성대를 다루는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 성대 휴식 및 수화
• 방법 2 물, 꿀, 식물로 양치질
• 방법 3 증기 흡입 사용
• 방법 4 심각한 부상 치료

쉰 목소리, 인후통 또는 목소리 변화와 같은 성악 문제가있는 경우 성대를 쉬게하십시오. 일을 매우 자주 말하거나 노래해야하는 경우에는이 모든 것이 더 중요합니다. 문제를 치료하기 위해 집에서 치료를 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 일반적으로 의사는 성대 휴식, 수화 및 경증에서 중등도의 경우 수면을 처방합니다. 심한 경우에는 음성 요법, 지방 주사 또는 수술을 권장합니다.

단계

방법 1 성대 휴식 및 수화

1. 
   

   
   의사와 상담하십시오. 가정 요법을 사용하여 성대를 치료하기 전에 먼저 후두 전문의와 상담하십시오. 후두 전문의는 문제를 진단하고 적절한 치료를 처방 할 수 있습니다.
   • 경증의 경우 의사는 나머지 음성을 권장합니다.
   • 중등도에서 중증의 경우에는 나머지 음성 외에 기침이나 항생제를 권장합니다.
   • 심한 경우에는 특히 성대 결절의 경우 문제를 해결하기 위해 수술을 권유합니다.

2. 
   

   
   당신의 목소리를 쉬십시오. 손상의 심각성에 따라 1 ~ 5 일 사이에 음성을 쉬어야합니다. 목소리를 쉬게하려면 격렬한 운동이나 보디 빌딩과 같이 성대를 손상시킬 수있는 활동뿐만 아니라 모든 유형의 토론을 피하십시오. 다른 사람들에게하고 싶은 말을 쓰십시오.
   • 대화해야 할 경우, 통화하는 데 20 분마다 10 분의 휴식을 취하십시오.
   • 속삭이지 마십시오. 속삭임은 평소에 말하는 것보다 성대에 더 많은 압력을가합니다.
   • 음성을 쉬는 동안 할 수있는 활동은 독서, 호흡 운동, 낮잠 및 영화 나 TV 프로그램 시청입니다.

3. 
   

   
   물을 마신다. 식수는 성대에 윤활유를 바르고 치유를 도와줍니다. 목이 마르면 목을 상쾌하게 할 수 있도록 물병을 보관하십시오.
   • 동시에 알코올, 카페인 및 단 음료와 같은 빠른 치유를 예방할 수있는 액체를 피해야합니다.

4. 
   

   
   
   
   충분한 수면을 취하십시오. 수면은 또한 성대가 쉬고 치유되도록합니다. 그들이 치료할 때 매일 밤 적어도 7 시간은 자야합니다.
   • 성대를 쉬기 위해 1-2 일 동안 일을 중단하면 너무 늦게 자지 마십시오.

방법 2 물, 꿀, 식물로 양치질

1. 
   

   
   물 한 컵을 데 웁니다. 전자 레인지 나 스토브에서 물 한 컵을 데 웁니다. 물은 32.2와 37.8 ° C 사이에서 뜨겁습니다. 성대에 자극을 줄 수 있으므로 너무 뜨겁거나 너무 차갑지 않은지 확인하십시오.
   • 최상의 결과를 얻으려면 정수 또는 생수를 사용하십시오.

2. 
   

   
   꿀 2 큰술 (30ml)을 붓습니다. 꿀이 완전히 녹을 때까지 뜨거운 물과 섞는다. 이 시점에서 의사가 추천 한 식물 추출물을 부을 수 있습니다. 물에 3 ~ 5 방울의 추출물을 붓습니다.
   • 목구멍과 성대를 완화하고 치료하는 것으로 알려진 허브 요법에는 카이엔 고추, 감초, 마시맬로, 프로 폴리스, 세이지, 레드 샴, 심황이 포함됩니다.

3. 
   

