수동적 공격적임을 인식하는 방법

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• 단계
• 3 부 중 1 부 :
  공격적인 수동적 행동 이해
• 조언

이 기사의 공동 저자는 LMSW 인 Tasha Rube입니다. Tasha Rube는 미주리의 공인 사회 복지사입니다. 그녀는 2014 년 미주리 대학에서 사회 사업 석사 학위를 받았습니다.

이 기사에 인용 된 24 개의 참고 문헌이 있으며, 페이지 하단에 있습니다.

때로는 자신의 행동을 식별하기 어려울 수 있습니다 (특히이 행동이 바람직하지 않은 경우). 공격적인 수동적 행동은 복수를 가리기 전에 오랫동안 아무 말도하지 않고 감정을 표현하는 방법입니다 (보통 분노). 수동적 인 방식으로 행동 할 때의 순간을 정확하게 식별하는 방법을 알면보다 효과적인 의사 소통 습관을 개발할 수 있습니다.

단계

3 부 중 1 부 :
공격적인 수동적 행동 이해

1. 9 충돌이 문제가되지 않는다는 점을 인정하십시오. 동의하지 않는 것이 정상입니다. 일어날 어떤 대립은 갈등보다는 오해 일 것이다. 일반적으로 분노를 해소하고 토론을 더 건설적이고 긍정적으로 만드는 방법을 알고 있다면 위험하지 않습니다. 동의하지 않고 양 당사자를 만족시킬 절충안을 찾는 것에 동의 할 수 있습니다. 이런 방식으로 공격적인 수동적 행동이 상황에 대한 통제력을 상실하게하는 대신 통제력을 갖습니다. 광고

조언

• 부정적인 생각을 긍정적 인 생각으로 바꾸십시오. 더 긍정적이면 의사 소통 경험이 더 긍정적입니다.

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