늑골을 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 즉시 증상 완화
• 방법 2 갈비뼈 타박상에서 회복
• 방법 3 의사와 상담하십시오

기침, 재채기, 심호흡, 몸통 돌리기 또는 구부리기 중에 통증이 발생하면 갈비뼈에 상처가 생겼을 수 있습니다. 갈비뼈가 골절되지 않으면 통증을 스스로 치료할 수 있습니다. 그러나 많은 고통을 받으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 얼음, 습한 열, 처방전없이 구입할 수있는 진통제 및 휴식은 치유 과정에서 통증을 극복하는 데 도움이됩니다.

단계

방법 1 즉시 증상 완화

1. 
   

   
   해당 부위를 48 시간 동안 식히십시오. 갈비뼈에 얼음을 넣으면 통증과 부기가 줄어들어 상처 입은 조직이 더 빨리 치유 될 수 있습니다. 통증이 시작된 직후 통증 부위에 얼음 주머니를 놓고 다음 48 시간 동안이 치료를 따르십시오. 얼음을 뜨거운 압축으로 대체하지 않도록 노력하십시오.
   • 완두콩이나 옥수수와 같은 냉동 채소 한 봉지를 가져 가거나 얼음 봉인을 비닐 봉지에 밀봉하여 밀봉하십시오. 가방을 수건이나 티셔츠로 싸서 고통스러운 갈비뼈 위에 놓습니다.

2. 
   

   
   고통을 위해 약을 복용하십시오. 호흡이 어려우면 약물 전단지의 지침에 따라 아스피린, 나프록센 또는 아세트 아미노펜 (파라세타몰)과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하는 것이 더 편할 것입니다. 통증을 진정시키기 위해 새로운 치료를 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 이 약은 치유를 늦출 수 있으므로 부상 후 48 시간 동안 이부프로펜을 복용하지 마십시오.
   • 나이가 19 세 미만인 경우 Reye 증후군에 걸릴 위험이 있습니다. 따라서 아스피린 복용을 피하십시오.
   • 갈비뼈가 아프면 치료하는 동안 진통제를 계속 사용할 수 있습니다. 그러나 의사의 지시 또는 약물 사용 지침에 나열된 지시 사항을 따르는 것을 잊지 마십시오.

3. 
   

   
   
   
   48 시간 후에 습한 열을 사용하십시오. 며칠 동안 그러한 치료를하면 통증을 줄이고 치유를 촉진 할 수 있습니다. 아픈 부위에 습식 및 따뜻한 압박을가하십시오. 원한다면 뜨거운 목욕을 할 수도 있습니다.

4. 
   

   
   붕대에 갈비뼈를 꽉 쥐지 마십시오. 과거에는 늑골을 치료하기 위해 늑골 케이지 주위에 붕대를 두는 것이 좋습니다. 그러나 호흡이 좋지 않으면 폐렴과 같은 합병증을 유발할 수 있으므로이 치료법은 더 이상 권장되지 않습니다. 따라서 늑골 타박상 치료를 위해 압박 붕대를 사용하지 마십시오 .

방법 2 갈비뼈 타박상에서 회복

1. 
   

   
   최대한 휴식을 취하십시오. 이것은 특히 숨을 크게 쉬는 경우 스스로를 강요 할 때가 아닙니다. 휴식은 치유를 촉진하는 최고의 약입니다. 늑골이 완전히 치유 될 때까지 책을 읽거나 영화를보고 휴식을 취하십시오.
   • 특히 수동 작업을하거나 장기간 작업을해야하는 경우 며칠을 쉬십시오.
   • 무거운 물체를 당기거나 밀거나 들지 마십시오. 치료 및 회복 기간 동안 의사가 허락하지 않는 한 운동을하거나 운동을하지 마십시오.

2. 
   

