직장에서 더 적극적으로 행동하는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 건물 자신감
• 자신감을 보여주기
• 제 3 부 효과적으로 Sexprimer

직장에있을 때, 특히 자연스럽게 공공 장소에 예약되어 있거나 자신에 대한 자신감이없는 경우, 자신의 생각을 말하기가 매우 어려울 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 직장에서의 활동은 중요한 의사 소통 기술입니다. 심리학자들은 직장에서 생산적으로 의사 소통하는 법을 배우는 사람들이 더 나은 직원이고 더 많은 자유 시간을 가지며 더 나은 개인적인 관계를 가지고 있음을 발견했습니다. 자신의 활동이 선천적이지 않더라도 자신에 대한 자신감을 높이고 효과적으로 자신을 표현함으로써이 기술을 습득 할 수 있습니다.

단계

1 부 건물 자신감

1. 
   

   
   작게 시작하십시오. 직장에서 자신을 표현할만큼 자신감이 없다면 자발적으로 중요한 프리젠 테이션을하거나 상사에게 증가를 요청하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 대신 더 간단한 것을 시도하십시오.
   • 예를 들어, 큰 화면과 같이 사무실에서 새로운 자료를 받아야했지만 감독자가 그것에 대해 생각할 시간이 없다면 정중하게 그에게 이야기하고 그에게 상기 시키십시오.
   • 작은 승리는 자존감을 높이고 가장 중요한 문제를 더 자유롭게 처리 할 수 ​​있도록 도와줍니다.

2. 
   

   
   당신의 성공을 축하하십시오. 사무실에서 중요한 결과를 달성 할 때는 스스로 보관하지 마십시오. 자랑 할 필요는 없지만 자신의 업적을 인정하는 것은 (특히 다른 사람들도이를 인정할 때) 자신감을 키우는 데 필수적이라는 것을 알고 있습니다.
   • 자부심을 강화하기 위해 자신에게 상을주고 업적을 인정하는 습관을 가지십시오.

3. 
   

   
   자신감이있는 것처럼 행동하십시오. 당신이 정말로 그것을 믿지 않더라도, 그것은 특히 그 태도가 습관이된다면 더 자신감을 갖게 할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 동료를 비웃고 얼굴을 봅니다. 마치 매우 중요한 곳으로가는 것처럼 에너지로 걸으십시오.
   • 당신의 옷으로 자연의 권위를 풀어주는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 복장 스타일과 개성에 맞는 복장을 선택하고 전문성을 확인하십시오.
   • 이 기술을 사용하면 자신감이 생겨 다른 사람들이 더 존 중심있게 대할 수 있습니다.

4. 
   

   
   
   
   매일 연습하십시오. 자신감이 없거나 자신을 표현하지 않는 일상적인 상황에 대해 생각한 다음 매일 자신있게 행동하고 특정 주제를 결정할 기회를 찾으십시오.
   • 처음에는 이상하게 보일지 모르지만 새로운 기술을 배울 수있는 방법입니다. 지속적인 연습은 완벽의 길로 이어집니다.
   • 반복은 새로운 기술에 익숙해지고 완전히 자연스럽게 만드는 열쇠입니다.

5. 
   

   
   내성 연습하기. 더 많이 기여할 수있는 작업과 토론에 대해 생각하면서 시간을 보내야합니다. 또한 여전히 갈 길을 가지고있는 자질과 영역을 반영하는 것이 중요합니다.
   • 만족은 자신의 아이디어가 항상 완벽한 것처럼 행동한다는 의미는 아닙니다. 진정으로 자신감을 갖는 것은 자신의 장점에 집중하고 자신의 약점을 이해하고 개선을 위해 자신에게 도전하는 것입니다.

6. 
   

   
   근거없는 비판을 모두 거부하십시오. 동료가 사실이 아니거나 옳지 않은 말을함으로써 당신을 비판하는 경우, 그 말에 집착하지 마십시오.
   • 도움이되지 않는 비판을 고 치면서 보내는 시간은 자존감을 손상시킬 수 있습니다. 또한 에너지 손실입니다.

자신감을 보여주기

1. 
   

   
   토크. 이 과정의 중요한 측면은 당신의 말을 신뢰하는 것입니다. 이 태도를 전달하는 가장 좋은 방법은 의견이 가치있는 상황에서 관점을 제시하는 것입니다. 토론 초대를 기다리지 말고 자신의 의견을 숙지하십시오.
   • 그러나 귀하의 의견을 항상 먼저 들어야한다고 믿지 마십시오. 때로는 가장 좋은 방법은 누군가 먼저 말하고 자신의 아이디어를 발표 할 수있는 방법을 찾도록하는 것입니다. 아이디어가 잘 전달 될 가능성이 높아질 수 있습니다.
   • 예를 들어, 비즈니스 미팅에서 두세 사람이 먼저 말한 다음 자신의 견해를 다음과 같이 말하게하는 것이 좋을 것입니다. "자넷이 방금 말한 것을 실제로 뒷받침하는 내 생각은 ... "

2. 
   

   
   
   
   아니오라고 말하는 것을 배우십시오. 직무 내용에 포함되지 않은 작업을 수행하라는 요청을 받거나 다른 프로젝트에 너무 바쁘면 동료에게 "아니오"라고 말하는 것이 당황해서는 안됩니다. 그것은 당신을 이기적인 사람으로 만들지 않습니다.

3. 
   

