지적 지체로 고통받는 사람이되어 인생에서 성공하는 법

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• 단계
• Part 1 경계를 식별하고 추진
• 파트 2 힘을 최대한 활용

소설가 로버트 L. 스티븐슨 (Robert L. Stephenson)은 한 번 "우리의 존재가되고 우리가 될 수있는 것이되는 것이 인생의 유일한 목적"이라고 확인했다. 다시 말해, 우리가 인생에서 가지고있는 유일한 목표는 자신을 깨닫는 것입니다. 개인의 발달은 각자의 삶의 상태에 따라 여러 가지 방법으로 이루어질 수 있습니다. 개인적 발전이 예상대로 이루어지기를 희망하는 것은 실수입니다. 원하는 목표를 달성하지 못했거나 자신이 원하는 목표를 달성 할 수있는 기회를 갖지 못할 것이라고 생각하기 때문이 아닙니다. 비록 몸과 마음이 인생에서 조금 늦어도 성취 할 수있는 가능성에 대해서는 끝이 없습니다. 나이나 사회적 지위에 관계없이 목표를 추구하는 법을 배울 수 있습니다. 당신은 지적으로나 생리적으로 지체 될 수 있으며, 당신은 주변 사람들보다 조금 늦게 깨달았습니다.

단계

Part 1 경계를 식별하고 추진

1. 지적 생리적 지체로 고통 받는지 확인하십시오. 지체 된 사람은 다른 사람보다 늦게 특정 삶의 영역에서 자신을 깨닫는 사람입니다. 정신 지체는 "실패"로 간주되지 않으며, 다른 사람들보다 늦게 성공한 사람 일뿐입니다. 지연 문제는 여러 가지 방법으로 줄어들 수 있습니다.
   • 교육 수준에서. 이것은 당신의 지능이 꽃을 피우고 다른 학생들보다 뛰어 나기 전까지는 학교 성적이 평균이라는 것을 의미 할 수 있습니다. 강의실에서하고있는 일을 인생에 대해 설정했거나 오늘날의 삶을 개선하는 방법을 배우는 목적에 관련시킬 수 있습니다. 어쨌든 공부하고있는 것을 이해할 수 있다면 학교 시스템에서 빛을 발할 것입니다.
   • 전문가 수준에서. 이것은 성인이 된 이후로 약 10 년 동안 직업으로 무엇을하고 싶었는지 궁금해하고 그것을 찾았 으면 희망을 넘어 성공한 ​​것입니다. 경력에서 성공한다는 것은 자신이하는 일에 대한 열정을 갖는 것을 의미합니다. 이 열정은 당신의 대학이나 업적을 향할 수 있습니다. 이 중 어느 것도 당신에게 흥미가 없다면, 가족과 친구들에게 그들의 경력에 ​​대해 이것이 느끼는지 물어보십시오. 또는, 당신을 사로 잡을 직업을 찾기 위해 노력할 수 있습니다.
   • 사회적 차원에서. 모든 동료들이 어려움없이 도착했지만, 완전히 소외되지 않았다면 관계 나 새로운 친구가 있다는 생각이 당신을 두렵게했습니다. 이 상태는 언젠가 사교적이라는 것이 실제로 그렇게 어렵지 않다는 것을 깨달았을 때까지 지속되었으며 그 순간부터 귀하의 사회 생활이 향상되었습니다.

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   무엇이 당신을 강요하는지 생각하십시오. 특히 당신이 어릴 때, 우리의 결정의 대부분은 우리가 환경에서 안전하다고 느끼는 정도에 달려 있습니다. 다른 사람과의 대인 관계를 구축하는 우리의 능력도 마찬가지로 중요합니다. 우리가 자라더라도 어린 시절부터 끌려온 불안감으로 인한 두려움 때문에 행동이 느려질 수 있습니다.
   • 환경의 한계가 무엇인지 찾아 내면 무엇을 두려워하는지 격퇴 할 수 있습니다. 따라서 인생에서 새로운 가능성을 발견하게 될 것입니다.
   • 브레이크를 뛰어 넘기 위해서는 인생의 많은 영역에서 새로운 지평을 탐험해야합니다. 가능하면 새로운 것을 시도해야합니다. 이 기사의 나머지 부분에서 몇 가지 아이디어를 찾을 수 있습니다.

