친구를 행복하게하거나 친구를 행복하게하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 격려의 행복
• Part 2 사람을 웃게하세요
• 파트 3 우울한 친구 지원

친구를 행복하게하거나 친구를 행복하게 만드는 것은 모든 사람이 행복을 찾는 데 달려 있기 때문에 어려운 작업입니다. 그러나 더 행복해 지도록 격려하는 방법을 찾을 수 있습니다. 또한 우울하거나 슬픈 사람을 도울 수 있습니다.

단계

1 부 격려의 행복

1. 
   

   
   스스로 행복해 친구를 행복하게하는 가장 좋은 방법 중 하나는 자신이되는 것입니다. 사실, 당신은 사람들의 회사에있을 때 더 행복 해지는 경향이 있습니다. 같은 방식으로, 당신의 기쁨이 그들에게 문지릅니다.

2. 
   

   
   함께 시간을 보내십시오. 모든 유형의 관계는 행복에 필수적입니다. 그러므로 친구들과 시간을 보내는 것만으로도 당신의 행복에 기여할 수 있습니다. 서로를지지하고이 관계에 대해 감사하십시오. 친구가 더 행복해질 것입니다.
   • 예를 들어, 종종 "내 인생에서 얼마나 행복한 지 알고 싶다"라고 말하거나 카드를 보내서 우정을 소중하게 여긴다고 말할 수 있습니다. 때때로.

3. 
   

   
   그 사람을 웃게하십시오. "웃음은 최고의 약이다"라는 말은 그 이유가 있습니다. 실제로, 그것은 당신을 행복하게 만들고 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그러므로 농담이나 놀림으로 친구의 미소를 잡아보십시오.

4. 
   

   
   
   
   그녀가 자존심을 키울 수 있도록 도와주십시오. 때때로 우리 모두는 우리가 똑똑하고 강하며 아름답다고 말해야합니다. 친구에게 그러한 말을하는 것을 두려워하지 마십시오. 그렇게하면 그의 자존감과 자존심이 강화 될 것입니다. 그가 당신이 말하는 것을 정말로 생각한다는 것을 알 수 있도록 그에게 특별한 칭찬을하도록 노력하십시오.
   • 예를 들어, "저는 만나는 모든 사람의 말을 듣기 위해 시간이 걸리는 것이 정말 좋습니다. 그것은 당신이 듣는 방법을 아는 사람보다 "다른 사람들에 대해 얼마나 더 칭찬 하는가"를 보여줍니다. "

5. 
   

   
   사물의 밝은면을 보도록 도와주세요. 예를 들어 친구가 사무실 상황에 대해 불평하면 좋은면을 보도록 도와주십시오. 그렇다고 그가 느끼는 것을 최소화해야한다는 의미는 아닙니다. 실제로, 대응하기 전에 모든 문제를 경청 할 시간을 가지십시오. 그러나 다음과 같은 탐색 적 질문을하여 그녀를 도와주십시오. "상황을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 아니면 최근 사무실에 대해 긍정적 인 점은 무엇입니까? "
   • 연구에 따르면 행복을 추구하는 사람들은 일반적으로 더 낙관적으로 배우는 경향이 있으며, 종종 행복하게 만듭니다.

6. 
   

   
   새로운 것을 함께 시도하십시오. 진정한 행복은 부분적으로 모험에 있습니다. 그것은 당신이 당신의 안락 지대에서 벗어나 새로운 것을 시도하고 그 대가로 당신이 좋아하는 새로운 것을 발견해야한다는 것을 의미 할 수 있습니다. 친구를 행복하게하려면 친구들과 함께 새로운 것을 시험해 보라고 격려하십시오.
   • 예를 들어, 도시의 새로운 식당으로 가거나 인근 도시를 탐험하거나 새로운 취미에 빠지십시오.

Part 2 사람을 웃게하세요

1. 
   

   
   
   
   전화 해 바쁘지 않을 때에하십시오. 그녀를 불러 인사하고 뉴스를 받아보세요. 당신이 생각하는 사람을 보여줄 수있는 가장 좋은 방법은 전화하는 것입니다.

2. 
   

   
   그를 가장 좋아하는 간식 중 하나를 가져 오십시오. 당신은 친구의 취향을 알고 있습니다. 그는 저녁에 커피를 마시거나 검은 숲에 약점이있을 수 있습니다. 그가 힘든 하루를 보냈다는 것을 알았을 때 그 간식 중 하나로 그를 놀라게하십시오.

