좋아하지 않는 사람들과 행동하는 법

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• 단계
• 1 부 상호 작용에 능동적으로 대처
• 2 부 긍정적 인 관점 유지
• 파트 3 어려움 관리

언젠가는 좋아하지 않는 사람들과 교류해야합니다. 이 사람은 동료, 이웃 또는 가족이기 때문에 피하지 못할 수도 있습니다. 이런 종류의 성격과의 상호 작용은 심하게 끝날 수 있습니다. 나중에 후회하거나 문을 두들겨서 떠난 것을 말하지만 피할 수는 없습니다.적극적으로 접근하고 긍정적 인 접근을 유지하는 데 도움이되는 사전 조치를 취함으로써 문제없이이 상황을 겪을 수 있습니다. 악몽으로 변하기 전에 이러한 상호 작용을 관리하는 방법을 아는 것도 도움이 될 수 있습니다.

단계

1 부 상호 작용에 능동적으로 대처

1. 
   

   
   가능하면 연락처를 짧게 유지하십시오. 마음에 들지 않는 사람을 관리해야 할 때는 짧아야합니다. 이 사람과 더 많은 시간을 보낼수록 화가 날 것입니다. 그렇기 때문에 회의가 짧고 정중해야합니다.
   • 예를 들어 인사 만하면 예의를 지키기에 충분하게 의사 소통합니다. 그런 다음 다른 곳에서해야 할 일을 계속하십시오.
   • 예를 들어, 그녀에게 인사 한 후 "아침 뷔페에 전채 소시지는 무엇입니까?"라고 말할 수 있습니다. 나는 그들 중 일부를 가지고 갈 것이다. 접시를 채운 후에는 반대 방향으로 가십시오.

2. 
   

   
   한도를 명시하십시오. 견딜 준비가 된 것을 알고 한계를 설정하는 것을 두려워하지 마십시오. 성미를 잃기 전에 그 사람이 당신을 얼마나 귀찮게 할 수 있는지 궁금하다면, 상황이 사라지기 전에 상황을 해소 할 것입니다.
   • 예를 들어, 동료 중 한 명이 여전히 자신의 돈에 대해 자랑하고 있다면, "존, 돈이 필요할 때만 이야기하겠다고 약속했습니다. 나는 당신이 이해할 수 있다고 확신합니다. "
   • 그 사람이 항상 당신에게 당신의 사생활에 대해 이야기하도록 압력을 가하고 있다면, "나의 규칙은 직장에서 나의 사생활에 대해 이야기하지 않는 것입니다. "
3. 그의 관점에서 상황을보십시오. 왜이 사람이 자신의 일을하는지 스스로에게 물어보십시오. 그녀의 행동이 다른 사람들을 괴롭히는 것을 보지 못할 가능성이 있습니까? 그녀는 이런 일을해야 할 충분한 이유가 있습니까? 그녀가 책임을지지 않는다는 것을 알고있을 것입니다. 그녀가 당신과 그녀의 행동을 바꾸고 싶은지에 대해 이야기 할 수도 있습니다.
   • 예를 들어, 일하는 동안 동료 중 한 사람이 지속적으로 당신과 대화하고 있다면, 그가 친절하고 싶어한다고 상상할 수 있습니다. "내가해야 할 일을 끝내려고 노력하고있다. 나중에 다시 얘기해도 될까요? "

4. 
   

   
   
   
   대화에서 주제를 변경하십시오. 마음에 들지 않는 사람이 당신을 화나게하는 주제에 대해 이야기하고 있다면, 주제를 바꾸어 좌절감을 줄이고 그녀와의 대화를 촉진하십시오.
   • 주제를 변경할 때는 선택한 주제가 중립적이거나 행복해야합니다. 또한 약어가 아닌 자연스럽게 보이는 전환을 찾아보십시오.
   • 동료가 귀에 속삭이면서 회의 전에 상사의 예상 모험에 대해 이야기한다고 상상해보십시오. 그는 불법적 인 커플을 보았던 식당을 언급했다. "아, 나는 그들이 맛있는 새우를 제공한다고 들었습니다. 당신은 그들을 시도 했습니까? "

5. 
   