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   환경에서 일상 활동을 계속하십시오. 심리학자에 따르면, 우리의 개인적인 능력은 우리가 사는 환경과 밀접한 관련이 있습니다. 당신의 안락 지대를 떠나 면서이 삶의 조건에서 실험을하십시오.
   • 예를 들어, 대부분의 날을 집이나 사무실에서 혼자 보낸다고 상상해보십시오. 이러한 특성이 유전자에 있더라도 육체적으로 건강하거나 사교적 일 가능성은 거의 없습니다.
   • 이러한 한계를 극복하려면 매주 신체 활동 수업에 등록해야합니다. 또는 단순히 더 많은 걷기를하기 위해 노력할 수도 있습니다. 두 경우 모두 게임을 조금 바꾸거나 몸이 새로운 일을하게하면 새로운 아이디어와 감정에 마음이 열릴 수 있습니다.

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   새로운 관계를 구축하십시오. 여전히 같은 사람들과 어울리고 있다면 새로운 분야에서 발전하는 데 방해가 될 수 있습니다. 당신과 다른 사고 방식을 가진 일부 사람들에게 접근하면 세상과 가능성에 대한 당신의 관점을 넓힐 수 있습니다.
   • 새로운 사람들과 파트너십을하면 시야를 넓히는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신의 일상과 싸우고 새로운 생활 양식을 심어줄 수 있습니다.
   • 카페에서 낯선 사람과 이야기하거나 관심을 가진 사람들과 회의에 참여하십시오.
   • 새로운 사람들을 만날 수는 없지만 새로운 사람과 이야기하고 싶을 때는 심리학자와상의하는 것이 좋습니다. 후자는 귀에 귀를 기울이고 다른 사람들과 관련하여 편안한 공간의 한계를 뛰어 넘을 수 있습니다.

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   자신을 어떻게 인식하는지 재고하십시오. 우리는 우리의 정체성에 대해 우리가 방어하는 유토피아 적 아이디어 때문에 우리의 잠재적 능력을 이용하지 못하게합니다. 이 아이디어는 아마도 부모의 기대 때문에 어릴 적부터 올 수 있습니다. 페이스 북 페이지의 간단한 비교조차도 우리의 삶에 대한 비현실적인 기대로 이어질 수 있습니다.
   • 이 아이디어의 기원이 무엇이든, 그들이 당신을 억누르고 있다고 생각하면 그것들과 싸우는 것이 중요합니다. 그들이 일어날 때, 심호흡을하고 인생을 향상시키기 위해 지금 할 수있는 일에 집중하십시오.
   • 현재 상황을 보는 방식에 따라 미래에 대한 기대치를 설정하십시오. 목적 자체를 생각하기보다는 목표 달성 과정에 집중하십시오.
   • 예를 들어, 새로운 친구가 필요하다고 생각했다고 상상해보십시오. 아이디어를 얻은 순간부터이 목표를 달성하기 위해 취한 단계를 생각하십시오. 당신은 단순히 당신이 선택한 친구를 사 Can 수 있습니까, 아니면 새로운 사람에게 가장 먼저 접근해야합니까? 새로운 사람들과 함께하는 것이 가장 먼저 할 일입니다.

