샌드백을 채우는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 가방으로 옷을 채우십시오
• 방법 2 모래로 가방 만들기
• 방법 3 톱밥을 사용하여 가방 만들기
• 옷으로 가방을 채우십시오
• 모래가 든 가방 만들기
• 톱밥을 사용하여 가방 만들기

당신은 가방에 집에서 권투를 훈련하고 자신의 펀치 백을 만들고 싶어. 생각하기가 매우 쉽습니다. 헌옷이나 모래 또는 톱밥으로 가방을 채우십시오. 선택하고 시작하십시오!

단계

방법 1 가방으로 옷을 채우십시오

1. 옷을 준비하십시오. 가위를 가지고 옷에서 모든 지퍼와 단추를 제거하십시오. 이 작업은 내부에서 가방을 손상시키지 않습니다.

2. 
   

   
   옷 가져가 낡은 옷을 잡고 정사각형으로 접습니다. 그런 다음 펀치 백의 바닥에 떨어 뜨립니다.

3. 
   

   
   가방을 잘 채우십시오. 가방에 옷을 쌓을 때 가방에 빈 공간을 두지 않도록주의하십시오.

4. 
   

   
   가방을 모델링하십시오. 가방이 가득 차면 손의 가장자리가 몇 번의 샷으로 약간의 충격을 제거 할 수 있도록 도와주십시오.

방법 2 모래로 가방 만들기

1. 
   

   
   모래를 부어 무게를 측정하십시오. 때로는 가방이 사람들에게 너무 가볍습니다. 모래로 무게를 측정 할 수 있습니다. 모래를 가방에 직접 붓지 말고 가방 바닥을 채우지 마십시오. 너무 딱딱 해져 부상을 입을 수 있습니다.

2. 
   

   
   
   
   옷을 놓으십시오. 가방의 절반을 낡은 옷으로 채우는 것으로 시작하십시오. 이렇게하면 바닥에 모일 수없는 모래 주머니가 멈추어 바닥이 너무 단단해집니다.

3. 
   

   
   샌드백을 준비하십시오. 비닐 봉지를 가지고 다른 봉지를 넣어서 더 강한 봉지를 만듭니다. 그런 다음 회색 모래를 부어 넣으십시오. 설탕 1 킬로그램의 양을 넣으십시오. 완료되면 끝 부분에 매듭을 묶은 다음 모래로 채워진 부분에 느슨한 비닐 봉투를 접습니다. 마지막으로이 마지막 부분을 테이프로 고정하십시오.

4. 
   

   
   모래 주머니를 추가하십시오. 샌드백을 중앙의 펀치 백에 넣습니다. 모래 주머니가 최소 8cm의 옷으로 완전히 둘러싸여 있는지 확인하십시오.펀치 후에 샌드백이 열리는 것을 방지하기 위해 있습니다.

5. 
   

   
   원하는대로 가방을 들어 올리십시오. 펀치 백에 원하는 무게를 낼 때 필요한 샌드백 수를 펀치 백에 넣을 수 있습니다. 나중에 가방을 가볍게하려면 위에서 가방을 열고 필요한 샌드백 수를 제거하면됩니다.

방법 3 톱밥을 사용하여 가방 만들기

1. 
   

   
   
   
   옷을 놓으십시오. 샌드백의 첫 번째 1/3을 낡은 옷으로 채우십시오.

2. 
   

   
   잔해 가방을 놓습니다. 옷 위에 잔해 가방을 놓습니다.

3. 
   

   
   톱밥을 부어주십시오. 잔해 주머니에 잘 채워질 때까지 톱밥을 부어 펀치 백의 내부 모서리에 닿게하십시오.

4. 
   

   
   펀치 백을 닫습니다. 필요한 경우 다른 쓰레기 봉투를 넣고 톱밥으로 채 웁니다. 펀칭 백에 톱밥을 직접 붓지 마십시오. 완료되면 펀칭 백의 가장자리를 더 가깝게하고 몇 차례 돌리고 테이프를 감아 백을 닫습니다.

옷으로 가방을 채우십시오

• 빈 펀치 백
• 헌 옷 많이
• 심 가위

모래가 든 가방 만들기

• 빈 펀치 백
• 헌옷
• 비닐 봉투 또는 쓰레기 봉투
• 테이프
• 회색 모래

톱밥을 사용하여 가방 만들기

• 빈 펀치 백
• 두 개의 튼튼한 쓰레기 봉투 또는 여러 개의 쓰레기 봉투
• 헌옷
• 톱밥 40 리터 백