집에서 탈수를 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 파트 1 어린이의 급성 탈수
• 파트 2 성인의 급성 탈수
• 파트 3 성인의 만성 탈수

당신의 몸은 정상적으로 기능하기에 충분한 체액이 없을 때 탈수됩니다. 당신이나 다른 사람이 탈수되는 데는 여러 가지 이유가 있지만, 원인이 무엇이든,이 문제를 극복 할 수있는 유일한 방법은 몸에서 이미 잃어버린 체액과 전해질을 빠르게 보충하는 것입니다. 탈수증의 경증 또는 중등도 만 집에서 치료할 수 있습니다. 나머지는 응급 의료 지원을 받아야합니다.

단계

파트 1 어린이의 급성 탈수

1. 
   

   
   탈수의 심각성을 평가하십시오. 탈수는 일반적으로 집에서 관리 할 수 ​​있지만 심하게 탈수 된 어린이는 응급실에서 관리해야합니다.
   • 갈증, 건조하거나 끈적 끈적한 입, 울음과 졸음, 드문 소변, 진한 노란색 소변, 건조하고 차가운 피부, 두통 및 근육 경련은 탈수증의 증상이 낮거나 중간 정도입니다.
   • 빈 눈, 무기력, 과민성, 피로, 현기증, 높은 심박수 및 무의식은 심한 탈수 증상입니다. 아기 머리 위의 부드러운 속이 빈 곳은 심한 탈수 증상입니다.

2. 
   

   
   구강 재수 화 솔루션을 준비하십시오. 어린이의 나이에 따라 투여 할 금액이 결정됩니다. 일반적으로 패키지의 지침에 따라 솔루션을 준비하고 몇 분 간격으로 아이에게 숟가락이나 모금을주십시오.
   • 경구 재수 화 용액은 손실 된 전해질을 보충하면서 균형 잡힌 용량의 물과 염을 제공하여 재수 화합니다.
   • 숟가락이나 주사기를 사용하여 자녀에게 준비된 구강 재수 화 용액 1 ~ 2 티스푼 (5 ~ 10ml)을 몇 번에서 몇 분 간격으로 줄이십시오. 최소한 3-4 시간 동안 또는 아이의 소변이 밝아 질 때까지 계속하십시오. 구토가 지속되는 한 점차적으로 양을 늘리십시오.
   • 특히 아이가 구토하거나 구역질이 나는 경우 상온 액을 섭취하기가 더 쉽습니다.

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   평소처럼 아기에게 모유 수유를 계속하십시오. 아기가 여전히 모유를 먹거나 준비 중에 우유를 먹인 경우 평소처럼 계속 먹이십시오. 수액 섭취가 어려운 경우 소량으로 더 자주 공급해야 할 수도 있습니다.
   • 준비 중에 우유를 먹은 아기의 설사의 경우 증상이 가라 앉을 때까지 유당이없는 제제로 전환하십시오. 유당은 소화하기 어려울 수 있으며 설사를 악화시키고 결과적으로 탈수를 일으킬 수 있습니다.
   • 지시 사항이나 의사가 권장하는 것 이상으로 제제를 희석하지 마십시오.
   • 구강 재수 화 용액과 모유 수유 / 우유 준비를 대체해야 할 수도 있습니다. 아기에게 모유를 제공 할 때마다 아기에게 수분 보충 용액을 한 모금 제공하십시오.

4. 
   

   
   잠재적으로 해로운 음식이나 음료를 피하십시오. 특정 음식과 음료는 탈수를 증가시킬 수 있으므로 개선 될 때까지 자녀에게 음식을주지 않는 것이 중요합니다.
   • 맑은 물은 실제로 탈수 될 때 어린이에게 위험 할 수 있습니다. 몸은 탈수되면 많은 소금과 미네랄을 잃고 맑은 물은 이미 저농도의 필수 미네랄을 희석시킬 수 있습니다.
   • 같은 방식으로 등장 성 음료는 손실 된 전해질을 채울 수 있지만 땀을 통해 손실 된 음료 만 채울 수 있습니다. 설사 나 구토로 인해 아이가 탈수하면 등장 성 음료가 잃어버린 미네랄을 모두 가져올 수 없습니다.
   • 우유, 카페인, 희석되지 않은 과일 주스 및 젤라틴을 피하십시오. 카페인은 탈수를 악화시킵니다. 우유, 과일 주스 및 젤라틴은 설사로 아프거나 아프게하여 자녀가 탈수하게 만들 수 있습니다.

