생활의 즐거움을 찾는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 Sadonner를 애호가로 만드는 활동에
• 방법 2 심리적으로 자신을 동기

우리는 때때로 잊지 만 인생은 훌륭한 선물입니다. 이 무한대 큰 우주에서 우리는 어떤 식 으로든 살아 있고 의식적입니다. 우리는 이해하고 느끼고 생각하는 교수진이 있습니다. 청구서를 지불하기 위해 공부하거나 열심히 일할 때 당연한 것으로 생각하기 쉽습니다. 두려움과 공포증, 좌절감, 때로는 우리가 때때로 가지고있는 때로는 흥미롭지 않고 반복적 인 습관에 빠질 때 이것을 명심하기가 어렵습니다. 그러나 인생은 삶의 가치가 매우 높으며 다시 살아 남기 위해 행복해질 수있는 방법이 많이 있습니다. 이 흥분을 찾는 것은 우리의 정신 건강뿐만 아니라 신체 건강에도 좋습니다. 실제로 권태는 종종 사망 위험이 높은 것과 관련이 있습니다.

단계

방법 1 Sadonner를 애호가로 만드는 활동에

1. 낯선 사람과 대화하십시오. 사람들과의 링크를 만듭니다. 우리는 기술이 서로 쉽게 연결될 수있는 세상에 살고 있지만 역설적으로 우리는 매우 외로울 수 있습니다. 습관을 바꾸고 헤드폰을 귀에 대고 버스에 조용히 앉아있는 대신 누군가와 대화를 시작하십시오. 이것이 당신을 어디로 인도 할 지 누가 알겠습니까? 당신이 마음에 들지 않는다고 생각할 수도 있지만, 놀랍게도 사람들이 낯선 사람과 이야기하는 것을 좋아한다는 연구 결과가 있습니다.

2. 
   

   
   새로운 활동을 찾으십시오. 정신적으로 자극하는 활동으로 마음을 사로 잡으십시오. 악기 연주를 배우거나 새로운 스포츠를 시작하십시오. 재미있는 일을하려면 같은 일을하는 사람들을 찾으십시오. 두 가지를 배우고 새로운 친구를 사 able 수 있습니다.

3. 
   

   
   도움 제출 연구에 따르면 다른 사람을 도울 때나 다른 사람에게 돈을 쓸 때 우리 자신보다 돈을 쓰는 것보다 기분이 좋아집니다. 다른 사람들이 더 열정적으로되도록 도울 때 느끼는 긍정적 인 느낌을 사용하십시오. 이것이 수반되는 것에 대해 생각하십시오. 당신은 세상에서 긍정적으로 변화하도록 힘을 줄 수 있으며, 그것은 당신에게 환상적인 느낌을 줄 것입니다. 다른 사람들을 도울 수있는 많은 방법이 있습니다.
   • 당신에게 중요한 자선 사업을위한 시간을주십시오.
   • 뒤에있는 사람들을위한 영화 티켓을 구매하여 주위를 잘 돌아보십시오.
   • 노숙자를 위해 식사 또는 따뜻한 담요를 구입하십시오.

4. 
   

   
   
   
   사랑에 빠지십시오. 사랑은 가장 환상적인 감정 중 하나입니다. 사물을 바라 보는 방식이 바뀝니다. 흥미롭고 중독성입니다 ... 당신은 그런 식으로 사랑에 빠질 수는 없지만 일어날 가능성을 높일 수 있습니다.
   • 약속으로 가십시오. 껍질에서 벗어나지 않으면 사랑에 빠질 가능성이 거의 없습니다.
   • 다른 사람들에게 더 관대 해지십시오.

5. 
   

