왜 그의 규칙이 늦었는지 아는 법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 가능한 원인 고려
• 방법 2 전문가에게 도움 요청
• 방법 3 생리주기에 대한 후속 조치

생리주기가 지연되면 모든 여성에게 스트레스가 될 수 있습니다. 임신을 계획하고 있는지 또는 규칙이 왜 늦을 지 궁금한지 여부에 관계없이 심리적, 육체적 건강에 대한 답은 매우 중요합니다. 임신 외에도 많은 요인들이 월경주기의 규칙성에 영향을 줄 수 있습니다. 높은 수준의 스트레스, 일상 활동의 변화, 성적 또는 신체적 변화, 새로운 약물 치료, 칼로리의 현저한 감소, 격렬한 신체 활동의 연습, 질병, 최근 수술, 감염은 월경을 지연시킬 수 있습니다. 매달, 다음 규칙의 날짜를 알기 위해주기를 주시하십시오. 갑상선 문제 또는 다낭성 난소 증후군과 같은 건강 장애로 인해 지연이 발생할 수 있다고 생각되면 즉시 의사와 상담하십시오.

단계

방법 1 가능한 원인 고려

1. 
   

   
   임신 가능성을 고려하십시오. 임신은 월경이 늦은 가장 흔한 이유 중 하나입니다. 실제로, 황체는 임신 중에 내막 (내배엽)을 잃는 것을 중단하여 월경을 유발할 수 있습니다.
   • 규칙적인 성관계를 가졌다면 임신 중에 자신을 보호하더라도 임신을 월경이 늦어지는 원인 중 하나로 간주해야합니다. 100 % 효과적인 피임법은 없으므로 임신 할 위험이 항상 있습니다.
2. 손실 또는 상당한 체중 증가를 고려하십시오. 월경이 늦거나 불규칙한주기를 포함하여 상당한 체중 감소 또는 증가가 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 비만, 폭식증 또는 식욕 부진과 같은 병리학 적 상태는 왜 월경이 늦은 이유를 설명 할 수 있습니다.
3. 복용중인 약을 고려하십시오. 디포 메드 록시 프로게스테론 아세테이트 (Depo-Provera®)와 같은 일부 약물은 월경주기에 영향을 줄 수 있습니다. 대부분의 여성에서 Depo-Prover® 복용 후 생리 기간이 완전히 사라지거나 불규칙 해집니다. 복용중인 약이이 효과를 유발할 수 있는지 약 전단을주의해서 읽거나 약사에게 문의하십시오.
4. 알코올 및 기타 물질 섭취를 고려하십시오. 알코올, 마약 및 니코틴은 생리주기의 규칙성에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 물질을 섭취하는 경우 잠시 복용하지 말고 생리 기간이 단축되는지 확인하십시오. 필요한 경우 의사와 상담하십시오.
5. 당신의 라이프 스타일을 고려하십시오. 학생이되거나 운동 선수가되는 것이 월경주기의 규칙성에 영향을 줄 수있는 두 가지 요소입니다. 대학에서 공부하거나 전문적으로 스포츠를하는 여성의 약 2 ~ 3 %는 월경주기가 불규칙합니다.

6. 
   

   
   
   
   일상 생활 습관의 변화에 ​​대해 생각해보십시오. 신체가 이러한 유형의 변화에 ​​매우 민감하기 때문에 정상적인 활동을 변경하면 생리주기에 영향을 줄 수 있으며, 생리주기가 가장 먼저 부정적인 영향을받습니다. 지난 한 달 동안 당신의 인생에서 어떤 변화가 있었는지 생각해보고, 일상 생활을 방해하는 변화가 있었는지 평가하십시오.
   • 가능한 변화 중, 직업이나 수면 패턴을 변경했거나, 새로운 약물 복용을 시작했거나, 피임약과 같은 특정 피임약 사용을 중단했거나, 성적으로 활동하거나 프로그램을 변경했을 수 있습니다. 신체 활동.

7. 
   

   
   스트레스 수준을 조절하십시오. 이것은 늦은 월경의 주요 원인 중 하나입니다. 심리적이든 아니든 매우 스트레스가 많은 생활을하면 생리 기간의 규칙 성이 크게 손상 될 수 있습니다. 일상 생활에서 스트레스 수준을 최소화하여주기를 정상화하십시오.
   • 늦은 기간의 원인을 찾고 있다면 지난 달에 스트레스를 많이 받았는지 스스로에게 물어보십시오. 우연히 고통스러운 분리에 살았습니까? 직장에서 엄격한 마감일에 일했습니까? 집에 손님이 복잡 했습니까? 최근에 중요한 임무를 수행 했습니까?