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   재발을 피하십시오. 아이를 성공적으로 재수 화 한 후에는 계속 그의 상태를 면밀히 모니터링해야합니다. 주의해서 치료하면 탈수의 또 다른 에피소드를 예방할 수 있습니다.
   • 병이나 특히 설사 나 구토가있는 경우 아이가 섭취하는 체액량을 늘리십시오. 모유 또는 준비중인 우유는 아기에게 가장 좋습니다. 냉수, 아이스크림 스틱, 묽은 과일 주스 및 씹는 얼음 조각은 어린이에게 가장 좋습니다.
   • 구토 및 탈수를 악화시키는 음식을 피하십시오. 예로는 지방이 많은 음식, 고당 음식, 살코기, 복합 탄수화물, 요구르트, 과일 및 채소가 있습니다.
   • 열과 인후염은 체액 섭취를 촉진하지 않기 때문에 이러한 증상으로 고통받는 어린이들에게 파라세타몰 또는 리포 프로 펜을 줄 수 있습니다.

파트 2 성인의 급성 탈수

1. 
   

   
   탈수의 심각성을 평가하십시오. 성인의 탈수증은 보통 합병증의 위험없이 집에서 관리 할 수 ​​있지만 심한 탈수증은 응급 의료 도움이 필요합니다.
   • 중등도의 탈수증이있는 성인은 목이 마르고 구강 건조, 배뇨 곤란, 진한 노란색 소변, 건조하거나 차가운 피부에 닿을 수 있음, 두통 또는 근육 경련이있을 수 있습니다.
   • 심하게 탈수 된 성인은 배뇨 불량, 호박색 소변,시 든 피부, 과민성, 혼란, 기절, 높은 심박수, 빠른 호흡, 빈 눈, 집중력 저하, 충격, 섬망 또는 무의식.

2. 
   

   
   맑은 액체를 섭취하십시오. 전해질이 포함 된 맑은 물과 음료가 최선의 선택입니다. 일반적으로 메스꺼움이나 구토를 심화시키지 않으면 서 최대한 많이 마셔야합니다.
   • 대부분의 성인은 하루에 2 ~ 3 리터의 수분이 필요합니다.
   • 메스꺼움이나 인후염으로 인해 탈수 된 경우 주스와 등장 성 음료로 만든 얼음 조각이나 얼린 막대기를 빨아보십시오.
   • 전해질 불균형은 성인만큼이나 성인만큼 심하지는 않지만 여전히주의해야합니다. 구강 재수 화 용액 또는 등장 성 음료를 마시는 것이 신체가 탈수함에 따라 손실되는 전해질 일부를 회수하는 것을 고려하십시오. 탈수증이 질병으로 인한 경우 구강 재수 화 솔루션을 권장하지만 탈수증이 신체 활동 수준이 높은 경우 등장 성 음료가 가장 효과적입니다.

3. 
   

   
   자신을 새로 고칩니다. 급성 탈수는 종종 과도한 열에 노출되거나 체온이 높아서 발생합니다. 각 상황에서 신체가 더 많은 수분을 잃지 않도록 몸을 상쾌하게해야합니다.
   • 여분의 옷을 벗고 남은 옷을 풀어 피부를 압박하지 않도록하십시오.
   • 서늘한 곳에 앉으십시오. 가능하면 에어컨이있는 장소로 옮기십시오. 이것이 가능하지 않은 경우 그늘이나 실외 선풍기 근처에 앉으십시오.
   • 물로 피부를 상쾌하게하십시오. 목이나 이마 주위에 젖은 수건을 놓으십시오. 스프레이 병을 사용하여 실온에서 노출 된 피부에 물을 뿌립니다.
   • 새로 고침 프로세스는 점진적으로 진행되어야합니다. 과도한 감기에 노출되면 혈관이 떨리고 내부 온도가 상승 할 수 있습니다. 이것이 바로 얼음 조각이나 얼음물로 피부를 직접 상쾌하게하지 말아야하는 이유입니다.

