끈적 끈적한 사람들을 제거하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 끈끈한 사람과 경계 설정
• 방법 2이 사람에게서 자신의 공간 만들기
• 방법 3 사람과 다리를 잘라

끈적 끈적한 사람을 관리하기가 어려운 경우가 있습니다. 자유를 유지하면서 예의를 지키는 데 어려움이있을 수 있습니다. 이 사람이 당신의 삶에서 완전히 벗어나거나 덜 자주 상호 작용하기를 원하든 훌륭한 기술이 있습니다.

단계

방법 1 끈끈한 사람과 경계 설정

1. 
   

   
   당신의 감정을 인식하십시오. 경계를 설정하기 전에 자신의 느낌을 정확하게 식별해야합니다. 당신은 당신이 그것에 대해 어떻게 생각하는지조차 모르는이 사람의 행동에 압도 될 수 있습니다. 이러한 상황에서 가장 일반적인 감정 두 가지는 분개와 불안입니다.
   • 시간이나 공간에서 사람이 죄를 지었을 때 어떻게 느끼십니까?
   • 이 사람이있을 때 느끼고 싶지 않은 느낌은 무엇입니까?
   • 이러한 감정의 근원이되는 특정한 행동 (예 : 집에 초대받지 못하거나 밤 늦게 전화하는 등)이 있습니까?

2. 
   

   
   설정할 한계를 결정하십시오. 이 사람에 대해 어떻게 생각하는지 정확히 파악했으면 필요한 제한을 설정해야합니다. 이 한계는 사람의 특정 행동에 대해 고려해야합니다.
   • 예를 들어, 상대방이 지나치게 자주 또는 늦은 밤에 전화를 걸 경우 특정 시간이 지나면 전화를받지 않거나 응답하지 않을 수 있습니다.
   • 실제로 적용 할 수있는 현실적인 한계를 설정하십시오. 당신이 그 시점에 도달 할 준비가되지 않았다는 것을 알고 있다면이 사람과 다시는 대화하지 않을 것이라고 말하지 마십시오.
   • 또한 한계에 대한 결과를 설정하십시오. 그 사람이 그렇게하지 않으면 어떻게 반응 할 것입니까?

3. 
   

   
   
   
   직접하십시오. 관련자에 대해 설정 한 한도에 대해 토론하지만 화가 나거나 화가 났을 때 주제에 대해 논의하지 마십시오. 이러한 한계를 제시 할 때는 침착하고 자신의 입장을 확인하십시오. 그 사람에게 당신이 자신의 복지를 위해 이러한 단계를 밟고 있다고 말하거나 그를 해치지 말라고 말하십시오.
   • 이 사람과 대화하는 데 신경이 쓰이는 경우 대화 중에 잊어 버리지 않도록 설정 한 제한을 적어 두십시오.
   • 예를 들어 다음과 같이 말할 수 있습니다.새라, 당신과 우리의 우정은 저를 위해 중요하다고 생각합니다. 저는 항상 당신에게 정직하고 싶습니다. 최근에, 당신이 하루에 8 번 전화하기 때문에 약간 압도적입니다. 하루에 한 번의 통화로 제한하고 싶습니다. »
   • 신뢰하는 친구 나 친척과 대화를 반복 할 수도 있습니다. 이 사람에게 당신의 끈끈한 친구가 대답 할 것을 부탁하십시오.

4. 
   

   
   상대방이 당신에게 화를 내기를 기대하십시오. 제한을 설정하면 사람과의 관계 특성이 변경됩니다. 이것은 아마도 당신이하고있는 일을 이해하지 못하고 화가 날 수 있습니다. 당신은 그의 분노에 대해 책임이 없음을 이해하십시오 : 책임자는 전적으로 책임이 있습니다.
   • 다른 사람의 분노가 설정 한 경계를 바꾸지 않도록하십시오. 운동량을 계속하십시오.
   • 상대방을 화나게하고 그녀와 논쟁하지 마십시오. 예를 들어, 그녀가 당신이 무례하거나 이기적이라고 말하면, 당신이 그들 중 하나가 아니라는 것을 증명하려고하지 마십시오.
   • 화난 사람과 건설적인 대화를 나누는 것은 불가능합니다.

방법 2이 사람에게서 자신의 공간 만들기

1. 
   

   
   
   
   가용성이 떨어집니다. 제한을 설정 한 경우 즉시 적용하고 자신에게 적합한 경우에만 사용할 수 있습니다. 가용성이 떨어지면 귀하는 귀하의 한계에 대해 진지하다는 것을 이해할 것입니다. 그녀가 전화하면 전화를 받을지 여부를 선택할 수 있습니다. 상대방이 당신에게 출구를 제안하기 위해 SMS를 보내면, 당신은 그에게 대답하거나, 대답하기 전에 며칠을 기다리거나, 항상 SMS를 통해 그에게 참여했을 때 농담하지 말라고 말할 수 있습니다. 당신의 한계.
   • 다음에이 사람을 볼 때는 간단한 거절이 충분할 때 변명하지 마십시오. 예를 들어 "그것에 대해 생각하는 것이 좋지만 오늘 밤 외출하고 싶지 않습니다. »
   • 예를 들어 초대를 무시함으로써 무례하거나 공격적이거나 악의적 일 필요는 없습니다.
   • 이 사람에 대해 귀하의 한계를 설정 한 것은 죄책감이나 불편 함을 느낄 수 있지만, 귀하의 복지를 위해이를 수행하고 있음을 명심하십시오.
   • 한계를 반복해서 반복해야하는 것은 피곤하고 실망 스러울 수 있지만, 자신을 해치지 않고 필요한 개인 공간을 유지하기 위해주의를 기울이지 않고 사람을 물리 치는 방법을 아는 것이 중요합니다.

