손을 더 젊게 만드는 법

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• 단계
• 1 부 손을 젊어지게한다
• 2 부 피부 건강 유지

좋은 피부 위생을 채택하고 몸 전체를 건강하게 유지하면 피부를 젊고 빛나고 건강하게 유지하는 것이 매우 쉽습니다. 그러나 주름과 딱딱한 피부, 나이 반점, 민감한 피부, 건조한 피부, 얼룩이 있거나 부서지기 쉬운 손톱 등 손을 더 오래 보이게 만드는 많은 요소가 있습니다. 이러한 문제를 해결함으로써 손을 젊어지게 할 수 있습니다. 신체의이 중요한 부분을 돌보고, 태양을 피하고, 잘 먹고, 일반적으로 건강한 생활 방식을 유지함으로써, 당신은 앞으로 몇 년 동안 밝고 유연한 피부를 가질 수 있습니다.

단계

1 부 손을 젊어지게한다

1. 
   

   
   나이 반점을 치료하십시오. 일반적으로 갈색 반점이라고하는이 반점은 나이나 간에서 발생하지 않습니다. 실제로, 자외선에 노출되어 발생하는 멜라닌 생성 증가로 인해 과다 색소 침착 영역이 발생합니다. 흑점의 모양은 다음과 같이 줄일 수 있습니다.
   • 하이드로 퀴논을 함유하는 피부 미백제,
   • 코지 또는 글리콜 산, 비타민 C, 감초 또는 버섯 추출물을 함유 한 미백 또는 표백 크림,
   • 레이저 요법 또는 집중적 인 맥동 요법.

2. 
   

   
   노화의 징후를 치료하십시오. 나이가 들어감에 따라 손의 피부는 지방 손실과 콜라겐 감소로 인해 주름과 팬케이크 (크레이프 종이 또는 코일처럼 보일 수 있음)를 가질 수 있습니다 엘라스틴. 피부가 구겨 지거나 변색되거나 붉어 보일 수 있으며 자라거나 나쁜 요소가 생길 수 있습니다. 갈라지고 건조하면 손을 더 오래 볼 수 있습니다. 노화 방지 크림과 규칙적인 수화를 사용하면 피부 건조 및 노화 징후를 예방할 수 있습니다.
   • 세탁이나 목욕 후에는 항상 손에 수분을 공급해야합니다. 젖은 상태에서 물기를 닦아 낸 다음 좋아하는 보습제를 통과시킵니다.
   • 5.5 그램의 오트밀, 1ml의 장미수 및 1ml의 아몬드, 코코넛, 호호바 또는 올리브 오일을 사용하여 손에 보습 마스크를 만듭니다. 스토브에서 혼합물을 가열하고 이것을 손에 바르십시오. 플라스틱 랩으로 손을 감싸고 약 10 ~ 15 분 후 마스크가 식은 후 헹굽니다.
   • 펩티드, 산화 방지제 및 레티놀과 같은 성분을 함유 한 노화 방지 크림을 선택하십시오.
   • 손을 다시 통통시키기 위해 매주 손등에 레티노이드 또는 콜라겐 마스크를 사용하거나 히알루 론산이 함유 된 주름 크림을 문지릅니다.

3. 
   

   
   
   
   피부를 각질 제거하십시오. 각질 제거는 각질 제거를 통해 피부를 더 깨끗하고 유연하게 만들어줍니다. 오트밀이나 원두 커피와 같은 요리 용액으로 피부를 부드럽게 문질러 각질 제거를 할 수 있습니다. 알파-하이드 록시 산, 레티노이드 및 비타민 C가 포함 된 각질 제거제를 찾을 수도 있습니다.
   • 다음에 얼굴을 각질 제거하려면 손에 동일한 제품을 사용하십시오.

4. 
   

   
   손을 마사지하십시오. 취침 전에 피부에 수분을 공급하고 혈액 순환을 개선하기 위해 소량의 올리브 오일 또는 코코넛 오일을 손에 발라줍니다. 혼합물에 약간의 설탕을 첨가하면 동시에 피부 각질 제거의 이점을 활용할 수 있습니다. 부드럽고 부드럽게 마사지를 사용하고 손등, 손가락, 손바닥, 손톱 및 표피를 치료하십시오.
   • 설탕을 사용하는 경우 마사지를 마치 자마자 헹구십시오. 그렇지 않으면 손이 끈적 거리지 않습니다. 손을 씻은 후 다시 한 번 보습을하십시오.

5. 
   

   
   손톱 치료를하십시오. 오래된 스타일의 매니큐어, 무시한 표피 및 부서진 매니큐어는 손을 끔찍하게 만들 수 있습니다. 전문 매니큐어는 비싸고 곰팡이 감염의 위험이 있지만 집에서도 같은 결과를 얻을 수 있습니다. 매주해야 할 일이 많이 있습니다.
   • 기존 매니큐어를 제거하십시오. 손톱을 자르고 정리 한 다음 큐티클 오일을 바릅니다. 몇 분 후 큐티클 재성장을 사용하여 큐티클을 뒤로 미십시오.
   • 매니큐어를 피하기 위해 손톱을 맨손으로 남겨 두거나 손보다는 손톱에주의를 끌기 위해 새로운 밝은 색상을 시도 할 수 있습니다.
   • 큐티클을 찢지 마십시오. 출혈을 유발하고 감염 될 수 있습니다.

6. 
   

