할 수 없다고 생각할 때 웃는 법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 Sentrainer 미소
• 방법 2 상상력을 사용하여
• 방법 3 당신의 미소에서 돈을 버십시오

스마일에는 마술 같은 것이있어 더 행복 해지고 주위 사람들을 행복하게 만들 수 있습니다. 그러나 이것이 우리가 원하는 마지막 일입니다. 심지어 미소를 지을 수 없다고 느끼기도합니다. 때로는 사무실에서 힘든 하루를 보낸 후, 연말 연시 가족 폭동에 갇히는 경우가 있습니다 ... 미소는 유익하지만 항상 쉬운 것은 아닙니다. 다행히도 항상 미소를 지을 수있는 기술이 있습니다.

단계

방법 1 Sentrainer 미소

1. 거울을 사용하십시오. 미소 짓는 습관이 있다면, 실제로 미소를 지을 때 더 자연 스러울 것입니다. 미소 짓기가 어려워지는 순간이 있더라도 미소를 지음으로써 일을 단순화하십시오. 이런 상황에 대비하기 위해서는 거울이 가장 좋은 동맹이 될 것입니다. 매일 (또는 매주) 몇 분 동안 자신을 관찰하십시오. 올바른 미소를 찾는 데 필요한 모든 시간을 가지고 중요한 일을하십시오.
   • 다른 옵션을 사용해보십시오. 입이 아플 때나 치아가 보이지 않을 때 미소를 선호합니까? 가장 아름다운 미소뿐만 아니라 가장 편안한 미소를 선택하십시오. 자연스러운 미소가 항상 좋습니다.

2. 
   

   
   미소 짓는 연습하기. 근육을 운동 할 때 미소를 짓는다. 당신은 결과를 얻을 것이다. 입술을 옆으로 뻗어 입을 다물고 시작하십시오. 자세를 잠시 유지하십시오. 그런 다음 치아를 조금 보여줌으로써 미소를 넓 힙니다. 잠시 동안 그 미소를 유지하십시오. 마지막으로 크게 웃으면 서 모든 이빨을 보여줍니다. 그런 식으로 몇 초간 유지 한 다음 처음부터 반복하십시오. 이 운동은 당신의 미소를 강화시킬 수 있습니다.
   • 미소 짓는 데 필요한 근육을 강화하면 가시가 많은 상황에서 자연 공기로 미소 짓기가 더 쉬울 것입니다. 예를 들어, 일의 일환으로 어려운 고객을 대해야한다면 미소를 짓는 데 약간의 어려움이있을 것입니다. 당신의 미소가 강할수록, 그것을 유지하는 것이 더 쉬울 것입니다.

3. 
   

   
   
   
   사진을 찍습니다. 거울을 사용하는 것 외에도 카메라를 사용하여 미소를 짓도록 도와 줄 수 있습니다. 휴대 전화 카메라를 사용하고 셀카를 찍을 수도 있습니다. 거울 앞에서 일했던 다른 미소를 촬영하십시오. 자신에게 가장 잘 맞는 미소를 선택하고 시그너처 미소로 만드십시오. 다음에 어려운 상황에 처할 때 그 미소를 명심하십시오. 당신이 웃고있는 것을보고 당신이 진짜 미소에 도움이 될 것입니다!

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   행복한 상황에 처하십시오. 어려운 상황에서 미소 지을 수 있도록 게이 상황에서 먼저 연습하십시오. 친구들과 영화관에서 만화 영화를 보러 가십시오. 클럽과 함께 클럽에서 파트너와 함께 저녁을 보내십시오. 애완 동물 가게에 가서 사랑스러운 새끼 고양이 또는 강아지와 함께 몇 분 동안 놀아보십시오. 이러한 활동은 당신을 웃게 만들지 않을 것입니다. 더 많이 웃을수록 명령에 더 쉽게 웃을 수 있습니다.
   • 엔터테인먼트 활동은 기분과 자신의 표현 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 슬프거나 화난 영화 나 TV 프로그램에서 멀리 떨어지면 더 행복해질 것입니다.

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   자신감 향상 자신감이 있으면, 섬세한 사회적 상황에서도 미소를 짓기가 더 쉽습니다. 당신이 당신의 수단을 완전히 소유하고 있다고 느끼면, 당신의 미소가 그것을 보여줄 것입니다. 자신감을 얻는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다. 자신에게 긍정적 인 말로 시작하십시오. 자신의 강점에만 집중하십시오. 예를 들어 감정 표현 방법을 알고 있다면 완벽합니다.이 생각에 초점을 맞추고 미소를 짓는 데 의존하십시오.

방법 2 상상력을 사용하여

1. 
   

   
   
   
   떠나! 어려운 상황에 처했다면 어디에서나 자신을 상상해보십시오! 정신적으로 휴가를 보내려면 항상 특정 장소를 염두에 두십시오. 해변에서 가장 행복하다고 느끼십니까? 아니면 숲에서 오두막을 선호합니까? 어디에서 자고 미소를 짓든, 자신을 상상해보십시오.
   • 예를 들어, 당신이 집을 떠나는 멋진 이웃을 건 but 다가 고양이의 최신 장난에 대한 자세한 내용을 말하면서 미소를 짓는 데 어려움이 있다면, 이것은 정신적으로 그 장소로 돌아 오기에 완벽한 시간입니다 당신의 꿈. 수영장 옆 데크에서 상상한다면 당신의 미소는 실제로 훨씬 더 자연스럽게 보일 것입니다!

2. 
   