방법 2 전문가에게 도움 요청

1. 
   

   
   확인 집에서 임신 테스트. 월경이 늦으면 임신을 나타낼 수 있으므로 임신 검사를받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 약국이나 슈퍼마켓에서 임신 검사를 구입할 수 있습니다. 절차는 매우 간단합니다. 패키지에 포함 된 스트립에서 소변을보고 결과가 나타날 때까지 몇 분 정도 기다리십시오.
   • 일반적으로 집에서 수행해야 할 임신 검사는 상당히 정확합니다. 그러나 100 % 확신하려면 의사와 상담해야합니다.

2. 
   

   
   
   
   의사와 상담하십시오. 많은 신체적 요인이 생리주기를 지연시킬 수 있습니다. 귀하의 상황에 대해 우려되는 경우, 의사와 상담하여 문제의 원인을 판단하는 데 도움이되는 검사를 처방하십시오. 최소한 가장 심각한 의학적 원인을 제거 할 수있을 것입니다.
   • 의사는 월경 후반이 호르몬 불균형, 갑상선 장애 또는 다낭성 난소 증후군과 같은 의학적 상태로 인해 발생하는지 확인하기 위해 임상 검사를 처방합니다.

3. 
   

   
   경구 피임약을 복용하십시오. 피임약은 임신을 예방할뿐만 아니라보다 규칙적인주기를 촉진하기 위해 종종 사용됩니다. 실제로,이 약물은 매달 같은 날 생리를 시작하는 데 매우 효과적입니다.
   • 피임약은 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 항상 복용하는 것을 잊어 버린 경우 효과적이지 않습니다. 담배를 피우는 경우, 약을 복용하고 35 세 이상인 여성의 경우 뇌졸중 발생 위험이 높아집니다.
   • 다른 유형의 피임약도 IUD와 같이주기를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부인과 의사와상의하여 병력, 라이프 스타일 및 개인 취향에 따라 최상의 옵션을 결정하십시오.

방법 3 생리주기에 대한 후속 조치

1. 
   

   
   매월 달력의 첫 번째 날을 달력에 입력하십시오. 지연의 원인을 이해하려면 규칙 날짜를 정확히 알아야합니다. 모든 여성의 신체는 다르기 때문에 시간이 지남에 따라 특정 신체에 정상적인 것이 무엇인지 알아 내야합니다. 매달 생리 첫날을 달력에 표시하십시오.
   • 성인 여성의 월경주기는 보통 21 일에서 35 일이지만 평균은 보통 28 일입니다.

2. 
   

   
   특별 웹 사이트를 참조하십시오. 생리주기를 추적하도록 특별히 설계된 여러 가지 온라인 도구가 있습니다. 어떤 사이트를 사용하든 나이와 전반적인 건강 상태를 포함한 몇 가지 기본 정보를 입력해야합니다. 등록 후 생리주기의 시작 및 종료 날짜를 지정해야합니다. 몇 개월 후, 도구는 배란의 가능한 날짜와 기간을 계산하기 위해 알고리즘을 사용하기 시작합니다.
   • 다음은 사이클을 확인하려는 영어 사이트 중 일부입니다 : MyMonthlyCycles, MonthlyInfo 및 StrawberryPal.
   • 이러한 목적으로 만 사용되는 웹 사이트 외에도 온라인 생리주기 계산기를 사용하여 다음 생리 기간의 날짜를 결정할 수 있습니다. 다음은 이러한 도구의 예입니다 : Calculer-ovulation.fr 및 Magicmaman.com.

3. 
   

   
   모바일 앱을 다운로드하십시오. 증상을 모니터링하고 다음 기간을 예측하기 위해 휴대폰으로 다운로드 할 수있는 많은 응용 프로그램도 있습니다. 필요한 정보에 쉽게 액세스하면서 캘린더 날짜를 캘린더에 강조 표시하지 않고 신중하게 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 휴대폰에서 이러한 응용 프로그램 중 하나를 다운로드하고 몇 분 안에 개인 계정을 만들면됩니다. 필수 데이터를 입력하고 생리주기의 시작 및 종료 날짜를 입력하는 것을 잊지 마십시오.
   • 생리주기를 모니터링하기위한 최고의 앱으로는 Clue, Flo Period Tracker 및 VANIA® Rules Calendar가 있습니다. 이러한 앱은 대부분 무료이며 iOS 및 Android 기기에서 사용할 수 있습니다.