아이와의 관계를 회복시키는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 자녀와 대화하기
• 방법 2 첫 대화를
• 방법 3 한계 존중 및 설정
• 방법 4 자녀를있는 그대로 받아들이십시오

아들이나 성인 딸과의 관계가 좋지 않으면 매우 고통 스러울 수 있습니다. 그러나 시간이 필요하고 특히 인내심이 필요한 경우에도 관계를 복원 할 수 있습니다. 부모로서, 당신은 관계를 재건하기위한 첫 번째 행동이 당신에게서 나왔음을 인정해야합니다. 의견 불일치의 근본이라고 생각하든 말든 당신은 연락을 시도하는 사람이어야합니다. 성인 자녀가 귀하의 관계에 대해 설정 한 한도를 존중하고 다시 밀지 말고 일부를 스스로 설정하십시오. 자녀를있는 그대로 받아들이고 자녀가 독립적 인 사람이며 자신이 선택할 수 있음을 인정하십시오.

단계

방법 1 자녀와 대화하기

1. 
   

   
   무엇이 잘못되었는지 분명히하십시오. 자녀와 재 연결을 시도하기 전에 왜 화 나거나 화가 났는지 알아내는 것이 도움이 될 수 있습니다. 직접 질문하거나 상황을 알고있는 다른 사람에게 질문하여 정보를 얻을 수 있습니다. 깨진 냄비를 고치려면 먼저 문제를 확인해야합니다.
   • 무엇이 잘못되었는지에 대한 아이디어를 얻으면 다음 행동과 자녀에게 전하고 싶은 것에 대해 생각할 시간이 있습니다.
   • 성인 자녀에게 가까이 가서 질문하십시오. "Rene, 나는 당신이 지금 나에게 말하는 것을 거부하고 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 내가 당신에게 상처를 준 일을 알고 싶습니다. 제발 말해 줄래? 당신은 나에게 말하고 싶지 않을 권리가 있지만, 나에게 하나를 보내거나 대답하십시오. 문제가 무엇인지 모르면 문제를 해결할 수 없습니다. "
   • 그 후에도 응답을받지 못하면 문제를 알고있는 다른 가족이나 친구에게 더 가까이 갈 수 있습니다. "자크 씨, 요즘 언니 랑 얘기 했어? 그녀는 더 이상 이야기하지 않고 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 없습니다. 뭔가 아십니까? "
   • 문제의 원인을 찾는 것이 이상적이지만 성공하지 못할 수도 있습니다. 그러나 이것이 자녀와의 대화를 갱신하려는 욕구를 막지 않도록하십시오.

2. 
   

   
   내성을 살펴보세요. 이별을 설명 할 수있는 이유에 대해 생각해보십시오. 과거의 사건 때문입니까? 이 거리 (가족의 죽음 또는 심지어 아기의 출생)를 야기한 인생에 큰 변화가 있었습니까? 어쩌면 당신은 심지어 한동안 당신의 아이와 의사 소통하기를 거부했을지도 모릅니다. 당신은 그가 당신과 이야기하고 싶지 않다는 것을 알고 있습니다.
   • 많은 성인 어린이들이 이혼했기 때문에 부모와 분리되어 있습니다. 부패한 결혼 생활에서 태어난 사람들은 부모가 자녀의 필요를 대가로 자신의 행복을 우선시하는 것을 보았습니다 (이혼이 모두를 위해 행해졌더라도). 이러한 상황에서 부모는 자녀가 말한 모든 것을 동화하고 있다는 사실을 깨닫지 못하고 이전 배우자에 대해 많은 이야기를합니다. 이는 성인 자녀가 부모와 맺을 수있는 관계에 심각한 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이것은 본질적으로 부모 중 하나가 자녀의 교육에 거의 관여하지 않는 경우입니다. 이혼 한 부부의 성인은 부모의 우선 순위가 아니라고 느끼기 때문에 고통을 겪을 수 있습니다.

3. 
   