   
   호흡을 조절하십시오. 갈비뼈가 멍이 든다면 어려울 것입니다. 그러나 협심증이나 호흡기 합병증이 발생하지 않도록 필요할 경우 숨을 쉬고 기침을하도록 노력해야합니다. 기침이 필요한 경우 갈비뼈에 베개를 대어 움직임과 통증을 줄이십시오.
   • 매우 자주 호흡하십시오. 천천히 그리고 자주 숨을 내쉰 다음 천천히 내쉬십시오. 갈비뼈가 매우 아파서 할 수 없다면 매시간마다 심호흡을하십시오.
   • 호흡 운동을한다. 규칙적으로 호흡 할 수있을 때 3 초 동안 천천히 흡입하고 3 초 동안 숨을들이 쉬고 3 초 동안 내 쉰다. 이 순서를 매일 몇 분 동안 반복하십시오.
   • 담배를 피우지 마십시오. 치유하는 동안 폐를 자극하는 물질이 감염을 촉진 할 수 있습니다. 이 기회에 담배를 끊으십시오.

3. 
   

   
   
   
   몸을 똑바로 잡고 잠을 자십시오. 수면 중에 변을 바꾸면 몸이 아프고 통증이 커질 수 있습니다. 첫날 밤, 휴식 의자에서와 같이 똑 바른 자세로 잠을 자면서 불편을 최소화하십시오. 이 자세는 또한 움직임을 제한하고 위장에서 잠을 자지 못하므로 통증이 줄어 듭니다.
   • 그렇지 않으면 영향을받는 쪽에서 잠을 시도 할 수 있습니다. 이 공식은 당신에게 이상하게 들리지만 실제로는 쉽게 호흡하는 데 도움이 될 수 있습니다.

방법 3 의사와 상담하십시오

1. 
   

   
   필요할 때 자신을 돌보십시오. 호흡 곤란이나 흉통이있는 경우 특히 그렇습니다. 호흡이 짧으면 늑골보다 더 큰 문제를 숨길 수 있습니다. 흉통이 있거나 호흡이 곤란하거나 혈액을 뱉는 경우 응급실에 즉시 연락하거나 의료 센터로 가십시오.
   • 흉부 구성 요소를 인식하는 방법을 알고 있습니다. 이 병변은 3 개의 연속적인 갈비뼈 이상의 골절에 해당합니다. 호흡을 심각하게 화나게 할 수 있습니다. 두 개 이상의 갈비뼈가 영향을 받고 심호흡을 할 수 없다고 생각되면 의사와 상담하십시오.

2. 
   

   
   보건소로 가십시오. 갈비뼈가 부러 졌을 때해야합니다. 이 경우 손상되었지만 늑골에 남아 있습니다. 골절 된 갈비뼈는 더 이상 정상 위치에 있지 않으므로 폐, 혈관 또는 기타 기관에 구멍을 뚫을 수 있으므로 위험합니다. 멍이 아니라 골절로 고통 받고 있다고 생각되면 스스로 치료하려고하지 말고 의료 센터로 가십시오.
   • 갈비뼈에 손을 가볍게 댑니다. 갈라 지거나 상한 갈비뼈 주변이 부어 오를 수 있지만 돌기 나 큰 상처를 볼 필요는 없습니다. 골절 된 늑골이 의심되는 경우 가능한 빨리 의료 센터로 가십시오.

3. 
   

   
   의사와 약속하십시오. 지속적이거나 견딜 수없는 고통이있는 경우 주저하지 마십시오. 기원은 가변적이지만 흉통이 생명을 위험에 빠뜨릴 수 있음을 기억하십시오. 정확한 진단을 통해 불편의 실제 원인을 치료할 수 있습니다. 의사가 골절이 의심되는 경우 흉부 엑스레이, CT 스캔, MRI 또는 ​​뼈 스캔을 요청할 수 있습니다. 그러나이 검사는 연골 병변이나 타박상을 감지하지 못합니다. 다음과 같은 경우 치료를 받으십시오.
   • 어깨 나 복부에 통증이 심해지고
   • 기침이나 열이 있습니다.