마른 기침을 제거하는 방법

콘텐츠

• 단계
• Part 1 수분 유지
• Part 2 완화 음식 섭취
• 파트 3 수분을 활용하여 이점
• 파트 4 약물 사용
• Part 5 근본적인 문제 다루기

냉담한 마른 기침보다 더 성가신 것은 거의 없습니다. 이런 종류의 기침은 그룹에있을 때 인생을 망치고 주변 사람들을 괴롭힐 수 있습니다. 그러나 집에서 편안하게 기침을 줄이거 나 없애는 방법이 있습니다. 기침 만 제거 할 수는 있지만 기침이 3 주 이상 지속되면 의사와 상담해야합니다.

단계

Part 1 수분 유지

1. 
   

   
   목을 촉촉하게 유지하십시오. 기침은 코에 함유 된 물질이 목구멍으로 흘러 들어가는 경우 비강 후 비말로 인해 종종 발생합니다. 감기 나 독감과 같은 바이러스가있을 때 종종 발생합니다. 액체를 마시면 감기로 인한 점액을 얇게 할 수 있습니다.

2. 
   

   
   따뜻한 바닷물로 양치질하십시오. 이것은 통증을 완화시키고 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 잠자리에 들기 전에, 그리고 하루 중 다른 시간에 목에 불편 함을 느끼면 양치질을하십시오.

3. 
   

   
   따뜻한 물을 많이 마신다. 뜨거운 물이 기침에 가장 좋은 치료법이더라도 미지근한 물은 실제로 따뜻한 물보다 조직을 더 잘 흡수합니다. 뜨거운 물은 이미 자극받은 조직을 자극 할 수 있습니다. 따뜻한 차는 목을 따뜻하게하고 진정시키면서 수분을 유지하는 좋은 방법입니다.
   • 차 lanis는 인후를 완화하고 기침을 줄이는 것으로 알려진 차입니다. 계피를 추가하여 목을 더 잘 풀어 준다.
   • 찻잎과 함께 생강을 끓인다. 혼잡을 완화하기 위해 후추와 약간의 바질 잎을 넣으십시오. 이 허브 혼합물은 목을 마비시켜 과도한 기침 후 조직이 이완되도록 도와줍니다.

4. 
   

   
   
   
   자기 전에 따뜻한 계피와 꿀 우유를 마신다. 계피와 꿀을 섞으면 감염과 싸우고 붓기를 줄이고 항 목의 자극을 완화시키는 항산화 성분을 제공합니다.
   • 계피 우유를 만들려면 ½ tsp를 섞는다. c. 계피와 1 큰술. s. 냄비에 설탕. 그런 다음 ⅛ of c를 추가하십시오. c. 베이킹 소다와 우유 250ml를 넣고 재료를 저어줍니다. 우유가 끓기 시작할 때까지 가열하지만 끓지 않도록하십시오. 혼합물을 식히고 1 큰술을 첨가하십시오. s. 꿀을 넣은 다음 꿀이 녹을 때까지 저어주고 음료가 여전히 뜨거울 때까지 마신다.

5. 
   

   
   파인애플 주스를 마신다. 2010 년 연구에 따르면 파인애플 주스는 기침 시럽보다 5 배 더 효과적입니다. 주스는 기침을 악화시킬 수있는 잔류 물을 남기지 않고 후두를 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 오렌지 주스 나 레몬 주스 대신 주스를 선택하십시오.
   • 포도 주스를 사용하여 기침을 치료할 수도 있습니다. 하나를 섞는다 c. c. 주스 한 잔에 꿀. 포도는 거담제 역할을합니다. 거담제는 기침을 제거하는 가래 분비를 허용합니다.

6. 
   

   
   기침의 강도를 줄이려면 lorigan을 사용하십시오. 끓여 라 c. s. 도리 간은 한 잔의 물에 남는다. 물이 끓으면 오레가노를 긴장시키고 차를 마신다.
   • 차 디퓨저가 있다면 오레가노를 넣어 차에서 더 쉽게 제거 할 수 있습니다.

Part 2 완화 음식 섭취

1. 
   

   
   
   
   꿀로 목을 구호하십시오. 꿀의 밀랍은 편도를 보습하여 목의 자극을 줄입니다 (기침하려는 욕구). 좋은 꿀은 기침 시럽만큼 효과적 일 수 있습니다! .
   • 장미 꽃잎이 담긴 물은 꿀의 훌륭한 대안입니다. 장미의 존재는 또한 점액을 파괴합니다.

2. 
   

