베이커의 낭종을 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 집에서 낭종 치료
• 방법 2 의사와 상담하십시오
• 방법 3 베이커의 낭종에도 불구하고 관절과 근육의 힘을 유지

베이커의 낭종 (또는 포설 낭종)은 무릎 뒤의 액체로 채워진 주머니로, 다리를 움직이거나 운동 할 때 긴장, 통증 및 무릎 강직을 유발할 수 있습니다. 활액의 축적 (무릎 관절을 윤활 함)은 압박을 받고있을 때 무릎 뒤쪽에 낭종을 형성하는 뭉침과 부종을 유발할 수 있습니다. 베이커의 낭종을 치료할 때 가장 중요한 단계는 영향을받는 다리를 쉬게하고 관절염과 같은 근본적인 원인을 치료하는 것입니다. 베이커의 낭종이 있다고 생각되면 의사와상의하여 동맥을 막는 혈전과 같은 더 심각한 문제를 배제하는 것이 중요합니다.

단계

방법 1 집에서 낭종 치료

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   베이커의 낭종과 더 심각한 문제의 차이점을 아십시오. 집에서 베이커의 낭종을 치료하는 것이 가능하더라도, 먼저 베이커의 낭종이 있는지 확인하고 정맥의 혈전 또는 낭종의 방해와 같은 치료가 필요한 더 심각한 문제가 아닌지 확인해야합니다. 동맥. 발가락과 발에 붓기와 자주색 자국이 보이면 즉시 의사와 상담해야합니다.

2. 
   

   
   영향을받는 무릎을 쉬게하십시오. 더 이상 통증을 느끼지 않으면 서 무릎을 쉬어야합니다. 다리를 구부리거나 스트레칭 할 때 무릎 주위 또는 뒤에서 느끼는 특정한 통증에주의하십시오. 최소한 하루나 이틀 동안 무릎을 최대한 쉬어야합니다.

3. 
   

   
   낭종 주위에 얼음을 넣으십시오. 가능한 빨리 무릎을 꿇어 야합니다. 얼음은 부상 수준에서 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이되며 통증 완화에도 도움이됩니다. 무릎에 얼음을 15 ~ 20 분 이상 두지 마십시오. 얼음을 다시 바르기 전에 해당 지역을 실온 (15 ~ 20 분)으로 따뜻하게하십시오. 이를 통해 부상 후 처음 또는 이틀 동안의 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다. 이 시간 동안 원하는만큼 무릎에 얼음을 뿌릴 수 있습니다.
   • 얼음 팩 (또는 완두콩과 같은 냉동 식품) 주위에 수건을 감아 적용하십시오. 얼음을 피부에 직접 바르지 마십시오.

4. 
   

   
   
   
   압축을 사용하십시오. 압박은 부상으로 인한 붓기를 줄이고 무릎을 안정시키는 데 도움이됩니다. 탄성 붕대, 운동 테이프, 무릎 보호대 또는 무릎 주위의 옷을 감싸십시오.
   • 무릎을 안정 시키지만 혈액 순환을 차단하지 않도록 패드를 충분히 조이십시오.

5. 
   

   
   다리를 들어 올리십시오. 다리를 올리면 붓기를 줄이고 혈액을 심장으로 다시 가져올 수 있습니다. 누워있을 때는 다리를 심장 높이 위로 올리거나 통증을 유발하지 않으면 서 최대한 높이 올리십시오. 다친 다리를 들어 올릴 수 없으면 최소한지면과 평행을 유지하십시오.
   • 또한 잠을 자면서 베개를 다리 아래에 두십시오.

6. 
   

   
   처방전없이 구입할 수있는 진통제 복용하기. libuprofen, paracetamol, aspirin 또는 naproxen과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 복용하면 통증과 부기를 줄일 수 있습니다. 라벨의 복용량을 따르고 권장량을 초과하지 마십시오. 이 약을 식사와 물과 함께 섭취하십시오.
   • Reye 증후군 (뇌 및 간 손상), 특히 수두 또는 수두가있는 어린이의 발병 가능성 때문에 19 세 미만의 어린이 및 청소년에게 아스피린을 투여해서는 안됩니다. 독감. 아스피린을 아이에게주기 전에 의사와 상담하십시오.
   • 간, 신장 또는 위장에 문제가있는 경우 NSAID를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

방법 2 의사와 상담하십시오

1. 
   

