신체의 DHT 합성을 줄이는 방법

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• 단계
• 3 가지 방법 중 1 :
  다이어트를 통한 디 하이드로 테스토스테론 수치 조절
• 조언

이 기사의 공동 저자는 Luba Lee, FNP-BC입니다. Luba Lee는 테네시 주에서 등록 된 가족 간호사이자 실무자입니다. 그녀는 2006 년 테네시 대학에서 간호학 석사 학위를 받았습니다.

이 기사에는 17 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

Androstanolone이라고도 불리는 Dihydrotestosterone (DHT)은 신체에서 생성되는 자연 발생 호르몬입니다. 이차 남성 특성의 개발을 촉진합니다. 여기에는 얼굴 및 체모, 양성 전립선 비대증, 성대 비후 및 근육 증가가 포함됩니다. 일반적으로 신체에 의해 분비되는 테스토스테론의 10 % 미만이 DHT로 전환되며 수치가 증가 할 때 경고 할 필요가 없습니다. 그러나 많은 양의이 호르몬은 탈모와 전립선 암의 위험을 촉진 할 수 있습니다. 그러나식이 요법과 생활 양식을 변경하여 디 하이드로 테스토스테론 수치를 조절할 수 있습니다. 또한이 호르몬의 생성을 억제하기 위해 약물과 보충제를 복용하는 것을 고려할 수 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 :
다이어트를 통한 디 하이드로 테스토스테론 수치 조절

1. 4 금연하십시오. 건강상의 위험 외에도 흡연자의 디 하이드로 테스토스테론 수치는 비 흡연자보다 높습니다. 담배를 피우고 체내에서 DHT 수치가 높으면 체내에서 DHT 생성을 정상화하기 위해 중단해야합니다.
   • 흡연은 DHT 및 기타 호르몬의 수준을 증가시키기 때문에 전립선 암 발병 위험이 더 높습니다 (연구 결과는 정반대 임). 흡연은 전립선 암으로 사망 할 가능성을 높입니다.
   • 또한 흡연 자체는 dihydrotestosterone에 미치는 영향과 관계없이 탈모를 유발합니다.
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조언

• 최상의 결과를 얻으려면 계절 유기농 식품을 선택하십시오. 그들은 영양소가 풍부하고 호르몬 균형을 방해 할 수있는 화학 물질을 포함하지 않습니다.

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