   
   
   
   책임을 져라 당신이 잘못한 일이 있든 없든, 부모는 대개 자녀와 화해하기위한 첫 걸음을 내딛어 야한다는 것을 알아야합니다. 상황의 불공평을 넘어서 자아를 제쳐 두십시오. 자녀와 다시 연락하고 싶다면, 자신이 첫 번째 단계를 밟고 계속할 사람임을 알고 있어야합니다.
   • 14 세 또는 40 세이든 항상 부모님의 사랑과 소중함을 알고 싶어합니다. 당신이 당신의 관계를 위해 싸울 준비가되어 있음을 보여주는 것은 당신이 그를 사랑하고 그가 당신을 위해 계산한다는 것을 그에게 증명하는 좋은 방법입니다. 모든 화해의 작업이 당신에게만 돌아올 수 있다는 것이 당신에게 불공평 해 보인다면 이것을 명심하십시오.

4. 
   

   
   자녀에게 연락하십시오. 아침에 직접 만나고 싶더라도 전화 나 전화로 편지를 보내거나 편지를 보내면 당황 스러울 것입니다. 자신 사이의 거리를 유지하고 자신이 적합하다고 생각 될 때마다 대답 할 수있는 기회를 제공하려는 그의 열망을 존중하십시오. 자신을 환자에게 보여주고 대답 할 며칠을 준다.
   • 전화를 걸기 전에 말하고 싶은 말을 반복하십시오. 또한 자동 응답기에 둘 수 있도록 준비하십시오. 예를 들어, "토마스, 우리는 당신이 겪고있는 것을 논의하기 위해 만나고 싶습니다. 요즘에 저를 만나시겠습니까? "
   • 이메일 보내기 또는 e. 당신은 다음과 같은 글을 쓸 수 있습니다. "나는 당신이 지금 많은 고통을 겪고 있다는 것을 이해하고 나를 믿습니다. 상처를 준 것은 죄송합니다. 당신이 준비되면, 당신이 그것에 대해 이야기하기 위해 기꺼이 만나기를 바랍니다. 언제 이용할 수 있는지 알려주십시오. 나는 당신을 사랑하고 당신이 그리워요. "

5. 
   

   
   
   
   편지 쓰기. 자녀가 당신을 만나기를 꺼려 할 수 있습니다. 이 경우 편지를 설명하기로 결정할 수도 있습니다. 당신이 그를 겪은 고통에 대해 용서를 구하고 왜 그가 이런 느낌인지 이해한다는 것을 인정하십시오.
   • 편지를 쓰는 것도 치료법이 될 수 있습니다. 이를 통해 감정이 명확 해지고 감정을 조절하는 데 도움이됩니다. 또한 단어를 찾아 원하는 방식으로 정확하게 사용하는 데 필요한 시간이 걸릴 수 있습니다.
   • 그가 준비 되 자마자 일대일로 만나도록 요청하십시오. "지금 당장 화가 났음을 알고 있지만 가까운 시일 내에이 모든 것에 대해 이야기하고 토론 할 수 있기를 바랍니다." 테스트 문이 항상 열려 있습니다. "

6. 
   

   
   그가 설정 한 제한을 승인하십시오. 성인 자녀가 기꺼이 의사 소통을 할 수도 있지만 직접 대면 할 준비가되어 있지 않습니다 (그녀는 절대 없을 것입니다). 전화로만 연락하거나 대화 할 수 있습니다. 나중에 만날 수있는 기회를 제공하면서 죄책감을 느끼지 않도록하십시오.
   • 자녀와 만 의사 소통을하면 다음과 같이 쓸 수 있습니다. "지난 며칠 동안 논의한 것이 정말 기쁩니다. 우리는 서로를 직접 보면서 편안하게 지낼 수있는 수준에 도달하기를 희망하지만 안심하십시오. 나는 당신에게 압력을 가하지 않습니다. "

방법 2 첫 대화를

1. 
   

   
   회의를 조직하십시오. 성인 자녀가 직접 대화 할 준비가되면 점심 식사를 위해 공공 장소에 함께 가십시오. 자신의 감정을 통제 할 가능성이 높기 때문에 공개적으로 식사를 공유하는 것이 좋습니다. 또한 보고서를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 두 사람 만 참석해야합니다. 아내 나 다른 사람을 데리고 가지 마십시오. 이것은 아들에게 당신이 그와 싸우고 있다는 인상을 줄 수 있습니다.

2. 
   

