서로를 존중하는 방법

작가: Monica Porter

창조 날짜: 14 3 월 2021

업데이트 날짜: 1 칠월 2024

동영상: What Changes when we Accept each other by Park Jiwoong, president of PaulnMark Sebasi #852

콘텐츠

단계
1 부 올바른 마음가짐 얻기
파트 2 자신과 행동
Part 3 다른 사람들과의 교류
제 4 부 자신과 잘 지내십시오

이 기사에서 : 자신을 올바른 마음의 상태에 두십시오 자신과 행동하기 다른 사람과 상호 작용하십시오

강한 자존심을 개발함으로써, 당신은 잠재력을 발휘하고, 건강한 관계를 발전 시키며, 당신 주변의 모든 사람에게 당신이 합당한 사람이라는 것을 보여줄 수 있습니다. 당신이 정말로 자신을 존중하고 싶다면, 당신은 자신을 받아들이고 항상 꿈꾸는 사람이되기 위해 노력해야합니다. 지금 행동하여 자신에 대한 행복을 느끼고 세계의 다른 사람들이 어떻게 대우받을 자격이 있는지를 알아보십시오.

단계

1 부 올바른 마음가짐 얻기

자신을 배우십시오. 자신에 대해 더 많이 알수록 자신이 독특하고 자신을 더 많이 존중한다는 것을 더 많이보고 감사하게 될 것입니다. 당신의 원칙, 성격 및 재능을 발견하십시오. 자신을 발견하기 위해이 흥미 진진한 여정의 마지막에 도달 할 시간이 필요할 수 있지만 곧 그만한 가치가 있음을 알게 될 것입니다.
- 당신에게 중요한 것들, 사람, 감정 및 활동의 목록을 만드십시오. 이것은 당신이 정말로 사랑하는 것과 인생에서 필요한 것을 식별하는 데 도움이 될 것입니다.
- 다른 활동을 시도하십시오. 이것은 당신이 좋아하는 것과 싫어하는 것을 볼 수있는 기회를 제공 할 것입니다.
- 일지를 유지하십시오. 99 세에 자신과 대화를 나누는 것처럼 행동하고 인생에서 집중해야 할 것들에 대한 조언을 구하는 것처럼 행동하십시오. 당신은 또한 당신이 쓰고 싶지 않은 것을 스스로에게 물어볼 수 있습니다. 이것은 당신이 당신과 진실한 대화를 시작할 수있게 해줄 것입니다.
- 자신과 약속이있는 것처럼 자신과 시간을 보내십시오. 당신이하고 싶은 것과 정확히 일치하는 새로운 식당에서 식사를하십시오. 이를 통해 자신의 감정과 의견에 연결할 수 있습니다.
자신을 용서. 자신을 존중하려면 과거에 자신이 자랑스럽게 여기지 않은 일에 대해 자신을 용서해야합니다. 당신이 한 일이 잘못되었다는 것을 인정하고, 필요한 경우 다른 사람을 용서해달라고 노력하십시오. 잘못된 결정을 내렸거나 다른 사람을 다치게해서 너무 열심히 노력한다면, 앞으로 나아갈 수 없을 것입니다. 당신은 오직 인간이라는 것을 아십시오. 사람들은 실수를합니다. 실수를하는 것은 배우는 방법이므로, 실수를 받아들이고 용서해야합니다.
당신은 동의하십니까. 자신에 대해 기분이 좋고, 자신을 사랑하고 받아들이는 법을 배우십시오. 이것은 당신이 당신이 완전하다고 생각해야한다는 말이 아니라, 자신을 받아들이는 법을 배워야한다는 것입니다. 집에서 사랑하는 사람들과 행복하게 지내고, 성격의 덜 완벽한 측면, 특히 바꿀 수없는 사람들을 받아들이십시오.
- 당신이 10 파운드를 잃으면 바로 사랑을 시작하면 자신을 사랑할 것이라고 말하지 마십시오.
일하다 자신감을 키워라. 자신이 누구인지, 외모 또는 자신이하는 일에 만족하지 않으면 자신을 존중하기가 어렵습니다. 자신감을 가지려면 많은 노력이 필요하지만 매일해야 할 간단한 일을함으로써 더 쉽게 갈 수 있습니다.
- 긍정적 인 신체 언어와 자세로 시작하고, 더 자주 웃으며 매 시간마다 당신에 대해 적어도 세 가지 좋은 점을 생각하십시오.
- 누군가가 칭찬을하면 감사를 표합니다.
