눈을 보호하는 방법

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• 단계

오늘날 새로운 기술과 유해한 광선의 발견으로 우리는 눈을 보호하는 데 그 어느 때보 다 신중해야합니다. 평생 동안 눈을 건강하게 유지하는 방법은 다음과 같습니다 (특히 눈의 가치를 고려할 때).

단계

1. 
   

   
   좋은 품질의 선글라스 한 켤레에 투자하십시오. 당신의 눈은 그만한 가치가 있습니다. 편광 선글라스 (직사광선과 반사를 선택적으로 차단)는 단순한 어두운 선글라스보다 좋습니다.

2. 
   

   
   태양이나 태양 광선을 반사하는 물체 (빛나는 금속 물체, 모래 / 물 등)를 절대로 고정하지 마십시오.)

3. 
   

   
   선글라스를 착용하더라도 태양을 직접 고정하지 마십시오.

4. 
   

   
   어둠 속에서 보지 않는 것이 중요합니다. 눈을 손상시킬 수도 있습니다. 어두운 곳에있을 때는 눈을 감거나 손전등을 사용하십시오.
5. 6 개월마다 의사와 상담하고 시력 검사를하십시오.

6. 
   

   
   물기가 많거나 건조하거나 가렵거나 적목 현상에 적합한 점안액을 사용하십시오. 결막염이 있다고 생각되면 의사를 만나십시오.

7. 
   

   
   컴퓨터 앞에서 작업하거나 TV를 볼 때 눈의 피로를 피하십시오. TV를 시청하는 경우 화면에서 멀리 떨어져 있어야합니다. 컴퓨터와 마찬가지로 동일한 거리를 유지하고 (시간이 지남에 따라 근시를 줄이거 나 피하거나 완화 할 수있는) 거리를두고 눈을 깜박 거리고 때때로 화면에서 멀어지게하십시오. 랩탑은 무릎 위에 놓거나 작은 책상이나 키보드 서랍에서 떨어진 곳에 두어야하며 침대에 평평하게 누워있을 때는 얼굴 가까이에 있지 않아야합니다. 책상 전면 또는 키보드 서랍에 키보드를 사용하여 사무실 뒷면에 별도의 모니터를 배치 할 수 있습니다. 더 큰 화면도 같은 방식으로 사용할 수 있습니다.

8. 
   

   
   
   
   책을 읽을 때는 책을 멀리 떨어 뜨려 피로를 줄이거 나 근시를 교정하십시오. 좋은 자세는 베개를 사용하여 책을 무릎 위에 놓거나 작은 책상 위에 놓고 물건과 비스듬히 edge는 것입니다. 컴퓨터는 안정적으로 발생하기 때문에 읽기에 좋습니다.

9. 
   

   
   LCD는 CRT보다 덜 밝습니다.
10. CRT 모니터를 사용하는 경우 디스플레이 주파수가 60Hz보다 높게 설정되어 있는지 확인하십시오 (예 : 85Hz).

11. 
    

    
    입자 또는 연기와 관련된 활동을 할 때는 고글 / 고글을 착용하십시오. 눈에 들어가는 불순물을 씻어 낼 수있는 물이 근처에 있는지 확인하십시오. 이러한 상황에서는 콘택트 렌즈를 착용하지 마십시오. 불순물이 들어올 수 있습니다.

12. 
    

    
    수영장에서 고글을 착용하여 수영장을 청소하는 화학 물질이 눈에 들어 가지 않도록하십시오.

13. 
    

    
    눈을 깨끗이하십시오. 완전히 멸균되거나 깨끗하지 않은 의심스러운 특성이 눈에 들어간 경우 즉시 물로 헹굽니다.

14. 
    

    
    낮에는 눈을 뜨고 있어야 눈이 크게 피곤하지 않도록 충분히 잠을 자십시오.

15. 
    

    
    
    
    눈을 비비지 마십시오. 손 / 손가락의 박테리아가 눈꺼풀 사이에 남아 있기 때문에 일반적으로 눈 감염을 유발합니다.

• 당근과 같은 많은 과일과 채소를 섭취하십시오.
• 양질의 선글라스를 구입하는 데 투자하십시오.
• 비타민 A를 많이 섭취하십시오!
• 3D 영화를보고 있다면 가끔 3D 안경을 벗고 다른 방향을 보더라도 3D 영화는 눈을 피로하게합니다.
• 디자이너 선글라스가 항상 눈 보호에 좋지는 않습니다.
• 3D 안경은 선글라스와 같이 유해한 광선을 차단하지 않습니다.

• 소금이나 후추가 눈에 들어 가지 않도록하십시오.
• 선글라스를 사용해도 태양 광선을 직접 볼 위험이 없습니다.
• 날카로운 물체를 가지고 놀거나 눈에 가까이 가지 마십시오.