   
   자녀가 대화를 이끌도록하십시오. 당신을 방어하거나 반대하지 않고 그의 우려에 귀를 기울이십시오. 그는 또한 당신에게서 즉각적인 사과를 받기 위해 당신을 만나러 올 수있었습니다. 기분이 좋으면 그에게 보여주십시오.
   • 어른 자녀에게 사과함으로써 상처를 입었다는 사실을 이해하고 상황이 개선되고 있다고 느끼게하여 모임을 시작하는 것이 좋습니다. 사과 한 후에는 그가 느낀 감정에 대해 더 말해달라고 요청할 수 있습니다.

3. 
   

   
   그를 판단하지 않고 자녀의 말을 듣습니다. 당신이 그것을 공유하지 않더라도 그의 의견은 중요하다는 것을 기억하십시오. 사람이 듣고 이해한다고 느끼고 자신의 관점에 개방되어 있다고 느낄 때 경과가 발생할 수 있습니다.
   • 판단하지 않고 귀를 기울이거나 수비에 머물러 있으면 정직하게 대답 할 수 있습니다. 당신이 듣는 것은 극도로 해칠 수 있지만, 자녀가 자신의 감정을 풀어주기 위해서는 반드시 이야기해야한다는 것을 이해하십시오.
   • "느꼈다 니 유감입니다. 이해하고 싶습니다. 더 말할 수 있습니까? "

4. 
   

   
   책임을 분담하십시오 어떤 방식 으로든 문제에 기여했을 수 있다는 것을 인정하지 않으면 화해 과정에서 발전하지 않을 것임을 이해하십시오. 성인 자녀는 부모가 자신의 행동에 책임을지기를 원합니다. 자신이 틀렸다고 생각하든, 그렇게 할 준비를하십시오.
   • 왜 당신의 아들이나 딸이 당신에 대해 화를 내는지 이해하지 못하더라도, 그 아이가 다운되었음을 인정하십시오. 행동을 정당화하려고하지 마십시오. 대신 귀를 기울이는 것에 대해 사과하고 사과하십시오.
   • 자녀의 행동의 근원을 이해하려고 노력하십시오. 공감을 나타내는 것은 당신이 사람에 동의한다는 것을 의미하지 않으며, 단지 당신이 그의 견해를 이해하고 있음을 증명합니다. 자녀의 시력을 이해하는 것은 갈등을 해결하는 데 매우 중요한 단계입니다.
   • "당신이 많이 자랐 음을 알고 있습니다. 나는 당신이 성공하기를 원했지만 당신이 결코 당신에게 만족하지 않는다고 생각한다는 것을 이해할 수 있습니다. 이것은 나의 의도가 아니었고 전혀 사실이 아닙니다. 그러나 나는 그것이 당신이 그렇게 생각하게 만드는 나의 행동 방식이라는 것을 알았습니다. "

5. 
   

   
   당신의 감정에 대해 말하지 마십시오. 헤어지는 것에 대해 어떻게 느끼는지 말하지 마십시오. 불공평 해 보일 수도 있지만, 자녀와 의사 소통을 할 수 없기 때문에 겪고있는 슬픔과 고통을 모두 되 찾을 때가 아닙니다. 자신의 감정을 관리하고 특정 물건을 사려면 작은 공간이 필요하다는 사실을 인정하십시오. 분노, 슬픔, 분개심을 나타내면 죄책감을 느끼게 만들 수 있습니다. 결국, 그는 당신과의 관계에서 새로 시작하는 경향이 적습니다.
   • "나는 당신에게 말을하지 못했습니다. 그러나 나는 당신이 약간의 공간이 필요하다는 것을 이해합니다. "
   • "내가 전화하지 않았기 때문에 매우 우울하다"또는 "내가 듣지 못하는 문제가 얼마나되는지 아십니까?"라고 말하지 마십시오. "

6. 
   

