안구 건조를 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• Part 1 안구 건조의 원인 결정
• 파트 2 점안제 및 기타 치료법 사용
• 파트 3 다른 옵션에 대한 생각
• 파트 4 인생의 변화

가려움증, 염증 또는 안구 건조증을 유발할 수있는 많은 원인이 있습니다. 당신이해야 할 치료는 전적으로 근본적인 원인에 달려 있습니다. 안구 건조증을 치료하려면 눈의 건조 원인과 가능한 치료법을 알아야합니다.

단계

Part 1 안구 건조의 원인 결정

1. 
   

   
   콘택트 렌즈를 덜 자주 착용하십시오. 대부분의 렌즈 착용자는 안경 착용을 멈출 수 있다고 생각하지만 전혀 그렇지 않습니다. 콘택트 렌즈와 안경은 번갈아 착용해야하며 아침부터 밤까지 렌즈를 착용해서는 안됩니다. 렌즈를 너무 자주 착용하면 눈이 더 건조 해 보일 수 있습니다. 렌즈의 착용 시간을 줄이고 꼭 필요한 경우에만 착용하십시오. 눈이 건조하고 자극을 받으면 2 주일 휴식을 취할 수도 있습니다.

2. 
   

   
   위생 습관을 개선하십시오. 렌즈를 올바르게 청소합니까? 눈을 만지기 전에 비누로 손을 씻습니까? 위생 상태가 좋지 않으면 눈꺼풀의 염증이나 감염이 발생할 수 있으며, 이는 안구 건조를 유발할 수 있습니다.
   • 눈이나 콘택트 렌즈를 만지기 전에 항상 손을 씻으십시오.
   • 적합한 세척액으로 렌즈를 닦고 린스 액으로 헹굽니다.
   • "무 루프"솔루션에 속지 마십시오. 눈 위생을 위해 렌즈를 문지르는 것이 필요합니다.
   • 렌즈를 착용하고 렌즈를 뒤집을 때마다 물이 아닌 린스 용액으로 렌즈를 헹굽니다.
   • 안내에 따라 콘택트 렌즈를 교체하십시오. 렌즈를 2 주 동안 만 제조 한 경우 한 달 동안 착용하지 마십시오.
   • 콘택트 렌즈로 잠을 자지 마십시오.

3. 
   

   
   
   
   환경을 고려하십시오. 예를 들어 프랑스 남부와 같이 기후가 특히 건조한 곳에 사는 경우 건조한 눈의 원인이 될 수 있습니다. 계절에 따른 기후 변화가 큰 지역은 안구 건조에 기여할 수 있습니다. 가장 건조한 겨울에는 눈이 마를 확률이 더 중요합니다. 불행히도 이동 이외의 지역 문제를 해결하기 위해 할 수있는 일은 없습니다. 눈을 최대한 돌볼 수 있습니다.

4. 
   

   
   화면 앞에서 소비하는 시간을 결정하십시오. 자신을 즐겁게하기 위해 몇 시간 동안 웹 서핑을하고 있거나 매일 화면에서 몇 시간을 보내야 할 수도 있습니다. 어쨌든 오랫동안 화면을 고정하면 덜 자주 깜박입니다. 눈이 건조해질 수 있습니다.

5. 
   

   
   알레르기를 나타내는 다른 증상을 찾으십시오. 프랑스 인의 약 30 %가 매년 계절 알레르기에 영향을받으며 대부분 눈 증상이 있습니다. 다른 사람들은 계절성 알레르겐이 아닌 애완 동물에 알레르기가있을 수 있습니다. 그러나 안구 건조증이 알레르기를 나타내는 유일한 증상은 아닙니다. 이 건조는 가려움증과 함께 알레르기를 진단 할 수 있어야합니다. 다음과 같은 다른 눈 증상이 나타날 수도 있습니다.
   • 눈의 흰색과 눈꺼풀에 파열 된 혈관,
   • 결막 부종, 눈 표면을 감싸는 액체 막,
   • 부은 눈꺼풀,
   • 과도한 인열.
   • 의사와 진단을 확인하십시오.

6. 
   