   
   물러서 이 사람과의 거리를 유지하는 것이 가장 좋습니다. 최대한 피하는 방법을 찾으십시오.
   • 예를 들어, 당신의 호기심 많은 사촌이 ​​가족 바베큐에 온다는 것을 알고 있다면, 그가 보통 한 시간 후에 떠난다는 것을 알고 있기 때문에 늦을 수 있습니다.
   • 이 사람을 피할 수 없다면 최소한 당신 사이에 약간의 공간을 두십시오. 이 사람이 동료 또는 반 친구 인 경우 별도의 영역에서 작업하십시오. 회의 또는 저녁 식사 중에는 테이블의 반대편에 앉아 상호 작용을 제한하십시오.

6. 
   

   
   다른 사람들을 관찰하고 본받으십시오. 누군가를 다루는 방법을 모른다면 다른 사람들이 어떻게 행동하는지보십시오. 이를 통해 직접 시도하지 않고도 작동하는 것을 알 수 있습니다.
   • 다른 사람들이 그와 잘 어울린다면 그들의 모범을 따르십시오. 그들이하는 일을 흉내 내기 위해 상호 작용을 조정하십시오.
   • 예를 들어, 동료 중 한 명이이 사람과 공통된 관심사에 대해서만 이야기하는 경우, 같은 전술을 사용하여 예의를 유지할 수 있습니다.

2 부 긍정적 인 관점 유지

1. 
   

   
   
   
   휴식을 취하고 통제력을 되 찾으십시오. 마음에 들지 않는 사람 때문에 화를 내기 전에 물러서서 영혼을 되 찾으십시오. 코를 통해 심호흡을하고 입으로 숨을 내 쉰다. 긍정적 인 긍정을 외우면서이 호흡 운동을 여러 번 반복하십시오.
   • 당신은 당신의 머리에서 "나는 통제하고 있습니다. "

2. 
   

   
   개인적으로 복용하지 마십시오. 때때로, 누군가가 의도적으로 당신을 공격 할 것이지만, 대부분의 경우 사람들은 당신을 화나게하지 않습니다. 상대방이 자신의 행동을 모욕으로 삼기를 원치 않았을 수도 있음을 이해하십시오.
   • 당신이 좋아하지 않는 사람이 모든 사람과 나쁘게 행동한다면, 당신은 그것에 대해 개인적인 것이 없다는 것을 압니다. 그런 다음 "나쁘게 상승한"것으로 분류하고 개인적으로 행동을 취하지 않도록 할 수 있습니다.

3. 
   

   
   그가 당신처럼 인간이라는 것을 잊지 마십시오. 그녀는 완벽하지는 않지만 당신도 마찬가지입니다. 모두는 당신을 포함하여 다른 사람들을 괴롭히는 일을합니다. 이 사람과 대화해야 할 때는 자신에게 정직하십시오. 왜 그녀가 당신을 그렇게 많이 자극하는지 스스로에게 물어보십시오.
   • 집에 좋아하지 않는 것을 생각 나게하는 무언가가 집에 있기 때문에 때로는 마음에 들지 않을 수도 있습니다. 예를 들어, 더 많은 관심을 받고 싶기 때문에 동료 중 한 사람의 지속적인 관심이 필요하지 않을 수 있습니다.

4. 
   

   
   긍정적 인 것을 찾으십시오. 품질이없는 사람을 거의 만나지 못할 것입니다. 이 사람의 자질이 불쾌한 성격의 층 아래에 ​​묻혀 있어도 적어도 하나 또는 두 개를 식별하고 조금 더 감사하도록 집중하십시오.
   • 예를 들어, 참을 수없는 시어머니는 자녀와 손자를 걱정합니다. 당신이 성가신 것에 초점을 맞추는 대신이 사람과 함께있을 때 그의 자질을 기억하십시오.

5. 
   