   
   목구멍을 덜기 위해 에센셜 오일을 사용하십시오. 에센셜 오일은 집에서 많은 질병을 치료하는 데 사용할 수있는 강력하고 강력한 오일입니다. 기침을 치료하기 위해 다양한 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.
   • 유칼립투스, 페퍼민트, 로즈마리, 세이지, 티 트리, 샌달 우드, 시더, 덴 센스 및 히 s의 에센셜 오일은 혼잡을 제거하는 데 가장 좋습니다.
     • 혼잡을 없애기 위해 손에 1-2 방울의 에센셜 오일을 넣고 문지르고 코에 넣고 4-6 번 깊이들이 마시십시오. 목화 한 조각에 2-4 방울을 넣고 지퍼 백에 싸서 보관하십시오.
   • 티 트리, 세이지, 백혈구, 페퍼민트, 로즈마리, 레몬, 마늘, 생강은 기침 완화에 가장 좋은 에센셜 오일을 제공합니다.
     • 에센셜 오일을 사용하여 기침을 완화하려면 따뜻한 물 반 컵에 1-2 방울을 붓고 몇 분 동안 헹구십시오. 에센셜 오일이 포함 된 혼합물을 삼키지 마십시오.

3. 
   

   
   수제 기침 시럽을 준비하십시오. 약국에서 구입할 수있는 시럽보다 훨씬 효과적인 수제 기침 시럽이 있습니다.
   • 식물 기침 시럽 준비. 물 1 리터에 식물 혼합물 60 ml를 섞으십시오. 회향, 감초, 붉은 주름진 껍질, 계피, 생강 뿌리 및 오렌지 껍질과 같은 식물로 특히 준비하십시오. 혼합물이 반으로 줄어들 때까지 끓는 물에 가파르게하십시오 (500ml가 남아 있어야 함). 식물을 걸러 내고 액체에 꿀 한 컵을 넣으십시오. 꿀이 완전히 녹을 때까지 저어주세요.
   • 에 치가 든 기침 시럽 준비. 양파는 점액을 끊는 성질이 있습니다. 양파를 잘게 자르고 주스를 추출하십시오. 같은 양의 도논 주스와 꿀을 섞는다. 4-6 시간 동안 그대로 두십시오. 혼합물이 준비되면 하루에 두 번 기침 시럽을 먹을 수 있습니다.
   • 엘더베리에서 시럽을 준비하십시오. 엘더베리 시럽은 위를 아프게하지 않으면 서 기침을 진정시키기 때문에 좋습니다. 위가 민감한 경우이 시럽을 사용해보십시오. 냄비에 꿀과 계피 스틱 두 컵과 엘더베리 주스 한 쿼트를 섞습니다. 혼합물을 10 분 동안 끓인다. 시럽 750ml를 가져와야합니다.
     • 시럽을 만들기 위해 자신의 시럽 베리 주스를 만들고 싶다면 1 리터의 물에 45 분 동안 신선하거나 말린 베리를 끓여서 필터링하고 위의 레시피를 따르십시오.

4. 
   

   
   뜨거운 닭고기 수프를 마셔 라. 수프에서 나오는 증기는기도를 여는 데 도움이되고 열은 목을 덜어주고 닭고기 수프에는 단백질이 많기 때문에 너무 약해지지 않습니다. 또한 뜨거운 수프 한 그릇보다 더 위로가되는 것은 무엇입니까?

5. 
   

   
   기침 마름모꼴을 빨아들입니다. 멘톨이 들어있는 마름모꼴을 구하십시오. 멘톨은 목 뒤를 마비시켜 기침을 완화시킵니다. 멘톨은 인후를 진정시키는 감작을 제공하는 페퍼민트 화합물입니다. 예를 들어 영화관이나 학교에 가거나 기침으로 다른 사람들을 방해하고 싶지 않은 경우, 공개적으로 외출해야하는 경우 펠릿은 훌륭한 솔루션입니다.
   • 목구멍 마름모꼴이 없으면 딱딱한 사탕 한 조각도 빨 수 있습니다. 딱딱한 사탕이나 사탕을 빨기 만하면 타액 생성이 증가하고 목이 구겨집니다. 껌은 또한 목을 일시적으로 완화시키는 작용을합니다. 박하 사탕은 멘톨의 특성을 가져 오기 때문에 우수합니다.

파트 3 수분을 활용하여 이점

1. 
   