유지 긍정적 인 태도. 긍정적 인 태도는 인생에서 성공하는 것과 자신에 대한 생각을 충족시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 원하는 방식으로 진행되지 않더라도 어떤 일이 발생할 수 있는지 확인하십시오. 당신의 일상 생활과 그것이 제공하는 모든 것에 만족하십시오. 모든 것에 대해 부정적인 생각을 가지고 있고 최악의 상황이 항상 일어날 것이라고 상상한다면, 결코 자신과 평화를 느끼고 자신에게 가치있는 존경을 줄 수는 없습니다.
- 예를 들어, 당신이 정말로 원하는 직업을 신청했다면, 더 많은 자격을 갖춘 사람들이 신청했기 때문에 기회가 없다고 말하지 마십시오. 이 일자리를 얻는 것이 흥미로울 것이라고 말하고 그들이 연락을받지 않더라도 신청서를 보냈 음을 매우 자랑스럽게 생각합니다.
모두를 기쁘게하고 싶지 않습니다. 당신이 자신에 대해 무례한 이유 중 하나는 모든 친구가 관계에있을 때 독신이거나 모든 사람이 편안하지 않기 때문에 기분이 나쁘기 때문입니다. 당신보다 더 많은 돈을 버십시오. 자신의 표준을 유지하고 달성하려는 목표를 향해 노력하십시오. Facebook에서 친구들에게 감동을 줄 수있는 일을하거나 시간을 허비하지 마십시오. 무엇을해야하는지 훨씬 더 인상적입니다 당신 모든 사람들이 밟은 길을 따르기보다는하고 싶어합니다.
질투를 피하십시오. 다른 사람들이 갖고 싶어하는 것을 멈추고 자신이 원하는 것을 성취하기 위해 노력하십시오. 질투에 수반되는 그 비통과 분개는 당신을 미워하고 다른 사람이되기를 원할 것입니다. 질투심을 버리고 행복하게하는 일을하기 위해 노력하십시오.
당신의 선택을 믿으십시오. 자신을 존중하려면 자신이 내린 결정을 믿어야합니다. 당신은 자신이 믿는 것에 확고하고 자신을 이해하고 정말로 행복하게 만드는 것을 알고 자 노력해야합니다. 어려운 결정을 내리더라도 좋은 결정으로 자신에게 보상하고 결정하십시오.
- 다른 사람에게 조언을 구할 수도 있고 균형 잡힌 시각을 얻는 데 도움이 될 수도 있지만, 자신을 의심하고 자신이 잘못했다고 생각하며 똑같이하고 싶을 때 시간을 보내면 안됩니다. 다르게.
비판을 다루는 방법을 배우십시오. 당신 자신을 정말로 존중하려면, 당신은 당신이 실제로있는 사람을 알고 있어야합니다. 누군가가 유용하고 건설적인 의견을 제시하는 경우, 귀하가 말한 내용을 판단하십시오. 이 주석을 사용하여 자신을 향상시킬 수 있습니다. 건설적인 비판은 더 나은 사람이되는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 남자 친구가 필요할 때 더 잘들을 수 있다고 말하거나 상사가 더 신중하게 보고서를 작성할 수 있다고 말할 수 있습니다.
- 누군가 당신에게 의미가 있거나 당신을 다 치려고한다면 그의 비평가를 무시하십시오. 때로는 당신에게 잔인한 방식으로 진실한 말을하는 사람과 어떤 방식으로 불쾌한 말을하는 사람의 차이를 말하기가 어려울 수 있습니다 좋은. 이 리뷰를 정직하고 신중하게 평가하십시오.
다른 사람에게 치지 마십시오. 불가능 해 보일지 모르지만, 당신의 자부심과 행복은 주변 사람들이 아닌 자신 에게서만 올 수 있습니다. 물론, 당신은 칭찬을 듣거나 상을 받음으로써, 기분이 나아질 수 있습니다. 하루의 끝에서 친구, 당신의 행복과 만족은 당신 자신 에게서만 나와야합니다. 다른 사람들이 당신이되어야 할 것을 말하게하거나, 자신을 무시하거나, 자신이 믿는 것에 의문을 가지게하지 마십시오. 자신을 존중하려면 올바른 결정을 내리고 나쁜 언어로 말하는 법을 배워야합니다.
- 항상 다른 사람들이 당신의 생각을 바꾸거나 당신의 결정에 의문을 갖게한다면, 사람들은 당신이 강한 믿음을 가지고 있지 않다고 믿게 될 것입니다. 일단 당신이 믿는 것을 찾으면 부정적인 사람들이 당신에게 다가 가기가 더 어려워집니다.