   
   
   
   의사에게 부상을 검사하도록 요청하십시오. 베이커 낭종의 근본 원인을 진단하고 치료하려면 의사와 상담해야합니다. 이러한 원인에는 무릎 외상, 류마티스 관절염, 골관절염, 연골 및 힘줄 외상이 포함됩니다.

2. 
   

   
   낭종이 뚫린 경우 의사와 상담하십시오. 치료를 위해 의사와 이미 상담 한 경우에도 낭종이 부러 지거나 합병증이 있으면 돌아와야합니다. 베이커의 낭종이 터지면 그 안에 들어있는 액체가 송아지로 흘러 들어가서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
   • 송아지에 흐르는 액체 감
   • 발적과 부기
   • 액체 누출 및 조기 염증으로 인한 급성 통증으로 혈전을 유발할 수 있습니다.
   • 이러한 증상은 혈전과 유사 할 수 있으므로 혈전 치료를 받아야하는 경우 의사와 즉시상의하는 것이 중요합니다. 이탈 한 혈전은 당신의 삶에 위협이 될 수 있습니다. 의사가 낭종 파열로 인한 합병증의 위험이 없다고 판단한 경우, 다리는 1 주에서 4 주 사이에 체액을 재 흡수하고 의사는 진통제를 권장하거나 처방합니다.

3. 
   

   
   스테로이드 주사에 대해 의사에게 문의하십시오. 임상 연구에 따르면 골관절염 유발 베이커의 낭종 환자에서 낭종으로 코르티코 스테로이드를 직접 주사 한 후 붓기, 통증 및 이동성이 개선 될 수 있습니다. 의사는 주사기로 코르티코 스테로이드를 낭종 공동에 직접 주사합니다. 스테로이드는 무릎의 염증과 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.
   • 의사는 낭종을 시각화하고 주사기를 안내하도록 초음파를 줄 수도 있습니다.

4. 
   

   
   낭종을 비울 수 있는지 의사에게 문의하십시오. 의사는 낭종의 액체를 직접 비울 수도 있습니다. 2 차 낭종 (무릎의 앞뒤에 체액 축적)이있는 경우 의사는 무릎 앞뒤에있는 액체를 비울 수도 있습니다. 이렇게하면 통증을 줄이고 무릎을 더 잘 움직일 수있어 편안함이 향상됩니다. 의사는 초음파 검사를 통해 주사기를 액체에 직접 삽입하여 올바르게 흡인합니다.
   • 의사는 낭종의 체액 두께로 인해 18 또는 20 게이지 바늘을 사용합니다.
   • 낭종의 체액량 또는 체액이 다른 곳에 축적되어 있기 때문에 의사는 여러 번 다시 시작해야 할 수도 있습니다.
   • 의사는 종종 낭종 액 흡입과 스테로이드 주사를 연습합니다. 많은 연구에서이 두 가지 중재 후 증상이 감소하고 무릎 기능이 향상되는 것으로 나타났습니다.

5. 
   

   
   의사와 낭종 실험실에 대해상의하십시오. 증상이 지속되거나 다른 치료법이 효과가 없거나 낭종이 너무 커지면 최후의 개입입니다. 마취 상태로두면 외과 의사가 낭종 주위에 작은 절개 (3-4 밀리미터)를 만들어 액체를 비 웁니다. 의사는 낭종이 완전히 사라질 수 있으므로 낭종을 완전히 제거하지 못할 수 있습니다. 낭종이 비워지면 의사는 바늘로 절개를 닫습니다.
   • 절차는 일반적으로 1 시간이 걸립니다 (또는 낭종의 크기에 따라 더 적을 수도 있습니다). 더 큰 낭종은 신경과 혈관에 싸여 있기 때문에 더 많은 시간이 필요합니다.
   • 진통제를 복용해야 할 수도 있습니다.
   • 집에 있으면 휴식을 취하고 얼음, 압박 붕대를 바르고 다리를 들어야합니다.
   • 의사는 며칠 동안 무릎에 무게를주지 않기 위해 목발이나 지팡이 사용을 제안 할 수 있습니다.

