정신 능력을 강화하는 방법

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• 단계
• 3 부 중 1 부 :
  당신의 마음을 강화
• 조언

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그의 정신 능력을 개발하기 위해서는 훈련이 필수 수준으로 유지됩니다. 당신의 지적 능력을 강화하고 집중력을 향상시키고 스트레스를 마스터하는 법을 배우려면 노력이 필요하지만, 당신은 이미 마음을 발달시키는 데 필수적인 기본 기술을 배울 수 있습니다.

단계

3 부 중 1 부 :
당신의 마음을 강화

1. 6 정신적으로 운동을 많이하십시오. 규칙적으로 운동하면 뇌에서 생성 된 엔돌핀이 방출되어 평온을 유지하고 지적 능력을 강화할 수 있습니다. 이 결과를 점차적으로 얻으려면 일주일에 여러 번 30 분의 운동을 계획하십시오. 요가에서 영감을 얻은 다른 운동을 추가하면 마음을 강화하면서 더 편안해집니다. 광고

조언

• 생각을하면 인생에서 어려운시기에 쉽게 직면 할 수 있습니다. 선을 행하고 마음을 향상시키는 행동을하십시오. 마음의 힘은 항상 육체적 힘을 이깁니다.

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