꿈의 일기를 지키는 방법

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• 단계
• 1 부 준비
• 파트 2 꿈 평가 및 해석

꿈은 미스터리입니다. 우리가 꿈꾸는 이유에 대한 모든 종류의 이론이 있지만 꿈의 메커니즘이나 그 타당성을 알 수있는 것은 없습니다. 꿈의 일기는 기억을 가져올 수 있으며 내면의 세계에 대한 놀라운 지식의 원천입니다. 꿈의 일기를 유지하려면 약간의 자기 훈련이 필요하지만, 꿈을 꾸는 습관을들이었을 때 그것은 아마도 안락함과 장기적인 관심의 근원이 될 것입니다. 꿈 일기는 야간 시나리오에서 되풀이되는 패턴을보고 싶거나 해석이 필요한 중요한 측면을 기억하거나 일반적인 꿈을 더 잘 기억하고 싶다면 이상적입니다. 이것은 궁극적으로 잠재 의식을 더 잘 이해하는 데 도움이되는 재미있는 운동이어야합니다.

단계

1 부 준비

1. 
   

   
   적합한 신문을 찾으십시오. 꿈을 기록하도록 설계된 일기가 있지만 필수는 아니며 자신을 만드는 것이 더 재미 있고 독창적입니다. 귀하에게 적합한 신문을 선택할 때 명심해야 할 사항은 다음과 같습니다.
   • 규모 : 꿈을 1 년 또는 더 길거나 더 짧게 기록 할 계획입니까? 매일 밤 출품작의 크기를 생각하십시오. 당신이 꿈을 기록하는데 헌신하는 시간뿐만 아니라 이것은 필요한 로그 크기의 표시를 줄 것입니다.
   • 페이지를 쉽게 넘길 수 있습니다. 꿈을 테마 (반복 꿈, 개 꿈 등)로 분류하려면 이동식 시트가있는 바인더를 사용하여 페이지를보다 쉽게 ​​다시 분류하는 것이 더 유용 할 수 있습니다. 저널을 양호한 상태로 유지하려면 고품질 바인더를 사용하십시오.
   • 추가 사항 : 다른 곳에 메모를 추가 할 수도 있습니다. 메모를 추가 할 수있는 충분한 공간이 로그에 있는지 확인하십시오.
   • 무언가를 쓸 것을 잊지 마십시오. 반복되는 테마 나 꿈을 다른 색으로 쓰려면 마커를 구입할 때 명심하십시오.
   • 꿈의 일기와 느낌을위한 상자, 바구니 또는 기타 보관 품목을 고려하십시오. 이를 통해 모든 것을 가까이서 깔끔하게 유지하고 언제든지 사용할 수 있습니다.
   • 여행을 많이하고 어디를 가든 꿈의 일기를 가지고 싶을 때는 신문을 덮을 방진 재킷이나 보호 덮개를 고려하십시오.

2. 
   

   
   꿈의 일기를 보관할 곳을 찾으십시오. 우리는 최고의 꿈 일기를 쓰므로 침대 옆에 두는 것이 가장 좋습니다. 무엇을 써야할지 꿈을 잊어 버릴 가능성이 있으므로, 일기를 준비해야합니다!
   • 상자 나 바구니에 넣은 신문을 청소하거나 눈에 띄지 않게하려면 서랍이나 찬장으로 신문을 쉽게 옮길 수 있습니다.
   • 침대 근처에 독서 용 램프를 두는 것이 좋습니다. 한밤중에 일어나서 신문에 그것을 놓을 필요성을 느끼면, 쉽게 접근 할 수있는 빛으로 꿈을 잊기 전에 적어 놓을 수 있습니다.
   • 당신이 꿈을 정기적으로 기록하고 저장하기를 원한다면, 꿈을 순서대로 기록 할 수있는 MP3 플레이어가 있는지 확인하십시오. 밤에 MP3 플레이어를 끄지 않고 빨리 다시 입력해야하는 경우를 대비하여 여분의 배터리를 가까이 두는 것이 좋습니다.

