근육 위축을 치료하는 방법

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• 3 부 중 1 부 :
  근위축증 이해
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근근 영양 증은 골격근의 부피 또는 크기의 손실을 의미합니다. 이 근육 위축은 장기간의 비 활동, 영양 실조, 질병 또는 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 가역적이며 치유는 종종 의학적 후속 조치의 대상입니다. 당신이 피해자라면, 가장 효과적인 해결책은 개인화 된 스포츠 프로그램을 따르는 것입니다. 또한 단백질과 탄수화물이 풍부하고 수면 위생이 좋은 식단을 포함해야합니다.

단계

3 부 중 1 부 :
근위축증 이해

1. 5 충분한 수면을 취하십시오. 근육 구조는 주로 신체의 휴식 단계에서 발생합니다. 그러므로 수면은 근육 위축의 치료에 필수적입니다.
   • 이상적으로는 밤에 7-9 시간을 자십시오.
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조언

• Laquatherapy는 근육을 부드럽게 재건하는 데 권장됩니다.
• 근육 재건을 활성화하려면 신체 활동, 음식 및 수면의 세 가지 축을 사용해야합니다.
• 당신이 침대에 있다면, 복부와 등 근육의 근육 낭비를 줄이기 위해 운동하십시오.
• 위축이 고정화 후인 경우 재활에는 근육 재건이 포함됩니다.

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경고

• 근육 위축으로 고통 받고 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 그는 문제를 진단하고 적절한 치료를 제공 할 수 있습니다.

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