남편을 돌보는 방법

작가: Eugene Taylor

창조 날짜: 16 팔월 2021

업데이트 날짜: 12 할 수있다 2024

동영상: 마음의 자립을 시작한 여자를 위한 심리학 🌙 [남편을 버려야 내가 산다] 박우란

콘텐츠

단계
파트 1 남편의 정서적 요구에 응답
2 부 화염의 부활
제 3 부 두 재미

이 기사에서 : 남편의 감정적 요구에 응답하기 불꽃을 제거하십시오.

모든 관계에는 일이 필요합니다. 결혼 생활에서 이것은 특히 중요합니다. 매일 매일 일을하는 가장 좋은 방법 중 하나는 배우자에게 관심이 있다는 것을 보여주는 것입니다. 그의 필요를 충족시키는 법을 배우면 성공적이고 행복한 결혼 생활을 할 수 있습니다.

단계

파트 1 남편의 정서적 요구에 응답

남편이 당신을 기억하도록 도와주십시오. 어떤 사람들은 사회에 의해 모든 비용으로 자신의 감정에 대해 이야기하지 않는 시점까지 조절됩니다. 중요한 것은 말하지 않기 때문에 관계를 해칠 수 있습니다. 남편이 기억하는 데 어려움이 있다면, 남편이 당신의 관계에서 느끼고 느끼는 것을 결정하기 위해 더 많은 일을해야 할 수도 있습니다.
- 남편에게 자신의 기분을 알고 싶다고 말하십시오. 자신의 감정을 대면하기 위해 정기적으로 시간을내는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 남편이 느끼는 감정을 판단하지 말고 결론을 내리지 마십시오. 남편이 편안하게 느끼고 기분이 들리도록 안전한 분위기를 조성해야합니다. 그리고 편안하게 느끼려면, 그는 당신이 화 내지 않고 그를 판단하지 않을 것임을 알아야합니다.
남편에게 필요한 것을 물어보십시오. 다른 사람이 주제에 접근하지 않는 한 어떤 사람들은 아무것도 요구하지 않습니다. 남편의 정서적 요구에 응답하지 않는 것이 걱정된다면, 이에 대해 이야기하고 그의 요구가 구체적으로 무엇인지 물어보십시오.
- 남편이 변화를 필요로하는지 (일상적으로 피곤하거나 관계의 특정 측면에 만족하지 않는 경우), 이해 (더 많은 의사 소통, 자신의 관점에서 사물을 보는 것) 이상 호환성 (더 친밀감, 더 많은 시간을 함께 보냄). 이들은 성취 관계의 세 가지 주요 측면입니다.
필요 사항을 남편에게 알리십시오. 변경, 이해 또는 호환성이 더 필요한 경우, 남편에게 알리고 문제에 대해 협력하십시오. 배우자 중 한 사람 만 다른 배우자의 필요를 충족 시키려고 노력하는 경우에는 관계가 작동하지 않습니다. 진정한 파트너십은 두 파트너가 서로를 행복하게하기 위해 최선을 다하는 경우에만 가능합니다.
서로의 필요를 충족시키기 위해 노력하십시오. 남편이 사랑과 성취감을 느끼기 위해 필요한 것을 결정하고 자신의 필요를 표현했다고 결정한 후에는 남편에게 필요한 것을 가져 오십시오. 또한 당신을 채우기 위해 최선을 다하도록 요청하십시오.
- 남편에게 변화가 필요한 경우 양방향 솔루션을 찾으십시오. 당신의 작은 일상에서 벗어나십시오. 휴가를 가거나 새로운 활동을 시작하는 것과 같이 서로 다른 일을하십시오.
