받아들이는 방법

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• 단계
• 4 부 중 1 부 :
  자신을 보는 방법을 인식
• 조언

이 기사의 공동 저자는 LPC Trudi Griffin입니다. Trudi Griffin은 위스콘신의 면허 전문 상담사입니다. 2011 년에 Marquette University에서 정신 건강 임상 상담 석사 학위를 취득했습니다.

이 기사에는 10 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

자기 수용은 모든 패싯을 무조건적으로 평가할 수있는 능력입니다. 이것은 당신이 당신의 자질과 집에서 개선하고 싶은 것을 모두 감사해야한다는 것을 의미합니다. 자신을 받아들이는 과정은 자신에 대한 판단을 인식하고 부드럽게하는 것으로 시작하여 성격의 모든 측면을 이해할 수 있습니다. 또한 자신을 판단하고 동정심과 관용의 느낌을 비난하는 경향이 있습니다.

단계

4 부 중 1 부 :
자신을 보는 방법을 인식

1. 3 한계를 정하고 자신감을 가지고 다른 사람과 의사 소통하는 방법을 익히십시오. 비판적이고 당신을지지하지 않는 사람들과 교류해야 할 경우, 그들에게 제한을 두어야 할 수도 있습니다. 이 사람들과 대화를 나누면 그들의 의견이 어떻게 무해하고 아프게되는지 이해할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 당신의 상사가 끊임없이 당신의 일을 비판한다면, 당신은 그에게 말할 수 있습니다. 좋은 일을하고 싶지만 당신을 만족시키기가 어렵다고 생각합니다. 우리 모두에게 적합한 솔루션을 찾아 보도록하겠습니다. "
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조언

• 자신을 받아들이는 절차에는 다소 시간이 걸릴 수 있습니다. 결국, 자신과 대화하는 방식을 복습하는 법을 배워야합니다. 자신에게 인내하십시오.
• 시간은 소중합니다. 무한한 인내와 동정심으로 매일 가치를 부여하십시오.
• 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 말하는지 고려하십시오. 이에 따라 개선하려고하지만 완전히 변경하지 마십시오. 당신 같은 세상에는 두 사람이 없습니다.

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