파트 2 자신과 행동

존 중심을 가지고 대하십시오. 우리는 종종 우리 자신에게 소중한 사람에게하는 것을 상상조차하지 않는 일을 스스로합니다. 예를 들어, 친구에게 못생긴 사람, 부랑자 또는 꿈을 쫓지 못하게했다고 마지막으로 말한 것은 무엇입니까? 존중에 대한 당신의 정의가 무엇이든, 그것을 자신에게 적용하십시오. 기분이 좋지 않더라도 모욕하지 말고 다 치지 마십시오. 이런 종류의 치료는 기분을 악화시킬뿐입니다. 기본적으로 자신을 대하는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 예를 들어 고려하지 않고 크레딧을 받아 도둑질하지 마십시오. 사실, 언젠가는 돈을 갚아야하기 때문에 미래에서 돈을 훔칩니다.
- 당신이 정말로 원하는 것을 부정하는 대신 자신에게 정직하십시오.
- 단순히 다른 사람의 의견을 따르는 대신 자신의 지식 소스를 개발하고 연구를 수행하여 자신을 생각하십시오.
몸을 잘 관리하십시오. 몸을 건강하게 유지하려고 노력하면 육체적으로 기분이 좋아 지지만 자부심이 생깁니다. 몸을 존중한다는 것은 물론 그것이 무엇인지 모욕하지 않는 것을 의미합니다. 건강하고 건강하기 위해 노력하지만 측정과 같이 통제 할 수없는 것을 비판하지 마십시오. 자신이 충분하지 않다고 생각하지 않고 기분이 좋아서 변화하고 개선하고 할 수있는 일에 집중하십시오 잘 당신의 방식.
- 그렇다고 체육관에 가서 꿈의 몸을 가짐으로써 자신을 더 존중한다는 의미는 아닙니다. 이것은 당신이 당신의 외모에주의를 기울이지 않으면 자신에 대한 존경을 잃기 시작할 것임을 의미합니다.
개선 영역을 목표로합니다. 자신을 존중한다고해서 자신이 완벽하고 개선 할 필요가 전혀 없다고 생각하는 것은 아닙니다. 그것은 당신이 바꿀 수있는 것들을 바꾸기 위해 노력하면서 자신에 대해 바꿀 수없는 것들을 받아 들일 수 있다는 것을 의미합니다. 시간을내어 자신을 생각하고 개선 할 수있는 영역을 실현하십시오. 듣기 기술을 향상 시키거나 스트레스를 덜 받으면서 인생을 관리하고 싶거나 자신의 행복을 희생하지 않고 주변 사람들을 더 행복하게 만들 수 있습니다.
- 선택한 지역에서 진전을 이루기위한 계획을 세우면 곧 자신에 대한 존 중심이 커질 것입니다. 개선하고 싶은 분야의 목록을 작성하십시오. 작은 진행이라도 진행할 때 메모하십시오. 작고 큰 승리를 기록하는 것이 중요합니다.
- 물론 행동과 행동에 대한 사고 방식의 변화는 하루나 이틀 이상이 걸리므로 헌신과 인내를 보여 주어야합니다. 그러나 더 큰 자존심을 향한 첫 발을 내딛 으면 더 자신감을 갖게 될 것입니다.
자신을 향상시킬 수 있습니다. 개선한다는 것은 새로운 것을 시도하고 새로운 가능성에 대한 마음을 여는 것을 의미합니다.
- 요가 수업, 자원 봉사, 노인들로부터 수업을 배우는 데 더 많은 시간을 보내고 같은 상황에 대해 다른 관점을 보거나 뉴스를 읽거나 일을함으로써 학습을 향상시킬 수 있습니다. 새로운 것을 배우려는 노력.