   
   친절하게 그녀를 질식 시키십시오. 모든 사람을 대할 때 그들을 대함으로써이 사람에게 긍정적 인 태도를 나타내십시오. 따뜻한 미소로 그녀를 맞이하십시오. 최대한 즐겁고 정중하게 행동하십시오.
   • 이렇게하려면 사랑하는 사람과 상호 작용한다고 상상해보십시오.
   • 이 사람을 친절하게 대함으로써, 당신은 당신의 관계의 역학을 바꿀 수 있고 덜 성 가실 수 있습니다.
6. 당신을 괴롭히는 것을 결정하십시오. 이 사람이 귀하와 직접적으로 불쾌하지 않은 경우, 귀하의 성격의 호환성 문제 일 수 있습니다. 집에서 마음에 들지 않는 점과 기분이 어떤지 적어보십시오 (예 : 화 나거나 질투하고 화난 경우 등).
   • 글쓰기가 끝나면 상황을 해결할 수 있는지 스스로에게 물어보십시오. 예를 들어, 가족 식사 중에 논쟁적인 정책 주제에 대해 이야기하지 않는 사람을 정말로 미워하는 경우 테이블 정책을 금지하는 규칙을 만드십시오.
   • 이 사람을 질투한다면 자신의 삶을 개선하기 위해 할 수있는 일이 없는지 자문 해보십시오. 그런 다음이를 사용하여 새로운 목표를 만들고 달성하십시오.

파트 3 어려움 관리

1. 
   

   
   1 인칭 문장으로 자신을 주장하십시오. 발에 닿지 마십시오. 이 사람이 당신을 괴롭 히거나 경계를 어기면 "I"문구를 사용하여 침착하게 방어하십시오.
   • "내가 일하는 방식을 비판하면 우울해집니다. 직장에서 내가하는 일을 검토하는 대신 해결책을 말해 줄 수 있습니까? "
   • 토론이 악화되고 논쟁으로 변하게함으로써 문제를 악화시킬 수 있습니다. 그러나 침착하게 자신의 요구를 전달하면 긴장을 풀고 원하는 것을 얻을 수 있습니다.
   • 다른 사람을 비난하지 마십시오. 방어 적이거나 다른 사람을 비난하지 않고 의견을 유지할 수 있습니다. 말한 내용을 차분하게 반복하고 개인적으로는 받아들이지 않는 것을 잊지 마십시오.

2. 
   

   
   언제 떠나야하는지 알고 있습니다. 가능한 모든 기술을 시도해 볼 수 있지만 때로는 마음에 들지 않는 사람들과 교류하기 위해 할 수있는 일이 없습니다. 그들이 당신을 존중하기를 거부하거나 당신을 더욱 귀찮게하려고한다면, 모두가 할 수있는 최선의 일은 상황에서 벗어나는 것입니다.
   • 할 때 예의 바르십시오. 한 번에 떠나거나 자신의 행동을 용납 할 수 없다고 말하지 말고 한계를 다시 확인하고 떠나십시오.
   • "이런 것들에 대해 이야기하고 싶지 않습니다. 나는 떠납니다. "

3. 
   

   
   동의합니다. 제어를 피하기 전에 상황을 폐기하십시오. 마음에 들지 않는 사람과 대화해야하고 대화가 빠르게 악화되는 경우 대화를 중단하기로 동의 할 수있는 지점을 찾으십시오. 이것은 다른 사람들의 적대감을 해소하는 데 도움이되어 대화를 조금 더 견딜 수있게합니다.
   • 이 점은 서로를 좋아하지 않고 종종 논쟁에서 자신을 발견한다면 더욱 중요합니다. 상대방이 싸움을 시작하려고하더라도 동의하면 그를하기가 어려울 것입니다.

4. 
   

   
   중재자를 찾으십시오. 의견 불일치를보다 효과적으로 관리 할 수 ​​있도록 다른 사람에게 요청하십시오. 관계에 따라 누군가가 문제 해결을 위해 중재하기로 동의하는지 확인하십시오.
   • 예를 들어 그의 객관성으로 알려진 동료 또는 가족과 같이 공정한 사람을 선택하십시오.

5. 
   

   
   다른 사람이 피해자가되지 않도록하십시오. 그가 당신을 밀고 화 내려고하더라도 성질을 잃지 마십시오. 당신이 당신의 평정을 잃는 순간, 당신은 다른 사람에게 이점을줍니다. 당신이 "나쁜 남자"처럼 보이는 동안 그는 상호 작용을 무고하게 보일 수 있습니다.
   • 항상 침착하고 정중하며 예의 바르게 행동한다면, 다른 사람이 당신과 당신이 좋아하지 않는 사람 사이에 큰 논쟁이 일어 났을 때 당신을 믿는 경향이 있습니다.
   • 각 상황에서 자신의 감정과 반응을 결정하는 것은 귀하의 몫입니다. 다른 사람은 허락없이 기분이 나빠질 수 없습니다.