뚱뚱한 기침을 제거하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 일반적인 치료법 사용
• 방법 2 천연 허브 거담제 복용
• 방법 3 기침 치료 사용

객담이나 가래의 존재로 나타날 때 지방 기침, 생산적인 기침이라고도합니다. 가래의 존재는 일반적으로 염증 또는 감염을 나타냅니다. 기름기가 많은 기침이 있으면 매우 조심해야합니다. 폐렴과 같은 심각한 감염을 제거하기 위해 의사와 상담해야 할 수도 있습니다.

단계

방법 1 일반적인 치료법 사용

1. 
   

   
   휴식을 취하십시오. 생산적인 기침은 대개 염증이나 감염을 나타내므로 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 건강을 개선하고 세균 확산의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
   • 직장이나 학교에서 하루를 쉬어 제대로 휴식을 취하고 감염의 확산을 예방하십시오.

2. 
   

   
   습한 공기로 호흡하십시오. 집을 더 가습하려면 가습기 또는 스프레이를 사용하십시오. 이러한 장치가 없으면 불에 물을 끓이거나 뜨거운 샤워를하십시오.
   • 온수 샤워를하기로 결정한 경우 반드시 화장실 문을 닫아 스팀을 가두십시오. 코 막힘을 줄여 호흡 개선에 도움이됩니다.

3. 
   

   
   액체를 마신다. 다량의 수분을 섭취하면 기침이 완화되고 정체가 줄어 듭니다. 하루 종일 식수를 시도 할 수 있습니다. 물 외에도 뜨거운 물이나 차와 같은 뜨거운 음료를 마신다.
   • 과일 주스, 가벼운 닭고기 국물 또는 야채 또는 닭고기 수프를 마실 수도 있습니다.

4. 
   

   
   
   
   영양가있는 식사를하십시오. 기분이 좋지 않으면 소화하기 쉬운 음식이 많은 작은 식사를하십시오. 반면에 섬유질과 지방이 많은 것을 피하십시오. 또한 자주 먹어야합니다. 이런 식으로 당신의 몸은 지속적인 에너지 공급을 받아 면역계가 감염과 싸울 수 있도록 도와줍니다.
   • 가금류 및 생선과 같은 고품질 단백질과 복잡한 탄수화물 및 계란을 섭취하십시오.

5. 
   

   
   멘톨 연고를 사용하십시오. 장뇌와 멘톨 연고는 기침을 완화시킵니다. 이 성분들은 거담제로 작용하여 불편 함을 줄입니다. Vick Vaporub, 멘톨 밤 또는 유사한 국소 연고를 사용해보십시오.
   • 가슴과 코 주위에 소량을 문지릅니다. 멘톨의 냄새와 물질에 노출되면 기침이 완화됩니다.

6. 
   

   
   의사와 상담하십시오. 이전 치료로 5 ~ 7 일 이내에 완화가 이루어지지 않으면 의사와 예약하십시오. 아마도 당신은 더 심각한 문제로 고통 받고있을 것입니다.
   • 가래가 녹황색 인 경우, 삐 소리가 나거나 천명음이 들리면 건강 전문가를 만나야 할 것입니다. 이 증상이 나타나고 열이 동반되면 즉시 검사를 받아야합니다.
   • 자연 요법은 항생제, 진통제 및 기타 치료법과 함께 사용할 수 있습니다. 이미 의사를 만나면 이러한 치료법을 계속하고 스팀 치료를 시도 할 수 있습니다.

방법 2 천연 허브 거담제 복용

1. 
   

   
   
   
   거담제 특성을 가진 허브를 선택하십시오. 이러한 허브는 가래 제거를 촉진합니다. 용도에 따라 말린 허브 나 에센셜 오일을 선택할 수 있습니다. 이러한 건조 허브 또는 에센셜 오일은 항진균제, 항균 또는 방부제 특성뿐만 아니라 거담제 특성도 가지고 있습니다. 다시 말해, 부비동을 감염시킬 수있는 박테리아 및 기타 미생물을 제거 할 수 있습니다. 거담제 특성을 지닌 허브의 예는 다음과 같습니다.
   • 백혈구;
   • 큰 아줌마;
   • 붉은 형태;
   • 회향 씨앗;
   • 장뇌 나무;
   • 라일;
   • 히 s;
   • 로벨리아;
   • 멀린;
   • 백리향;
   • 스피어민트 및 박하;
   • 생강;
   • 검은 후추 및 카이엔 고추;
   • 겨자 씨앗.

2. 
   

   
   허브 티를 준비하십시오. 차는 기침을 줄이기 위해 거담 식물을 사용하는 좋은 방법입니다. 신선한 허브 3 티스푼 또는 선택한 말린 허브 1 티스푼을 섭취하십시오. 끓는 물에 5 ~ 10 분 가파르게 두십시오.
   • 하루에 4-6 잔을 마신다.
   • 맛을 향상시키기 위해 꿀과 레몬을 넣을 수 있습니다. 이 성분들은 모두 귀하의 경우에 유용 할 수있는 항균 및 항 바이러스 특성을 가지고 있습니다. 그러나 1 세 미만의 유아에게 꿀을주는 것을 잊지 마십시오.
   • 후추, 카이엔 고추, 겨자 씨앗, 로그 논 및 마늘은 강하고 목을 자극 할 수 있으므로 허브 차를 천천히 마신다.
   • 이 허브 차를 아이에게주고 싶다면 허브 양의 절반을 주입하거나 500ml의 물을 사용하십시오.