   
   
   
   현재 처방의 부작용 가능성을 확인하십시오. 관련없는 증상을 치료하는 데 사용되는 약물은 때때로 눈에 영향을 줄 수 있습니다. 의사에게 지금 복용중인 모든 약물의 전체 목록을 제공하십시오. 이 목록을 함께보고 어떤 약물이이 안구 건조증을 유발할 수 있는지 물어보십시오.
   • 예를 들어, 여드름 치료제는 때때로 안구 건조를 유발할 수 있습니다.
   • 고혈압 약물 (예 : 베타 차단제)도 이러한 가뭄을 유발할 수 있습니다.
   • 눈이 건조하더라도 의사가 처방 한 약 복용을 중단하지 마십시오. 대신,이 부작용을 막기 위해 의사에게 권장하는 조치를 의사에게 문의하십시오. 치료를 조정하거나이 문제를 해결하는 데 도움이되는 팁을 줄 수 있습니다.

7. 
   

   
   의사와 상담하십시오. 안구 건조증은 정기적 인 모니터링이 필요한 당뇨병이나 고혈압과 같은 근본적인 만성 질환의 증상 일 수 있습니다. 안구 건조증은 질병 자체 또는 알레르기, 우울증, 위 역류 또는 만성 통증과 같은 치료로 인해 발생할 수 있습니다. 평상시의 의사가 설명을 찾지 못하면 비전 전문가와 약속을 잡으십시오. 상담 중에 그는 다음과 같은 일을 할 수있었습니다.
   • 전반적인 건강 상태와 눈 건강에 대한 질문을하고
   • 각막과 눈꺼풀뿐만 아니라 눈도 검사합니다.
   • 염료를 사용하여 양을 측정하여 눈물 생산을 평가하십시오.

8. 
   

   
   필요한 경우 즉시 상담하십시오. 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
   • 흐리거나 이중 시력,
   • 두통이나 열,
   • 메스꺼움 또는 구토
   • 실신 (신기한) 또는 현기증,
   • 현기증 또는 졸음.

파트 2 점안제 및 기타 치료법 사용

1. 
   

   
   인공 눈물을보십시오. 인공 눈물은 약국이나 안경점의 카운터에서 이용할 수 있습니다. 평가판 및 오류는 일반적으로 가장 적합한 브랜드를 찾는 유일한 방법이며 여러 브랜드를 결합 할 수도 있습니다. 안구 건조증이 만성적이라면 눈이 괜찮더라도 인공 눈물을 사용하십시오.
   • 이 제품은 하루에 최대 4 ~ 5 회만 사용하십시오. 눈에 처방 ​​된 것보다 눈물을 더 자주 흘리면 눈물에 방부제가 자극을 유발할 수 있습니다. 더 많은 방울이 필요하면 방부제없이 눈물을 사용하십시오.
   • 인공 눈물은 추가 치료 용으로 만 사용되며 자연 눈물을 대체하지는 않습니다.
   • 눈을 촉촉하게 유지하고 눈물을 눈 표면에 고르게 퍼뜨리는 눈물 막을 교체하여 건조 함을 완화시킵니다.

2. 
   

   
   안과 연고를 사용하십시오. 안과 연고는 액체가 아니라 크림이며 안구 건조를 치료할 수 있습니다. 이 연고는 약국에서 처방전없이 구입할 수 있습니다. 이 크림은 예를 들어 잠자는 동안 인공 눈물을 사용할 수없는 장기간에 특히 효과적입니다.
   • 아래 눈꺼풀을 당기십시오.
   • 눈과 눈꺼풀 사이에 만들어진 주머니에 작은 연고 층을 넣으십시오.
   • 제품을 눈에 잘 접촉시킬 수 있도록 눈을 30 ~ 60 초 동안 닫으십시오.

3. 
   

   
   필요한 경우 방울이나 특수 연고를 찾으십시오. 콘택트 렌즈를 착용 한 사람들은 콘택트 렌즈와 함께 사용하도록 특별히 설계된 치료법을 선택해야합니다. 가려움증과 같은 특정 증상에 초점을 맞춘 인공 눈물을 찾을 수도 있습니다. 완화제 점안제는 예를 들어 염증 및 자극을 표적으로합니다. 다른 표준 처리는 히드 록시 프로필 메틸 셀룰로오스 및 카르복시 메틸 셀룰로오스를 포함한다. 의사는 검사 및 진단 후 방울이나 크림을 처방 할 수도 있습니다.
   • 같은 약물 레스타시스 (눈물 생성을 자극하는) 보통 하루에 두 번 투여됩니다.
   • 젤은 일반적으로 하루에 한두 번 적용됩니다.
   • 방울의 복용량에 대해 잘 모르면 의사에게 연락하거나 약사와 상담하여 처방전을 명확히하십시오.

4. 
   

