자신의 규칙이 있음을 시뮬레이션하는 방법

작가: Monica Porter

창조 날짜: 17 3 월 2021

업데이트 날짜: 1 칠월 2024

동영상: 선을 넘는 과학자들 - APCTP 선정 과학도서, 다시 듣고 싶은 저자 강연 6차 "전체를 보는 방법" (11.12 목 19:00)

콘텐츠

단계
Part 1 신체적, 정서적 증상 시뮬레이션
파트 2 첫 기간이 언제 나타날 수 있는지 알기

이 기사에서 : 신체적, 정서적 증상 시뮬레이션하기 첫 번째시기가 나타날 수있는시기 13

모든 소녀는 자신의 생물학적 시계를 가지고 있습니다. 아직 첫 기간을 보지 못했다면 걱정하지 마십시오. 부모님이나 신뢰하는 사람에게 무슨 일이 일어나고 있는지 더 잘 알도록 도와달라고 요청하십시오. 체육 수업을 수강하지 않은 기간을 갖고 싶은 경우 생리 기간의 경고 신호에 대해 자세히 알아보십시오.

단계

Part 1 신체적, 정서적 증상 시뮬레이션

가슴에 불평하십시오. 월경의 징후 중 하나는 가슴이 붓는 것입니다. 유방이 만져 지거나 평상시보다 커질 수 있습니다.
- 호르몬 변화는 생리주기 동안 유방에 영향을 미칩니다.
- 일반적으로 월경 전에 붓기가 발생합니다. 생리 기간을 가장하고 며칠 전에 유방 통증을 호소 할 수 있습니다.
푹신하다고 느낀다. 많은 여성과 소녀들은 신체가 자연적으로 더 많은 수분을 유지하는시기가 다가옴에 따라 붓기와 팽만감을 느낍니다.
- 일부 징후는 배가 부어 오르면 나타납니다. 당신은 사람들이 당신의 옷이 당신을 포옹하고 바지가 어려움을 겪고 있음을 알릴 수 있습니다.
- 당신은 당신이 충만하고 식욕이 없다고 말할 수 있습니다.
- 일반적으로 팽만감은 3 일 동안 지속되므로 과다 복용해서는 안됩니다.
기분 변화가있는 척. 생리주기 동안 방출되는 호르몬은 기분에 크게 영향을 미쳐 명백한 이유없이 깊은 우울감을 느끼게합니다. 생리를 흉내 내려면 기분이 나쁘고 우울한 척을해야합니다.
- 다른 증상으로는 이례적인 기분, 불안 또는 혼란이 있습니다.
- 그러나 그것을 과장하지 마십시오! 그렇지 않으면 부모님이 걱정되어 의사를 만나고 싶을 수 있습니다.
생리통에 대해 불평하십시오. 생리통은 복부에서 발생하며 자궁의 근육 수축으로 인한 것입니다. 실제로, 루 테우스는 혈액을 대피시키기 위해 수축하여 규칙의 가시적 인 징후를 일으 킵니다. 사람들에게 생리 기간이 있다고 믿게하려면 생리통에 대해 불평해야합니다.
- 날카 롭고 욱신 거리는 경련 또는 심지어 지속적인 통증을 시뮬레이션해야합니다.
- 고통을 느끼지 않기 때문에 약을 복용하는 것은 좋지 않습니다. 쉬어야한다고 말해
- 하복부를 부드럽게 마사지하여 경련 완화에 도움이된다고 설명 할 수 있습니다.
요추 통증을 호소하십시오. 생리 기간 동안 여성과 소녀는 복통을 일으키는 동일한 생리 경련으로 인해 요통을 경험할 수 있습니다. 이 요통은 일반적으로 더 일정합니다.
- 다시 한번, 고통을 느끼지 않기 때문에 약을 복용하는 것은 좋지 않습니다. 그러나 누군가가 이런 식으로 어떤 식 으로든 통증을 완화한다고 주장하면 등을 압박 할 수 있습니다.
- 뜨거운 목욕을하고 휴식을 취하여 고통을 진정시키고 있다고 생각할 수도 있습니다. 이 경련을 치료하는 가장 좋은 방법입니다.
누군가에게 이야기하십시오. 당신이 생리 기간을 가졌다 고 잘못한 것은 없지만, 그것이 당신이 직면하고있는 실제 문제를 해결하지는 않습니다. 치료에 성인 여성이 있으면 도움이 될 수 있으며 다른 방법으로 문제에 대한 해결책을 찾을 수 있습니다.
- 예를 들어, 친구들에게 감동을 주기로 가장하고 싶은 경우에는 친구들과 깊은 친밀감을 갖지 못할 수 있습니다. 실제 친구는 당신과 같이 시선을 사로 잡아야합니다.
- 체육 수업에 참여하지 않은 것에 대해 월경하는 척하는 경우 누군가에게 말하지 말고 거짓말을하고 싶어서이 과정을 피하도록 동기를 부여하는 것이 무엇인지 알아보십시오. 선생님은 전문적이지 않습니까? 스포츠를하기에 불편하거나 당황하다고 느끼십니까? 당신이 믿는 사람에게 말하고 그것에 대해 이야기하면 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

