위 화상을 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 파트 1 가슴 앓이 인식
• 파트 2 라이프 스타일 변경
• Part 3 자연 및 대체 치료법 사용
• 파트 4 약물과 수술로 가슴 앓이 치료하기

대부분의 사람들은 가슴 앓이에 대해 들어 봤지만 그것이 무엇인지 그리고 그 원인이 무엇인지 실제로 알고 있습니까? 속쓰림 또는 위식도 역류 질환 (GERD)은 과량의 위산의 가장 흔한 증상입니다. 이 과도한 위산은 식도로 들어가 통증과 심각한 건강 문제를 유발합니다. 가슴 앓이가 자주 발생하면 (일주일에 한 번 이상) 위식도 역류가있을 수 있습니다. 심각한 손상을 예방하려면 치료가 필수적입니다. 다행히도 많은 치료법이 있습니다.

단계

파트 1 가슴 앓이 인식

1. 
   

   
   위산이 어떻게 작용하는지 아십시오. 뱃속의 위산이 어떻게 소화를 촉진하는지 알아 두십시오. 산성 액은 위장에서 자연적으로 생성되어 신체가 음식을 분해하고 소화하도록 도와줍니다. 산은 가스트린의 자극에 반응하여 정수리 세포 (위에 존재)에 의해 분비된다. 또한 소화관의 병원균을 제거하고 감염을 예방합니다. 위산을 완전히 제거 할 방법이 없으며 그렇게하는 데 관심이 없습니다.
   • 불편 함이나 염증이 발생하면 과량의 위산이 통증을 유발하는지 확인해야합니다.

2. 
   

   
   위식도 역류 증상을 알아 봅니다. 위식도 역류와 관련된 불편의 징후 나 증상에주의하십시오.
   • 흉골 (가슴) 아래 화상 및 / 또는 급성 통증. 이 타는듯한 느낌은 등, 목, 턱까지 확장되어 몇 초 또는 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 대부분의 사람들은이 통증을 심장 문제 (예 : 심장 마비 또는 협심증)와 혼동합니다. 턱이나 팔 통증이 있거나 흉통이라고 생각되면 즉시 의사에게 가십시오.
   • 목과 입에있는 위 내용물 (신맛과 타는 액체의 맛을 가짐)의 역류. 입안에 나쁜 맛이 남고 타액 분비가 증가합니다. 목구멍에 덩어리처럼 느껴질 수도 있습니다.
   • 식욕 감소 또는 충만 함 (만약 음식이 덜 필요함)
   • 중간 / 상복부의 메스꺼움 또는 급성 통증.
   • 목구멍의 자극으로 인한 만성 기침.

3. 
   

   
   
   
   GERD의 원인을 파악하십시오. 당신의 몸은 특별한 근육 고리, 하부 식도 괄약근을 가지고 있으며, 이는 위와 만나는 식도의 끝을 조이고 닫습니다. 후자의 내용이 나오는 것을 방지하고 삼키거나 트림 할 때만 열립니다. 때로는 하부 식도 괄약근이 더 이상 그 역할을 수행하지 않고 위의 위산이 식도까지 도달합니다. 이것은 아래의 경우에 발생합니다.
   • 배가 가득 찼거나 (너무 많이 먹었 기 때문에) 팽만감과 가스를 유발하는 음식 (예 : 양배추, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 야채, 유제품 및 고지방 음식) ).
   • 식사 후 무거운 물건을 들거나 무거운 신체 활동을 할 때 종종 긴장합니다.
   • hiatal 탈장이 있는데, 위의 윗부분이 횡격막의 개구부로 들어갈 때 발생하는 현상입니다 (식도가 가슴에서 복부로 전달됨).
   • 과체중, 비만 또는 임신 여분의 체중은 위, 식도 괄약근 및 식도의 압력을 증가시킵니다.
   • 식사 후 너무 빨리 잠자리에 든다. 일반적으로 중력은 하부 식도 괄약근이 위 내용물을 최상으로 유지하는 데 도움이됩니다. 식사 후 바로 잠자리에 들면 음식이 올라와 괄약근을 가로지 릅니다.
   • 식도와 인후의 안감을 자극하는 음식을 먹습니다. 이것은 하부 식도 괄약근의 염증과 이완을 초래합니다.자극제 중에는 카페인, 알코올, 매운 음식, 산성 음식 및 니코틴이 있으며 위산의 생성을 증가시킵니다.

파트 2 라이프 스타일 변경

1. 
   

