기관지 혼잡 완화 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 점액 분리
• 방법 2 음식과 음료의 혼잡 방지
• 방법 3 정체를 의학적으로 치료

기관지 혼잡은 불편하고 불쾌합니다. 다행스럽게도 폐에서 점액을 분리하여 문제를 완화시키는 방법은 여러 가지가 있습니다. 바닷물로 양치질을하고 증기를 흡입하고 몸에 수분을 공급할 수 있습니다. 이러한 옵션이 효과가 없으면 처방전없이 구입할 수있는 임산부를 복용하십시오. 정체가 악화되면 흡입기 또는 처방약을 처방하기 위해 의사의 진료를 받으십시오.

단계

방법 1 점액 분리

1. 증기를 흡입하십시오. 증기의 열과 습기는 폐와 목의 점액을 분해하고 용해시키는 데 도움이됩니다. 뜨거운 샤워를하거나 뜨거운 물 한 그릇을 채우고 기침없이 최대한 많은 증기를 흡입하십시오. 증상이 가라 앉을 때까지 하루에 1 ~ 2 회 이상 15 ~ 20 분 동안 증기를 흡입하십시오.
   • 뜨거운 물 한 그릇에서 증기를 흡입하는 경우, 그릇 위에 얼굴을 대고 머리 위에 수건을 대어 증기를 가두십시오. 그릇 위에 15 분 이상 머물면서 심호흡을하십시오.
   • 원한다면 페퍼민트 에센셜 오일이나 유칼립투스 몇 방울을 넣어 점액을 분해하십시오.

2. 
   

   
   방에 공기 가습기를 두십시오. 가습기는 혼잡을 완화하고 폐를 관통하여기도를 여는 습기로 공기를 채 웁니다. 습도는 또한 코 통로를 열어 호흡을 용이하게합니다. 기기를 침대 상단의 습기와 머리에서 약 2-3 미터 떨어진 곳에서 증발하도록 배치하십시오.
   • 가습기는 집안의 공기가 건조하면 더 유리합니다.
   • 밤에 공기 가습기를 사용하는 경우 3-4 일마다 또는 비워 질 때마다 공기 가습기를 채우십시오.

3. 
   

   
   양치질 와 식염수. 양치질은기도에서 점액을 분해하는 효과적인 방법입니다. 따뜻한 물 반 컵 (120 ml)과 소금 1 ~ 2 큰 스푼 (12.5 ~ 25 g)을 섞으십시오. 한 모금을 먹기 전에 혼합물을 저어 소금을 녹입니다. 식염수를 뱉어 내기 전에 목구멍까지 가능한 한 깊이 식염수 용액을 보내려고 1 ~ 2 분 동안 양치질하십시오.
   • 정체가 진정 될 때까지 하루에 3-4 회 반복하십시오.

4. 
   

   
   
   
   가슴 꼭대기에 열을가하십시오. 머리를 올린 상태로 누워 흉골 위에 열 주머니 나 따뜻한 천을 바릅니다. 화상을 입지 않도록 10 분에서 15 분 동안 헝겊을 파우치 아래에 놓으십시오. 폐에서 최대 양의 점액을 추출하려면 하루에 2 ~ 3 회 반복하십시오.
   • 목구멍과 가슴에 열 주머니 나 따뜻한 티슈를 바르면 정체가 완화되고기도가 외부에서 따뜻해집니다. 또한 점액을 부드럽게하여 거담을 촉진시킵니다.
   • 열 파우치는 약국에서 판매됩니다.
   • 따뜻한 천을 얻으려면 수건에 물을 적신 후 전자 레인지를 60 ~ 90 초 동안 헹굽니다.
5. 수동 마사지 장치를 사용하십시오. 가장 혼잡 한 곳 (예 : 기관지염이있는 경우 가슴 ​​상단에 위치)의 폐 부분에 등과 가슴에 장치를 배치하십시오. 등을 맞추는 데 어려움이 있으면 다른 사람에게 신청 해달라고 요청할 수도 있습니다. 다른 방법은 같은 결과를 얻기 위해 손을 합치고 가슴을 두드리는 것입니다.
   • 친구 나 파트너에게 폐를 손으로 두드 리도록 요청할 수 있습니다.
   • 혼잡 한 위치에 따라 구부러 지거나 확장 된 위치가 예상을 용이하게 할 수 있습니다. 예를 들어, 혼잡이 폐의 아래쪽에 있으면 강아지의 자세를 거꾸로하거나 아이의 자세를 취하고 누군가가 허리를 두 드려야합니다.

6. 
   