   
   공격적이지 마십시오. 단호하다고해서 항상 다른 사람을 침묵시키기 위해 모든 것을 결정해야한다는 의미는 아닙니다.
   • 여기서 목표는 자신감 있고 설득력이 있지만 요구하거나 무례하거나 권위주의적인 것이 아닙니다.
   • 공감을 실천하십시오. 두 사람의 태도에주의를 기울이고 의견을 나눌 기회를주십시오.
   • 다른 사람의 의견을 존중하면 모든 사람이 자신의 아이디어를 편안하게 공유 할 수있는 긍정적 인 환경이 조성됩니다. 직장을 더욱 조화롭게 만드는 것 외에도 판단이나 불공평 한 비판에 대한 두려움없이 자신을 표현하는 것이 더 편안해집니다.
   • 동료의 공격적인 행동에 압도되거나 혼란 스러울 수 있으므로 공격성은 아이디어를 전달하는 능력에 실제로 영향을 줄 수 있습니다.

4. 
   

   
   자신을 존중하십시오. 노사 관계는 사회적 관계와 다릅니다. 직장에서 팀의 소중한 구성원으로 존중받는 것이 모든 동료의 사랑을받는 것보다 중요합니다.
   • 비즈니스에서 주도적 인 역할을 수행하는 경우 특히 그렇습니다. 정직하게 팀 구성원에게 건설적인 피드백을 제공하는 것이 모든 사람을 기쁘게하는 것은 아니지만 효율적이고 돌보는 직원을 확보하는 가장 좋은 방법입니다.
   • 때로는 자신의 의견이나 분석을 표현해도 동료의 호응을 얻지 못하지만 직장에서 두 번째 관심사가되어야합니다.

제 3 부 효과적으로 Sexprimer

1. 
   

   
   말하기 전에 생각하십시오. 자체 확인 프로세스의 중요한 측면은 명확하게 의사 소통하는 방법을 아는 것입니다. 회의 중이 든, 상사와 채팅하든, 팀 프로젝트에 참여하든 말하려는 내용에 대해 생각하면 자신을보다 명확하고 효과적으로 표현할 수 있습니다.
   • 말하기 전에 단어를 준비하면 생각과 아이디어가 더 명확 해지고 더 밝아 질 것입니다.
   • 회의 나 포럼에서 아이디어를 발표해야하는 경우 먼저 토론 주제를 조사하십시오. 당신이 잘 알고 있다면 당신은 훨씬 더 자신감을 보여야 할 것입니다.

2. 
   

   
   괴롭힘을 피하십시오. 자신을 표현할 때는 요점을 정확히 파악하고 불필요한 정보를 제거 할 수 있도록 준비하십시오.
   • 불필요한 토론과 왜곡은 청중이 말에 집중하지 못하게 할 수 있습니다.

3. 
   

   
   아이디어 개발을 연습하십시오. 직장 내 모든 상황을 예상 할 수 없더라도 아이디어 나 정보를 제시해야하는 회의에 참석해야한다는 것을 미리 알고 있다면 미리 연습하는 것이 좋습니다.
   • 당신에게 분명하게 보일 수있는 생각은 큰 소리로 말할 때 혼란스러워 보일 수 있습니다. 교육을 통해 아이디어가 명확하고 체계적으로 정리되어 있는지 안심할 수 있습니다.
   • 또한 감각을 느끼는 동안 침묵을 채우는 데 사용할 수있는 단어 나 문구를 피함으로써 프레젠테이션을 더 매끄럽게 만드는 효과적인 방법입니다. "uh", "like"및 "know know"와 같은 단어를 반복하면 자신감이 떨어지고 깨달음을 느끼지 못할 수 있지만 사전에 연습하면 그 단어를 사용하는 경향이 줄어 듭니다.

4. 
   

   
   큰소리로 말하십시오. 매우 부드럽고 차분한 목소리는 권위와 신뢰가 부족하다는 표시로 볼 수 있습니다. 당신의 말이 진지하게 받아 들여 지도록 크게 말하십시오.
   • 익숙해 지려면 연습이 필요할 수 있습니다.
   • 소리 지르지 마십시오. 아이디어는 당신의 목소리를 명확하게 들리게하고 무례하고 오만한 사람처럼 보이게하지 않는 것입니다.

5. 
   

   
   말하기 속도를 조절하십시오. 너무 빨리 말하면 긴장을 풀고 말을 이해하는 데 방해가 될 수 있습니다. 매우 느리게 이야기하면 프레젠테이션이 지루해지고 청중의 말에 관심이 없어 질 수 있습니다.
   • 아이디어를 모으거나 청취자가 서로 이야기 할 수 있도록 잠시 시간이 필요한 경우 휴식을 취하고 물 한 잔을 마시는 것이 완벽하게 허용됩니다.
   • 대중 연설을 많이하려면 훈련 시간의 오디오 또는 비디오 녹음을 고려하십시오. 이렇게하면 말하기 속도의 효율성을 더 잘 이해할 수 있습니다.

6. 
   

   
   프레젠테이션을 손상시키지 마십시오. 불확실하다고 느끼거나 아이디어가 중요하지 않다는 인상을주는 언어를 사용하지 마십시오.
   • 예를 들어, 잠재 고객이 귀하의 아이디어가 덜 중요하거나 덜 가치 있다고 생각하게 만들 수있는 말은 피하십시오.
   • 마찬가지로, "나는 틀렸을 수도 있지만 ..."또는 "그냥 내 의견 일뿐입니다 ..."와 같은 말로 문장을 시작하지 마십시오. 이러한 문구는 청중에게 자동으로 귀하의 의견을 진지하게 받아들이지 마십시오.