- 남편을 더 잘 이해해야한다면 남편과 대화하는 데 더 많은 시간을 보내십시오. 그가 느끼는 것을 듣고 그에게 다가오는 주제에 대한 의견을 제시하십시오.
- 당신의 남편이 더 많은 양립을 필요로한다면, 그의 열정에 더 관심을 갖도록 노력하고 당신에게도 그렇게하도록 요청하십시오. 더 많은 시간을 함께 보내고 더 친밀한 관계를 유지하도록 노력하십시오.
다른 사람 중 하나를 우선 순위로 둡니다. 많은 성공적인 결혼 생활에서, 각 배우자는 다른 사람의 필요를 그들 자신보다 우선시합니다. 따라서 각 배우자의 욕구가 부여되고 각자 배우자를 위해 노력합니다. 두 배우자가 서로 많은 노력을 기울이면 모두가 이깁니다.
남편의 기분을 들어보십시오. 남편의 감정적 필요를 충족시키지 못하는 것이 걱정된다면 남편의 감정에 귀를 기울이는 것이 중요합니다. 서로 솔직하고 정직하게 의사 소통하고 감정을 표현할 때 들어야합니다.
- 잘 듣는 법을 배우십시오. 남편이 말하기를 마치기 전에 대답 할 내용을 찾는 대신 남편이 말하는 내용을 이해하십시오. 그를 눈으로보고, 머리를 흔든 다음 질문을함으로써 계속해서 이야기하도록 격려하십시오.
- 남편의 감정을 비판하지 마십시오. 당신이 그를 판단하거나 바로 잡을 것을 두려워하지 않도록 자신의 감정을 나누면서 편안하게 느끼도록 도와주십시오.
- 관계에 영향을 미치는 행동에 대해 이야기하십시오. 남편에게 다른 일을 할 수 있는지 물어 보면서 대화를 시작한 다음, 남편이 당신을 만족시키기 위해 다르게 할 수있는 일이 있는지 멋지게 말하십시오.
- 언급 된 문제를 효과적으로 처리하고 남편에게도 그렇게하도록 요청하십시오.
통신 문제를 식별하십시오. 여전히 남편과 의사 소통에 어려움을 겪고 있다면, 각자 서로 다른 의사 소통 방식을 가지고 있고 서로의 감정을 이해하지 못할 수도 있습니다. 이 경우, 귀하 중 하나 또는 둘 모두가 다른쪽에 적응하기 위해 의사 소통 방식을 조정해야합니다.
- 명확하고 직접적인 의사 소통을 위해서는 주저하지 말고 말씀하십시오. 이것은 일부 사람들에게는 어려워 보일 수 있지만 전문가들에 따르면 가장 건강한 의사 소통 방식입니다. 덤불 주위를 두드리지 않고 자신이 느끼는 느낌을 정확히 서로에게 알려주십시오.
- 명확하지만 간접적 인 의사 소통은 기본적이지만 분명한 사람에게 반드시 필요한 것은 아닙니다. 예를 들어, 어떤 유형의 행동이 중심 문제를 직접적으로 해결하지 않고 귀찮게한다고 말할 수 있습니다. 이 경우, 귀하와 귀하의 남편은 더 직설적 인 방법을 배워야합니다.
- 직접적이지만 마스크 된 의사 소통은 올바른 사람에게 전달되지만, 다루어지는 주제는 명확하게 전달되지 않습니다. 예를 들어, 대화 상대가 이런 식으로 행동한다고 말하지 않고 특정 행동이 방해 받고 있다고 말할 수 있습니다. 다시 한번, 직접 의사 소통을 연습하십시오.