   
   항생제 연고에 대해 알아보십시오. 의사의 검사 및 진단에 따라 눈에 항생제 치료가 필요할 수 있습니다. 건조가 Meibomian 땀샘 (눈물 막의 지질 층을 생성하는 샘) 또는 안검염 (눈꺼풀의 염증으로 인한 부종)의 기능 장애로 인한 경우 항생제 치료에 대해 알아보십시오. 가뭄은 일반적으로 테트라 사이클린, 시프로플록사신 또는 클로람페니콜과 같은 치료법으로 치료할 수 있습니다.
   • 이 연고는 수면 전에 적용하고 밤에는 눈을 촉촉하게 유지합니다.

5. 
   

   
   약물을 투여하는 동안 렌즈를 착용하지 마십시오. 방울이나 연고를 바르기 전에 콘택트 렌즈를 제거하여 렌즈에 치료제가 흡수되지 않도록하십시오. 치료 후 30 분 후에 렌즈를 되돌릴 수 있습니다.

파트 3 다른 옵션에 대한 생각

1. 
   

   
   구강 치료에 대해 의사와 상담하십시오. 많은 사람들이 눈에 방울이나 연고를 바르는 데 어려움을 겪고있어 불편하거나 당황 스러울 수 있습니다. 이러한 국소 제품을 부적절하게 또는 부적절하게 적용하면 문제가 올바르게 처리되지 않습니다. 치료를 눈에 직접 적용하지 않으려면 의사 나 시력 전문가에게 구강 치료를 요청하십시오. 예를 들어, 가뭄이 감염으로 인한 경우 항생제 약이 문제를 치료하는 데 도움이됩니다.

2. 
   

   
   특수 렌즈에 대해 문의하십시오. 안과 의사에게 조언을 구하십시오. 그들은 아마도 더 많은 비용이 들지만, 당신의 요구에 더 잘 맞는 렌즈를 사용해 볼 수 있습니다. 일부 렌즈는 "통기성"이 있으며 눈을 더 천천히 건조시킵니다. 다른 렌즈는 눈에 수분을 가두어 수분을 유지합니다. 이러한 옵션에 대해서는 안과 의사에게 문의하십시오.

3. 
   

   
   Lachrymal 플러그 사용을 고려하십시오. 의사가 눈물샘을 안구 건조의 근본 원인으로 식별하는 경우 테어 플러그 사용을 고려하십시오. 눈물샘은 눈을 수화시키는 눈물 막을 생성합니다. Lachrymal plug는 Lachrymal canal을 통해 눈물이 나오는 것을 방지하고 눈에 수분을 공급하고 윤활 상태를 유지하도록합니다.
   • 안구 건조증이 심한 경우에만 사용하는 것은 적극적인 치료법입니다.

4. 
   

   
   피지선을 잠금 해제하십시오. 이 지역의 피지선이 막히면 눈이 마르게됩니다. 의사가 안구 건조의 원인이라고 생각하면 의사에게 LipiFlow. Meibomian 땀샘을 차단하는 데 도움이되는 열 맥동 시스템입니다. 이 절차는 비 침습적이며 15 분 밖에 걸리지 않습니다. 의사는 눈에 장치를 놓고 눈물 생성을 자극하는 마사지 맥동을 보냅니다. 대부분의 환자는 며칠 만에 긍정적 인 효과를 경험합니다.

파트 4 인생의 변화

1. 
   

   
   눈을 쉬고 눈의 피로를 피하십시오. 깨어나 자마자 눈이 기능하기 때문에 다리나 팔처럼 피곤하지 않을 수 있습니다. 그러나 우리 몸의 다른 부분처럼 눈이 피곤할 수 있습니다. 이 일일 눈의 긴장의 가장 흔한 원인은 화면에서 보낸 시간입니다. 여기에는 작업하는 동안 또는 여가 시간에 컴퓨터 화면 또는 기타 전자 디스플레이를 수정하는 데 소요 된 시간이 포함됩니다. 아주 가까운 거리에서 오랫동안 화면을 볼 때 눈이 특히 피곤해집니다.
   • 이 화면을 오랫동안 사용하는 경우 20/20/20 규칙을 적용하십시오.
   • 20 분마다 화면 시청을 중단하고 약 6m 동안 20 초 동안 무언가를보십시오.
   • 이것은 가뭄 및 기타 눈 문제를 완화하는 데 도움이됩니다.

2. 
   