   
   20 초 동안 양치질하십시오. 액체를 한 모금 마시고 머리를 뒤로 젖히십시오. 세척하지 않고 액체가 최대한 멀리 흐르게하십시오. 목 뒤에서 부드럽게 공기를 불어서 양치질을 시작하십시오. 완료되면 액체를 재생성하십시오.
   • 각 세션마다 3 번 가글하십시오. 낮에는 2 ~ 3 시간 가글하십시오.
   • 취침 전에 양치질을하십시오. 따라서 식물과 꿀은 자면서 성대를 부드럽게하고 치료할 수 있습니다.

방법 3 증기 흡입 사용

1. 
   

   
   
   
   물 6 컵을 데 웁니다. 냄비에 물 6 컵을 붓습니다. 팬을 스토브에 놓고 중간 정도의 고온으로 가열합니다. 물이 증기를 방출하거나 증발하기 시작하면 (약 8-10 분 후) 스토브를 끄고 열에서 팬을 제거하십시오.
   • 65 ° C의 물은 충분한 증기를 제공합니다.
   • 물이 끓으면 너무 뜨겁다는 의미입니다. 스팀을 시작하기 전에 물을 1-2 분 동안 식히십시오.

2. 
   

   
   그릇에 뜨거운 물을 붓습니다. 그릇을 테이블 위에 놓고 따뜻한 물에 부어 넣으십시오. 이 시점에서 식물 추출물을 추가 할 수 있습니다. 물에 5 ~ 8 방울의 추출물을 붓습니다.
   • 카모마일, 타임, 페퍼민트, 레몬, 로리 간, 클로브와 같은 허브 추출물을 첨가하여 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다.

3. 
   

   
   머리와 어깨에 수건을 대십시오. 앉은 자세로 편안한 원격 스팀 보울 위에 기대십시오. 머리, 어깨 및 그릇 위에 수건을 놓아 인클로저를 만듭니다.
   • 이것은 증기를 가두어 영감을 줄 수 있습니다.

4. 
   

   
   증기를 흡입하십시오. 증기를 효과적으로 흡입하려면 8-10 분 동안 증기를 흡입해야합니다.중지시기를 알 수 있도록 타이머를 설정하십시오. 김이 끝나면 30 분 동안 대화하지 마십시오. 이렇게하면 절차 후에 성대가 쉬고 치유됩니다.

방법 4 심각한 부상 치료

1. 
   

   
   보컬 치료사와 약속하십시오. 보컬 치료사는 다양한 운동과 활동으로 보컬을 강화하는 데 도움이됩니다. 손상의 심각성에 따라, 말을 할 때 호흡 조절을 회복하고 손상된 성대 주위의 근육 조절을 회복하여 비정상적인 긴장을 피하거나 삼킬 때기도를 보호 할 수 있습니다.

2. 
   

   
   뚱뚱한 주사를하십시오. 지방 주사는 후두 전문의가 수행합니다. 콜라겐, 체지방 또는 기타 승인 된 물질을 손상된 성대에 주입하여 확장시킵니다. 이렇게하면 말할 때 성대가 더 가까이 다가올 수 있습니다. 이 절차는 말을 개선하고 삼키거나 기침 할 때 통증을 줄일 수 있습니다.

3. 
   

   
   운영하십시오. 만약 음성 요법과 뚱뚱한 주사로 상황이 개선되지 않는다면 의사는 수술을 권할 것입니다. 수술은 구조적 임플란트 (갑상선), 성대 위치 변경, 신경 대체 (reinnervation) 또는 기관 절개로 구성 될 수 있습니다. 귀하와 귀하의 필요에 맞는 절차에 대해 의사와 상담하십시오.
   • 흉선 성형술은 임플란트를 사용하여 성대 위치를 변경합니다.
   • 성대의 위치를 ​​바꾸는 것은 후두의 조직을 외부에서 내부로 이동시켜 성대를 더 가깝게 만드는 것입니다.
   • 재 관절은 손상된 성대를 목의 다른 부분에서 나온 건강한 신경으로 대체하는 것으로 구성됩니다.
   • 기관 절개술은 목을 절개하여 개구부를 만들고 기관에 접근하는 것을 포함합니다. 손상된 성대가 돌아 다니도록 파이프가 개구부에 삽입됩니다.