3. 
   

   
   limproviste에서 댄스 파티를 조직하십시오. 춤은 피의 아드레날린을 증가시킵니다. 게다가, 그것은 미친 재미입니다. 음악을 틀고 함께 즐기십시오.

4. 
   

   
   엽서 나 카드를 보내십시오. 요즘에는 필기 편지를 보내는 것이 더 이상 일반적이지 않습니다. 이메일을 보내십시오. 재미있는 카드를 추가하면 보너스입니다.

5. 
   

   
   limproviste에 좋은 일을하십시오. 가장 좋아하는 음식으로 친구를 만나러 가십시오. 잔디밭을 깎는 것처럼 자신이 싫어하는 가사를하십시오. 그에게 당신이 좋아할 작은 선물을 보내십시오. 구체적인 제스처는 분명히 그의 하루를 밝게 할 것입니다.

파트 3 우울한 친구 지원

1. 
   

   
   당신이 그의 편에 있다는 것을 그에게 알려주십시오. 때로는 우울한 친구와 함께있는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신이 그를 위해 거기에있을 수없는 경우, 당신이 듣고 가능한 모든 방법으로 도움을 자신의 처분에 있음을 알리고 그에게 당신의 정서적 지원을 제공합니다.

2. 
   

   
   구체적인 지원을 제공하십시오. 우울증은 가장 일상적인 일을 어렵게 만들 수 있습니다. 여행, 음식 또는 전화 통화를 도와서 약속을 잡을 수 있도록 구체적 지원을 제공 할 수 있습니다. 제공하는 도움말의 끝으로 가십시오.
   • 리드를 잡고 도움을 제공하십시오. 때때로 우울한 사람들은 필요할 때 도움을 청하기가 어렵다는 것을 알게됩니다.

3. 
   

   
   당신이 그의 선에 관심이 있다는 것을 보여주십시오. 작은 것조차도 우울한 사람에게 많은 것을 의미 할 수 있습니다. 커피를 제공하거나 상자에 편지를 남길 수도 있습니다. 맛있는 간식을 준비하십시오. 이 모든 작은 몸짓들은 당신이 그를 사랑하고 생각한다고 증언 할 것입니다.

4. 
   

   
   그 사람에게 도움을 요청하도록 격려하십시오. 아직 그렇게하지 않았다면 전문가에게 문의하도록 설득하십시오. 그녀가 치료 사나 상담사를 만났는지 물어보십시오. 둘 다 우울증에서 그녀를 도울 수 있습니다.
   • 정신 질환은 사회에서 낙인 찍히기 때문에 치료를받는 것을 부끄러워해서는 안된다고 말해야합니다. 우울증은 또 다른 질병 일 뿐이며 치료할 수 있습니다.
   • 그녀가 여전히 꺼려하는 경우, 그녀를 병원에 데려가거나 걱정하지 않도록 참석하도록 제안하십시오. 현장에서 한 번 말하고 질문 할 내용을 정의 할 수 있습니다.

5. 
   

   
   그를 도와주세요. 친구가 심리학자를 만나고 싶지 않으면 우울한 지역 지원 그룹을 찾으십시오. 당신은 그에게 정보를주고 그를 가게 만들 수 있지만, 선택을하는 것은 그에게 달려 있습니다. 반면에, 그를 데려가라고 제안함으로써 그를 격려 할 수 있습니다.

6. 
   

   
   친구가 나와 함께 나가도록 격려하십시오. 대부분의 경우 우울한 사람들은 무식합니다. 그가 좋아하거나 당신과 방황하는 것들을하면서 시간을 보내도록 격려하십시오. 외출하고 사람들을 만나면 치유 과정에서 그녀를 도울 수 있습니다.
   • 사람들을 만나기 위해서는 사람들이있는 곳으로 가야합니다. 그가 현장에 나가고 싶지 않다면 회사를 원하든 집에오고 싶은지 물어보십시오.

7. 
   

   
   소중함과 비판을 피하십시오. "언덕으로 돌아 가기"또는 "정말로 나가야합니다"와 같은 팁을 제공하면 도움이되는 것입니다. 격려의 긍정은 "나는 당신이 어려운 상황을 겪고 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 당신이 외출하기에 충분히 강한 사람이라고 생각하지만 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. "