   
   밤에 2 ~ 3 개의 베개로 머리를 높이십시오. 머리를 높이 올리면 점액이 코와 목구멍을 통해 위장으로 흘러 들어갑니다. 이렇게하면 잘 자고 화 내지 않도록 도와 줄 것입니다. 머리와 목 아래에 베개를 여러 개 배치하여 머리를 몸통보다 약간 높게 유지하십시오.
   • 5 x 10 cm 또는 10 x 10 cm의 나무 조각을 배치하여 매트리스 헤드를 영구적으로 올릴 수도 있습니다.
7. 5-8 개의 기침을하십시오. 의자에 앉아 폐가 공기로 채워질 때까지 심호흡을하십시오. 위 근육을 긴장시키고 3 번 수축시켜 기침을하십시오. 각 기침으로 "ha"를 만들고 기침이 생산적이 될 때까지 4-5 번 다시 시작하십시오.
   • 기침은 폐에서 과도한 점액을 기대하는 신체의 방법입니다. 목 뒤에서 피할 수 없거나 피상적 인 기침은 좋지 않지만, 깊고 통제 된 기침은 점액을 제거하고 혼잡을 완화 할 수 있습니다.

방법 2 음식과 음료의 혼잡 방지

1. 
   

   
   
   
   허브 차와 카페인이없는 뜨거운 음료를 마신다. 뜨거운 액체는 기관지 혼잡을 유발하는 점액을 용해 시키지만 허브 티는 가슴 통증과 혼잡을 완화시키는 유용한 허브와 향신료를 함유하는 이점이 있습니다. 페퍼민트, 생강, 카모마일 또는 로즈마리와 허브 차 한잔을 준비하고 하루에 4 ~ 5 회 마신다. 맛과 점액에 대한 효과를 위해 꿀을 첨가하십시오.
   • 홍차, 녹차 또는 커피와 같은 카페인 음료를 피하십시오. 카페인은 점액 생성을 자극하고 기관지 혼잡을 악화시킬 수 있습니다.

2. 
   

   
   매운 것을 먹는다. 생강과 마늘과 같은 매운 음식과 향신료는 혼잡 완화에 도움이됩니다. 이 음식들은 비강을 자극하고 더 쉽게 나오고 두꺼운 점액을 가지고가는 얇은 투명 점액을 분비함으로써 신체가 점액을 분비하게합니다. 더 매운 음식, 더 많은 감귤류, 더 많은 찌꺼기, 더 많은 dognon 및 더 많은 생강을 섭취하십시오. 이 음식들을 점심과 저녁에 3 ~ 4 일 동안 추가하십시오.
   • 매운 음식이 아닌 일부 음식에는 충혈 제거 효과가 있습니다. 예를 들어 감초, 구아바, 인삼 및 석류가 있습니다.
   • 이 매운 음식의 대부분은 기관지 혼잡에 대한 효과적인 항 염증 효과를 갖지만, 장기적인 결과 일 뿐이며 수개월 후에야 분명해집니다.

3. 
   

   
   몸에 수분을 공급하십시오. 낮에 많은 양의 물을 마시는 것은 특히 뜨거운 물인 경우 기관지 혼잡 완화에 특히 도움이됩니다. 수분이 부족하면 가슴과 목에 점액이 응고되고 두꺼워집니다. 이렇게하면 끈적 거리고 대피하기가 더 어려워집니다. 하루 종일 식사 할 때마다 물을 마셔 몸의 점액을 액화시킵니다.
   • 필요한 물의 양은 몇 가지 요인에 따라 다르므로 하루 동안 사람이 마셔야하는 정확한 안경 수는 없습니다. 물 한 잔을 세는 대신 목이 마르면 마신다.

4. 
   

   
   에너지 음료와 주스를 마신다. 몸이 아프면 신체가 감염과 싸우기 위해 열심히 노력하므로 전해질을 회복시키지 않고 전해질을 고갈시킵니다.전해질에 연료를 공급하기 위해 에너지 음료를 마시는 것이 좋습니다. 다른 액체처럼 마시고 매일 수분 섭취량의 3 분의 1이 전해질이 풍부한 음료에서 나오는지 확인하십시오.
   • 이 속임수는 평범한 물의 맛을 좋아하지 않는 사람이라면 도움이 될 수 있습니다. 에너지 음료는 몸에 수분을 공급하고 대부분의 사람들은 자신의 취향을 좋아합니다.
   • 설탕이 적고 카페인이없는 에너지 음료를 선택하십시오.

5. 
   

   
   지방이 많은 음식을 피하십시오. 점액 생성을 촉진하는 지방 음식을 식단에서 제거하십시오. 유제품 (우유, 버터, 요구르트 및 아이스크림), 소금, 설탕 및 튀긴 음식은 점액 생성을 자극합니다. 완전히 치료 될 때까지 식단에서 제거하십시오. 예를 들어, 기관지 혼잡이 3-4 일 동안 더 쉽게 호흡 할 수 있도록 피할 수 있습니다.
   • 이 음식이 점액 생성에 기여하므로 파스타, 바나나, 양배추 및 감자도 피하십시오.