   
   가습기를 사용하십시오. 건조한 공기는 코의 분비물을 건조시키고 종종 기침을 유발하는 불편 함을 유발하므로 가습기가 도움을 줄 수 있습니다.
   • 제습기를 너무 자주 사용하지 않도록주의하십시오. 깨끗하지 않으면 공기 중에 곰팡이를 보낼 수 있습니다. 기침을 없애는 대신 기침을 악화시킬 수 있습니다.

2. 
   

   
   많은 양의 스팀으로 뜨거운 샤워를하십시오. 욕실의 모든 창문을 닫고 팬을 끄십시오. 이런 식으로, 당신은 증기로 가득 찬 방을 얻을 것입니다. 증기는 코의 분비물을 부드럽게합니다. 증기는 감기, 알레르기 및 천식으로 인한 기침 퇴치에 도움이됩니다.

3. 
   

   
   끓는 물에서 나오는 증기를 흡입하십시오. 물 냄비를 끓인 다음 불에서 꺼내 내열성 표면에 놓으십시오. 그런 다음 머리를 물 위에 놓고 증기를 호흡하십시오. 증기를 유지하기 위해 머리에 수건을 넣을 수 있습니다.
   • 더 나은 구호를 위해 백리향 잎을 물에 추가하십시오.

파트 4 약물 사용

1. 
   

   
   충혈 제거제를 복용하십시오. 기침이 목 뒤의 분비물로 인해 발생하는 경우 코 조직의 염증과 생성 된 점액의 양을 줄이는 충혈 제거제를 복용하는 것이 좋습니다. Decongestants는 코 스프레이, 알약 및 액체 형태로 제공됩니다.
   • 충혈 제거제를 비강 스프레이로 3 일 이상 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 3 일 이상 사용하면 정체 기간을 실제로 연장 할 수 있습니다.
   • 스프레이 충혈 제거제에는 옥시 메타 졸린이 함유되어있을 수도 있습니다. 옥시 메타 졸린은 3 일 이상 호흡기를 사용하면 호흡기를 손상시킬 수 있습니다.

2. 
   

   
   항히스타민 제를 사용해보십시오. 항히스타민 제는 신체에서 방출되는 히스타민의 양을 제한하여 점액이 코와 목에 흘러 들어가 기침을 유발할 수 있습니다. 항히스타민 제는 알레르기 시즌 동안이나 기침이 환경에서 동물 모발이나 곰팡이와 같은 물질에 대한 가벼운 알레르기 반응의 결과 인 경우 특히 효과적입니다.

3. 
   

   
   재미없는 약을 사용해보십시오. 기침 방지 의약품에는 장뇌, 덱스 트로 메 토르 판, 유칼립투스 오일, 멘톨 등의 활성 성분이 들어있어 기침을 완화하지만 치료하지는 않습니다. 기침으로 인해 수면에 어려움이 있거나 기침이 너무 심해 가슴 통증이있는 ​​경우, 잠자리에 들기 전에 아픈 약을 복용하는 것이 좋습니다. 이 약들이 기침을 치료하지는 않습니다.

Part 5 근본적인 문제 다루기

1. 
   

   
   감염이 없는지 의사와 상담하십시오. 박테리아 감염이있는 경우 의사는 항생제를 처방하여 도움을 줄 수 있습니다. 바이러스는 항생제에 반응하지 않으므로 바이러스에 감염된 경우 항생제를 복용 할 필요가 없습니다.

2. 
   

   
   환경에 오염 물질이 있는지 확인하십시오. 최근에 향수 나 탈취제를 바꾼 경우 기침을 유발 한 부비동 자극의 원인 일 수 있습니다. 담배 연기도 기침의 주요 원인입니다.
   • 흡연이 기침의 원인 인 경우 흡연을 완전히 중단하여 흡연자의 기침을 치료하는 것을 고려할 수 있습니다.

3. 
   

   
   위장에 자극을 피하십시오. 위식도 역류 또는 규칙적인 위 화상이있는 경우 효과를 줄이기위한 조치를 취해야합니다. 식사 후 3 시간 동안 누워 있지 말고 매운 음식 및 증상을 유발할 수있는 다른 음식을 피하십시오.

4. 
   

   
   당신의 약에 대해 생각하십시오. 전환 효소 억제제와 같은 일부 약물은 만성 기침을 유발할 수 있습니다. 약물 치료로 이러한 부작용이 발생하면 의사와상의 할 수있는 대안에 대해상의하십시오.

5. 
   

   
   먼지와 알레르겐을 피하십시오. 에어 필터를 청소 및 청소하여 환경에서 먼지 및 기타 알레르겐을 제거 할 수없는 경우 알레르기 약을 사용하여 알레르겐으로 인한 만성 기침을 치료할 수 있습니다.