목소리를내는 방법

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• 단계

자신이 누구인지 또는 무엇을하든 하루 종일 음성을 사용해야 할 가능성이 높습니다. 모든 사람이 당신의 몸이 일하는 것의 중요성을 알고 있지만, 많은 사람들이 목소리가 운동이 필요하다는 것을 인식하지 못합니다. 간단한 자기 마사지로 몸을 이완하고 보컬 운동을하기 전에 가벼운 스트레칭을 수행하는 것이 좋습니다. 샤워 실에서 또는 신체적, 음성적 긴장을 제거하기에 편한 장소에서 프라이버시로 11 가지 빠르고 쉬운 예열을 수행하십시오.

단계

1. 
   

   
   혀 밑을 턱 바로 뒤의 해면 표면까지 마사지하십시오. 턱 위에 검지 손가락을 대고 시작하십시오. 입을 벌릴 턱을 놓으십시오. 턱에 집게 손가락을 대고 동시에 엄지 손가락을 사용하여 혀의 밑 부분을 깊게 마사지합니다.

2. 
   

   
   악관절에서 긴장을 풀어줍니다. 관절을 찾으려면 손가락 끝을 귀 바로 앞, 얼굴 양쪽에 놓고 입을 엽니 다. 턱이 움직일 때 열리는 공간은 악관절입니다. 손가락 끝이나 손바닥을 사용하여이 관절을 마사지하십시오. 호기를 조금 더 풀어주고 호기 할 때마다 더 깊이 마사지하십시오.

3. 
   

   
   가능한 한 모든 방향으로 혀를 입 밖으로 뻗으십시오.

4. 
   

   
   얼굴 근육을 모두 사용하고 뺨을 이완시키기 위해 가능한 많은 재미있는 머리를 만드십시오.

5. 
   

   
   목과 어깨를 마사지하십시오. 목과 어깨의 기본 베어링을 추가하여 긴장을 푸는 것도 좋은 생각입니다.

6. 
   

   
   
   
   몸 전체를 흔들거나 위아래로 점프하여 붙일 수있는 다른 핫스팟을 풀어 모든 종류의 소음을 만듭니다.

7. 
   

   
   목 뒤를 열기 위해 여러 번 하품하십시오.

8. 
   

   
   입술과 코 주위에 약간의 따끔 거림을 느끼면서 10 초 이상 주파수를 유지하여 공기를 낮추십시오.

9. 
   

   
   소리 "Brrrrr"를 만들어 입술을 진동 시키십시오. 어느 공기에서나 시작한 다음 톤을 올리거나 내립니다.

10. 
    

    
    톤을 올리거나 내림으로써 사운드 기반 "Ahh"사운드를 방출합니다.

11. 
    

    
    당신을 행복하게하거나 애니메이션으로 만드는 노래를 부르거나 흥얼 거리십시오.

• 이 연습을 수행하는 동안 등을 똑바로 유지하십시오. 올바른 자세를 취하십시오.
• 이를 위해서는 연습이 필요하며 이러한 연습은 정기적으로 수행해야합니다.
• 마사지 또는 스트레칭 중에 숨에 "maah"또는 "aahh"와 같은 열린 소리를 내면 훨씬 더 긴장을 푸는 데 도움이됩니다.
• 마사지 중에 약간의 민감 함이나 통증이 있으면 몸에 긴장이 가해져있는 것입니다. 긴장감을 느낄 때까지 계속 숨을 쉬어 가자.
• 매일 점심이나 저녁에 꿀 한 스푼을 마시면 목이 깨끗해진다.

• 대부분의 사람들은 혀, 턱, 얼굴, 목 또는 어깨에서 긴장을 느끼며 일반적으로 일정한 스트레스가 언어 및 비언어적 의사 소통에 얼마나 영향을 미치는지 알지 못합니다.