   
   변명하다. 진심으로 사과 할 때는 자신이 잘못한 것을 분명히 밝히고 (대담자가 이해했음을 알도록) 변심을 표명하고 특정 방식으로 수정하도록 제안해야합니다. 아들이나 딸에게 진심으로 사과하십시오. 당신이 사용할 단어는 당신이 그를 잘못 알고 있음을 인정해야합니다. 옳은 일을했다는 느낌이 들더라도 자신을 변명해야합니다. 현재, 에너지는 누가 옳고 그름이 아닌 자녀가 느끼는 고통을 완화 할 수있는 방법을 찾는 데 중점을 두어야합니다.
   • "티나, 정말 아파서 정말 죄송합니다. 나는 알콜 중독 기간에 모든 색을 보았다는 것을 알고 있습니다. 나는 당신의 어린 시절 동안 많은 실수를하고 싶습니다. 나는 당신이 나와 거리를 유지하고 싶다는 것을 이해하지만, 우리가 그것을 극복하기를 바랍니다. "
   • 정당한 이유가 있다고 생각하더라도 사과하는 동안 행동을 정당화하려고하지 마십시오. 예를 들어, "5 년 전에 apped 게해서 미안하지만, 당신이 나에게 부지런히 말했기 때문에 그렇게했다"는 변명이 아닙니다. 반대로,이 문장은 당신의 대담자를 방어적인 입장에 놓을뿐입니다.
   • 현실적이고 효과적인 사과를하는 것은 자신의 행동에 대해 용서를 구하고 다른 사람의 행동에 집중하지 않는 것을 의미합니다. 예를 들어, "이런 식으로 다치게해서 미안하다"는 것은 변명입니다. 단점으로, "당신이 다쳤다면 미안합니다"는 하나가 아닙니다. 용서를 구하는 동안 "if"라는 단어를 사용하지 마십시오.

7. 
   

   
   가족 요법을 고려하십시오. 성인 자녀가 그렇게하기로 동의하면, 자격을 갖춘 전문가가있을 때 가족 치료를 함께 시도하여 자신의 감정에 대해 토론 할 수 있습니다. 결혼 및 가족 치료사는 가족 구성원이 유전 기능 장애 행동을 식별하고 문제에 대한 자신의 해결책을 개발하도록 도울 것입니다. 가족 요법은 또한 가족 구성원이 서로 공유하는 유대를 인식하고 개선하는 데 도움이됩니다.
   • 가족 요법은 일반적으로 단기적이며 가족의 특정 문제에 중점을 둡니다. 자녀 또는 개별 치료사와 상담하여 개별적인 관심사에 집중할 수 있습니다.
   • 결혼 및 가족 치료사를 찾으려면 가정의에게 그것을 추천하도록 요청할 수 있습니다. 또한 지역 사회 자원 센터 또는 지역 보건부에서 확인하십시오. 인터넷을 검색하여 가까운 치료사를 찾을 수도 있습니다.

방법 3 한계 존중 및 설정

1. 
   

   
   천천히 시작하십시오. 관계로 돌아 가려는 충동에 저항하십시오. 대부분의 경우 밤새 끊어진 관계를 다시 구축하는 것은 불가능합니다. 불일치의 근본 원인이 사소한 지 심각한 지에 따라 관계가 정상으로 돌아 오는 데 몇 주, 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. normal이라는 단어의 정의를 검토해야 할 수도 있습니다.
   • 두 사람이 항상 감정을 품고 있기 때문에 이별에 대해 몇 가지 어려운 대화를해야합니다. 한 번의 대화 직후와 마찬가지로 모든 것이 확률이 매우 낮습니다.
   • 접점 주파수를 점차적으로 증가시킵니다. 공공 장소에서 자녀를 직접 만나십시오. 준비가되어 있고 기꺼이 가지 않는 한 생일 파티와 같이 붐비는 가족 행사를 피하십시오.
   • "크리스마스에 동참하는 것은 큰 기쁨 이겠지만, 원하지 않으면 완벽하게 이해합니다. 당신이오고 싶지 않다면 나는 분개하지 않을 것입니다. 시간이 필요하다는 것을 알고 있습니다. "

2. 
   

   
   자녀가 성인임을 인정하십시오. 그는 이제 스스로 결정을 내릴 수있는 성인입니다. 당신이 그의 선택에 동의하지 않을 수도 있지만, 그의 독립을 즐기고 자신의 삶을 살도록해야합니다. 어쩌면 그녀의 인생을 방해하는 것이 그녀를 당신에게서 멀어지게 만든 원인 일 것입니다.
   • 원치 않는 조언을하지 마십시오. 자녀의 삶에서 사물을 바로 잡고 자신의 실수를 저 지르도록 촉구하십시오.