방법 3 베이커의 낭종에도 불구하고 관절과 근육의 힘을 유지

1. 
   

   
   물리 치료사와 상담하십시오. 베이커의 낭종 염증은 근육 뻣뻣함과 관절 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다. 이 부위를 올바르게 재 작업하고 근육과 관절을 활발하게 유지하려면 통증이없는 유연성과 강화 운동을해야합니다. 이를 통해 주변 근육과 관절의 약점이나 뻣뻣함을 피할 수 있습니다.
   • 대퇴사 두근, 햄스트링, 둔근 및 종아리 근육에 집중해야합니다.

2. 
   

   
   햄스트링 근육을 똑바로 펴십시오. 대변 ​​또는 약 50cm 높이의 물체를 찾으십시오. 무릎을 약간 구부려서 부상당한 다리의 발을 의자에 올려 놓습니다. 허벅지가 펴질 때까지 등을 똑바로 세웁니다. 약 30 초 동안 자세를 유지하십시오.
   • 이 운동을 하루에 두 번, 다른 운동 전후에 세 번 반복하십시오.
   • 다리를 많이 당기는 느낌이 든다면, 다리를 약간 옆으로 기울이거나 스트레칭하는 동안 앞으로 기울이십시오.

3. 
   

   
   누워서 햄스트링 근육을 스트레칭하십시오. 등을 평평하게 놓으십시오. 스트레칭하려는 다리의 무릎을 구부립니다. 허벅지 뒤에 한 손을 놓고 송아지 뒤에 한 손을 대십시오. 무릎을 20도 정도 구부린 상태에서 손으로 다리를 몸쪽으로 다시 가져옵니다. 허벅지 뒤쪽이 늘어나고 있다고 느껴야합니다. 이 자세를 30 초 동안 유지하십시오.
   • 다른 운동 전후에뿐만 아니라 하루에 두 번 세 번의 세션을하십시오.
   • 다리를 뻗어 몸쪽으로 당기지 못하면 다리 주위에 수건을 대어보십시오. 다리를 직접 당기는 대신 수건을 당기면 같은 스트레칭을 할 수 있습니다.

4. 
   

   
   앉아있는 동안 햄스트링 근육을 스트레칭하십시오. 이 운동을하기 위해 의자 가장자리에 앉으십시오. 건강한 다리를 정상적인 앉은 자세로 구부리고 낭종이 있던 위치에서 약간 앞쪽으로 다리를 구부립니다.이 자세를 유지 한 상태에서 앞으로 허벅지 뒤쪽이 늘어 질 때까지 등을 똑바로 세우십시오. 30 초 동안 자세를 유지하십시오.
   • 하루에 두 번, 각 운동 전후에 세 번 반복하십시오.

5. 
   

   
   무릎을 구부리십시오. 앉은 상태에서 무릎을 구부리고 무릎을 꿇고 몸을 아프게하지 마십시오. 이 운동은 좋은 무릎 운동성을 유지하는 데 도움이됩니다.
   • 통증을 느끼지 않으면 하루에 한 번, 최대 20 회 반복하십시오.

6. 
   

   
   대퇴사 두근을 정적으로 수축 시키십시오. 무릎 아래에 수건을 감아 다리를 펴십시오. 수건으로 무릎을 아래로 밀어 허벅지 근육 (사각형)을 스트레칭합니다. 수축을 느끼기 위해 손가락을 대퇴사 두근에 대십시오.
   • 각 반복을 5 초 동안 누르고 통증을 유발하지 않으면 서 10 번 반복하십시오.