비정형 우울증 치료 방법

콘텐츠

• 단계
• 3 가지 방법 중 1 :
  도움 받기
• 조언

이 기사의 공동 저자는 LPC Trudi Griffin입니다. Trudi Griffin은 위스콘신의 면허 전문 상담사입니다. 2011 년에 Marquette University에서 정신 건강 임상 상담 석사 학위를 취득했습니다.

이 기사에 인용 된 40 개의 참조가 있으며 페이지 하단에 있습니다.

비정형 우울증은 우울증의 하위 유형입니다. 우울증을 시사하는 증상과는 여러 가지 증상이 있습니다. "비정형"이라는 용어가 드물거나 드물다는 것을 의미하지는 않습니다. 다른 특징적인 증상이 있음을 의미합니다. 이러한 특성에도 불구하고 비정형 우울증을 치료할 수있는 방법이 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 :
도움 받기

1. 7 양성을 연습하십시오. 낮에 나타나는 부정적인 생각에 주목하십시오. 기분이 나아질 수 있도록보다 긍정적 인 생각으로 바꾸십시오. 부정적인 생각을하는 습관을 들이기 때문에 긍정적 인 생각을 꾸준히 실천하여 생각의 정상적인 부분으로 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다.
   • 부정적인 생각에 맞서 싸울 때 긍정적 인 생각은 더 좋고 건강한 삶을 사는 데 도움이되는 것처럼 보일 것입니다.
   광고

조언

• 비정형 우울증을 전문으로하는 정신과 의사를 찾으십시오. 치료사가 특정 문제를 도울 수 있는지 확인해야합니다.
• 가장 좋은 약에 관한 조언을 얻으려면 의사 나 정신과 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

"https://www.microsoft.com/index.php?title=Treat-Typical-Default&oldid=145865"에서 검색했습니다.