3. 
   

   
   교육 팁을주지 마십시오. 부모는 제삼자의 교육 조언으로 쉽게 화를 낼 수 있지만 의도가 좋을 수도 있습니다. 요청받지 않았다면 의견을 말하지 마십시오. 당신은 이미 자녀를 키우고, 새로운 세대에게도 같은 기회를줍니다.
   • 자녀의 부모의 가치와 욕구를 존중하고 준수 할 것임을 자녀에게 알리십시오. 예를 들어, 손자에게 하루에 한 시간 만 TV를 시청할 자격이있는 경우, 부모에게 집에서이 규칙을 준수하거나이 규칙을 어길 수 있는지 미리 물어볼 것을 부모에게 알리십시오.

4. 
   

   
   스스로 조언을 구하십시오. 자녀와의 복잡한 관계를 관리하는 것은 스트레스가 많고 고통 스러울 수 있습니다. 자격을 갖춘 정신 건강 전문가에게 귀하의 감정 관리 및 효과적인 의사 소통 및 대처 전략 수립을 돕도록 도움을 줄 수 있습니다.
   • 가족 문제에 대한 전문 치료사를 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 자녀를 원하고 상담 교사가있을 때 문제를 해결하려면 개인 치료사가 다른 동료를 추천 할 수 있습니다. 이를 통해 후자는 객관적인 상태를 유지할 수 있습니다.
   • 지원 그룹의 온라인 포럼에서도 도움을받을 수 있습니다. 이 플랫폼에서 동일한 문제를 가진 다른 사람들을 찾을 수 있습니다. 따라서 문제에 대해 토론하고 성공에 대한 이야기를 공유 할 수도 있습니다.

5. 
   

   
   지속적이지만 침습적이지 않아야합니다. 당신의 남자 또는 여자가 당신 사이의 의사 소통을 재건하려는 당신의 노력에 응답하지 않는다면, 계속 시도하십시오. 그에게 카드, 카드를 보내거나 자동 응답기에 메시지를 남기면 그를 생각하고 있고 채팅하고 싶다는 것을 알릴 수 있습니다.
   • 그러나 개인에게 약간의 공간을 제공하고 개인 정보 보호 및 사용자 사이의 특정 거리를 유지할 필요성을 존중하십시오. 일주일에 한 번 자녀에게 연락하여 방해가되는 것을 발견하면 주저하지 마십시오. 그러나 항상 연락을 유지하십시오.
   • 당신은 다음과 같은 용어로 자신을 표현할 수 있습니다. "안녕하세요 마리, 저는 당신에게 인사하고 싶다고 말하고 싶었습니다. 나는 당신이 괜찮기를 바랍니다. 보고 싶어 알다시피, 당신은 언제든지 채팅을 위해 나에게 올 수 있습니다. 사랑 해요 "
   • 그를 방문하지 마십시오. 설정된 한계를 기록하고 방해가되지 않는 접촉 수단을 고수하십시오.

6. 
   

   
   필요한 경우 드롭하십시오. 당신의 성인 자녀는 그와 연락을 취하려는 덜 방해하는 시도조차도 한계를 뛰어 넘고 너무 많은 것을하는 방법이라고 생각할 수 있습니다. 그는 당신이 당신의 행동을 사과하고 인정하더라도, 당신을 다루기를 원하지 않을 수도 있습니다. 이 경우 자신의 정신 건강에 대한 이유를 만들고이 관계에서 한 발짝 물러서는 것이 가장 좋습니다.
   • 자녀의 캠프에 공을 넣으십시오. "Pierre, 나는 당신이 당신과의 연락을 중단하고 싶다는 것을 이해합니다. 충격을 받더라도 귀하의 의지를 존중하며 이후에는 연락을 드리지 않습니다. 당신이 나와 다시 연락하고 싶다면 나는 거기에있을 것이지만, 나는 당신의 소원을 존중하고 다시 연락하지 않을 것입니다. 사랑 해요 "
   • 약물 남용, 정신 질환 또는 자녀의 결혼 또는 낭만적 인 관계에서 건강에 해로운 관계가있는 경우 (예 : 자녀가 자신을 지배하는 여자와 결혼 한 경우) 화해가 어려울 수 있습니다. 당신 사이에 존재하는 문제는 이러한 문제의 결과 일 수 있지만, 이러한 근본적인 문제를 해결하기 전에는 아무것도 할 수 없습니다.
   • 모든 형태의 접촉을 중단해야하는 경우 고통을 관리하는 데 도움이되는 치료사를 찾아보십시오. 이것은 어려운 테스트이며 추가 도움이 필요할 수 있습니다.