   
   식단을 개선하십시오. 체중과 다이어트 관리는 치료의 첫 단계입니다. 과일, 채소, 통 곡물 및 저지방 또는 무 지방 유제품 (고 칼로리 설탕이 첨가 된 유제품은 피하십시오)이 포함 된 건강하고 균형 잡힌 식단을 선택하십시오. 가금류, 생선 및 콩과 같은 저지방 단백질을 섭취하십시오. 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤을 피하고 소금과 설탕이 첨가 된 음식을 피하십시오.
   • 미국 농무부는 인터넷 사용자에게 균형 잡힌 식단을 만드는 데 사용할 수있는 다양한 권장 사항과 영양 자원을 제공합니다.

2. 
   

   
   
   
   가슴 앓이를 유발하는 음식을 피하십시오. 위식도 역류에 효과적인 것으로 과학적으로 입증 된 음식은 없지만, 자연 요법으로 증상을 치료하거나 가슴 앓이를 유발하는 음식을 피할 수 있습니다. 이러한 음식에는 다음이 포함됩니다.
   • 카페인 (커피, 차 및 청량 음료),
   • 알코올,
   • 카페인 (초콜릿 및 박하)과 유사한 물질,
   • 매운 음식 (칠리, 카레, 겨자)
   • 산성 식품 (감귤류 과일, 토마토, 소스 및 식초가 들어간 조미료).

3. 
   

   
   먹는 방법을 바꾸십시오. 음식의 많은 부분을 피하십시오. 산을 분해하는 데 시간이 오래 걸리기 때문에 음식을 많이 씹거나 씹어 먹는 부분이 위를 채 웁니다. 씹는 데 시간이 걸리는 대신 작은 부분 만 섭취하십시오. 이 기술은 소화를 촉진하고 공기를 흡입하지 못하게합니다 (팽창을 예방합니다).
   • 먹을 때 시간을 내십시오. 위가 가득 차 있다고 뇌에 신호를 보내는 데 20 분이 걸릴 수 있습니다. 이런 이유로 빨리 먹는 사람들은 더 많이 먹고 배를 더 빨리 채우는 경향이 있습니다.

4. 
   

   
   건강한 체중에 도달하십시오. 체질량 지수 계산기를 사용하여 키와 성별을 기준으로 건강한 체중을 결정하십시오. 체중을 줄이거 나 늘리려면 일일 칼로리 요구량을 추정하고 섭취하는 칼로리의 양을 모니터링하여 칼로리를 계산하십시오. 일일 칼로리 요구량을 추정하기위한 간단한 공식은 체중을 10 파운드 (1 파운드와 대략 0.45kg)로 곱하는 것입니다. 결과는 나이, 성별 및 활동 수준에 따라 달라질 수 있습니다. 더 간단하고 정확한 견적을 얻으려면 온라인 계산기 또는 스마트 폰 앱을 사용하십시오.
   • 정상적인 BMI는 18.5에서 24.9 사이입니다. 18.5 미만이면 마른 체형입니다. 25.0에서 29.9 사이에서 과체중이고 30.0 이상에서는 비만으로 간주됩니다.
   • 안전하게 체중을 줄이는 가장 안전한 방법은 일주일에 약 0.5 kg을 잃는 것입니다. 지방의 1/2 킬로그램은 3,500 칼로리입니다. 일일 칼로리 소비를 500 씩 줄이면 일주일에 킬로그램 (500 칼로리 x 7 일 / 주 = 3500 칼로리 / 7 일 = 0.5kg / 주)이 줄어 듭니다.

5. 
   

   
   규칙적인 신체 활동을 연습하십시오. 건강한 체중을 유지하거나 줄이려면 규칙적으로 운동하십시오. 성인은 일주일에 5 일 (총 150 분)의 운동을 30 분 이상 연습해야합니다. 일주일에 3 일 25 분의 강렬한 유산소 운동과 일주일에 2 일 가벼운 운동을 할 수 있습니다. 몇 분만 걸어도 최대 운동을 위해 노력하십시오.
   • 과도하게 운동하면 소비 할 수있는 것보다 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 훈련 일기를 사용하여 활동을 추적 할 수 있습니다.
   • 특히 식사 후 피곤하거나 과도하게 운동해서는 안됩니다. 운동하기 전에 몸에 음식을 소화 시키거나 (3 ~ 5 시간) 작은 식사를하십시오.

Part 3 자연 및 대체 치료법 사용

1. 
   

   
   베이킹 소다를 사용하십시오. 베이킹 소다는 제산을 중화시키는 제산제로 작용합니다. 그것을 치료로 사용하려면 숟가락 한 숟가락 또는 베이킹 소다 1 티스푼을 물 한 잔에 부어 마시십시오. 가슴 앓이를 완화하기 위해 2 시간마다 혼합물을 마실 수 있습니다.
   • 베이킹 소다는 처방전없이 구입할 수있는 처방전 캡슐 또는 정제로도 구입할 수 있습니다. 어린이를 치료하는 데 사용하는 경우 의사에게 어떤 복용량을 사용해야하는지 문의하십시오.