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   다음 항목을 만든 날짜를 적어 둡니다. 따라서 아침에 깨어날 날에 대해 걱정할 필요가 없으며 꿈을 주목할 수 있습니다. 어떤 꿈 신문 편집자들은 마지막 꿈을 기록한 후 다음 날 날짜를 기록하는 것을 좋아하지만, 다른 꿈 신문 편집자들은 그 날을 준비 의식으로 기록하기를 선호합니다.
   • 전날 날짜를 적어 두었다면 기분을 더할 수도 있습니다. 당신이 경험하는 것은 밤에 가질 수있는 꿈에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이 주제에 대한 메모는 나중에 깨달을 수 있습니다. 이것은 당신이 미끄러지거나 떨어진 곳에서 꿈을 해석하는 기분을 상기시키는 데 특히 유용 할 수 있습니다.

4. 
   

   
   당신의 꿈을 기록 할 수 있도록 일기를 정리하십시오. 꿈의 일기를 준비하거나 봉사하는 구체적인 방법은 없지만 꿈을 해석에 연결하면 쉽게 찾을 수 있습니다.
   • 칼럼 방법 : 일기의 각 페이지 중간에 칼럼을 플로팅하면 한쪽에 꿈의 본질을 기록한 다음 다른쪽에 대한 가능한 해석을 해석 된 꿈의 각 부분 앞에 쓸 수 있습니다.
   • 당신이 갈 때 참고하십시오. 열의 형태로 모든 것을 넣지 않으려는 경우 먼저 꿈을 주목 한 다음 해석을 수행하면됩니다. 결국, 꿈을 기록하는 것은 종종 매우 섬세하며 그 자리를 가져야합니다. 꿈의 해석은 덜 시급하며 나중에 할 수 있습니다.

파트 2 꿈 평가 및 해석

1. 
   

   
   꿈에서 시작하십시오. 잠들고 꿈을 꾸는 일반적인 방법을 사용하십시오. 다음 날 아침 꿈의 본질을 기록하여 꿈을 기억하는 것의 중요성에 대해 무의식적 인 마음을 동원 할 수 있다는 것을 기억하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
   • 꿈에 관한 기사를 읽고, 익히고, 영향을주는 여러 위키 하우 기사를 읽으십시오.
   • 라디오 나 음악 알람 시계가 아닌 경고음이나 벨소리가 울리는 알람 시계를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 목소리 나 음악은 꿈의 내용을 기억하지 못하게 할 수 있습니다. 울리지 않고 깨우는 것이 훨씬 낫습니다.

2. 
   

   
   
   
   당신의 꿈을 기록하십시오. 깨어 난 후 꿈을 기록하십시오. 깨우기와 녹화 사이에 중단이 발생하면 꿈이나 그 주요하고 가장 두드러진 특징을 잊게 만들 수 있기 때문에 꿈을 발견 할 때까지 화장실에 가십시오. 더 많은 경험과 연습을 통해 더 잘 기억할 수 있지만 초보자는 최대한 산만해야합니다.
   • 기억할 수있는 모든 것을 기록하십시오.처음에 당신을 깨우는 감정과 꿈의 기억을 구별하고 구별하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 약간의 훈련으로 꿈이 말한 것을 더 잘 기억할 것입니다. 등장 인물, 상징, 색깔, 요소, 인상, 행동 (비행 또는 수영과 같은), 다른 존재, 형태 및 꿈에 나타난 모든 것들과의 교류를 포함하십시오.
   • 가장 생생한 형용사를 생각하여 가장 인상적인 이미지와 꿈의 인상을 묘사하십시오. 예를 들어, 불이 붙은 집을 꿈꾸었다면, 그 집이 끔찍하고 불이 붙은 집이보기에 아름답고 두려워하고 산만하거나 호기심을 느꼈다는 것을 알 수 있습니다.
   • 일부 꿈 신문 편집자들은 그림을 그리거나 다른 색을 사용하여 꿈에 나타난 다른 감정이나 테마를 표현하는 것을 좋아합니다 (꿈 자체를 해석하는 데 색상 자체가 중요 할 수 있음).

3. 
   