   
   
   
   메이크업을 사용하십시오. 손을 젊어지게 할 수있는 빠르고 임시적인 해결책은 손등에 소량의 기초를 문지르는 것입니다. 이 효과는 영구적이지 않지만 주름, 태양 흑점, 요소 및 고르지 않은 색조 및 기타 노후 징후를 숨길 수 있습니다.

7. 
   

   
   주사 또는 부하를 고려하십시오. 나이가 들수록 손에 지방이 없어지고 정맥과 뼈가 더 눈에 띄게됩니다. 그리스 주입 및 필러는 손을 통통하게합니다. 이 기술을 사용하는 경우 피부를 팽팽하게하는 우수한 보습제 인 히알루 론산을 포함한로드 트리트먼트를 선택하십시오.
   • 당신이 할 수 있고 콜라겐 생성을 촉진하는 레이저 치료법도 있습니다.

2 부 피부 건강 유지

1. 
   

   
   태양에 노출되지 않도록하십시오. 자외선에 노출되면 반점이 생길 수 있으므로이를 방지하는 가장 좋은 방법은 손을 태양으로부터 보호하는 것입니다. SPF (태양 보호 계수)가 30에서 50 사이 인 매일 선 스크린을 사용하십시오. 또한, 선 스크린을 하루에 한 번 더 적용하는 것을 잊지 마십시오. 특히 오전 10시에서 오후 4시 사이에 손이 직사광선에서 멀리 떨어지도록 노력하십시오.

2. 
   

   
   올바른 음식을 섭취하십시오. 우리 몸에 유용한 대부분의 음식은 또한 피부를 더 젊어 보이게 만듭니다.통 곡물, 야채 및 모든 종류의 과일과 지방이 포함 된 균형 잡힌 식단을 선택하면 피부가 빛나고 젊어 보이게됩니다. 끊임없이 자신을 수화하는 것을 잊지 마십시오! 갈증이 날 때마다 물 한 잔을 마신다.
   • 단백질, 항산화 제, 셀레늄 및 코엔자임 Q10이 풍부한 주름 방지 식품 섭취하기. 여기에는 통 곡물, 과일 및 딸기, 야채 및 콩류, 견과류, 버섯, 녹차, 참깨, 올리브 및 카놀라유가 포함됩니다.
   • 비타민 A, E 및 C가 포함 된 음식을 섭취하여 체내 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 촉진하십시오. 아보카도, 콩, 짙은 잎 채소, 해바라기 씨, 채소를 시험해 볼 수도 있습니다 그리고 오렌지 과일, 감귤류 및 고추.
   • 비오틴과 오메가가 들어있는 손톱에 유용한 음식을 섭취하십시오. 또한 식사에 양파와 당근을 많이 넣고 시리얼과 샐러드에 아마씨를 뿌리십시오.

3. 
   

   
   규칙적인 운동을하십시오. 규칙적인 피트니스 프로그램은 정신 건강, 신체 및 피부 미끼에 매우 도움이됩니다. 혈액 순환을 개선하고 세포에 더 많은 산소를 공급하는 동시에 신체 활동은 몸과 마음의 상태를 유지하고 피부를 완전히 젊어지게합니다.
   • 하루에 적어도 30 분, 일주일에 3-6 번 운동해야합니다.
   • 걷기는 충격이 적은 운동입니다.
   • 수영은 물이 관절과 근육에 압력을 가하기 때문에 다른 신체 운동의 스트레스 나 영향없이 환상적인 심혈관 훈련을 즐길 수 있습니다.

4. 
   

   
   손을 보호하십시오. 즉, 연마제, 화학 물질, 미량 원소 및 세척제로부터 보호해야합니다. 또한 세제, 강한 비누, 알코올 기반 제품 및 고하 중 세제를 손에 넣지 마십시오. 또한 손을 너무 자주 씻지 말고 공중 화장실에서 제공되는 비누를 사용하지 않도록 노력하십시오.
   • 손, 몸, 얼굴에 순한 향이없는 비누를 선택하십시오. 코코넛 및 올리브와 같은 식물성 오일 인 알로에, 라벤더 및 마녀 개암과 같은 진정 성분이 포함 된 비누를 선택하십시오.

5. 
   

   
   항상 장갑을 착용하십시오. 장갑은 미량 원소와 거친 화학 물질로부터 추가적인 보호 층을 제공합니다. 다음을 포함하여 다양한 계절과 상황에 맞는 장갑이 여러 개 있어야합니다.
   • 바람과 추위로부터 손을 보호하기 위해 겨울에 데운 장갑
   • 세척 또는 청소용 라텍스 또는 고무 장갑,
   • 손이 자외선에 노출되지 않도록 태양 보호 장갑 (겨울 장갑을 착용하지 않은 경우).

6. 
   

   
   의학적 문제는 의사와 상담하십시오. 노화의 징후는 피부 생활의 일상적인 부분입니다. 그러나 비정상적인 문제를 일으킬 수있는 의학적 상태가 있으므로주의해야 할 사항을 알아야합니다. 다음 증상 중 하나가 발견되면 의사 나 의료 전문가와상의하십시오.
   • 병변이나 발진,
   • 물집 또는 ​​구호 포인트
   • 매우 건조한 피부, 붉은 색 또는 비늘,
   • 사마귀 또는 비정상적인 성장,
   • 손톱이 반점 (곰팡이 감염의 징후)으로 덮여 있습니다.