그의 가장 친한 친구의 상실에서 회복하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 상황 수락
• 방법 2 특정 상황 관리
• 방법 3 바쁘다
• 방법 4 새로운 친구 사귀기

관계의 끝은 결코 쉬운 일이 아니지만 가장 친한 친구 일 때는 더욱 어려워집니다. 시간이 지남에 따라 서로 멀어 지거나 서로 다쳤 기 때문에 우정이 끝났는지 여부를 생각하고 새로운 친구를 사귀어 나아갈 수 있습니다.

단계

방법 1 상황 수락

1. 
   

   
   당신의 상실을 애도하십시오. 가장 친한 친구를 잃는 것은 항상 고통 스럽습니다. 그러나 당신이 당신의 감정을 거부한다면 훨씬 더 될 것입니다. 당신이 느끼는 실망과 고통을 받아들이십시오. 슬퍼 할 권리를 가지십시오.
   • 이러한 감정을 어떻게 느끼고 표현하는지 정기적으로 관찰하십시오. 울어야한다면 잠시 기다리지 마십시오. 화가 나면 그 분노를 풀어줄 건설적인 방법을 찾으십시오.

2. 
   

   
   지원을 찾으십시오. 이 상황을 혼자서는 통과 할 수 없습니다. 당신은 당신을 걱정하고 손실의 결과를 이해하는 사람들의 지원을 찾아야합니다. 부모, 형제 자매 또는 다른 친구 (가장 친한 친구를 모르는)와상의하십시오.
   • 기분이 어떤지 열어보고 도움을 요청하십시오. 예를 들어, 당신의 말을 기꺼이 듣거나 함께 무언가를하고 다른 것에 대해 자유롭게 생각하는 사람을 찾을 수 있습니다.

3. 
   

   
   끝 의식을 찾으십시오. 귀하의 손실에 대해 서면으로 넘어갈 수 있습니다. 상황에 대해 일기를 쓰십시오. 친구에게 보내지 않을 편지를 쓸 수도 있습니다. 그것은 당신이 당신의 마음에 무엇을 가지고 있는지, 특히 다른 사람들에게 열지 못하는 경우 말하는 방법입니다.
   • 완료되면 과거에 그 장소의 상징으로 편지를 파괴 할 수 있습니다.

4. 
   

   
   
   
   그에게 당신의 기억을 주거나 숨길 수 있습니다. 가장 친한 친구에게 많은 사업을하고 있다면, 상자에 넣어주고 그에게 선물하십시오. 모든 기념품과 선물, 특히 부정적인 감정을 불러 일으키는 선물을 넣으십시오. 나중에 상자에서 꺼낼 수 있지만 지금은 계속 진행할 수 있도록 옆에 두십시오.
   • 지원이 필요한 경우, 엄마, 사랑하는 사람 또는 중립적 인 사람에게 도움을 청하십시오.

방법 2 특정 상황 관리

1. 
   

   
   정기적으로 당신을 만나야한다면 정중하게 행동하십시오. 계속 당신을 만나려면 정중하게 행동해야합니다. 상호 작용해야 할 때 유치하지 않도록 자신을 다짐하십시오. 과거에이 사람에 대해 관심을 가짐을 기억하십시오 (아직있을 수 있음). 최소한 만날 때 예의를 지키면서 관계를 존중하십시오.
   • 부정적인 상호 작용을 만들거나 그것에 대한 소문을 퍼 뜨리면 슬퍼 할 수 없습니다. 당신이 지금 자신을 미워하더라도, 당신은 침착성을 유지하고 서로 친구가 우위를 선택하지 않도록해야합니다.
   • 당신의 전 가장 친한 친구가 논쟁을 찾고 있다면, "나는 당신과 논쟁하고 싶지 않다"고 말하고 떠나십시오.

2. 
   