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   당신의 삶을 다른 사람들의 삶과 비교하지 마십시오. 각 사람은 독특하며 자신의 생물학적 구성과 물리적 능력을 가지고 있습니다. 이것은 우리가 모두 다른 속도로 진화 할 운명임을 의미합니다. 각 사람은 자신의 속도와 자신의 방식으로 자신을 개발하고 깨닫습니다.
   • 25 세에서 30 세 사이에 몸과 마음은 예전과 같은 속도로 진화하지 않습니다. 그러나 몸은 일생 동안 일정한 가소성을 유지합니다. 이것은 나이가 들었을 때에도 성격과 행동에 상당한 변화가 생길 수있는 기회를 제공합니다.
   • 각 유기체는 주어진 리듬과 독특한 의미에서 발달합니다. 그것은 당신이 다른 사람보다 더 빠르거나 느린 인생의 특정 수준에 도달 할 수 있음을 의미합니다. 전혀 문제가 없을 수도 있습니다.
   • 사춘기를 살펴 봅시다. 다른 연령대에서 시작할 수 있습니다. 이것은 종종 스트레스, 신체 구성 및 인종과 같은 여러 요인에 따라 다릅니다. 사체가 준비가되지 않은 상태에서 사춘기에 닿도록 강요 할 필요는 없습니다. 당신은 당신을 위해 의도되지 않은 성격을 갖기 위해 자신에게 불필요한 압력을 가할 수 있습니다.
   • 자신의 능력과 인생을 다른 사람들과 비교할 때 심호흡을하고 순간에 집중하십시오. 나이에 관계없이 매일하는 일에 대해 사랑하고 열정을 갖는 것이 가장 좋은 방법입니다.

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   집중력이나 호흡 운동을하십시오. 장르의 연습과 명상은 순간에 몸에주의를 집중시킬 수 있습니다. 이 연습은 미래 또는 과거에 대한 원치 않는 강박 관념을 다루는 데 탁월합니다.
   • 명상하고 싶다면 편안한 곳에 앉아서 허벅지에 손을 대십시오. 침착하고 깊게 호흡하고 주변 공기를 느끼십시오. 호흡에 집중하십시오. 생각이 달라지기 시작하면 현재 순간과 호흡에 집중하십시오.
   • 현재 순간에 집중하기가 더 쉬워지면 자신에게 호소하는 활동에 대해 생각할 수 있습니다. 따라서 미래에 대한 기대와 목표는 열정과 욕망을 넘어서도 커질 수 있습니다.

파트 2 힘을 최대한 활용

1. 
   

   
   성찰을하십시오. 지적 및 생리 학적 지체가있는 사람들은 대부분 많이 생각하는 사람들입니다. 그들은 종종 다른 사람들보다 더 많은 삶의 측면을 통제하려고합니다. 당신은 아마도 매우 똑똑한 사람 일 것입니다.이 경우에이 지능을 활용할 수있는 방법을 찾으십시오.
   • 당신이 생각하고 통제하려는 경향이 있다는 사실은 다른 사람들이 당신보다 더 빨리 깨달음을 의미 할 수 있습니다. 그러나 신중하게 생각하는 데 시간이 걸리므로 기회가 생기면 다른 사람보다 더 잘할 수 있습니다.
   • 독창적 인 글쓰기를 시도하십시오. 집에서 자신을 너무 자주 찾거나 시간을 보내기위한 방법을 찾고 있다면 작문 연습을 해보십시오. 당신은시나 산문을 쓸 수 있지만, 그것이 무엇이든간에, 창조적 글쓰기는 당신의 창조적 인면을 이끌어내는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이를 통해 예기치 않은 재능을 발견 할 수 있습니다.
   • 음악이나 예술을 시도하십시오. 글에 관심이 없다면 음악이나 예술이 당신에게 적합 할 수 있습니다. 이러한 유형의 활동은 또한 창의적 측면을 이끌어내는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 
   

