아유르베 다 다이어트를 따르는 방법

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• 3 부 중 1 부 :
  체형과 마음을 결정하십시오

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아유르베다는 "인생의 지식"을 의미하며 인도의 4,000 년 된 복지 시스템입니다. layurveda의 철학은 장기적인 예방 방법으로 사람의 건강에 초점을 맞추고 Ayurvedic 다이어트는 신체 유형과 마음에 따라 음식을 먹는 완벽한 의료 시스템입니다. 몸과 마음의 유형을 "도샤"라고하며, 기질, 신진 대사, 에너지 수준 및 몸과 마음의 다른 측면을 고려합니다. 당신의 유형을 결정하면, 당신은 당신의 도샤 주위에 아유르베 다 다이어트를 구성하고 새로운 다이어트를 계속하는 데 도움이되는 아유르베 다 식습관을 연습 할 수 있습니다.

단계

3 부 중 1 부 :
체형과 마음을 결정하십시오

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   5 더 큰 점심과 더 작은 저녁을 먹으십시오. 아유르베 다 식단은 저녁에 작은 식사로 전환하여 전반적인 건강을 개선하고 체중 감량을 돕습니다. 소화 시스템은 점심 시간에 정오에 더 활발하므로 밤에는 정오에 더 많이 먹어야합니다. 이렇게하면 몸이 저녁 식사 때 큰 식사를 할 필요가없고 낮에는 더 많은 에너지를 갖게되므로 수면을 개선 할 수 있습니다. 광고

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