십대 버전을 준비하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 7 부 중 1 :
  정렬, 정리, 새해의 징조
• 7 부 중 2 :
  시간의 사용
• 7 단계 중 3 부 :
  시간 절약에 필요한 모든 것을 재정리
• 7 단계 중 4 부 :
  소량의 개정
• 7 부 중 7 :
  우리의 모든 좋은 습관을 조금씩 되 찾아라
• 7 단계 중 6 단계 :
  식사
• 7 부 중 7 부 :
  방과 후
• 조언

항상 같은 문제입니다 : 학년도 시작 1 주일 전, 지루하거나 서두르고 친구를 찾고 조용히 일상을 찾는 것은 D- 데이입니다. 이 기사는 휴일이 시작된 이래 10 대들이 소파에 흩어져있는 것을보고 인내심이 부족한 부모들처럼, 급한 조직을위한 아이디어가 부족하고 서둘러 십대들에게 많은 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 우리는 군대를 움직이거나 동기를 부여하고 우리는 간다!

단계

7 부 중 1 :
정렬, 정리, 새해의 징조

1. 1 7 월 5 일, 집에 왔을 때, 가방을 방에 던져 사무실을 완전히 엉망으로 만들게되어 기뻤습니다. 언젠가는 버려야한다고 생각 했죠? 글쎄, 그 순간이왔다. 그러나 걱정하지 마십시오. 약간의 음악 만 있으면 시계처럼 작동합니다. 음악 아이디어가 없다면 낚시를 해주는 것들이 있습니다.
   • 우리 별의 결점-Charli XCX-Boom Clap
   • 이기 아잘 리아-일 (명시 적)
   • 브루노 마스-하늘 가사에서 잠겨
   • 에미 em-괴물 (명시) 리안
2. 2 글쎄, 우리는 형태에 동기를 부여 받았지만 어디에서 시작해야합니까?
   • 책가방에서 꺼내 테이블 위에 올려 놓으십시오. 즉시 더 명확하게 볼 수 있습니다. 그런 다음 더 이상 필요하지 않은 모든 노트를 상자에 넣고 어딘가로 드래그하거나 버립니다. 펜, 지우개, 접착제, 샤프너 등 다음 LAN을 재사용 할 수있는 모든 것을 유지하십시오.
   • 당신이 일하고 싶도록 사무실을 재구성하십시오. 남용 통합 문서! 예를 들어, 플라스틱 슬리브가있는 폴더, 잎이있는 바인더, 도면 시트가있는 폴더, 수정 폴더, 브리스톨 보드의 시트 폴더 ... 그런 다음 책상 모서리에 표시합니다. 무언가를 원할 때마다 일어나지 않습니다. 또한 가능하다면 책상 위에 통치자, 계산기 및 사전을 두십시오. 필요한 경우 조직 패킷.
   • 당신이 그 일을 한 후에, 당신은 많은 일을했습니다.
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7 부 중 2 :
시간의 사용

1. 1 처녀 시간의 두 가지 직업을 준비하는 것이 좋습니다.
   • 왜 말해 줄래? 저녁에 가방을 할 때는 다음날 가질 재료를 봐야하기 때문입니다. 이 수업 일정을 구성 할 것입니다.
   • 다른 하나는 수업 시간에서 취침 시간까지 시간 관리를 명확하게하는 역할을합니다. 과외 활동, 숙제에 소요되는 시간, 샤워, 저녁 식사 등을하게됩니다. 모든 것이 명확해야합니다.
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7 단계 중 3 부 :
시간 절약에 필요한 모든 것을 재정리

1. 1 옷, 화장, 책을 정리할 수 있습니다... 당신이하는 모든 일이 가능한 최소한의 시간이 걸리도록해야합니다. 이것을 조직이라고합니다. 덕분에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 해야 할 일을 빨리 마칠수록 원하는 일을 빨리 할 수 ​​있습니다. 이 규칙은 평생 동안 당신을 따를 것입니다. 광고