   
   당신의 생각을 적어 두십시오. 생각을 지적하면 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 자신의 목표를 달성하면 다른 사람, 특히 가족에게 영감을 줄 수 있습니다.
   • 당신과 같은 성격을 물려받을 수 있습니다. 자녀 나 가까운 사람이 당신의 경험을 통해 배울 수 있다면, 다른 사람의 삶을 향상시킬 것입니다.
   • 매일 신문을 보내십시오. 일기를 유지하는 것은 다양한 감정을 탐구하고 일상 생활에 자유롭게 흘러 갈 수 있도록하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 사설에 특정 구조를 제공하지 마십시오. 당신의 머리를 통과하는 모든 것을 적어 두십시오. 당신은 앉아서 자유롭게 글을 써서 시작해야합니다. 결과에 놀라실 수 있습니다. 또한 깊은 생각과 성찰을 장려하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
   • 당신에게 아이디어 책을 보관하십시오. 아이디어를 작성할 수있는 공책을 유지하십시오. 가방이나 침대 근처에 보관할 수 있습니다. 이것은 결정되지 않았거나 의지가 약해질 때 도움이 될 수 있습니다. 어떤 아이디어를 겪고 있는지 적어 두십시오. 정신 지체가있는 사람들은 종종 많은 아이디어를 가지고 있으며 때로는 너무 많아서 자신이 무엇을해야할지 모릅니다. 생각이 불확실한 단계에있을 때 생각이 떠오를 수 있으며, 나중에 생각하면이 생각이 매우 유용 할 것입니다.

3. 
   

   
   당신의 강점을 알고 있습니다. 정신 지체가있는 사람들은 종종 인내심, 배려 및 성찰을 포함하여 많은 훌륭한 특성들을 가지고 있습니다. 그들은 종종 창의성과 추상적 사고에 대한 강력한 능력을 가지고 있습니다.
   • 이러한 장점을 활용하여 자존감을 키우고 어려운시기를 극복하십시오.
   • 당신의 사려와 인내심 때문에 다른 사람들은 개인적인 염려가있을 때 당신을 믿을 수 있습니다. 당신의 재능을 사용하여 그들을 도와주십시오. 당신의 배려와 인내심 또한 삶의 방식이나 직업을 선택하는 데 사용할 수있는 특성입니다. 예를 들어, 훌륭한 학업 책임자 또는 재능있는 조언자가 될 수 있습니다.

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   자신의 능력을 믿고 자신을 믿으십시오. 진화하고있을뿐만 아니라 인생의 도전에 직면 할 수 있습니다. 의심 스러울 때는 자신이 귀중한 재능을 가진 유능한 사람이라고 스스로에게 말하십시오.
   • 다른 사람들보다 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 그러나 즉각적인 성공이 항상 유토피아는 아닙니다. 많은 사람들은 압박감을 느끼고 자신이하는 일을 모르기 때문에 긍정적 인 결정을 내리는 것을 두려워합니다. 이 장애가있는 개인은 시간이 걸리고 어디로 가고 있는지 알기 때문에이 문제가 없습니다.
   • 동시에 실수로부터 배워야합니다. 성공으로가는 길에 직면 한 장애물은 개인적인 실패가 아닙니다. 다음에 더 잘하는 방법에 대해 더 잘 생각하도록 도울 수 있습니다.

5. 
   

   
   당신의 성공을 활용하고 그로부터 영감을 얻으십시오. 인생에서 중요한 것을 깨닫게되면 그것을 인식하십시오. 이 성공에서 영감을 얻어 더 많은 것을 원하게됩니다.
   • 목표에 도달하는 데 시간이 너무 오래 걸리더라도 이전에 수행했던 사람들보다 훨씬 더 많은 일을하고 있다는 것을 알고있을 것입니다.
   • 사람들은 당신의 지식과 경험을 알게 되 자마자 당신을 요구할 수 있습니다. 당신은 인생에 대해 침착하게 생각하기 위해 시간을 보냈으며, 다른 사람들을 받아들이는 대신 자신의 결론을 이끌어 냈습니다.

• 이 장애를 가진 다른 사람들이 인생의 목표를 달성하도록 도와주십시오. 그들에게 다른 사람들보다 부지런하거나 지능적이지 않다고 말한다. 우리 각자에게는 가치가 있으며 목표도 있습니다.
• 유머 감각을 기르십시오. 특히 자신에게 올 때 자주 웃으십시오.웃으면 스트레스가 줄어들고 우리 삶에서 직면 한 문제를 쉽게 극복 할 수 있습니다.