Part 3 다른 사람들과의 교류

다른 사람을 존중하십시오. 자신을 존중하려면 더 많은 경험이 있거나 더 성취 한 사람뿐만 아니라 해를 끼치 지 않은 모든 인류를 존중해야합니다. 물론, 어떤 사람들은 당신의 존경을받을 자격이 없지만, 당신이 다른 사람들을 당신을 대하는 방식으로 대우하고, 상사 나 슈퍼마켓 직원과 대화하기 위해 노력해야합니다. 다음은 다른 사람을 존중하는 몇 가지 기본 방법입니다.
- 다른 사람들에게 정직하십시오.
- 다른 사람을 훔치거나 다치거나 모욕하지 마십시오.
- 그들이하는 말을 듣고 의견을 소중히 여기며 방해하지 마십시오.
사람들이 당신을 존중하지 않고 그에 따라 행동하는 시간을 인식하는 방법을 알아라 자존심이 강한 사람은 다른 사람이 자신을 무시하지 않으며 존중하지 않는 사람과는 아무 관계도 없습니다. 명백한 것처럼 보일 수도 있지만, 상대방을 잃고 싶지 않거나 이미지가 잘못되어 다른 사람이 아무것도 모른다고 생각하기 때문에 (어떤 식 으로든) 심하게 대우받습니다. 너 자신과 더 나은 자격이 없다고 생각하십시오. 누군가가 당신에게 기본적인 존경심을 나타내지 않으면, 일어 서서 더 잘 대우하도록 요청하십시오.
- 그 사람이 계속 당신을 무시한다면, 그녀를 보지 마십시오. 물론, 특히 당신이 정말로 그 사람에 관심이 있다면, 존중이 부족한 사람과의 관계를 끊기가 쉽지 않습니다. 그러나 자신에 대한 나쁜 그림을 보내는 사람과 데이트하는 나쁜 습관을 잃어 버리면 자신에 대한 존 중심이 나아지기 시작합니다.
- 조작적이고 권위적인 관계를 인식하는 방법을 알고 있어야합니다. 가까운 사람이 존경심을 보이지 않을 때, 특히 그 사람이 미묘하고 악의적이며 한동안 주변에 있었던 경우를보기가 어려울 수 있습니다.
비폭력 의사 소통을 연습하십시오. 다른 사람을 무례하게 대할 때는 긍정적이고 생산적인 권고를 따르십시오.
- 이 사람을 비명을 지르거나 모욕하지 마십시오. 이런 종류의 행동은 대화를 판단의 중심으로 삼고 생산적이지 않은 대화를 만들어냅니다.
- 당신의 감정이 무엇인지 식별하십시오. 자신의 감정에 대해 어떻게 느끼고 책임을 지는지 정직하십시오.
- 필요한 것과 원하는 것을 명확하게 설명하십시오. 예를 들어 말할 수 있습니다. 나는 나 자신의 더 나은 그림을 얻을 필요가 있고 당신의 부정적인 의견을 듣고 싶지 않습니다.
자신에 대해 좋은 느낌을주기 위해 다른 사람에게 너무 의존하지 마십시오. 낭만적 인 관계 나 우정에서 너무 자주, 당신은 당신 자신의 필요를 희생 할 것이고, 당신은 그것을 잃기를 두려워하기 때문에 다른 사람들이 당신을 통제하게 할 것입니다. 그의 의견이 당신의 의견보다 더 중요하다고 생각할 수도 있습니다. 또한, 자신의 필요 대신 다른 사람들의 요구에 대한 관심이 증가하는 것은 자신에 대한 무례의 전형적인 신호입니다. 행복하기 위해 다른 사람에게 의지 할 필요가 없다는 것을 알고 계십시오.
- 시작하려면 제어 할 수있는 것과 제어 할 수없는 것에 대해 생각해보십시오. 예를 들어, 다른 사람들이하는 일을 통제 할 수없고 (영향을 줄 수는 있지만 통제 할 수는 없음) 시간을 통제 할 수는 없습니다. 그러나 어려운 상황에서 예를 들어 자신을 주장하고 건강한 경계를 설정하고 강화하고 존중하는 법을 배움으로써 반응을 통제 할 수 있습니다. 이것은 사람들이 당신을 잘 대우하고 자신에 대한 존 중심을 키울 수있는 건강한 행동을 배우는 데 도움이 될 것입니다.
용서 다른 사람에게. 자신을 존중하려면 자신을 잘못 선택한 사람을 용서하는 법을 배워야합니다. 그렇다고해서 세상에서 가장 친한 친구가되어야한다는 것은 아닙니다. 그것은 당신을 위해 그들을 용서하고 나아가는 법을 배워야한다는 것을 의미합니다. 모든 시간을 당신의 원한에 대해 생각한다면, 당신은 명쾌하게 생각하고 현재의 순간을 살 수 없습니다. 앞으로 나아갈 사람들을 용서함으로써 자신에게 호의를 베푸십시오.
- 누군가가 용서할 수없는 해를 입었더라도 계속 노력해야합니다. 당신은 당신의 분노를 극복하고 영원히 원한을 감당할 여유가 없습니다.
- 다른 사람을 용서하는 것도 자신이주는 선물이며 자신의 복지를 위해하는 행동입니다. 당신은 잠시 화를 낼 권리가 있지만, 너무 오래 머무르면이 분노가 당신의 삶과 행복을 방해 할 것입니다. 사람들이 당신을 나쁘게 대할 때, 인생에서 아무도 그들을 대할 수있는 사람이없고 당신 없이는 더 나빠질 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 당신이 실수를 저지르는 것을 용서할 수 있습니다. 왜냐하면 가장 유익한 사람이 당신이기 때문입니다.

