약물없이 점액을 제거하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 수제 트리트먼트 사용
• 방법 2 체액과 음식으로 혼잡 완화
• 방법 3 점액 축적 방지

목구멍이 점액에 걸리는 것은 매우 성 가실 수 있습니다. 다행히도 매우 효과적인 많은 자체 제작 솔루션이 있습니다. 목구멍에 점액이 있으면 소금물로 양치질하거나 증기를 흡입하는 등 수제 트리트먼트를 시도하여 점액을 더 액체로 만들 수 있습니다. 또한 뜨거운 음료와 레몬 티를 마시거나 뜨겁거나 매운 음식을 먹어 몸을 구제 할 수 있습니다. 마지막으로, 생산을 유발하는 것들을 피함으로써 점액 축적을 피할 수 있습니다.

단계

방법 1 수제 트리트먼트 사용

1. 따뜻한 바닷물로 양치질하십시오. 따뜻한 물 250ml에 소금 반 티스푼을 섞습니다. 한 모금 마시고 씻지 마십시오. 머리를 뒤로 젖히고 몇 초 동안 양치질하십시오. 그런 다음 싱크대에 뱉어 내고 입을 헹굽니다.
   • 필요한 경우 하루 중 2-3 시간마다이 치료를 다시 시작할 수 있습니다.

2. 
   

   
   가습기를 사용하여기도를 가습하십시오. 가습기에 물을 최대 수위까지 붓습니다. 그런 다음 전원을 켜고 치료하는 동안 실행하십시오. 그것이 발생하는 증기는기도를 적시고 점액을 더 액체로 만듭니다. 목구멍의 혼잡이 완화됩니다.
   • 원한다면 Vaporub 제품에서 발견되는 활성 성분 인 유칼립투스 에센셜 오일을 첨가 할 수 있습니다. 가습기를 조명하기 전에 점 적기를 사용하여 물에 2-3 방울을 붓습니다.

3. 
   

   
   뜨거운 샤워를하고 증기를 흡입하십시오. 증기는 점액을 더 액체로 만들어주기 때문에 뜨거운 샤워가 도움이 될 수 있습니다. 물을 따뜻하지만 뜨겁지 않은 온도로 설정하십시오. 그런 다음 샤워에서 휴식을 취하고 심호흡하십시오.
   • 샤워에 유칼립투스 에센셜 오일을 사용할 수도 있습니다. 젖기 전에 스포이드를 사용하여 샤워기 또는 욕조 바닥에 몇 방울을 떨어 뜨립니다.

4. 
   

   
   
   
   그릇에 뜨거운 증기를 흡입하십시오. 큰 그릇에 끓는 물을 채우십시오. 그런 다음 몸을 기울여 그릇을 덮고있는 머리 위로 수건을 전달하십시오. 불편 함없이 스팀을 천천히 흡입하십시오. 그런 다음 물 한 잔을 마시고 몸을 상쾌하게하고 수분을 유지하십시오.
   • 필요한 경우 하루에 한두 번 할 수 있습니다.
   • 이 솔루션이 더 잘 작동하려면 유칼립투스, 로즈마리 또는 페퍼민트 2 ~ 3 방울과 같이 에센셜 오일을 물에 첨가하여 점액을 액화시키고 목을 덜어줍니다.

5. 
   

   
   목이 아프지 않으면 겸손하십시오. 이 활동은 목구멍을 진동시켜 점액을 더 액체로 만들 수 있습니다. 좋아하는 노래를 선택하고 1-2 분 동안 윙윙 거리십시오. 물 한 모금 마시면서 마칩니다. 목을 충혈 제거하는 데 도움이됩니다.
   • 목이 아프지 않은 경우에 가장 효과적입니다. 이것이 난처한 경우 다른 방법을 시도하십시오.

6. 
   

   
   네티 냄비로 부비동을 헹구십시오. 약국이나 정제수로 판매 된 식염수 냄비를 채우십시오. 그런 다음 싱크대에 기대어 머리를 한쪽으로 기울입니다. 콧 구멍에 냄비 끝을 놓고 천천히 코에 물을 붓습니다. 콧 구멍을 빠져 나오기 전에 콧 구멍에 들어가야합니다.
   • 콧 구멍을 싱크대 위로 헹굽니다. 식염수를 흡입하지 않도록주의하십시오.
   • 네티 포트에 수돗물을 사용하지 마십시오. 이것은 거의 발생하지 않지만 수돗물에는 뇌를 공격하는 아메바가 포함될 수 있습니다.

방법 2 체액과 음식으로 혼잡 완화

1. 
   

   
   
   
   수분 유지 하루에 적어도 2 리터의 물을 마시는 것. 음료는 점액을 더 액체로 만들어 목구멍에 축적되지 않도록 도와줍니다. 수분을 충분히 섭취 할 수 있도록 매일 충분한 물과 다른 음료를 마셔야합니다. 또한 수프 및 과일과 같은 물이 함유 된 음식을 섭취해야합니다. 여성은 하루에 2 리터의 물이 필요하고 남성은 2.5 리터가 필요합니다.
   • 레몬으로 물이나 차의 맛을 내면 목구멍을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 물에 레몬 조각을 넣거나 레몬 주스를 유리에 짠다.

   경고 : 너무 많은 수분을 섭취하지 않도록주의해야합니다. 너무 많이 마시면 ​​몸이 아플 때 몸이 유지할 과도한 물로 고통받을 수 있습니다. 과잉 체액의 증상에는 혼동, 혼수, 과민성 증가, 혼수 상태 및 발작이 포함될 수 있습니다.

2. 
   

