슬쩍 된 신경의 존재를 인식하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 3 부 중 1 부 :
  증상을 인식하는 방법을 알고
• 조언

이 기사의 공동 저자는 RN의 Jennifer Boidy입니다. Jennifer Boidy는 메릴랜드의 정식 간호사입니다. 그녀는 2012 년 캐롤 커뮤니티 스쿨에서 간호 학위를 받았습니다.

이 기사에는 5 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

협착 된 신경은 흔하고 고통스러운 장애입니다. 허리와 척추의 많은 부위, 요추 (요통), 흉부 부위 (등 중앙) 또는 자궁 경부 (목과 어깨)에 영향을 줄 수 있습니다. 이 문제는 일반적으로 노화로 인해 불규칙한 형태의 섬유 연골로 인해 발생하지만 신경이 꼬이는 다른 원인이 있습니다.

단계

3 부 중 1 부 :
증상을 인식하는 방법을 알고

1. 7 당신의 자세가 범인 일 수 있음을 아십시오. 자세가 좋지 않으면 사람이 신경이 끼기 쉽다. 척수에있는 신경의 압력 때문에 말초 신경을 자극 할 수 있기 때문에 이런 일이 발생합니다. 앉지 않거나 올바르게 앉지 않으면 등이 더 이상 잘 정렬되지 않고 신경도 움직이지 않습니다.
   • 자세가 요통에 책임이 있다고 생각되면 자세를 개선하는 방법이나 올바른 자세를 취하는 방법을 읽는 것이 좋습니다.
   광고

조언

• 침대 휴식을 제한하십시오. 침대에있을 때는 무릎을 구부려 등의 압박을 줄이십시오.
• 따뜻한 압박이나 물리 치료와 같은 비 약물 접근법을 시도하십시오.
• 필요한 경우 체중을 줄이십시오. 이상적인 체중에 도달하도록 식단을 수정하십시오.
• 뒤쪽에 신경이 꼬인 사람은 딱딱한 매트리스를 얻는 것이 좋습니다.

"https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042"에서 검색 한 광고