   
   인생에 관한 소책자 나 큰 따옴표를 읽으십시오. 수많은 사람들이 삶과 그 본성에 관해 훌륭한 것을 쓰거나 말하였습니다. 이 단어들에 영감을 받고 더 흥분하십시오. 영어를 읽는다면 다음과 같이 읽을 수 있습니다.
   • Richard Dawkins의 저서 "무지개 비우기 : 과학, 망상 및 불가사의에 대한 식욕":이 링크
   • Robert Brault의 인용문 :이 링크

6. 
   

   
   도움을 요청하십시오. 때로는 인생에 대한 열정이 부족하면 근본적인 정신 질환이 반영 될 수 있습니다. 우울증이나 불안 문제로 고통을 겪고있을 가능성이 있습니다. 이 문제에 직면하여 도움을 얻는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
   • 우울증과 같은 정신 건강 장애가 있는지 확인하는 데 도움을 줄 수있는 정신 건강 전문가와 상담하십시오.
     • 이 링크에서 정신 건강 전문가를 찾을 수 있습니다.

방법 2 심리적으로 자신을 동기

1. 
   

   
   
   
   당신의 인생이 소중하다는 것을 잊지 마십시오. 우리는 살고 죽는다. 많은 것을 포함하는 생각입니다. 특히 흥미 진진한 의미는 당신의 인생이 소중하다는 것입니다. 당신은 그것을 "완전히"살 기회가 있으며, 그것을 망쳐서는 안됩니다.

2. 
   

   
   사용 가능한 가능성 목록을 작성하십시오. 당신이 가진 시간으로 할 수있는 모든 것을 상상해보십시오. 인생에서 성취하고 싶은 5 가지 사항. 인생을 살 수있는 모든 방법을 상상하면 매우 흥미로울 수 있습니다.

3. 
   

   
   인생을 바꿔보세요. 당신의 하루가 지루하다면, 바꾸십시오! 크거나 작은 여러 가지 변경을 수행 할 수 있습니다.
   • 작은 변화에는 외식 할 때 항상 같은 것을 취하는 대신 메뉴와 다른 것을 주문하는 것과 같은 것들이 포함됩니다.
   • 가장 중요한 변화는 새로운 직업을 구하고, 새로운 도시로 이사하고, 1 년 동안 교류 프로그램을 통해 다른 문화에 몰두하는 것입니다.

4. 
   

   
   인생은 어떻게 무작위 일 수 있는지 기억하십시오. 당신의 인생과 상호 작용하는 많은 요소들이 이론적으로 모든 것이 일어날 수 있습니다. 누가 알 겠어? 영화를 좋아하는 유명 인사를 만나거나, 바닥에서 10 유로 지폐를 찾거나, 오랜 친구를 만날 수 있습니다. 가능성은 끝이 없습니다!

5. 
   

   
   스스로 재미있게 보내십시오. 때때로 우리는 인생에서 앞으로 나아갈 생각에 너무 빠져있어 휴식을 취하는 것을 잊어 버립니다. 휴식을 취하고 즐거운 시간을 보내는 것이 건강하다는 것을 기억하십시오. 여러 가지 방법이 있습니다. 가장 재미있어 보이는 것을 찾으십시오.
   • 비디오 게임을하십시오. 어리 석거나 유치하게 들리므로 걱정하지 마십시오. 몰입 할 수있는 순간을 즐기십시오.
   • 친구들과 보드 게임을하십시오. 이를 위해 집에 친구를 초대 할 수 있습니다.
   • 스포츠를 즐기십시오. 멋진 스포츠 클럽에 가입하고 친절한 대회를 조직하십시오.

• 항상하고 싶었던 일을하십시오. 새로운 활동을 시작하거나 새로운 것을 제안 할 수 있습니다.
• 인생은 선물이며 매일 "완전히"살며 매일 누려야한다는 것을 기억하십시오.

• 우울하다고 생각되면 정신 건강 전문가와상의하여 적절한 진단과 치료를 받으십시오.
• 열정적으로 느끼기 위해 약물과 알코올을 복용하지 마십시오. 장기적으로 악화 될 수 있습니다.