2. 
   

   
   생강이나 카모마일 차를 마신다. 생강 뿌리 2 개 또는 3 개를 으깨어 물에 5 분간 끓입니다. 생강차 또는 카모마일은 스트레스를 줄이고 메스꺼움을 완화하며 소화를 촉진합니다. 음식을 먹기 전에 20 분마다 1 ~ 2 컵을 마셔서 배를 진정시키고 식사를 소화하십시오.
   • 누워서 GERD가 악화되는 경우, 취침 30 ~ 60 분 전에 카모마일 차 한 잔을 마시십시오. 이 용액은 위 염증을 줄이고 위산의 균형을 맞 춥니 다.

3. 
   

   
   감초 먹기. 대부분의 사람들은이 식물이 GERD 증상에 효과적이라고 생각합니다. 탈 글리시 진화 감초 (DGL) 분말 또는 정제를 구입하십시오. 식사 15 분 전에 천천히 2 정을 씹거나 반 티스푼의 분말을 섭취하십시오. 연구에 따르면 박하 잎, 야생 카모마일, 캐러 웨이, 레몬 밤, 야생 이베 리코, ficaire, 안젤리카 및 우유 엉겅퀴가 들어있는 감초 복용 4 주 동안 하루에 3 번 GERD 증상을 줄일 수 있습니다.
   • 감초는 복용하는 약과 상호 작용할 수 있습니다. 먹기 전에 의사에게 조언을 구하십시오.

4. 
   

   
   껌을 씹습니다. 씹는 껌을 씹거나 식사 후에 파 스틸을 빨아 들여 몸이 소화되도록 돕습니다. 이 트릭은 타액 생성을 증가시키고 위산을 중화시키는 것으로 알려져 있습니다. 여분의 칼로리를 피하기 위해 껌이나 무설탕 마름모꼴을 섭취하십시오.
   • 설탕이없는 껌이나 마름모꼴은 치아 법랑질을 손상시키고 충치를 유발하는 단 제품보다 선호됩니다.

5. 
   

   
   알로에 베라 주스를 마신다. 어떤 연구에서도 증명되지는 않지만 일부 사람들은 알로에 베라 주스 반 컵을 마시는 것이 식도의 염증을 완화한다고 생각합니다. 식사 전에 식히거나 상온에서 마신다.
   • 알로에 베라는 완하 효과가 있습니다. 술을 마시기 전에 모든 상황에 대비하십시오.

6. 
   

   
   침술을 시도하십시오. 침술은 특정 지점을 자극하기 위해 몸에 전략적으로 배치 된 바늘을 사용하는 고대 요법입니다. 연구에 따르면 역류와 가슴 앓이에 특히 효과적입니다. 보다 구체적으로, 침술은 위산의 분비를 수정하고 소화를 촉진하며 통증을 완화시킵니다.
   • 인정되고 허가 된 침술사에게 연락하십시오. 침술 협회 웹 사이트를 방문하여 가까운 전문가를 찾을 수 있습니다.

파트 4 약물과 수술로 가슴 앓이 치료하기

1. 
   

   
   언제 의사를 만나야하는지 알아야합니다. 생활 방식 과식이 요법을 변경했지만 증상이 지속되면 의사에게 가십시오. GERD 치료는 식도의 부상이나 염증과 같은보다 심각한 건강 문제를 예방하는 데 필수적입니다. 식도가 염증과 반복되는 부상을 많이받을수록 식도암의 위험에 더 많이 노출됩니다.
   • 식도의 벽은 위산을 견디도록 설계되었지만 지속적인 GERD로 인해 손상 될 수 있습니다.
   • 위장이 GERD 증상을 일으키는 헬리코박터 파일로리 (H. pylori)에 감염되었을 수 있습니다. 의사는 위암의 원인이 될 수있는이 박테리아를 감지하고 적절한 치료법을 처방 할 수 있습니다.

2. 
   

   
   GER 시험이 무엇인지 알고 있습니다. 일반적으로 GERD는 설명하는 임상 증상에 따라 진단됩니다. 그러나 산 역류가 오랫동안 있거나 문제가 치료에 반응하지 않는 경우 높은 소화 내시경 검사가 필요할 것입니다. 이 절차는 목을 통해 삽입 된 유연한 튜브에 연결된 카메라를 사용하여 목, 식도 및 위를 확인합니다. 생검 또는 조직 면봉은 일반적으로 위와 식도의 상태를 결정하기 위해 수행됩니다. 의사가 치료를 제안한 후에 ​​만 ​​가능합니다.
   • 내시경 검사 중에 의사는 GERD 증상을 유발할 수있는 박테리아 인 H. pylori를 찾습니다. 그가 발견하면 7 일 동안 하루에 두 번 복용하는 양성자 펌프 억제제 (과량의 위산에 대한), 아목시실린 및 클라리 트로마 이신 (항생제)을 포함한 3 중 요법을 따라야합니다. 14 일에.