- 가면과 간접 커뮤니케이션은 목표와 비판의 목표를 숨 깁니다. 이것은 매우 건강하지 않은 의사 소통 방법입니다. 그것이 당신이나 당신의 남편이 익숙한 일이라면, 서로에게 정직하기 위해 노력하십시오. 서로 의견을 나누기 전에 자신의 감정을 명확히하기 위해하고 싶은 말을 적어보십시오.
명확하게 의사 소통하는 법을 배우십시오. 배우자와 의사 소통하는 방식에서 건강에 해롭거나 간접적 인 경향을 식별했을 수 있습니다. 확인 된 의사 소통을 통해 서로를 존중하면서 명확하게 의사 소통 할 수 있습니다. 배우자의 요구를 들으면서 귀하의 요구를 방어하고 타협 할 수 있습니다. 명확하고 확실하게 의사 소통하려면 다음 기술을 시도하십시오.
- 첫 번째 사람의 단수로 문장을 공식화하십시오. 에 의해 문장을 시작하는 대신 당신, 종종 비난을 받아 다른 사람이 방어 적으로 행동하게하여 문장을 공식화합니다. 나는. "당신이 틀렸다"고 말하는 대신 "동의하지 않습니다"라고 말하십시오. "나는 생각한다", "필요하다", "좋아요"라는 문구를 자주 사용하십시오.
- 남편이 아니라 행동에 대해 이야기하십시오. "당신은 부랑자처럼 보인다"고 말하지 말고 "당신의 셔츠가 앞면에 겨자 얼룩이있는 것을 보았습니까? 판단을 피하고 사실에 집중하십시오.
- 톤과 음량에주의하십시오. 당신이 말하는 방식은 당신이 말하는 것만 큼 중요합니다. 소리 치지 말고 속삭이지 마십시오. 정상적인 음량으로 확고한 목소리로 말하십시오.
- 대답하십시오, 그러나 침착하십시오. 당신이나 당신의 남편이 당신에게 화를 느끼는 경우 토론에서 잠시 멈추십시오. 진정한 후에는 토론에 전념하고 토론에 충실하고 마무리해야합니다. 자신을 주장하기 위해 공격적 일 필요는 없습니다.
- 위험이 적은 상황에서 연습하십시오. 당신이 자신을 주장하기를 두려워하거나 큰 갈등을 겪고있는 경우 긴장을 풀기 시작하십시오. 남편 앞에서 자신을 주장하는 데 어려움이있는 경우 다른 사람 (친구 또는 가족)과 의견이 맞지 않도록 자신을 훈련시키는 것으로 시작하십시오.
갈등을 찾는 대신 갈등을 해결하십시오 승리. 시도 승리 논쟁은 완고하고 분개하며 타협을 방지합니다. 당신과 당신의 남편이 항상 모든 것에 동의 할 필요는 없다는 것을 아십시오.
- 요청을 명확하게 제시하십시오. 남편이 말하게하는 대신 아니 "당신은 괜찮을까요? ... "당신은 ...? 이것은 정중 한 공식이며, 남편은 원하는 경우 항상 거절 할 수 있지만 더 이상 필요 사항을 허락하지 않아도됩니다.
시간을내어 서로를 즐기십시오. 관계에서 각 파트너는 소중한 기여를하고 상대방의 삶에 큰 차이를 만듭니다. 때때로, 누군가와 많은 시간을 보낸 후, 파트너는 감정적으로 소홀히 여겨지거나 자신이 당연한 것으로 여겨 질 수 있습니다. 이를 피하려면 파트너에게 감사의 말을 전하십시오.
- 예를 들어 "나는 당신이 저를 위해하는 모든 일에 감사합니다"또는 "내 인생에서 당신을 갖게되어 너무 행복하고 감사합니다"라고 말함으로써 남편을 안심 시키십시오.

