50 년 후 인생을 즐기는 법

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• 2 단계 중 1 부 :
  세계에서 단순화

는 여러 기사가 여러 저자에 의해 작성됨을 의미하는 위키입니다. 이 기사를 작성하기 위해 일부 익명의 9 명이 에디션과 시간에 따른 개선에 참여했습니다.

이 기사에는 42 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

사람들이 오래 살수록 나이와 노화의 개념이 바뀝니다. 실제로, 중년 50 세가 된 이유는 더 이상 존재하지 않으며 그 나이에 도달 한 사람들은 40 세의 부모만큼 건강합니다. 그러나 50을 수락하는 방법을 모를 수도 있습니다. 주변 세계를 탐험하고 건강을 돌보면 50 세가 되어도 여전히 인생이 제공하는 것을 즐길 수 있습니다.

단계

2 단계 중 1 부 :
세계에서 단순화

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   5 당신의 몸을 들어라. 여행에서 신체 운동에 이르기까지 모든 활동에서 신체와 감정에주의를 기울이십시오. 이것은 발생할 수있는 건강 문제를 식별하는 데 도움이됩니다.
   • 원할 때 또는 필요할 때마다 휴식을 취하십시오. 피곤하거나 하루 운동을하고 싶지 않다면 휴식을 취하고 건강하고 행복을 유지하는 것도 중요합니다.
   • 현기증, 두통, 호흡 곤란, 흉통, 심계항진 또는 빠르고 불규칙한 심장 박동을 유발하는 활동을 중단하십시오.
   • 몸과 마음을 건강하게 유지하기 위해 밤 7 ~ 9 시간을 자십시오.
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