붓기를 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 부상으로 인한 붓기 다루기
• 파트 2 일반 염증 치료
• 파트 3 의사를 만나야 할시기 알기

부상, 임신 또는 기타 의학적 상태 후에 부기가 발생할 수 있습니다. 당신이 그들을 치료하지 않으면, 그들은 좌절하고 심지어 고통스럽게 될 수 있습니다. 부은 부위를 들어 올리고, 수분을 많이 마시고, 그 위에 차가운 것을 바르면 염증을 줄일 수 있습니다. 붓기를 치료하는 많은 솔루션이 있습니다.

단계

1 부 부상으로 인한 붓기 다루기

1. 팽창 된 영역을 쉬게하십시오. 붓기가 부상으로 인한 것이 든 혈액 순환이 좋지 않든, 부은 부위를 쉬게하는 것이 좋습니다. 발이나 발목이 부어 오면 붓기가 가라 앉을 때까지 며칠 동안 힘을주지 마십시오.
   • 발을 다친 경우 목발이나 지팡이를 사용하여 팽창 된 부위의 압력을 완화 할 수 있습니다.
   • 부상으로 인해 팔이 부은 경우 다른 팔을 사용하여해야 할 일을하거나 다른 사람에게 도움을 요청할 수 있습니다.

2. 
   

   
   부은 부분을 올립니다. 앉거나 누울 때마다 부은 부분을 쿠션으로 들어야합니다. 이것은 부은 부위에 혈액이 축적되는 것을 방지하고 혈액 순환을 향상시킵니다.
   • 슬링을 사용하여 팔을 올리십시오.
   • 붓기가 심하면, 하루에 몇 시간 동안 부은 부위를 들어올 리도록 몸을 앉히십시오.

3. 
   

   
   콜드 압축을 적용하십시오. 온도가 높으면 붓기가 악화 될 수 있으므로 냉찜질을하면 염증을 줄일 수 있습니다. 얼음을 피부에 직접 두지 말고 타올에 싸서 붓기 전에 바르십시오. 패드를 1 시간 반 동안 그대로두고 하루에 여러 번 반복하십시오.

4. 
   

   
   약을 복용하십시오. 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이되는 약물입니다. 가장 일반적인 것 중에서 libuprofen 또는 naproxen을 복용 할 수 있습니다. 파라세타몰은 NSAID가 아니며 부기에 대해 작용하지 않음을 알고 있습니다. 어떤 약을 사용할 수 있는지 의사와 상담하십시오. 칸 나비 디올 오일은 또한 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

파트 2 일반 염증 치료

1. 
   

   
   
   
   충격이 적은 운동을하십시오. 부은 부위를 쉬어야 할지라도 장기간에 걸친 움직임이 없으면 순환을 줄이고 염증을 악화시킬 수 있습니다. 하루 종일 산책하고 일주일 내내 충격이 적은 운동을 포함하십시오. 여기에는 요가, 수영 또는 산책이 포함될 수 있습니다.
   • 매일 책상에 앉아 있다면 가끔 일어나야한다는 것을 기억해야합니다. 이것이 가능하지 않은 경우, 매 시간마다 다리를 펴십시오.
   • 앉을 때, 때때로 자세를 바꾸고 가능하면 발을 약간 올리십시오.

2. 
   

   
   나트륨 섭취를 줄이십시오. 나트륨 함량이 높으면 붓기에 도움이되므로 음식이 많이 포함 된 음식은 피해야합니다. 또한 몸에 든 모든 소금을 제거하려면 많은 양의 물을 마셔야합니다.
   • 물을 제거하여 소금을 제거하는 효과를 높이려면 항 염증 작용을하는 오이 또는 레몬 슬라이스를 물에 넣을 수 있습니다.
   • 가능하면 물을 나트륨이 함유 된 다른 음료보다 선호하십시오. 단 음료조차도 종종 소금이 많이 포함되어 있습니다.

3. 
   

   
   옷을 조정하십시오. 부은 부위에 꽉 끼는 옷은 혈액 순환을 방해하여 염증을 악화시킬 수 있습니다. 단단한 옷 (특히 나일론 스타킹 또는 양말)을 착용하지 말고 붓기를 완화시키는 양말을 착용하십시오.

4. 
   

   
   마그네슘 건강 보조 식품을 섭취하십시오. 마그네슘이 부족하면 염증이 악화 될 수 있습니다. 전문점에서 마그네슘식이 보충제를 구입하고 하루에 250mg을 섭취하십시오.

5. 
   

   
   
   
   강장수에 담근다. 토닉 워터에 거품과 퀴닌이 붓기를 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 찬 토닉 워터 (또는 냉수가 너무 불쾌한 경우 미지근한)를 접시에 붓고 부은 부분을 하루에 한 번 15 분에서 20 분 사이에 담그십시오.

6. 
   

   
   엡솜 소금 목욕하기. 엡 솜염은 물에 용해 될 때 자연적인 항 염증 특성을 가지고 있습니다. 두 개 추가 c. s. 뜨거운 물에 Epsom Nature의 소금을 넣고 녹입니다. 최상의 결과를 얻으려면 매일 반복하십시오.

7. 
   

   
   마사지 받기. 부은 부위를 문지르면 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다. 전문 안마사의 서비스에 전화하거나 팽창 된 부위를 직접 문지르십시오. 자몽 에센셜 오일을 사용하십시오. 직접 마사지를하는 경우 해당 부위에 집중하고 아래로 밀지 말고 위로 올리십시오.

파트 3 의사를 만나야 할시기 알기

1. 
   

   
   만성 부종의 경우 의사와 상담하십시오. 위의 방법을 따랐는데 며칠 내에 개선이 보이지 않으면 의사와 상담하여 부기를 유발할 수있는 근본 원인을 찾아야합니다.
   • 임신 중 심한 부종은 자간전증의 징후 일 수 있으며, 이는 염증과 함께 고혈압을 유발하는 심각한 상태입니다.
   • 일부 의약품은 붓기를 유발할 수도 있습니다. 항우울제, 호르몬 치료 및 혈압 약은 염증을 유발할 수 있습니다.
   • 심장, 신장 및 간부전은 체액이 체내에 축적되어 부기를 유발할 수 있습니다.

2. 
   

   
   증상이 심하면 즉시 의사에게 연락하십시오. 다른 증상과 관련된 부종은 심장, 신장 또는간에 문제가 있음을 나타낼 수 있으므로 즉시 치료를 받아야합니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 주치의에게 문의하십시오.
   • 가슴 통증이있다
   • 당신은 숨이 가쁘다.
   • 임신 중이며 갑자기 염증이 생겼습니다.
   • 열이 있습니다.
   • 심장이나 간 질환이 있고 부어 오름
   • 만지면 부은 부위가 뜨겁습니다.

• 붓기를 줄이려면 동시에 다른 방법을 사용하십시오. 함께 사용하면 더 잘 작동 할 수 있습니다.
• 과체중은 염증에 기여할 수 있습니다. 과체중이고 혈액 순환과 붓기가 나쁘다면 건강을 위해 체중을 줄이십시오.

• 논리적 인 원인없이 부기가 발생하면 의사와상의해야합니다.
• 얼굴 (입, 눈 등)이 부어 오르면 즉시 의사의 진료를 받아야합니다.
• 염증이 매우 심각하거나 뼈가 부러 졌다고 생각되면 가능한 한 빨리 의사와 상담해야합니다.