파트 2 첫 기간이 언제 나타날 수 있는지 알기

어머니가 첫 기간을 보냈을 때 물어보십시오. 친구들이 이미 가지고 있기 때문에 생리하는 척하고 싶다면 생리가 언제 올지 알아야합니다. 알아내는 방법 중 하나는 생물학적 시계가 때로는 그녀처럼 보일 수 있기 때문에 어머니에게 물어 보는 것입니다.
- 어머니가 열두 살 때 생리를했다면 열두 번째 생일 다음 해에 생리 기간이 나타날 수 있습니다.
- 규칙은 8-9 세, 심지어 16 세까지 나타날 수 있습니다.
당신의 가슴이 자라면 참고하십시오. 일반적으로 월경은 유방 성장이 시작된 후 2 년 이내에 시작됩니다. 가슴 끝이 약간 올라가 가슴에 평평한 것을 볼 수 있습니다.
- 유방 싹은 유두 아래에서 지방 조직과 우유 덕트가 발달하여 태아에게 우유 생산을 위해 유방을 준비 할 때 나타납니다.
- 유방이 둥글고 성숙하기 전에 유방 싹이 나타난 시점부터 1 년에서 4 년까지 지속될 수 있습니다.
음모의 모양에주의하십시오. 일반적으로 아랫배 아래와 다리 사이에 나타나는 털은 처음에는 부드럽고 얇습니다. 시간이 지남에 따라 더 두껍고 어두워집니다.
- 일반적으로 월경은 음모 성장이 시작된 후 1-2 년 이내에 시작됩니다.
- 일부 성인 여성은 면도를 선호하지만, 양모 지역은 여전히이 나이에 매우 민감하기 때문에 십대 소녀에게는 권장하지 않습니다.
겨드랑이 아래에 이미 머리카락이 있는지 확인하십시오. 음모와 마찬가지로 언더 레이는 종종 두껍고 어두워지기 전에 처음에는 얇고 부드럽습니다. 일반적으로 음모는 겨드랑이 밑의 머리카락 앞에 나타납니다.
- 많은 소녀들이 면도기로 면도합니다. 건강상의 이유가 아닙니다. 사실, 그것은 단지 선호의 문제 일뿐입니다.
- 팔 아래의 털은 대개 사춘기 말기 끝까지 형성됩니다.
질 분비물이 있는지 알아보십시오. 속옷에 흰 반점이나 노란 반점이 보이면 질이 촉촉하고 깨끗하게 유지되는 데 도움이되는 천연 액체라는 것을 알아야합니다. 질 분비가 시작된 다음 해에 생리 기간이 시작될 가능성이 큽니다.
- 그러나 이러한 손실은 악취가 나지 않아야합니다.
- 가려운 메스꺼움이나 질 분비물이있는 경우 감염 될 수 있으며 가장 좋은 방법은 의사를 만나는 것입니다.
피부 변화를보십시오. 일부 소녀는 호르몬 변화로 인해 얼굴에 기름진 반점이 더 많이 나타날 수 있습니다. 여드름과 락 신이 자라기 시작합니다.
- 순한 비누와 따뜻한 물로 하루에 한 번 이상 세수를하십시오. 구멍을 뚫지 마십시오. 그렇지 않으면 자국이나 흉터가 남을 수 있습니다.
- 상태가 특히 심하면 의사가 특정 치료법을 처방 할 수 있습니다.
특별 응급 키트를 준비하십시오. 소녀가 첫 번째시기를 정확히 알 수 없기 때문에 첫 번째시기에 대처하기 위해 필요한 모든 장비가 담긴 키트를 가방에 준비하는 것이 좋습니다. 팬티 라이너, 탐폰 또는 생리대와 깨끗한 바지가 있어야합니다.
- 키트를 준비하는 것도 생리 기간을 가장하고 싶은 경우에 유용합니다. 그래서 당신은 당신이 준비되었음을 다른 사람들에게 보여줄 수있을 것입니다.
- 첫 번째 기간에 대처할 키트가 없으면 속옷의 가랑이 주위에 화장지를 싸서 실제 완충액을 찾을 때까지 액체를 일시적으로 담으십시오.
- 학교 의무실은 종종 필요할 때 무료 탐폰을 제공합니다.또한 일부 공용 욕실에는 주기적 탐폰 또는 생리대 디스펜서가 있습니다.
성인 여성에게 도움을 요청하십시오. 생리에 대해 조금 더 배우려고한다면, 신뢰하는 여자와 대화하십시오. 그것은 당신의 어머니, 숙모, 교사 또는 언니 일 수 있습니다. 이것은 친밀하고 특이한 대화 주제이지만 규칙은 모든 여성이 경험하는 자연적인 생물학적 현상이라는 것을 잊지 마십시오. 그녀는 아마도 당신과 이야기하게되어 기쁠 것입니다.
- 주제에 접근하는 방법을 모른다면, "나는 당신에게 질문을해도 될까요? 생리에 대해 더 배우고 싶습니다. "
- 약간의 친밀감과 다른 노력이 없을 때 문제를 해결하십시오.