3. 
   

   
   제산제 복용하기. 경증에서 중등도의 GERD를 치료하기 위해 의사는 생활 습관을 바꾸고식이 요법을 모니터링하는 것 외에도 복용해야 할 제산제를 처방합니다. 탄산 칼슘, Tums 또는 Maalox와 같은 제산제는 위산을 중화하는 처방전없이 구입할 수있는 약물이며 상자에 표시된대로 자주 복용 할 수 있습니다. 제산제는 빠르게 행동하지만 1 시간 후에 효과가 사라집니다. 증상이 일주일에 1-2 회 발생하는 경우에만 사용하십시오.
   • 과다 복용의 경우 메스꺼움, 구토, 발기 부전, 정신병 및 신장 손상 또는 신부전을 포함 할 수있는 우유 음료 증후군이 발생할 수 있습니다. 이 증후군은 몸을 너무 알칼리성으로 만드는 과도한 칼슘 섭취로 인해 발생합니다.

4. 
   

   
   계면 활성제를 복용하십시오. 수크 랄 페이트 / 캐러 페이트와 같은 표면 작용제는 식도 및 위 표면에 남아 치료를 보호하고 치유합니다. 보통 중등도의 GERD를 치료하기 위해 4-8 주 동안 하루에 2-4 회 정제 또는 체액을 섭취 할 수 있습니다. 장기간 잘못 사용하지 않으면 부작용이 최소화됩니다.
   • 대부분의 계면 활성제에는 알루미늄이 포함되어 있으며 잘못 사용하면 알루미늄 중독이 발생할 수 있습니다. 알루미늄 중독 증상은 뼈 / 근육통, 발기 부전, 빈혈 및 혼란입니다.

5. 
   

   
   H2 수용체 길항제를 사용해보십시오. 시메티딘, 라니티딘 / 잔 타크, 파 모티 딘 / 펩시 드 및 니 자티 딘과 같은 H2- 수용체 길항제는 위의 세포에서 산 분비를 감소시키는 신호 경로를 차단합니다. 경증에서 중등도의 GERD를 치료하기 위해 2-6 주 동안 하루에 2 번 정제로 섭취하십시오. 일부는 카운터를 통해 이용할 수 있으며 안전합니다.
   • 드물고 특이한 부작용은 다음과 같습니다. 여성형 유방 (남자의 유방 추력), 발기 부전, 간 기능 장애, 혼동, 긴장, 저혈압, 낮은 심박수 및 빈혈.

6. 
   

   
   양성자 펌프 억제제 (PPI)를 복용하십시오. 오메프라졸, 란소프라졸,에 소메 프라 졸, 판토 프라 졸, 덱슬 란소프라졸 및 라베 프라 졸과 같은 양성자 펌프 억제제는 위장에서 산 분비를 예방하는 가장 강력한 약물입니다. 일주일에 2 회 이상의 역류 증상이있는 심각한 GERD가있는 경우 IPP를 복용하십시오 (일부는 카운터에서 가능). 일반적으로 하루의 첫 식사 30 분 전에 하루에 1 정을 8 주 동안 복용해야합니다. 다음은 PPI의 부작용입니다.
   • 설사 (C. difficile, Campylobacter 및 살모넬라 균과 같은 박테리아로 인한) 및 폐렴을 유발하는 위장 시스템의 박테리아 감염. 위산이 감소하고 박테리아를 효과적으로 차단하지 않기 때문에 감염이 가능합니다.
   • 흡수 장애 : 효과는 일반적으로 낮지 만 PPI는 철분, 비타민 B12, 마그네슘 및 칼슘 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 약물을 매우 오랫동안 복용하면 빈혈과 골다공증이 발생할 수 있습니다.
   • 약물 상호 작용 : PPI 복용은 다른 약물의 흡수 및 대사에 영향을 줄 수 있습니다. 가장 잘 알려진 예는 응고를 막기 위해 사용되는 clopidogrel입니다.

7. 
   

   
   운영하십시오. 드물지만 GERD 증상이 치료로 사라지지 않으면 수술을 받아야합니다. 평생 치료를 받고있는 젊은 환자에게도 수술이 권장됩니다. Fundoplication (가능한 작업 중 하나)은 식도 주위의 위 부분을 바느질하여 하부 식도 괄약근을 강화시킵니다.
   • 또 다른 유형의 수술은 위, 식도 및 하부 식도 괄약근으로 감싸 진 일련의 자성 구슬로 식도의 하부를 강화합니다. 음식을 통과시키기 위해 대리석을 늘릴 수 있습니다.