7 단계 중 4 부 :
소량의 개정

1. 1 이것은 선택적 단계입니다. 모두 특정 포인트를 검토해야하는지 여부에 따라 다릅니다. 지금은 이해할 수없는 영어 장을 검토하는 순간입니다. 또는 4/20이있는이 수학 컨트롤을 다시 실행하십시오. 요컨대, 레코드를 똑바로 설정할 차례입니다.
2. 2 하루 8 시간의 수정을 요구하지 않습니다. CEST HOLIDAYS. 연결을 끊으려고합니다. 아니요, 여기서 하루, 한두 시간 동안 하루를 수정하라는 요청을 받았습니다. 그것은 당신을 해치지 않을 것이며 모퉁이에있는 해에만 유익 할 것입니다. 광고

7 부 중 7 :
우리의 모든 좋은 습관을 조금씩 되 찾아라

1. 1 일출과 일몰의 시간.
   • 더 이상 자정에 잠자리에 들지 않고 정오에 깨어납니다. 조금씩 집어 들지 않으면 직접 복구 할 때 많은 문제가 발생할 수 있습니다.
   • 매일 30 분 일찍 자고 30 분 일찍 알람 시계를 놓으십시오. 천천히 다시 가면서 동시에 깨어날 것입니다. 아침에 정상적인 수업 시간에 6시에 일어나면 학교에서 최대 22 시간에 잠자리에 들어야합니다. 따라서 매일 30 분씩 전략을 22 시간까지 줄이거 나 원하는 경우 줄이십시오. 이 기술은 미리 수행하면 작동합니다. 그렇지 않으면 복구 이틀 전에이 기사를 읽으면 다른 기술이 있지만 건강이 약간 떨어집니다. 그래서 당신은 학교의 끔찍한 밤 전에 조용한 밤을 보냅니다.
   • 잠을 자지 마십시오. 이는 매우 나쁜 생각입니다. 당신은 두 달을 가졌어요. 믿어주세요. 조용한 밤 전날 낮에는 스포츠 이동 동작을 최대한 수행하여 최대한 피곤 해지십시오. 다음 날 알람 시계를 6 시간 정도 매우 일찍 놓으십시오. 누워서 잠을 기다리십시오. 다음 날 알람 시계가 들리고 일어나서 활동을 찾으면 다시 한 번 움직입니다. 최대의 피로를 느끼십시오. 가능하다면 수영장으로 가십시오. 매우 피곤합니다. 저녁에는 피곤하고 잠들기가 더 쉬울 것입니다.
   • 매우 늦게 자거나 일찍 일어나는 것이 매우 나쁘다는 것을 잊지 마십시오. 우리가 늦잠을 자면 우리 몸의 육체 부분을 회복시키는 첫 부분을 놓치게됩니다. 이 부분을 휴식. 그리고 우리가 너무 일찍 일어나면, 우리는 지식인을 쉬는 부분을 놓칩니다.
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7 단계 중 6 단계 :
식사

1. 1 잃어버린 세탁물과이 규칙에 따라 식사를하면 균형 잡힌 식사 습관을 재개해야합니다. "아침은 왕처럼 먹고 남쪽은 왕자와 같이 먹고 저녁은 가난한 자와 농민처럼 먹는다."
   • 설명 : 아침에는 큰 아침 식사를해야합니다. 하루의 좋은 부분을위한 연료가 될 것이며 또한이 식사의 모든 칼로리를 소비 할 충분한 시간이 있기 때문입니다. 점심 시간에 우리는 정상적으로 먹는다. 그리고 저녁에는 몸이 칼로리를 잃고 아주 적게 잃기 위해 수면 중에 매우 천천히 갈 것이기 때문에 우리는 거의 먹지 않습니다. 저녁 식사의 칼로리를 잃는 데 어려움을 겪을 것입니다. 또한 밤에 많이 먹기 때문에 수면을 막습니다.
2. 2 또한 규칙적인 시간에 먹는 습관을 가지십시오. 루틴을 다시 시작합니다. 광고

7 부 중 7 부 :
방과 후

1. 1 당신은 당신의 첫날부터 돌아와서, 당신이해야 할 일입니다 :
   • 스케줄을 작성하고 예를 들어 책상 위에 표시하십시오
   • 책을 가리세요
   • 다음날 가방을 준비하십시오
   • 모든 행정 서류를 작성하십시오
   • 다음날 옷 준비
   • 자명종을 넣습니다.
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조언

• 질문이나 의견이 있거나이 기사가 도움이되었다고 말하고 싶다면 또는 스레드를 통해 저에게 연락하십시오.
  나는 당신을 모두 키스하고 당신에게 좋은 휴가와 좋은 회복을 기원합니다.