4. 
   

   
   관련된 위장 증상이 있는지 확인하십시오. 구토 나 설사로 탈수증이 생기면식이 요법과 약물 치료를 통해 이러한 증상을 조절하여 수분 손실을 예방하십시오.
   • 처방전없이 구입할 수있는로 페라 미드는 대부분의 경우 설사를 조절할 수 있어야합니다. 대변에 열이나 피가 있으면이 약을 사용하지 마십시오.
   • 가능한 열을 조절하기 위해 libuprofen 대신 paracetamol을 사용하십시오. Libuprofen은 위벽을 자극 할 가능성이 있으며 구토를 악화시킬 수 있습니다.
   • 처음 24 시간 동안 깨끗한 액체와 국물 및 젤라틴을 계속 마시십시오. 구토와 설사가 지속되는 한 점차적으로 부드러운 음식을 식단에 다시 넣으십시오.

파트 3 성인의 만성 탈수

1. 
   

   
   더 많은 액체를 마신다. 평균 성인 남성은 하루에 약 3 리터의 수분이 필요하고, 평균 성인 여성은 하루에 2.2 리터가 필요합니다. 이러한 이상적인 양에 도달하거나 약간 초과하려면 유체 섭취를 늘리십시오.
   • 물은 중요하지만, 위의 양은 필요한 총 유체 레벨을 나타내며, 이는 맑은 물의 양과 반드시 ​​동일하지는 않습니다.
   • 즉, 일부 음료는 다른 음료보다 낫습니다. 카페인 (커피, 소다, 홍차) 또는 알코올이 포함 된 음료는 탈수를 악화시키는 반면 물, 허브 차, 주스, 등장 성 음료 및 기타 전해 음료는 수화에 도움이됩니다.

2. 
   

   
   좋은 과일과 야채를 섭취하십시오. 물이 많은 과일과 채소는 잃어버린 체액을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 음식에는 영양분, 소금 및 설탕도 포함되어 있기 때문에 전해질 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 바나나는 훌륭한 선택입니다. 바나나는 75 %의 물을 함유하고 있으며 탈수에 따라 농도가 감소하는 미네랄 인 칼륨이 풍부합니다.
   • 수화물, 토마토, 포도, 복숭아, 멜론 멜론, 크랜베리, 사과, 블랙 베리, 살구, 오이, 브로콜리, 애호박 .

3. 
   

   
   카페인이없는 차를 마신다. 특히 카모마일 차는 만성 탈수 치료에 매우 유용합니다. 즉, 거의 모든 허브 차 또는 자연적으로 카페인이없는 차가 연료를 보급 할 수있게합니다.
   • 카모마일은 자연 진통제로 간주되며 탈수에 대한 강력한 치료법으로 인정 받고 있습니다. 신체가 재수 화되면 위 근육에 경련이 발생할 위험이 있습니다. 카모마일 차는 이러한 경련을 치료하면서 몸을 재수 화시키는 효과적인 방법입니다.

4. 
   

   
   코코넛 수를 사용해보십시오. 코코넛 워터는 전해질이 풍부하며 실제로 탈수와 싸우기 위해 표준 물보다 더 나을 수 있습니다.
   • 그것은 다른 영양소 중에서도 상당한 양의 철과 칼륨을 함유하고 있습니다. 신체가 탈수되면 이러한 모든 영양소가 감소하는 경향이 있습니다.
   • 코코넛 워터는 코코넛 밀크와 다릅니다. 탈수를 치료할 때 코코넛 워터가 최선의 선택입니다.

5. 
   

   
   Epsom 소금으로 목욕하십시오. 욕조에 뜨거운 물을 채우고 약 250-500ml의 Epsom 소금을 녹입니다. 소금이 용해되면 약 15 분 동안 욕조에 담그십시오.
   • 몸은 피부를 통해 목욕에서 마그네슘을 흡수 할 수 있으며 이것은 만성 탈수로 인한 염증, 피로 또는 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.
   • 해수의 황산염은 또한 신체의 영양소 흡수 능력을 향상시켜 전해질 수치를보다 쉽게 ​​교정 할 수 있도록 도와줍니다.