3. 
   

   
   스팀 요법을 시도하십시오. 증기를 흡입하면 말린 허브가 폐에 닿을 수 있습니다. 이것은 또한 비강을 열고 점액을 얇게합니다.위에 나열된 허브를 말린 형태 또는 에센셜 오일 형태로 사용하십시오. 효과적 일 수 있습니다. 모든 것은 당신의 선호와 당신이 가진 것에 달려 있습니다.
   • 끓는 물에 거담제 허브로 만든 에센셜 오일 1 또는 2 방울 또는 말린 허브 1 또는 2 스푼을 넣으십시오. 시작하려면 물 1 리터당 한 방울 만 사용하십시오. 허브를 넣은 후 1 분 더 끓여서 불을 끄고 팬을 꺼내서 편안한 곳에 두십시오.
   • 깨끗한면 수건으로 머리를 덮은 다음 용기 위로 얼굴을 기대십시오. 화상을 입지 않도록 용기 위의 얼굴을 약 30 센티미터의 거리를 유지하십시오. 눈을 감고 코로 숨을들이 쉬고 5 초 동안 입으로 숨을 내 쉰다. 그런 다음 2 초 동안 입을 통해 숨을 내쉬십시오. 10 분 동안 또는 더 이상 스팀이 없을 때까지 작업을 반복하십시오.
   • 2 시간마다 치료를 반복하십시오.
   • 언급 된 허브 스팀 욕조에 약간의 검은 후추 또는 카이엔 고추를 첨가 할 수 있습니다. 이 성분들이 실제로 호흡기를 자극 할 수 있기 때문에 매우 소량입니다.

방법 3 기침 치료 사용

1. 
   

   
   통제 된 기침 기술을 사용해보십시오. 기침을 할 때 기침을하는 가장 좋은 방법은 그것을 치료하는 것입니다. 시작하려면 바닥에 두 발로 편안한 장소에 앉으십시오. 뱃속에 팔을 대고 천천히 코를 통해 숨을 내 쉰다. 그런 다음 팔이 배에 기대어있는 동안 앞으로 몸을 기울입니다. 2 ~ 3 번 빠르고 간단하게 기침하십시오. 두 번째와 세 번째 다섯 번째는 가래를 충분히 유동화하여 가래를 배출시킵니다. 그럼 뱉어
   • 다시 한번, 코를 통해 흡입하여 점액의 흐름이 목으로 돌아 가지 않도록하십시오.
   • 잠시 휴식을 취한 다음 콧 구멍에 점액이 남아 있으면이를 반복하십시오.

2. 
   

   
   시끄럽게 호흡하면서 기침. 시작하려면 턱을 약간 올리십시오. 가슴 대신 다이어프램을 사용하여 천천히 흡입하십시오. 2 ~ 3 초 동안 숨을 쉰 다음 입을 통해 공기를 충분히 흡입하여 호흡을 해제하십시오. 이것을 2 ~ 3 회 반복 한 다음 정상적으로 여러 번 호흡하십시오. 목 뒤에 점액이 충분하다고 생각되면 기침을하십시오.
   • 일반적으로 충분한 점액을 제거하려면 3 ~ 5 개의 강제 배설주기가 필요합니다.
   • 더 많이 숨을 쉴수록 점액이 더 많이 배출됩니다.
   • 너무 피곤하지 마십시오.

3. 
   

   
   호흡 물리 치료를 시도하십시오. 호흡 물리 치료는 폐에 축적 된 가래를 방출하기 때문에 모든 어린이 (어린이부터 성인까지)에게 유용한 기술입니다. 당신은 사람의 도움으로 그것을 연습해야하므로, 당신을 도울 사람을 찾으십시오. 시작하려면 환자에게 가슴을 약 45도까지 누워 놓으십시오. 단면 손을 사용하여 가슴 왼쪽의 쇄골과 젖꼭지 사이의 영역을 가볍게 두드립니다. 약하지만 강한 압력을 2 분간가하면서 계속 두 드리십시오. 같은 부위, 그러나 가슴 오른쪽에 이것을 반복하십시오. 폐를 완전히 청소하려면이 조작을 반복하십시오.
   • 무릎에 베개를 눌러 앉는 자세를 바꾼 후 허리 오른쪽과 왼쪽 요추에;
   • 왼쪽과 오른쪽에 누운 거짓말;
   • 왼쪽과 오른쪽에 팔을 머리에 대고 양쪽에 번갈아 누워 있습니다.
   • 배꼽에 누워있는 동안 양쪽 갈비뼈의 가장자리 위 뒤쪽에.
   • 치료 중 및 치료 후 최대 2 시간 동안 기침이 필요합니다. 이 작업을 수행하는 것이 일반적이며이 방법이 작동하는지 알 수 있습니다.
   • 이 기술은 일반적으로 낭성 섬유증으로 고통받는 성인과 어린이에게 사용됩니다.