폐 염증을 완화하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 병원체 및 공중 물질의 위험 감소
• 파트 2 건강 관리
• 파트 3 라이프 스타일 변경

폐 염증은 호흡기 및 폐 조직에 영향을 미칩니다. 상처 또는 병원체에 대한 신체의 면역 반응으로 인해 급성 (짧은 수명) 또는 만성적 (오래 지속되는) 일 수 있습니다. 급성 폐 염증과 관련된 질병은 폐 감염, 폐렴 및 급성 호흡 곤란 증후군 (ARDS)입니다. 만성 폐 염증과 관련된 것은 폐기종, 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD), 폐 섬유증 및 폐암이다.모두가 폐 염증을 일으킬 수 있지만, 맞을 위험을 증가시키는 요소가 있습니다. 이 같은 요인들이 아픈 사람들의 염증을 악화시킬 수 있습니다.

단계

1 부 병원체 및 공중 물질의 위험 감소

1. 
   

   
   곰팡이 및 병원성 박테리아에 대한 노출을 제한하십시오. 병원체는 질병의 원인이 될 수있는 미생물입니다. 박테리아와 곰팡이의 일부 종은 폐 염증을 일으킬 수 있습니다. 이러한 병원체에 대한 노출은 직업 및 환경 조건과 관련이 있습니다. 예를 들어, "자쿠지 폐"및 "농민 폐"는 곰팡이로 인한 2 가지 유형의 폐 염증을 나타내는 데 사용되는 이름입니다. 곰팡이는 거의 모든 축축한 곳에서 자랍니다. 미국 환경 보호국에 따르면 "금형 제어 솔루션은 수분 제어"라고합니다.
   • 가정의 곰팡이를 방지하려면 습도 수준을 30 ~ 60 %로 유지하십시오.
   • 곰팡이가 발견되면 해당 부위를 세제로 청소하고 완전히 말리십시오.
   • 부품을 올바르게 절연하여 결로를 방지하십시오. 물이 튀길 수 있으므로 카펫을 욕실이나 주방에 보관하지 마십시오.
   • 곰팡이로 청소할 때는 좋은 개인 보호 장비 (예 : 마스크 또는 마스크)를 사용하십시오.

2. 
   

   
   바이러스 병원체에 대한 노출과 민감도를 제한하십시오. 인플루엔자는 폐렴의 주요 원인 중 하나입니다 (폐의 감염 및 염증). 대부분의 인플루엔자 사례는 폐렴을 유발하지 않지만이를 유발할 수있는 사례는 매우 심각합니다. 인플루엔자와 폐렴은 백신으로 예방할 수 있습니다.
   • 독감과 폐렴 예방 접종을받을 수 있는지 의사와 상담하십시오.
   • 인플루엔자 또는 폐렴이있는 사람들과의 접촉을 피하십시오.
   • 인플루엔자 또는 폐렴이있는 사람들과 가까이 가려면 마스크, 장갑 또는 가운과 같은 적절한 보호 장치를 착용하십시오.

3. 
   

   
   
   
   주변 대기 오염 물질에 대한 노출을 제한하십시오. 대기의 오염 물질은 야외에 있으며 자연적인 과정, 화재 및 산업 운영에서 비롯됩니다. 6 개의 오염 물질은 미국 환경 보호국에 의해 유해한 것으로 간주됩니다. 이들은 질소 산화물, 이산화황, 오존, 부유 입자, 일산화탄소 및 납입니다. 이러한 오염 물질은 통제되고 수많은 정규화의 대상이됩니다. 10 μm 미만의 입자는 폐 안쪽으로 깊이 침투하기 때문에 특히 위험합니다. 이러한 입자에 노출되면 기존 폐 질환이있는 사람들에게 문제가됩니다.
   • 거주 지역의 대기 질 지수를 모니터링 할 수 있습니다. 이 정보와 다양한 예방 요령은 https://www.atmo-france.org/en에서 확인할 수 있습니다.
   • 에어로졸 입자와 화학 증기가있는 환경에서는 적절한 보호 장비를 착용하는 것이 중요합니다.
   • 올바른 마스크 또는 마스크를 선택하십시오. 미국 산업 안전 보건국은 특정 노출에 가장 적합한 마스크 또는 호흡기 유형에 대한 지침을 제공합니다.