2. 
   

   
   "아니오"라고 말하는 것을 배우십시오. "아니오"라고 말하는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만 끈적 끈적한 사람을 상대 할 때 필요합니다. 대안을 제시 할 수 있으면 거절하는 것이 더 쉬울 것입니다. 이 대안은 사람에게 가장 적합한 방향으로 안내해야합니다.
   • 예를 들어 그 사람이 외출을 제안하면 "죄송합니다. 끝내야 할 숙제가 있습니다. 친구 멜라니 나 여동생에게 나와 함께 나가라고 제안하지 않겠습니까?  »
   • 그 사람은 거절에 대해 불평 할 수 있지만 당신의 입장에 진을칩니다.

3. 
   

   
   좋은 행동을 장려하십시오. 당신이 한계를 설정하고이 사람과 당신 사이의 거리를 두는 동안, 당신은 실제로 관계에 대한 새로운 규칙을 설정했고 그 사람은이 규칙에 도달하기 위해 시간이 필요합니다. 끈적 끈적한 행동을 장려하고 한계를 위반하면 조치를 취하십시오. 인내심을 가지십시오 : 사람은 행동을 바꾸는 데 시간이 필요합니다.
   • 그 사람이 다른 사람과 함께 점심을 먹었다면, 그들에게 행복하다고 말하고 어떻게되었는지 이야기 해달라고 부탁하십시오.
   • 다른 사람을 만나고 새로운 것을 시도하도록 격려하십시오. 그녀에게 자랑스럽고 어떤 노력을 기울이고 있다고 말하십시오.

방법 3 사람과 다리를 잘라

1. 
   

   
   휴식을 취하십시오. 이 사람을 당신의 인생에서 완전히 없애기로 결정하기 전에, 일종의 테스트 기간을 쉬어 정말로 원하는지 확인하십시오. 상대방에게 한동안 거리를두고 다른 사람들을 만나고 새로운 것을 발견하는 것이 좋을 것이라고 생각하십시오. 그 사람이 정말로 친구라면, 당신에게 중요한 것이 무엇인지 말하고 친구가되고 싶다고 말하십시오.
   • 당신은 그에게 "우리의 우정은 나에게 소중하며 나는 당신과 함께 시간을 보내는 것을 즐깁니다. 하지만 저는 다른 사람을 만나기 위해 서로없이 시간을 보내는 것이 좋을 것 같습니다. »
   • 이 대화 중에 친절하고 정중하게 행동하고 결점을 찾으십시오. "와 같은 수식을 사용하지 마십시오당신은 항상이 또는 그 일을 », « 넌 절대 이러지 마 »또는«당신은 이것을 할 수 없습니다. »
   • 이 솔루션이 두 가지 모두에 도움이된다고 생각한다는 사실을 누르십시오.

2. 
   

   
   정직한 대화를하십시오. 아무것도하지 않고 당신의 인생에서이 사람을 원하지 않는다면, 그 사람에게 알리십시오. 그에게 당신이 당신의 관계를 끝내고 그 이유를 설명하고 싶다고 말하십시오. 이 대화가 쉽지 않더라도 가능한 한 직접적으로 행동하십시오.
   • "나는 우리의 우정에 대해 많이 생각했고 몇 가지가 엉망입니다. 말하고 싶습니다. »
   • "나는 최선을 다해야한다. 우리는 계속 서로를 봐야한다고 생각하지 않습니다. 당신이하는 모든 일에서 최선을 다하길 바랍니다. »
   • 이 대화를 나누기 전에 원하는 것이 맞는지 확인하십시오.

3. 
   

   
   당신의 관리 죄. 이 사람과 다리를 자르는 것은 매우 죄책감을 느낄 것입니다. 이러한 감정은 완전히 정상이며 기분이 나아질 시간이 필요합니다. 찬반 양론을 평가 한 후에 결정을 내리고, 그곳에 가기 전에 관계를 바꾸려고했으며 마침내 자신에게 가장 적합한 것을했다는 것을 알고 있어야합니다.
   • 사람들이 당신의 삶에 들어오고 가고 아무도 완벽하지 않다는 사실을 받아들입니다.
   • 이 경험을 통해 배우고 다른 사람들과의 상호 작용에 적용하십시오.

4. 
   

   
   당신의 결정에 충실하십시오. 그 사람은 당신의 우정이 끝났다는 것을 이해하기 위해 시간이 필요할 수 있습니다. 그녀는 계속 연락하거나 당신을 볼 수 있습니다. 그녀는 당신에게 이야기하고 당신의 마음을 바꾸도록 설득하려고 할지도 모릅니다. 당신의 결정에 충실하고 그의 주장에 굴복하지 마십시오.
   • 응답하기로 선택하면 의사 소통이 흐려집니다. 답장을 보내면 상대방이 귀하에게 연락하도록 장려 할 것입니다.
   • 상대방이 전화를 걸거나 보내면 그에게 대답 할 것이 없습니다. 그녀가 전화를했는지 여부조차 알지 못하도록 전화 번호를 차단할 수도 있습니다.
   • 가능한 한이 상황에 직면했으며 자신에게 가장 적합한 결정을 내 렸습니다.
   • 이 사람에게 더 이상 그녀를보고 싶지 않다는 것을 상기시켜야 할 수도 있습니다. 자신을 확고하고 확실하게하십시오.