   
   좋은 시간을 재현하십시오. 인생 최고의 순간을 생각하십시오. 아마도 배우자와의 첫 데이트 일 것입니다. 어쩌면 이것이 당신이 마침내 꿈의 직업을 얻은 날입니까? 아니면 어린 시절 에이 환상적인 눈싸움입니까? 최고의 추억이 무엇이든 사진 앨범처럼 움직이고 뒤집어보세요. 다음 실무 인터뷰에 가기 전에이 연습을하십시오. 이렇게하면 사무실에 들어서면서 아름답고 자신감있는 미소를 짓기가 쉬워 져 미래의 고용주에게 깊은 인상을 줄 것입니다.

3. 
   

   
   당신의 작업에 집중하십시오. 어떤 상황에서는 미소 짓기가 어려울 수 있습니다. 불가피하다. 어떤 경우에는, 당신의 미소에만 초점을 맞추는 것이 도움이 될 수 있습니다. 입과 눈 모두 웃는 얼굴에 모든 에너지를 집중하십시오. 최근에 작업했던 미소 근육을 테스트하는 가장 좋은 방법입니다.

4. 
   

   
   당신의 내면의 사운드 트랙으로 돌아가십시오. 음악과 감정 사이에는 분명한 관련성이 있습니다. 당신은 아마 당신의 입술에 미소를 넣어 좋아하는 노래를 가지고 있지 않습니까? 어쩌면 당신은 당신의 여자 친구와 춤을 사랑합니까? 아니면 콘서트에서봤을 때 좋아하는 밴드가 연주 한 노래? 또는 좋아하는 영화의 사운드 트랙에서 다른 노래가 있습니까? 항상 웃게 만드는 노래가 무엇이든, 웃고있는 데 어려움이 있다면 머리에 웃어보십시오. 음악에는 어두운 생각을 없애고 불안을 완화시키는 힘이 있습니다.

5. 
   

   
   자신을 강제로. 당신이 능력이 있다고 느끼면, 미소를 지으십시오. 이 표현을 잠시 동안 유지할 수 있어야합니다. 미소를 짓는 것만으로도 즉시 정신이 고양되고, 더 많이 웃을수록 더 많이하고 싶습니다. 미소도 전염성이 있으므로 주변 사람들도 미소를 짓는 경향이 있습니다. 그들의 미소는 또한 당신이 계속 웃고있는 데 도움이 될 것입니다.
   • 학교 나 직장에서 더 자주 미소를 짓고 얼마나 많은 사람들이 당신에게 웃고 있는지 주목하십시오.

방법 3 당신의 미소에서 돈을 버십시오

1. 
   

   
   당신의 두뇌를 수정하십시오. 단순한 미소는 뇌에 큰 반응을 일으킬 수 있습니다.미소를 지으면 뇌가 신경 펩티드를 방출합니다. 이것은 뇌의 의사 소통에 영향을주는 분자입니다. 미소를 지으면 신경 전달 물질이 도파민, 세로토닌 및 엔도르핀을 방출하여 건강 감을 느끼게합니다. 단순한 미소는 말 그대로 기분을 바꾸고 건강을 증진시킬 수 있습니다.

2. 
   

   
   외모를 바꾸십시오. 미소는 때로는 가장 없어서는 안될 액세서리입니다. 남자와 여자 모두 웃는 얼굴에 끌립니다. 가장 아름다운 미소를 지으면서 최고의 모습을 보여줍니다. 거리에서 웃으면 긍정적 인 반응을 보일 수 있습니다. 보려고!
   • 얼굴 표정으로 감정을 자주 나타내려고하면 미소가 가장 일반적인 모드인지 확인하십시오. 때로는 사려 깊거나 진지한 표현을 분노 나 관심 부족으로 해석 할 수 있으며, 다른 사람들이 당신을 피하게 할 수도 있습니다.

3. 
   

   
   승자가 되십시오. 미소는 여러 신호를 보냅니다. 전문적인 환경에서 웃으면 자신감과 능력이 있다는 신호를 보냅니다. 진실한 미소는 직업 생활과 개인 생활 모두에서 진정한 자산이 될 수 있습니다. 사진에 미소를 짓는 여성들은 더 나은 직업적 성공과 더 충실한 관계를 가지고 있습니다.

4. 
   

   
   건강을 개선하십시오. 미소는 사람이 행복하다는 것을 나타내며 이는 신체 건강과 직접 관련이 있습니다. 따라서 행복한 사람들은 일반적으로 더 건강한 심장과 동맥 고혈압을 갖습니다. 행복하면 더 오래 건강하게 살 수 있습니다. 그게 가장 좋은 이유가 아닌가?

5. 
   

   
   더 젊어 보인다. 조금 더 젊어 보이고 싶지 않은 사람은 누구입니까? 이를 위해 성형 수술이나 파멸 화장품에 의지 할 필요가 없습니다. 몇 년 동안 즉시 활기를 되 찾으려면 그냥 웃으십시오. 행복한 표정은 중립적 표현을하거나 나쁜 표정을 지을 때보 다 젊어 보이게 만들 수 있습니다.

• 미소를 지으면 다른 사람들은 미소를 짓는다. 더 많이 웃을수록 더 많이 웃고 싶다. 더 이상 스스로를 강요 할 필요가 없다는 것을 빨리 알게 될 것입니다.
• 때로는 기분이 좋은 분위기에서 기분이 좋은 분위기로 가려면 첫 번째 단계를 수행하십시오. 단순한 미소는 많은 것을 바꿀 수 있습니다!
• 당신의 모습을 돌봐 세탁, 빗질, 깨끗한 옷을 입고 양호한 상태를 유지하십시오. 긍정적 인 개인 이미지는 때때로 깨끗한 외관으로 시작됩니다. 미소가 따를 것이다.
• 웃을 수 없다면, 웃는 사람을보십시오. 이것은 긍정적 인 마음의 상태를 전달함으로써 도움이 될 것입니다.