   
   뜨거운 액체를 마시면 목구멍이 깨끗해집니다. 뜨거운 물, 차 또는 사이다와 같은 뜨거운 액체를 선택하여 점액을 제거하십시오. 열은 점액을 부드럽게하고 액화시켜 통과하기 쉽도록합니다. 목을 깨끗이하는 데 도움이됩니다.
   • 뜨거운 액체는 매우 진정되기 때문에 기분이 좋아집니다.

   협의회 : 생강차는 인후염, 기침 및 점액을 완화시키는 인기있는 음료입니다. 티백을 따뜻한 물에 2 ~ 3 분간 담근 후 뜨거운 상태에서 마시 되 타지 마십시오.

3. 
   

   
   목구멍을 완화하기 위해 꿀과 레몬 차를 마신다. 레몬 티백을 사용하거나 뜨거운 물에 레몬 2 티스푼을 넣으십시오. 그런 다음 물에 꿀 1 큰술을 넣고 저어줍니다. 차가 더운 동안 차를 마신다.
   • 레몬 주스에 함유 된 석회질은 점액을 더 액체로 만들어 통과시켜 꿀이 목을 풀어줍니다.
   • 원하는만큼 레몬 티를 즐길 수 있습니다.

4. 
   

   
   뜨거운 수프를 마셔 라. 수프는 점액을 따뜻하게하여 액체를 더 쉽게 만들어줍니다. 국물도 같은 결과를 얻을 수 있습니다. 또한, 당면 스프와 같은 닭고기 국물로 만든 스프도 소염 효과를 가질 수 있습니다.
   • 가능한 경우 닭고기 국물 수프를 선택하십시오. 그러나 모든 유형의 수프는 수화를 데우고 향상시키는 데 도움이됩니다.

5. 
   

   
   매운 음식을 섭취하십시오. 카이엔 고추, 고추, 고추 냉이, 양 고추 냉이 및 다른 종류의 고추와 같은 향신료가 들어간 요리를 선택하십시오. 이 향신료는 천연 충혈 제거제이므로 점액을 더 액체로 만들고 코를 움직입니다. 목을 깨끗이하는 데 도움이됩니다.
   • 향신료로 인해 목이 화상을 입을 수 있으므로 목이 아플 경우이 용액을 피해야합니다.

방법 3 점액 축적 방지

1. 
   

   
   목구멍에 점액이 생기지 않도록 머리를 위로 올리십시오. 점액은 부비동이 목구멍으로 흘러가는 경향이 있습니다. 누워 있으면 쌓이게됩니다. 이것은 목구멍에 점액이 쌓이게합니다. 공중 부양하기 위해 베개로 머리를 들어 목이 쓰러지는 것을 방지 할 수 있습니다.
   • 잠을 자면서 점액이 매우 두꺼운 경우 베개를 사용하거나 의자에서 자십시오.

2. 
   

   
   원인이되는 음식을 먹지 마십시오 산성 역류. 목구멍에 점액이 축적 될 수 있습니다. 규칙적인 위 역류 또는 목구멍 화상이있는 경우, 이러한 증상을 유발하는 음식을 조심해야합니다. 그런 다음 식사를 피하십시오.
   • 역류를 유발하는 음식에는 마늘, 보풀, 매운 음식, 카페인, 청량 음료, 감귤류, 알코올, 박하, 토마토 제품, 초콜릿 및 지방과 튀긴 음식이 포함됩니다.
   • 일주일에 두 번 이상 위 역류가있는 경우 의사와상의하십시오.

3. 
   

   
   금연 수동 흡연을 피하십시오. 연기는 성대를 건조시켜 신체가 수분 손실을 보상하기 위해 점액을 생성하게합니다. 더 나빠질 수 있습니다. 가능하면 담배를 끊는 것이 좋습니다. 또한 다른 사람에게 담배를 피우거나 떠나지 말라고 요청해야합니다.
   • 담배를 피우면 껌이나 니코틴 패치를 사용하여 부족한 부분을 관리 할 수 ​​있습니다.

4. 
   

   
   유제품을 피하십시오. 유제품이 점액의 양을 증가 시킨다는 말을 들었을 수도 있습니다. 반면에, 특히 지방이 풍부한 제품을 섭취하면 두껍게 만들 수 있습니다. 그들이 당신에게 영향을 미치지 않을지라도, 점액을 제거하고 싶다면 피하는 것이 가장 좋습니다.
   • 유제품 섭취를 중단하지 않으려면 점액에 미치는 영향이 적은 탈지 또는 반 탈지 옵션을 선택하십시오.

5. 
   

   
   알레르기 항원, 증기 및 유해 화학 물질을 피하십시오. 페인트 연기, 청소 제품 및 기타 화학 물질은기도를 자극하고 호흡을 손상시킬 수 있습니다. 이로 인해 신체가 더 많은 점액을 생성 할 수 있습니다. 자극성 화학 물질 또는 제품과의 접촉을 제한하십시오. 접촉해야하는 경우 마스크를 착용하고 가능한 빨리 통풍이 잘되는 곳으로갑니다.

• 점액을 삼킬 수는 있지만 원하는 경우 침을 뱉을 수도 있습니다.
• 멘톨 시럽으로 목을 구호하십시오.

• 혈액을 기침하거나 호흡이 곤란한 경우 즉시 의사의 진료를 받거나 응급실에 연락하십시오.
• 노란색 또는 녹색 점액을 기침하는 경우 의사와 상담해야합니다.
• 혼잡을 치료하기 위해 사과 식초를 사용하지 마십시오. 감염에 영향을 미치지 않으며 목구멍을 태울 수 있습니다.