응급 처치로 염좌를 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 치료의 첫 단계를 시작하십시오
• 2 부 의료 지원 받기

Lentorse는 관절 뼈를지지하는 인대의 섬유가 찢어 질 때 발생합니다. 염좌는 심한 통증, 부기, 변색 및 운동 부족을 유발할 수 있습니다. 관절의 인대는 빨리 치유되며 염좌는 일반적으로 수술이나 다른 강력한 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 더 빨리 치료할 수 있도록 응급 처치 또는 응급 처치 기술을 사용하여 lentorse를 올바르게 치료하는 것이 중요합니다.

단계

1 부 치료의 첫 단계를 시작하십시오

1. 응급 처치 전문가가 권장하는 RICE 기술을 사용하십시오. RICE는 휴식, 얼음 부과, 압축 및 상승과 관련이 있습니다. 이러한 모든 측면을 치료에 통합하여 신속하게 회복하고 초기 통증과 부기를 줄입니다.

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   꼭 필요한 경우가 아니면 사용을 중단하여 영향을받는 관절을 쉬십시오. 휴식은 치유 과정과 부상으로 인한 불필요한 고통을 피하기 위해 필수적입니다. 이 조인트를 반드시 사용해야하는 경우 (예 : 걷기)주의해서 추가지지를 사용하십시오.
   • 발목이나 무릎을 삐었을 경우 목발로 걸으십시오.
   • 손목이나 팔에는 스카프를 사용하십시오.
   • 영향을받는 손가락 또는 루어 주변에 부목을 감싸서 가장 가까운 손가락이나 발가락에 부착하십시오.
   • 느슨해 져서 신체 활동을 중단하지 말고 최소한 48 시간 동안 또는 통증이 가라 앉을 때까지 영향을받는 관절을 사용하지 마십시오.
   • 운동 선수라면 다시 운동을 시작해야 할 때 코치, 코치 또는 의사와 상담하십시오.

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   영향을받는 지역에 가능한 한 빨리 얼음을 바르십시오. 얼음 블록이나 얼음 팩을 사용하여 붓기가 감소 할 때까지 영향을받는 부위에 3 일 동안 압력을가하십시오.
   • 비닐 봉지에 담긴 얼음 조각, 재사용 가능한 화학 냉매 블록, 얼음 타월 또는 냉동 야채 패킷과 같은 모든 종류의 얼음 팩을 사용하십시오.
   • 부상 후 30 분 이내에 아이스크림을 관리하십시오.
   • 피부에 직접 얼음을 바르지 마십시오. 수건이나 천을 사용하여 피부 조직을 보호하십시오.
   • 하루 종일 20-30 분마다 얼음 또는 얼음 팩을 다시 바르십시오.
   • 다음 얼음 도포를 진행하기 전에 각 처리 후에 얼음 팩 또는 얼음 팩을 제거하여 피부가 정상 온도로 돌아 오도록하십시오.
   • 통증과 약간의 마비를 느낄 정도로 충분히 얼음 블록이나 얼음 팩을 바르십시오. 이 과정은 15 분에서 20 분 정도 소요되며이 응용 프로그램은 통증을 줄입니다.

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   붕대 또는 붕대로 lentorse를 압축하십시오. 이렇게하면 영향을받는 영역이 보호되고 닫힙니다.
   • 팔다리가 마비되거나 따끔 거리는 것을 방지하기 위해 클립을 단단히 조이십시오.
   • 붕대 나 붕대보다 더 효과적인 발목 보조기를 사용하십시오.
   • 견고성과 유연성을 향상시키기 위해 붕대 또는 탄력 붕대를 찾으십시오.
   • 가능하면 운동 용 테이프를 붕대 대신 사용하십시오.
   • 어떤 종류의 드레싱을 사용해야하는지 또는 어떻게해야하는지 잘 모르면 의사 나 약사에게 문의하십시오.

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   가능한 경우 가슴 ​​위로 의치 관절 침범을 높이십시오. 상승은 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 영향을받는 지역을 매일 2 ~ 3 시간 동안 양육하십시오.
   • 무릎이나 발목을 앞쪽으로 들어 올려 앉거나 누워 쿠션 위에 놓으십시오.
   • 손목이나 팔에 스카프를 사용하여 팔다리를 가슴 위로 들어 올리십시오.
   • 팔이나 다리를 들어 올려 가능한 한 1-2 명의 사촌에게 입혀 잠을 자십시오.
   • 당신이 그것을 넘어갈 수없는 경우 영향을받는 부위를 가슴과 같은 수준으로 들어 올리십시오.
   • 무감각하거나 따끔 거림을 느끼지 않도록하십시오.이 경우 영향을받는 관절의 위치를 ​​바꿔야합니다. 이러한 감각이 계속 느껴지면 의사와 상담하십시오.