제 4 부 자신과 잘 지내십시오

자신을 멸시하지 마십시오. 당신이 정말로 자신을 존중하기를 원한다면, 특히 다른 사람들 앞에서 자신을 깜짝 놀라게하지 말아야합니다. 너 자신을 비웃을 수는 있지만 나는 오늘 정말 크게 보인다 또는 왜 나랑 얘기하고 싶어? 다른 것입니다 내려 가면 다른 사람들도 같은 일을하도록 장려합니다.
- 다음에 자신에 대해 부정적인 생각을 할 때는 크게 말하지 말고 글을 쓰십시오. 큰 소리로 말하면 사실을 생각할 가능성이 훨씬 높아집니다.
나중에 후회할 일을 다른 사람이 보지 못하게하십시오. 다른 사람들을 크게 웃게하거나 짧은 관심을 끌게하는 빛을 피하지 말고 나중에 자랑스럽게 여기는 것들에 초점을 맞추십시오. 합리적 이상 술을 마시거나 대중에게 매력적이지 않은 행동을하거나 술집에있는 사람을 준설하는 것만으로도 후회할 행동을 멀리하십시오.
- 항상 자신의 이미지를 유지하십시오. 당신이 전날 밤 파티에서 머리에 그늘을 가지고 춤을 추면 다른 사람들은 당신을 학급에서 가장 똑똑한 학생으로 존경하기가 힘들 것입니다.
강한 감정을 다루는 방법을 알아라. 때때로 통제력을 상실하는 것은 정상적인 일이지만, 중요하지 않은 일에 너무 자주 발생하면 작은 스트레스를보다 효과적으로 관리함으로써 자신에 대한 존중을 얻을 수 있습니다. 산책을하고, 심호흡을하고 침착했을 때 초기 상황으로 돌아가 자신을 진정 시키십시오. 감정이 흐르지 않고 평온한 마음으로 삶의 상황을 관리함으로써 삶을 더 잘 통제하고 일상적인 상황을 관리하는 방법에 대해 더 잘 느끼게됩니다. 차례로 자신에 대한 존중을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 화를 내면 실례하고 빨리 걸어가거나 신선한 공기를 마시거나 진정시킬 수있는 사람에게 전화하십시오. 또한 명상하거나 일기에 설명하거나 다른 사람과 대화를 시도 할 수도 있습니다.
당신의 잘못을 인식하는 방법을 알아라. 당신이 정말로 자신을 존중하고 싶다면 실수를 저지른 시점을 알아야합니다. 당신이 틀렸다면, 다른 사람에게 당신이 정말로 미안하고 앞으로도 다시 같은 실수를하지 않도록 상황에 대해 충분히 생각했다는 것을 알려주십시오. 당신이 한 일에 책임을지고 상황을 바로 잡기 위해 최선을 다함으로써, 당신은 실수에 대해 나쁘게 느끼지 않을 것입니다. 원하는대로 진행되지 않았더라도 최선을 다했습니다. 당신이 남자라는 것을 인정할 수 있도록 주변 사람들과 자신을 충분히 존중하십시오.
- 당신이 자신이 틀렸다는 것을 인식하는 법을 배운다면, 사람들은 당신을 더 존중하고 더 당신을 신뢰할 수있을 것입니다.
당신을 존중하는 사람들과 시간을 보내십시오. 당신이 기분이 나빠진 사람들에 둘러싸여 시간을 보내면 자신에 대한 존 중심을 덜 가질 수 있습니다. 왜냐하면 사람들이 말하는 것에 따라 기분이 좋지 않을 것입니다. 용기를 갖지 말라고 용기를 내지 않은 자신에게도 화가났다. 자신과 전 세계에 대해 기분이 좋고 기분 좋은 사람, 시간을내어 자신의 말을 듣고 감정 관리에 도움이되는 사람을 찾습니다.
- 이것은 관계에있어 더욱 사실입니다. 당신이 아무것도 아닌 것처럼 느끼게 만드는 사람과 외출하는 경우 자신을 존중하는 것은 거의 불가능합니다.
겸손하게 지내십시오. 어떤 사람들은 성공을 자랑한다면 서로를 더 사랑할 것이라고 생각합니다. 그러나 이렇게하면 자신에 대해 안전하지 않다는 것을 다른 사람에게 보여줍니다. 다른 사람들이 당신을 진정으로 존중하기를 원한다면 겸허와 겸손을 실천해야합니다. 즉, 다른 사람들이 당신이 특별하다는 것을 깨닫게해야합니다.