   
   움직 였다면 연락을 유지하십시오. 이사 때문에 가장 친한 친구를 잃어버린 경우에도 멀리서도 우정을 유지할 수 있습니다. 자주 전화를 걸어 편지를 쓰고 일주일에 한 번 화상 통화를 약속합니다. 당신이 떨어져 있기 때문에 당신의 우정은 다를 수 있지만, 계속 연락 할 수 있습니다.
   • 장거리 우정에 대해 현실적으로하십시오. 친구가 원하는만큼 자주 연락하지 못할 수 있습니다. 그는 아마 새로운 친구를 사 will 것입니다.
   • 둘 사이에 문제가 발생하면 연락을 유지하고 싶은지 스스로에게 물어보십시오. 최선을 다해야합니다.

3. 
   

   
   
   
   죽은 친구의 기억을 존중하십시오. 가장 친한 친구가 죽었다면 아마 소멸 된 느낌 일 것입니다. 일상적인 일들을 돌봄으로써 인생을 계속할 수도 있습니다. 그러나 함께 보낸 특별한 순간을 기억하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
   • 모든 사람이 준비되면 부모와 이야기하고 이야기를 공유하십시오. 함께 만든 재미있는 사진과 비디오를보십시오.
   • 당신은 그에게 편지를 쓰고 그의 장례식에서 큰 소리로 읽을 수도 있습니다. 그것은 당신이 당신의 마음에 무엇을 가지고 있는지 말할 수 있도록 도와 줄 것입니다.
   • 이 사람이 항상 당신의 마음 속에있을 것이라는 것을 잊지 마십시오. 추억을 소중히 간직하십시오. 불편 함을 느끼지 않으면 그 사람의 사진을 보관할 수도 있습니다.

방법 3 바쁘다

1. 
   

   
   몸 조심해. 가장 친한 친구를 잃은 후 웰빙을 최우선으로하십시오. 당신의 시간과 에너지로 약간의 이기심에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 자신을 돌볼 수있는 좋은 습관을 가지십시오.
   • 예를 들어, 더 오래 자고 운동하고 마사지를 받고 좋아하는 영화를 보도록하십시오.

2. 
   

   
   당신은 찾을 새로운 레저. 가장 친한 친구를 잃어 버리면 아마 매일 당신의 삶에 큰 구멍이 생겼을 것입니다. 이 자유 시간을 사용하여 새로운 취미를 찾으십시오. 전에하고 싶었던 일이나 항상 시도하고 시작하고 싶었던 일에 대해 생각해보십시오! 당신은 거의 아무것도 선택할 수 있습니다.
   • 글쓰기, 그림 그리기, 춤추 기 또는 요리하기. 어릴 때처럼 가족과 함께 캠프장으로 여행을 계획 할 수도 있습니다. 커뮤니티에 참여할 수도 있습니다.

3. 
   

   
   당신의 생활 공간을 새 단장하십시오. 때때로 변화가 좋을 수 있습니다. 가정에서의 명백한 변화는 인생의 새로운 장으로 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가구의 장소를 바꾸거나 새 커튼을 걸거나 벽에 새 포스터를 넣어 배터리를 충전하십시오.

4. 
   

   
   새로운 기술을 배우십시오. 관심 있고 탐색하고 싶은 주제가 있습니까? 그렇다면, 완전히 새로운 것을 배우기 위해 수업을 들으십시오. 새로운 기술은 기준을 높이고 마음을 교육하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
   • 항상 스페인어 나 이탈리아어를 배우고 싶었을 수도 있습니다.원예 기술을 향상시키고 싶을 수도 있습니다. 그것이 무엇이든, 당신이 마스터하고자하는 주제에 대한 코스를 찾거나 책을 읽으십시오.

5. 
   