   
   자주 깜박임 깜박임은 눈 표면에 지질과 천연 윤활제를 뿌려 보습합니다. 또한 눈을 자극 할 수있는 이물질을 제거합니다. 표준 깜박임 횟수는 분당 약 14 번 깜박입니다. 이 수치는 특히 특정 작업에 집중하거나 화면을 볼 때 분당 4 또는 5 번의 깜박임으로 감소 할 수 있습니다. 눈이 건조하면 가급적 자주 깜박여 보습하십시오.

3. 
   

   
   요소로부터 눈을 보호하십시오. 선글라스 만 착용하면 큰 차이를 만들 수 있습니다. 그들은 유해한 자외선뿐만 아니라 바람과 태양에 노출되어 건조한 눈을 유발하지 않도록 눈을 보호합니다. 또한 눈을 자극 할 수있는 먼지 및 꽃가루와 같은 외부 침략으로부터 눈을 보호합니다.
   • 수영 할 때는 안경을 착용하여 물 속의 화학 물질 및 부스러기로부터 눈을 보호해야합니다.
   • 에어컨, 헤어 드라이어 및 에어컨과 같은 통풍구에 눈을 직접 노출시키지 마십시오.

4. 
   

   
   집안의 공기를 정화하고 보습하십시오. 종종 환경 조건이 안구 건조의 원인이 될 수 있습니다. 공기 중의 먼지와 꽃가루가 눈을 자극 할 수 있습니다. 공기 청정기를 사용하여 공기를 항상 건강하게 유지하십시오. 공기 가습기는 부비동 막의 건조를 막아 건조 공기를 유발하는 눈의 건조를 줄입니다.
   • 가습기는 공기를 걸러 내거나 청소하지는 않지만 공기 중에 습기를 발생시켜 눈에 수분을 공급할 수 있습니다.
   • 집의 습도를 30 ~ 50 %로 유지하십시오.

5. 
   

   
   몸을 수분 유지하십시오. 인공 눈물이 허용하는 수화는 일시적으로 문제를 해결할 수 있지만 근본 원인은 일반적인 탈수 일 수 있습니다. 국립 의학 아카데미 (National Academy of Medicine)는 남성의 경우 하루 3 리터, 여성의 경우 2.5 리터를 마시는 것이 좋습니다. 이것은 림프액에서 독소를 제거하면서 혈액 순환을 증가시켜 안구 건조를 예방할 수 있습니다. 또한 눈물 생성을 증가시키는 데 필요한 수분을 몸에 부여합니다.

6. 
   

   
   비타민 A, C, E 및 Omega3가 풍부한 음식을 섭취하십시오. 이 비타민과 지방산은 건강하고 수분을 유지하는 데 필요한 영양소를 눈에 제공합니다. 식단에 다음 음식을 포함시켜야합니다.
   • 지방이 많은 물고기 (정원, 청어, 연어 또는 참치),
   • 아마씨와 아마씨 기름,
   • 개암,
   • 고구마
   • 당근,
   • 자몽,
   • 딸기,
   • 브뤼셀 콩나물,
   • 씨앗과 견과류,
   • 밀 배아.

7. 
   

   
   충분한 수면을 취하십시오. 밤에는 완전히 잠을 자면 몸이 쉬고 눈이 재수 화됩니다. 잠을 자면 눈을 감고 눈꺼풀이 필요한 수분으로 눈을 채 웁니다. 대부분의 성인은 매일 밤 7 시간에서 9 시간의 수면을 필요로하며, 십대와 아이들은 조금 더 길게, 노인은 조금 덜 자야합니다.
   • 잠을 잘 때 눈이 부분적으로 열려 있는지 다른 사람에게 물어보십시오. 이것은 건조한 눈에 기여할 수 있습니다.

8. 
   

   
   담배를 끊거나 줄이십시오. 흡연은 황반 변성에서 백내장에 이르기까지 수많은 안구 문제와 관련이 있습니다. 연기는 또한 수동 흡연을 경험하는 사람들을 포함하여 자극적이고 건조한 눈입니다. 이 효과는 렌즈를 착용 한 사람들에게 더 중요합니다.

9. 
   

   
   식단에서 소금의 양을 줄이십시오. 안구 건조는 너무 많은 소금 섭취로 인해 발생할 수 있습니다. 이 가능성을 직접 테스트 할 수 있습니다. 예를 들어, 밤에 화장실에 갈 때 눈이 건조하다고 느끼면 몇 밀리리터의 물 (작은 물 한 잔)을 마시고 즉시 안심하지 않는지 확인하십시오. 그렇다면식이 요법에서 소금을 줄이고 수분을 유지하십시오.