수업 중 더 집중하는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 수업 전에 준비하기
• 2 부주의 산만 제거
• 3 부 과정 중주의
• 4 부 집중

수업 시간에 휴식을 취하는 것은 나쁜 습관이지만 결과도 좋지 않습니다. 수업에 집중한다는 것은 교사들에게 당신이 유능한 학생이라는 것을 보여 주지만, 또한 당신이 성숙하고 자신을 통제 할 수 있다는 것을 보여줍니다. 이것은 앞으로 당신에게 매우 중요 할 것입니다. 수업 시간에 더 잘 집중하는 법을 배우십시오.

단계

1 부 수업 전에 준비하기

1. 밤에 잘 자. 학생은 잠을 자야한다 적어도 매일 밤 9 시간이지만 그러한 습관을 유지하는 것이 어렵다는 것을 인식해야합니다. 수면 루틴을 설정하고 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 듭니다. 쉬지 않으면 집중할 수 없게됩니다. 당신의 마음은 휴식이 필요합니다!

2. 
   

   
   좋은 아침을 먹습니다. 이것은 교실에서 집중하는 것과는 아무런 관련이 없지만 아침에 잘 먹는 것은 하루 종일 에너지를 가질 수 있습니다. 그러나 좋은 아침 식사가 항상 풍부하지는 않습니다. 토스트, 신선한 오렌지 주스 몇 조각 (가능한 경우 펄프 포함)과 좋은 삶은 배급량은 건강한 아침 식사의 예입니다. 이렇게 식사를하면 하루 동안 더 활기차고 졸리지 않습니다. 또한 집중하기가 더 쉽습니다.

2 부주의 산만 제거

1. 
   

   
   앞에 앉아 이렇게하면 뒤보다 앞을보기가 더 쉽기 때문에 초점을 더 잘 맞출 수 있습니다.

2. 
   

   
   친구들과 함께 앉지 마십시오. 친구와 함께 앉아있을 가능성이 높더라도이 충동을 억제하십시오. 친구와 채팅을하면 최고의 집중력을 얻을 수 없습니다. 이것은 당신을 곤경에 빠지게 할뿐만 아니라, 과정에 집중하지 못하게 할 것입니다. 배정 된 장소에 앉아 있더라도 급우와 이야기하고 싶은 충동을 느낀다면, 선생님에게 움직여달라고 요청하십시오 (일부는 단지 당신을 통제하도록 요구할 것입니다). 그러나 반 밖에서 반 친구에게 당신이 이사하도록 요청한 것이 아니라 집중하기 만하면된다는 것을 알리십시오.
   • 친구와 함께 앉아 있으면 산만 해지기 시작했을 때 초점을 맞추는 데 도움이 될 수 있지만 친구를 화나게하지는 마십시오. 그들이 당신에게 말을하면, 그들에게 빨리 대답하고 선생님에게 다시주의를 기울여 메모를 계속하십시오. 로 시작하는 모든 문장을 잡기 위해 집중하십시오 중요하다 또는 듣기. 일반적으로 알아야 할 것이 있음을 나타냅니다.

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   다른 방해 요소를 제거하십시오. 어떤 사람들은 매우 쉽게 산만 해집니다. 이것은 꽤 정상입니다. 주의가 산만 해져 공부를 방해 할 때 문제가 발생합니다. 이 물병이 당신의 관심을 독점합니까? 테이블에서 제거하십시오. 씹는 껌은 어떻습니까? 버리고 메모를 시작하십시오! 이러한 방해 요소를 모두 없애고 (그렇지 않은 경우에도)주의가 자동으로 교사에게 전달됩니다.

3 부 과정 중주의

1. 
   

