거부에 반응하는 방법

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• 단계
• 3 부 중 1 부 :
  센은 거절 직후에 나간다
• 조언

이 기사의 공동 저자는 LPC Trudi Griffin입니다. Trudi Griffin은 위스콘신의 면허 전문 상담사입니다. 2011 년에 Marquette University에서 정신 건강 임상 상담 석사 학위를 취득했습니다.

이 기사에는 13 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

거절은 삶의 일부입니다. 어떤 시점에서 우리는 어떤 목적을 추구하든 거부 당합니다. 생산적이고 건강에 해를 끼치 지 않는 방식으로 거부에 반응하는 법을 배우는 것은 인생의 일부입니다. 그러나 이러한 거부에 따른 조치를 적극적으로 관리하고 스스로를 돌보고 계속 나아가 야합니다.

단계

3 부 중 1 부 :
센은 거절 직후에 나간다

1. 4 당신을 감사하는 사람들과 시간을 보내십시오. 거절당하는 느낌이 든다면, 당신을 사랑하는 사람들과 시간을 보내면 위로가 될 수 있습니다. 당신과 당신의 사업을 장려하는 사랑하는 사람이나 친구와 함께 저녁을 보내십시오. 이것은 당신의 자존심을 상기시켜 줄 것이며, 친구들이 당신과 함께 시간을 보낼 수 있기 때문에 모든 사람이 거절하지 않을 것입니다. 광고

조언

• 거부에 대한 그들의 경험에 대해 다른 사람들과 토론하십시오. 이 경우에 혼자가 아니라는 것을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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