   
   자유롭게 쓰십시오. 종이에 꿈의 내용을 쓸 때 스타일을 찾으려고하지 마십시오. 꿈의 세부 사항이 기억에서 사라지기 전에 기억할 수있는 모든 것을 적어두기 만하면됩니다. 나중에 꿈을 말하고 해석하는 방법을 찾을 수 있습니다.

4. 
   

   
   언제 멈출 지 알아야한다. 꿈의 일기를 들고있는 것은 마라톤이 아니며 아침에 침대에 앉아 쓸 시간이 거의 없습니다. 가장 중요한 것은 당신에게 가장 중요하고 가장 관련성이 높은 꿈을 적는 것입니다. 첫 번째 꿈을 기록한 후 더 빨리 기억할 수있을 것입니다. 아마도 가장 의미 있고 관련성이 높기 때문에 항상 가장 잘 기억하는 것을 먼저 기록하는 것이 가장 좋습니다. 당신을 위해.

5. 
   

   
   각 꿈에 이름을 지어주십시오. 좋은 습관입니다. 각 꿈을 이름으로 줄여서 배경의 주요 문구 나 테마를 빼십시오. 앞으로이 꿈을 찾는 것이 더 쉬울 것이며 특히이 꿈에 대한 전반적인 반응을 요약 할 수있는 깔끔한 방법입니다.

6. 
   

   
   진행 상황을 확인하십시오. 처음에는 몇 줄 이상을 쓰는 꿈을 충분히 기억하기가 어려울 수 있습니다. 습관이 될 때까지 약간의 훈련으로 꿈의 세부 사항을 더 쉽게 기억할 수 있기 때문에 인내하십시오. 그러므로 꿈을 꾸지 않았거나 관심없는 꿈을 꾸었다 고 생각하더라도 매일 아침 꿈 일기를 유지하는 것이 중요합니다. 이 꿈은 때때로 스스로 드러나고 있으며 궁극적으로 의미가 없다는 것을 알면 깨달을 수 있습니다.

7. 
   

   
   해석을 시작하십시오. 처음에는 꿈을 해석하고 싶지 않은 데에는 해가 없습니다. 당신은 이미 꿈을 기록하는 것만으로 많은 것을 배우고 있으며, 그것을 이해하고 싶지는 않습니다. 핵심 단어를 알 수있는 한 언제든지 나중에 다시 와서 해석 내용을 기록 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 온라인으로 또는 직관에 따라 작품이나 사이트를 읽음으로써 꿈에 대한 상징적 지식을 사용하는 것이 좋습니다. 어떤 요소는 다른 요소보다 분명하지만 매번 운을 시험해보십시오.
   • 꿈의 의미는 때때로 되풀이 될 때에 만 더 명확 해지고 인생에서 더 자세히 볼 수있는 일이 발생합니다. 가장 중요한 것들은 스스로 반복하는 경향이 있으므로 눈에 잘 띄게됩니다.
   • 진행 방법에 대한 자세한 정보는 꿈 해석에 관한 기사를 읽으십시오.

8. 
   

   
   꿈의 일기를 개인화하십시오. 꿈의 일기를 사용하고 관리하는 방법은 궁극적으로 개인적인 문제이며 원하는 것을 수행하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 여기에 제시된 제안이 자신에게 적합하지 않고 다른 제안이있는 경우 저널을 유지하는 자신 만의 방법을 찾을 수 있습니다. 자신에게 맞는 모든 것을하십시오.

9. 
   

   
   꿈의 일기와 함께 여행하십시오. 여행 중이거나 휴가 중에 일기를 지참하십시오. 잃어 버릴 까봐 겁내지 않으면 집으로 돌아갈 때 주 일기에 통합 할 수있는 더 가벼운 버전의 일기를 만들 수 있습니다. 이동 중에 전자 메모를 보관할 수도 있습니다. 당신을 위해 최선을 다하십시오 특히 여행은 매우 다른 꿈을 일으킬 수 있고 그리워하고 싶지 않은 자신에 대한 새로운 계시를 줄 수 있기 때문에 과정을 계속하는 것이 중요합니다!
   • 여행이나 위치 변경으로 인해 이미 존재했던 꿈에 대한 기억이 떠오를 수 있습니다. 이 기회를 활용하여 종이에 넣고 이전 꿈에 추가하십시오.