변비를 빨리 없애는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 자연적인 방법 사용
• 방법 2 완하제 사용
• 방법 3 장 세척 수행

변비는 다양한 강도로 나타날 수 있습니다. 어떤 경우에는 약간의 불편 함이지만 다른 경우에는 고통 스럽습니다. 며칠 동안 배변을하지 않았다면 빠른 시술을 통해 조치를 취할 차례입니다. 빠른 구호를 제공하는 치료는 경련, 헛배 부름 및 설사와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 이러한 치료법을 시도하기 전에보다 자연스러운 방법 (식이 섬유 섭취, 식수 및 이뇨제 사용)을 시도하십시오.

단계

방법 1 자연적인 방법 사용

1. 레몬 수로 하루를 시작하십시오. 레몬 주스를 따뜻한 물 250ml에 짠다. 배변을하는 충동을 자극하기 위해 일어나 자 마자 마신다.

2. 
   

   
   커피 한 잔 또는 과일과 요구르트 스무디를 마신다. 이 음료가 일반적으로 장 운동을 할 필요성을 자극하는 데 도움이된다면 매일 아침 섭취하는 것이 유용 할 수 있습니다. 헛배 부름과 경련을 유발할 수 있으므로 사용 후 소비자 화장실에 쉽게 접근 할 수 있도록하십시오.

3. 
   

   
   자두 주스 최대 470ml를 섭취하십시오. 소르비톨과 섬유질의 양은이 주스를 ​​훌륭한 치료법으로 만듭니다. 많이 마실수록 더 빨리 안심할 수 있습니다.
   • 완하제와 마찬가지로, 자두 주스는 설사와 경련을 유발할 수 있습니다. 이것과 빠른 구호의 필요성 사이의 균형을 찾으십시오.
   • 이 방법을 사용하면 화장실에 쉽게 접근하거나 집에 머 무르십시오. 모퉁이에 가야 할 필요가있어 고통스럽고 즉각적입니다.

4. 
   

   
   Epsom 소금을 사용해보십시오. 250ml의 물이나 주스에 엡 솜염 2 큰술을 녹입니다. 소금과 마그네슘의 장점을 누리려면 용액을 마셔야합니다. 소금은 대변을 부드럽게하는 반면, 마그네슘은 장 수축을 촉진합니다.
   • 4 시간 내에 변비가 발생하지 않으면 치료를 반복하십시오.
   • 온수 또는 미지근한 주스는 소금의 완전한 용해를 촉진합니다. 따라서 용액을 마시기 전에 완전히 용해되었는지 확인하십시오.

방법 2 완하제 사용

1. 
   

   
   
   
   습관이 아니라면 물을 많이 마시는 것으로 시작하십시오. 때로는 완하제가 몸을 탈수시킬 수 있으므로 빨리 치유하기 위해 물을 마셔야합니다.

2. 
   

   
   효과가 있으면 섬유 완하제를 사용해보십시오. 일반적으로, 실 리움과 같은 경증 완하제는 빠르게 작용하지 않습니다. 그러나 이미 다른 방법을 시도한 경우 너무 공격적이지 않습니다.

3. 
   

   
   대변 ​​완화제를 사용하십시오. 나트륨 도큐 세이트와 같은 제품은 자연 스럽거나 공격적인 치료법과 함께 사용할 수있는 또 다른 부드러운 방법입니다.

4. 
   

   
   자극성 완하제를 사용하여 불편 함을 쉽게 완화하십시오. Senna 또는 bisacodyl 기반 제품과 같은 제품은 장 근육의 수축을 자극하여 경련을 유발할 수 있습니다.
   • 빠른 완화가 필요한 경우에만 자극제 완하제를 사용하십시오. 정기적으로 사용하지 마십시오 : 장기간 사용하면 탈수가 발생하는 것으로 나타났습니다.
   • 좋은 장 규칙 성을 촉진하기 위해 완하제를 복용하지 마십시오. 그렇지 않으면 의존 할 수 있습니다.

방법 3 장 세척 수행

1. 
   

   
   
   
   좌약을 사용해보십시오. 필요한 경우 장 통과를 자극하기 위해 직장으로 도입 될 수 있습니다. 많은 사람들이 좌약이 장 관장 키트보다 더 편안하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그들은 빨리 행동하지 않을 수 있습니다.

2. 
   

   
   즉각적인 완화를 위해 액체 관장을 고려하십시오. 이 유형의 제품은 직장에 도입되며 가장 심한 경우 위에서 설명한 것과 같은 가벼운 방법과 함께 사용할 수 있습니다. 지침을주의 깊게 읽고 욕실 근처의 편안한 장소에서 사용해야합니다.
   • 패키지의 지침에 따라 관장 키트를 준비하십시오.
   • 옆으로 누워 있거나 엉덩이를 약간 올리십시오.
   • 관장 펌프의 끝을 직장에 넣고 액체를 짜십시오. 컨테이너를 비울 필요는 없습니다.
   • 이 자세를 1 ~ 5 분 동안 또는 화장실에 갈 필요가있을 때까지 유지하십시오.
   • 필요한만큼 화장실에 가십시오.
   • 관장을 사용하고 30 분 이내에 변비가 지속되면 의사에게 연락하십시오.

• 온수
• 레몬
• 커피
• 요거트와 과일 스무디
• 자두 주스
• 엡솜 소금
• 섬유 완하제
• 대변 ​​연화제
• 흥분제 완하제
• 좌약
• 장 관장 키트