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   처방전없이 구입할 수있는 진통제로 염좌를 치료하십시오. 이 약물은 lentorse로 인한 통증과 염증을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 아스피린은 출혈을 촉진하고 피부의 심각한 변색뿐만 아니라 다른 합병증을 유발할 수 있으므로 복용하지 마십시오. 항염증제 특성 때문에 염좌에 일반적으로 권장되는 libuprofen (예 : Advil) 또는 Aleve와 같은 비 스테로이드 성 항염증제를 찾으십시오. 또한 Lacetaminophen과 같은 제품 (예 : Tylenol)을 사용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.
   • 복용량에 대한 더 나은 아이디어를 얻고 가장 적합한 제품을 알아 보려면 의사 또는 약사와 상담하십시오.
   • 또한 이미 복용하고있는 다른 처방약과 동시에 이러한 진통제를 복용 할 수 있는지 의사 나 약사에게 문의하십시오.
   • 복용량 및 빈도는 제품 라벨을 참조하십시오.
   • 이러한 처방전없이 구입할 수있는 진통제로 인한 부작용에주의하십시오.
   • danalgesic 섭취량을 RICE 요법의 단계와 연관 시키십시오.

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   동종 요법 치료로 통증을 관리하십시오. 이러한 요법의 항 통증 효과는 과학적으로 입증되지 않았지만 많은 사람들이 효과를 나타 냈습니다.
   • 심황이라는 향신료는 항염증제로 유명합니다. 이 향신료 2 큰술과 라임 주스 1 큰술과 물을 섞어 페이스트를 만들고 영향을받는 관절에 바르고 몇 시간 동안 붕대로 감싸십시오.
   • 해당 지역의 약국에서 Epsom 소금을 구입하십시오. 이 소금 한 컵을 세면기 나 양동이에 따뜻한 물과 섞어 소금이 녹이도록합니다. 그런 다음 부상당한 관절을 하루 동안 여러 번 30 분 동안 담그십시오.
   • 염증과 부종을 줄이고 혈액 순환을 증가시키기 위해 영향을받는 관절에 연고 또는 크림 darnica (약국에서 사용 가능)를 펼치십시오. 도포 후 관절을 붕대로 감싸십시오.

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   더 많은 합병증을 유발할 수있는 특정 활동을 수행하지 마십시오. lentorse 후 처음 72 시간 동안 특히주의해야합니다.
   • 온수 사용 금지 : 온수 욕조 없음, 욕조 내 온수, 온수 사우나 및 압축 물.
   • 알코올은 출혈과 붓기를 증가시키고 치유를 늦추기 때문에 사용하지 마십시오.
   • 달리기, 자전거 타기 및 기타 유사한 스포츠 활동과 같은 강렬한 운동을 중단하십시오.
   • 치유 단계에 도달했을 때 나중에 마사지를 연기하십시오.

2 부 의료 지원 받기

1. 
   

   
   의사와 상담하십시오. 72 시간 후에 병변의 상태가 호전되지 않거나 궤양의 증상이 나타나면 의사와 상담해야합니다. 단순한 염좌를 넘어선 것으로 보이는 모든 상태는 의료 전문가가 검사해야합니다.
   • 영향을받은 사지에 물건을 놓을 수없는 경우 의료 지원을 요청하십시오. 이는 특히 심각한 염좌 또는 부러진 뼈의 징후 일 수 있습니다.
   • 자신을 다치게하지 마십시오. lentorse가 매우 심각해 보인다면이 위험을 감수하지 마십시오.
   • 병변을 직접 진단하려고 시도하지 마십시오.
   • 원래의 lentorosis로 인한 통증의 연장이나 더 많은 병변을 피하기 위해 의학적 조언을 구하십시오.

2. 
   

   
   부러진 뼈의 증상에주의하십시오. 몇 가지 증상이 이러한 부분의 분리를 특징으로하며 간병인은이를 고려해야합니다. 이러한 증상이 나타나면 의료 지원을 받으십시오.
   • 관절이나 영향을받은 팔다리를 움직일 수 없는지 확인하십시오.
   • 영향을받는 관절에 마비, 따끔 거림 또는 심한 붓기가 있는지 관찰하십시오.
   • lentorse와 관련된 열린 상처를 찾으십시오.
   • lentorse가 발생했을 때 터지는 소리가 들렸다면 기억하십시오.
   • 관절이나 팔다리에 변형이 있는지 관찰하십시오.
   • 이 영향을받는 부위에서 관절에 대한 특별한 민감성 (국소화 된 민감성) 또는 상당한 멍이 있음을 주목하십시오.

3. 
   

   
   감염의 징후를 보려면 병변을 잘 관찰하십시오. 감염 징후가 퍼져서 질병을 유발하지 않도록 즉시 치료해야합니다.
   • 감염으로 이어질 수있는 병변 주위에 상처 나 찰과상이 있는지 확인하십시오.
   • lentorse의 첫 시간 또는 첫 번째 날에는 열에주의하십시오.
   • 관절 또는 영향을받은 사지에서 영향을받은 부위의 발적 또는 적색 표시가 있는지 검사합니다.
   • 열을 느끼거나 붓기를 증가 시키려면 감염된 부위를 만지십시오. 이는 감염의 징후입니다.

• 탄력 붕대, 붕대 또는 운동 테이프
• 보조기 또는 스카프
• 얼음 또는 얼음 팩 블록
• 목발