4. 
   

   
   실내 대기 오염 물질에 대한 노출을 제한하십시오. 실내 대기 오염 물질에 노출되면 두통, 피로 및 기타 여러 가지 비특이적 증상이 발생할 수 있습니다. 이것은 때때로 전체 건물의 직원이 아프게합니다. 가장 일반적인 실내 대기 오염 물질은 연소 생성물, 휘발성 유기 화합물 및 포름 알데히드입니다.
   • 외부의 신선한 공기로 집을 적절히 환기 시키십시오.
   • 가능하면 오염원을 폐기하십시오.
   • 가정용 공기 청정기를 설치하십시오.

파트 2 건강 관리

1. 
   

   
   
   
   건강 상태에 대해 문의하십시오. 의학적 상태가 폐 염증과 어떤 관련이 있는지 이해하려면 문의하는 것이 중요합니다. 인터넷에는 Mayo Clinic, The Breath Foundation, The Heart Alliance, League Against Cancer, Cancer.org 등 많은 정보 소스가 있습니다. 이 사이트에는 일반인을 위해 특별히 작성된 정보가 포함되어 있습니다.
   • 진단 내용을 기록하거나 의사에게 진단을 요청하십시오.
   • 건강 상태를 이해하는 데 도움이되는 정보 출처를 의사에게 문의하십시오.

2. 
   

   
   약에 대한 정보는 의사에게 문의하십시오. 화학 요법, 방사선 및 일부 약물은 폐 염증을 담당합니다. 만지면 문제를 치료하는 데 도움이되는 다른 약물이 있습니다. 약물이나 치료의 잠재적 위험이 무엇인지 아는 것이 중요합니다.
   • 모든 약과 치료법의 이름을 적어 두거나 의사에게 요청하십시오.
   • 받는 약과 치료법에 대해 물어보십시오.

3. 
   

   
   폐 염증을 줄이기 위해 사용할 수있는 약물에 대해 알아보십시오. 폐 염증 및 관련 증상에 효과적인 약물이 많이 있습니다. 사용되는 약물의 종류는 진단에 따라 다릅니다. 예를 들어 폐렴이있는 경우 감염을 일으키는 병원균을 파괴하기 위해 항생제를 처방 할 수 있습니다. 폐 섬유증이있는 경우 질병을 늦추기위한 제품 선택이 적지 만 새로운 요법은 약물을 기반으로합니다. 폐 염증을 줄이거 나 관련 질병을 치료하는 데 사용되는 약물 목록은 다음과 같습니다.
   • 베 클라 메타 손 디프로 피오 네이트 (만성 폐쇄성 폐 질환 치료에 사용되는 흡입 코르티코 스테로이드).
   • 플루 티카 손 프로 피오 네이트 (만성 폐색 성 폐 질환 치료에 사용되는 흡입 코르티코 스테로이드)
   • Flunisolide (만성 폐쇄성 폐 질환 치료에 사용되는 흡입 코르티코 스테로이드).
   • 부데소니드 (만성 폐색 성 폐 질환 치료에 사용되는 흡입 코르티코 스테로이드).
   • 모 메타 손 (만성 폐쇄성 폐 질환 치료에 사용되는 흡입 코르티코 스테로이드).
   • 시클 소 나이드 (만성 폐쇄성 폐 질환 치료에 사용되는 흡입 코르티코 스테로이드).
   • 메틸 프레드니솔론 (만성 폐쇄성 폐 질환 치료에 사용되는 경구 스테로이드 약물).
   • 프레드니솔론 (만성 폐쇄성 폐 질환 치료에 사용되는 경구 스테로이드 약물).
   • 프레드니손 (만성 폐쇄성 폐 질환 치료에 사용되는 경구 스테로이드 약물).
   • 하이드로 코르티손 (만성 폐색 성 폐 질환 치료에 사용되는 경구 스테로이드 약물).
   • Dexamethasone (만성 폐쇄성 폐 질환 치료에 사용되는 경구 스테로이드 약물).
   • 나트륨 크로 몰리네 (만성 폐쇄성 폐 질환 치료에 사용되는 흡입 된 비 스테로이드 성 약물).
   • 나트륨 네도 크로 밀 (만성 폐쇄성 폐 질환 치료에 사용되는 흡입 된 비 스테로이드 성 약물).
   • 아목시실린 (세균성 폐렴 치료에 사용되는 항생제).
   • 벤질 페니실린 (박테리아 폐렴 치료에 사용되는 항생제).
   • 아지트로 마이신 (박테리아 폐렴 치료에 사용되는 항생제).
   • 피르 페니 돈 (폐 섬유증으로 인한 폐의 혹을 늦추기 위해 사용되는 약물).
   • Nintedanib (폐 섬유증으로 인한 폐의 쇠약을 늦추기 위해 사용되는 약물).
   • 세프 트리 악손 (폐렴 및 호흡기 감염 치료에 사용되는 항생제).
   • 산소 보충제 (많은 폐 상태의 증상을 완화시키는 데 사용됨).