2 부 화염의 부활

서로 시간이 좀 걸립니다. 오랫동안 누군가와 함께 살면 더 이상 자신의 존재를 진심으로 감사하지 않습니다. 이를 피하려면 시간을 함께 보내십시오. 낭만적 인 주말 일 수도 있고, 저녁 식사 후 몇 시간 동안 함께 이야기 할 수도 있습니다. 이 시간에 무엇을 하든지 배우자를 위해 잠시 시간을 내십시오.
- 매주 낭만적 인 저녁을 보내십시오. 매주 저녁 식사 파티를하거나 남편과 영화를 본다. 그렇지 않으면 집에서 낭만적 인 저녁을 보내고 원하는 경우 좋은 식사를 함께 요리 할 수 있습니다.
당신의 남편을 놀라게하십시오. 오래 지속되는 관계에서 두 파트너는 쉽게 일상에 빠질 수 있습니다. 남편에게 당신이 그녀를 좋아한다는 것을 보여주기 위해 때때로 그녀를 놀라게하십시오. 놀랍게도 그럴 필요는 없습니다. 샌드위치 상자에 들어간 작은 단어 나 작은 선물과 같은 간단한 작은 터치도 로맨스를 살 수 있습니다.
- 새로운 것을 함께 시도함으로써 서로를 놀라게 할 수도 있습니다. 연구에 따르면 파트너와 함께 새로운 일을하면 신체가 로토 신을 생산할 수 있습니다. 포옹 호르몬. 모든 과정에 함께 등록하거나 새로운 식당을 시험해보십시오.
서로 물리적으로 가까이 있어야합니다. 친밀감은 부부 내에서 아마도 다른 어떤 요소보다 강한 유대를 쌓는 데 도움이됩니다. 친밀감은 섹스에만 국한되지 않지만 전문가들은 건강한 성생활이 건강하고 성공적인 결혼 생활에 중요한 요소라고 말합니다.
- 손을 잡고, 키스하고, 껴안고, 팔을 껴안는 것은 매일 남편과 육체적으로 더 가깝게 느끼는 모든 방법입니다.
- TV를 보거나 쇼핑하는 동안 손을 잡고 껴안으면서 서로 가까이 가십시오. 서로 친해지 기 시작하면 파트너와 더 가까워지는 방법이 점점 더 많아 질 것입니다.

제 3 부 두 재미

서로 동기화하십시오. 이것은 명백해 보일 수 있지만, 귀하와 귀하의 남편은 가능한 한 빨리 일상 활동을하는 것이 중요합니다. 함께 식사를하고 동시에 잠자리에 드는 것만으로도 더 많은 일을 함께 할 수 있습니다.
사랑에 당신의 소풍을 재현하십시오. 결혼 생활이 종종 관계를 시작할 때했던 일을하지 않는다고 불평하는 부부. 남편과 간신히 외출 할 때가 먼 길을 떠났지만 화염을 되살리려면 연애 이야기의 데이트 날짜를 다시 만들어야한다는 인상을 받았을 것입니다.
- 당신과 당신의 남편이 그런 식으로 같이 춤을 나가십시오. 재미 있고 활력이 넘치며 왜 서로 사랑에 빠졌는지 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 촛불로 식사. 좋아하는 식당으로 가거나 집에서 낭만적 인 저녁 식사를하십시오.
휴가를 계획하십시오. 실제로 그 시간에 쉬는 시간이 없더라도 다른 휴가 옵션을 함께보고 여행을 두 번하면 서로 더 가까이 갈 수 있습니다.
- 꿈의 휴가를 계획 한 후에는 현실을 실현할 수있는 모든 것을하십시오.
루틴을 종료하십시오. 남편과 즐거운 시간을 보내고 사랑의 불꽃을 되살리려면 매일의 습관에서 벗어나 새로운 무언가를하십시오.
- 일반적으로 자연에서 시간을 보내는 사람이 아닌 경우 함께 하이킹을하거나 외부에서 피크닉을 즐기십시오.
- 주말에 집에 머무는 습관이 있다면, 함께 재미있는 일을 해보십시오. 다른 커플과 사귀거나 파티를 열거 나 오랫동안 보지 못한 사람들을 초대 할 수 있습니다.
- 무엇을 선택하든 중요한 것은 때때로 새로운 무언가를 함께한다는 것입니다. 이것은 당신이 좋아하는 습관을 제거 할 것을 요구하지는 않지만 때때로 당신의 인생에 약간의 변화를 포함시키는 것을 생각합니다.