방법 4 자녀를있는 그대로 받아들이십시오

1. 
   

   
   자녀가 다르다는 사실을 받아들이십시오. 그가 인생을 다르게 본다는 사실을 인정하십시오. 같은 집에 살면서 하루를 함께 보낼 수도 있지만 상황에 대한 인식은 사람마다 다를 수 있습니다. 성인 자녀의 기억이나 관점이 귀하의 것과 동일하다는 것을 인정하십시오.
   • 상황에 대한 개인의 시각은 나이, 역학 또는 관계의 압박감에 따라 완전히 다를 수 있습니다. 예를 들어, 다른 도시로 이사하는 것이 좋았을 수도 있지만, 자녀들은 당신과 함께 갈 수밖에 없었기 때문에 그렇게하기 위해 고군분투했을 수도 있습니다.
   • 서로 다른 현실은 가정 생활에서 없어서는 안될 부분입니다. 예를 들어, 당신이 어렸을 때 부모님은 확실히 당신을 박물관으로 데려갔습니다. 그들이 가진 추억에서 그들은 아름다운 전시회와 재미있는 가족 소풍을 볼 수 있습니다. 다른 한편으로, 당신은 당신이 당신의 코트에서 따뜻하고 공룡의 골격이 당신을 무서웠다는 것을 기억합니다. 부모님의 기억과 당신의 기억이 옳습니다. 유일한 차이점은 관점입니다.

2. 
   

   
   각각의 차이점을 받아들이십시오. 당신, 당신의 자녀 또는 둘 다 서로의 인생 선택에 동의하지 않기 때문에 당신은 당신의 관계에서 혼란에 빠질 수 있습니다. 그가 당신을 향한 태도로 많이 바꿀 수 없더라도, 그가 무엇을 선택하든 그를 그대로 받아 들인다는 것을 보여줄 수 있습니다.
   • 자녀의 인식에 변화가 있음을 자녀에게 보여주기 위해 필요한 일을하십시오. 예를 들어, 그가 동성애자이고 당신이 보수적 인 회중에 속한다면, 조금 더 자유롭고 관대 한 회중을 찾으십시오.
   • 또한 자신의 비전을 이해하려고 특정 책을 읽고 있음을 알릴 수도 있습니다.
   • 그가 당신의 삶의 선택을 승인하지 않아서 당신에게 말하지 않으면, 상황이 좀 더 복잡해질 것입니다. 당신의 성격에 대해 확고하고 자신감을 갖고 계속 좋아한다는 것을 보여주십시오. 그와 계속 소통하고 그를 볼 기회를 찾기 위해 최선을 다하십시오.

3. 
   

   
   그것을 존중. 그가 당신과 동의하지 않을 권리가 있음을 인정하십시오. 당신은 당신의 의견이나 믿음을 바꿀 필요가 없습니다. 단지 스스로 짓밟 지 말아야한다는 것을 기억하십시오. 론은 누군가와 동의하지 않을 수 있으며 여전히 존경과 사랑을 보일 수 있습니다. 모든 사람이 같은 의견을 공유 할 의무는 없습니다.
   • 자녀의 의견 차이를 최대한 수용하십시오. 예를 들어, 당신이 참 종교인이고 성인 자녀가 무신론자라면, 주말에 방문 할 때 교회에 가지 않기로 결정할 수 있습니다.
   • 동의하지 않는 질문 이외의 대화 주제를 찾으십시오. 자녀가 한 번 당신 사이에 다투는 대화에 빠지게하려고한다면, "윌리엄, 우리가 이것에 동의하지 않는다고 지금 당장 동의합시다. 우리가 이것에 대해 이야기 할 때 할 수있는 유일한 일은 서로 귀찮게하는 것입니다. "