방법 3 정체를 의학적으로 치료

1. 
   

   
   비처방 거담제를 가져 가십시오. 신체가 점액을 제거하도록 돕기 위해 처방전없이 구입할 수 있습니다. 거담제는 점액을 분해하고 기침으로 쉽게 대피시킬 수있는 약물입니다. 약국에는 처방전없이 구입할 수있는 거담제가 있습니다. 여기에는 Robitussin 또는 Mucinex와 같은 브랜드가 있으며 모두 dextromethorphan 및 guaifenesin을 포함합니다. 이 약물은 어디서나 구할 수 있으며, 찾기 쉽고 점액 생성을 막는 데 매우 효과적입니다. 사용 지침에 따라 가져 가십시오.
   • 매일 최대 1,200mg의 구아 페네 신을 섭취 할 수 있습니다. 항상 큰 물 한잔과 함께 섭취하십시오.
   • 6 세 미만의 어린이에게는 거담제를 권장하지 않지만 의사에게 어린이에게 적합한 솔루션을 추천하도록 요청할 수 있습니다.

2. 
   

   
   흡입기를 사용하십시오. 혼잡으로 인해 호흡이 곤란한 경우 의사에게 호흡기 치료를 위해 사용할 수있는 흡입기 또는 분무기를 요청하십시오. 일반적으로 폐의 두꺼운 점액을 분해하고 혼잡을 완화시키는 살 부타 몰과 같은 처방약입니다. 약물이 폐의 점액을 느슨하게했을 수 있으므로 흡입기를 사용한 후에는 약간의 기침을하십시오. 처방전 흡입기를 사용할 때는 항상 패키지의 지침을 따르십시오.
   • 흡입기는 주로 기관지 혼잡의 심한 경우에 권장되지만 점액 치료에 아프고 피곤한 경우 의사에게 물어보십시오.

3. 
   

   
   의사와 상담하십시오. 이러한 모든 조치에도 불구하고 1 주일 이상 기관지 혼잡이 지속되면 의사에게 가서 증상의 심각성과 지속 시간을 설명하십시오. 지속적이거나 심각한 기관지 혼잡을 치료하기 위해 항생제 백신, 코 스프레이, 정제 또는 처방 비타민 요법을 요청하십시오.
   • 열, 호흡 곤란, 발진 또는 천명과 같은 더 심각한 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오.

4. 
   

   
   진해제를 피하십시오. 기침약은 기침을 줄이기 위해 사용되지만 불행히도 가슴의 점액을 두껍게 할 수 있습니다. 두껍고 밀도가 높은 점액은 거담하기 어렵 기 때문에 기침 억제제 또는 기침과 거담제를 병용하여 기관지 혼잡을 악화시키지 않도록하십시오.
   • 기관지 혼잡의 경우 기침은 정상적이고 건강하며이를 최소화하거나 중단 할 필요가 없습니다.

5. 
   

   
   항히스타민 제를 복용하지 마십시오. 기침 중에 점액을 흡수 할 수 있다면 항히스타민 제나 충혈 제거제를 복용하지 마십시오. 이 두 가지 유형의 약물은 폐의 점액 분비물을 건조시켜 기대를 어렵게 만들 수 있습니다. 일부 기침약에는 항히스타민 제가 포함되어 있으므로 복용하기 전에 라벨을 읽으십시오.
   • 가슴에 치명적인 점액을 허용하는 기침을 생산적인 기침이라고합니다.
   • 감기 나 독감의 경우 점액이 노랗거나 연한 녹색 인 것이 일반적입니다. 그러나 다른 색이 있으면 의사에게 가십시오.

• 기관지 정체가있는 경우 흡연 또는 간접 흡연을 피하십시오. 담배 연기의 화학 물질은 비강을 자극하여 불필요하게 기침을 유발합니다. 담배를 피우고 멈추는 데 어려움이 있다면, 잠시 멈추고 기관지 혼잡을 치료하십시오.
• 빨리 치료하지 않으면 기관지 혼잡이 폐렴으로 발전 할 수 있습니다. 감염이 발생하지 않도록 의사와 상담하십시오.
• 점액을 예상하기 어려운 경우 누군가가 등의 왼쪽 및 오른쪽 상단 부분을 두드려 보도록하십시오. 이것은 점액을 풀고 기대를 촉진시킵니다.

• Nyquil과 같은 강력한 경구 약물을 복용 한 후 운전하지 마십시오. 이 제품은 밤에 더 잘 수면 취침 전에 복용해야합니다.
• 아이나 아기에게 기관지 정체가있는 경우 의사와 상담 한 후에 만주십시오.