파트 3 라이프 스타일 변경

1. 
   

   
   담배를 끊으십시오. 흡연은 폐 염증, 폐기종, 만성 폐쇄성 폐 질환 및 폐암의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 연기의 화학 물질은 암의 원인 일뿐만 아니라 면역계의 기능을 변화시킵니다. 흡연을 중단하기는 어려울 수 있지만 지원과 조직이 좋으면 가능합니다. 폐 염증을 담당하는 많은 요인들을 통제 할 수는 없지만 흡연 그것의 일부가 아닌. 금연은 폐를 건강하게 유지하기위한 결정입니다.
   • 당신의 목표와 금연에 대해 싫어하는 것을 적으십시오.
   • 지원 시스템을 만듭니다. 친구 나 가족에게 담배를 끊으려는 계획에 대해 이야기하십시오. 당신을 도울 수있는 사람들과 함께하십시오.
   • 금연 전문가에게 문의하십시오. 그는 효과적인 이유 프로그램을 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 
   

   
   면역 체계를 건강하게 유지하십시오. 약화되거나 결핍 된 면역 체계는 폐렴의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 장기 이식 수령자이거나 장기간 스테로이드를 복용 한 HIV / 에이즈 환자가 가장 위험합니다. 면역 체계가 완벽하게 작동하도록하기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다.
   • 비타민 C를 충분히 섭취하십시오. 비타민 C와 아연은 모두 면역 체계를 강화하고 폐렴 및 기타 감염에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
   • 충분한 수면을 취하십시오. 연구에 따르면 충분한 수면을 취하지 않는 사람들은 감염의 위험이 더 높으며 질병의 경우 더 느리게 치유됩니다.

3. 
   

   
   정상적인 체중을 유지하십시오. 비록 인간 연구에서 폐 염증과 비만 사이의 직접적인 연관성을 발견하지 못했지만, 동물 연구에서 지방 조직에서 생성 된 화학 물질과 폐 염증 사이의 연관성이 밝혀졌습니다. 비만은 환경 적 요인으로 인한 감염 및 폐 손상에 대한 민감성을 증가시키는 것으로 생각됩니다.
   • 매주 150 ~ 300 분의 적당한 운동을 연습하십시오. 활발한 걷기와 수영은 적당한 운동의 예입니다.
   • 건강하게 먹는다. 영양소가 풍부한 음식을 섭취하십시오. 가공 식품과 알코올을 피하십시오. 건강한 식생활 계획을 세우는 데 도움이 필요하면 영양사와 상담하십시오.
   • 일관성을 유지하십시오. 다이어트 계획을 따르고, 운동을하고, 목표를 달성하기 위해 지원 그룹으로 자신을 둘러싸십시오.

4. 
   

   
   폐를 운동하십시오. 특히 수술 후 폐를 운동하십시오. 폐를 둘러싼 근육은 운동으로 강화 될 수 있습니다. 이를 통해 방금 수술을받은 사람들에게 영향을 미치는 감염 및 폐렴을 예방할 수 있습니다. 깊고 규칙적인 호흡을 통해 분비물을 제거하고 폐를 강화하십시오. 어떤 경우에는 인센티브 폐활량계와 운동 목록이 제공됩니다. 폐 훈련에 대한 의사의 권고를 따르는 것이 중요합니다.