   
   선생님을보고 계속 주시하십시오. 선생님은 대화를 할뿐 아니라 훌륭한 교육을 제공하기 위해 노력하고 있습니다. 그녀를보기 당신은 그를 눈으로보고 그의 움직임을 따라 가면서 그를 따라갑니다. 경고를 봅니다. 주의가 다른 것으로 표류하고 있다고 생각되면 다시 돌아가서 교사에게 집중하십시오. 수업 내내 그에게만 집중해야합니다. 당신의 눈은 다른 곳에 있으면 안됩니다.

2. 
   

   
   당신의 목표를 알고 처음부터 대부분의 교사는 코스의 목표를 제공합니다. 따라서 코스의 목적을 알고있는 순간 적어 두십시오. 오늘 무엇을해야합니까? 이 과정은 무엇을 다루나요? 집중력을 어떻게 유지 하시겠습니까? 수업 중에 목표를 설정하고 명심하십시오. 이런 식으로, 당신은 당신이해야 할 일을 정확히 알게 될 것입니다.

3. 
   

   
   
   
   참고하십시오. 정확한 메모를함으로써 수업을 통합 할 수 있습니다. 교사가 말하는 동안 핵심 사항을 파악하고 다음과 같은 주요 문구에주의를 기울이십시오. 이것이 주요 아이디어입니다, 중요하다, 이 질문은 시험 중에 다시 올 것이다등 이 문구들은보다 신중하게 듣는 데 도움이 될 수 있습니다. 집중해야 할 것이 있습니다.
   • 교사가 수업 초반에 수업 목표를 작성하는 경우 명심하고 수업이 끝날 때 수업에 도달하도록하십시오.
   • 수업 중 숙제를하거나 성적을 끝내려고하지 마십시오. 자유 시간이있을 때 나중에하십시오. 그렇지 않으면 필수 사항을 놓치게됩니다.

4. 
   

   
   수업 토론에 참여하십시오. 보다 집중적이고 성공적인 학생이되는 좋은 방법입니다. 선생님이 질문을하면 대답하십시오. 그가 의견을 묻는다면, 당신에게 의견을주십시오. 이것은 선생님의 말을 듣고 서로를 알고 있음을 보여줍니다. 또한주의를 기울이지 않을 때 선생님이 전화를하는 등 어색한 상황에 처하지 않도록 도와 줄 수 있습니다. 또한 후자는 코스에 적극적으로 기여하고 있음을 행정부에 알릴 것입니다.

5. 
   

   
   질문하십시오. 이해하는 데 어려움이 있다면 주저하지 말고 질문하십시오. 이것은 당신이 배우고 싶은 교사를 보여 주며 문제가있는 영역을 인식 할 수도 있습니다. 또한 반의 다른 사람도 같은 질문을했을 가능성이 있습니다 (그러나 물어 보는 것이 두려웠습니다). 따라서 그녀는 만족할 것이며 동시에 당신도 만족할 것입니다.

6. 
   

   
   최선을 다하십시오. 방에 가면 웃고 자신을 믿습니다. 항상 최선을 다하고 진정한 잠재력을 보여주세요!

4 부 집중

1. 
   

   
   휴식 시간 동안 음악을 듣습니다. 활력이 넘치며 한 주제에서 다른 주제로 이동할 때 마음을 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 생산성이 향상 될 수 있지만 음악에 ​​너무 집중하지 않도록주의해야합니다.

2. 
   

   
   미래를 시각화하십시오. 밤에 잠자리에 들기 전에 어린 시절의 상상력을 켜서 미래를 시각화하십시오. 또한 꿈이 음악, 스포츠 등과 관련이없는 경우 필요한 집중 기술을 사용하지 않고 꿈을 이루는 방법에 대해 생각하십시오. 그럼에도 불구하고 항상 축구 선수가 되려면 집중력이 필요하므로 목록에서 제거하지 마십시오. 학교에서주의를 산만하게하지 마십시오. 똑똑하고 올바른 일을하십시오.

• 펜 또는 연필
• 잘 자요
• 지능
• 시사점
• 편안한 좌석