   
   자원 봉사 당신이 당신의 지역 사회에 제공하는 서비스는 가장 친한 친구를 잃은 후에 두 배의 영향을 줄 수 있습니다. 그들은 당신이 새로운 사람들을 만날 수있는 기회를 제공하면서 건설적으로 시간을 사용하도록 도와줍니다. 지역 사회 사람들을 도울 방법을 생각하십시오. 자원 봉사를하면 같은 관심사를 가진 사람들을 만날 수 있습니다.
   • 자원 봉사 기회는 귀하의 위치에 따라 다릅니다. 당신이 도울 수있는 방법을 알아 보려면 교사 중 한 명 또는 지역 사회의 지도자에게 이야기하십시오.

방법 4 새로운 친구 사귀기

1. 
   

   
   집을 떠나십시오. 새로운 친구를 사귀려면 자신을 드러내야합니다. 당신은 당신의 일부를 추가하지 않고 새로운 친구를 사 expect 수 없습니다, 노력이 필요합니다. 학교에서 클럽이나 협회에 가입하십시오. 지역 사회에서 나이가 많은 사람들이 만나는 새로운 장소를 선택하십시오.
   • 새로운 사람을 만날 때는 관심이 있다는 것을 보여주십시오. 그에게 물어보고 링크를 만들기 위해 공통적 인 것을 찾으십시오. 방금 잃어버린 가장 친한 친구에 대해 이야기하지 마십시오. 이 새로운 사람을 아는 법을 배우십시오.

2. 
   

   
   선택하십시오. 미래의 건강한 우정을 보장하려면 시간을 보내고 싶은 사람들의 유형에 대해 생각해야합니다. 당신과 당신의 가장 친한 친구가 멀리 떨어져 있다면, 당신은 당신이 지금 새로운 가장 친한 친구를 찾고 있는지 궁금 할 것입니다. 긍정적 인 영향을 미치거나 자신과 비슷한 가치를 가진 사람들을 선택하십시오.
   • 친구로부터 원하는 긍정적 인 기능 목록을 작성하십시오. 목록을 유연하게 유지하면서 새 친구가 설명과 일치하는지 확인하십시오.

3. 
   

   
   가장 친한 친구가 되십시오. 긍정적 인 친구를 선택할뿐만 아니라 다른 사람들에게도 좋은 친구가되어야합니다. 가장 친한 친구가되기 위해 전 가장 친한 친구와 어떻게 행동 할 수 있었는지 생각해보십시오. 새로운 관계를 구축할수록 더 나은 습관을 길러보십시오.
   • 좋은 친구는 듣는 방법을 알고, 친구는 혼자서 머물 수 있고 친구는 둘이 필요할 때 반응합니다. 지금 가장 친한 친구가 되십시오.

4. 
   

   
   기존 관계를 심화시키는 것을 고려하십시오. 당신은 그것에 대해 생각하지 않았을 수도 있지만, 당신의 새로운 가장 친한 친구가 될 수있는 현재 친구가있을 수 있습니다. 실제 관계를 느끼는 사람들과 시간을 보내면서 무슨 일이 일어나고 있는지 확인하십시오.
   • 시험을 위해 검토 할 친구가있을 수 있으며 잘 모릅니다. 예를 들어, 당신은 당신의 리뷰 후에 그에게 말할 수 있습니다 : "안녕, 물기를 원하십니까? 초대하는 사람은 나야! "
   • 당신은 일반적으로 만나는 원뿔 밖에서 혼자 시간을 보내면 자신을 더 잘 알 수 있습니다.

5. 
   

   
   가장 친한 친구를 대신하려고하지 마십시오. 새로운 가장 친한 친구를 찾기 위해 헤어진 후 일주일 동안 서두르지 마십시오. 신뢰와 상호 존중이 발전함에 따라 이런 종류의 우정은 시간이 걸립니다. 새로운 가장 친한 친구를 찾지 마십시오. 대신, 새로운 우정에 집중하십시오.
   • 새로운 잠재적 인 가장 친한 친구가 오면 알게 될 것입니다. 이 라벨을 착용하지 마십시오.