네티의 냄비를 사용하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 네티 포트 청소
• 2 부 식염수 준비
• 파트 3 비강 세척

네티 포트는 비강 관개에 사용되는 도구로, 비강 내부를 식염수 용액으로 헹구는 것으로 구성됩니다. 서구에서는 비교적 알려지지 않았지만 인도와 남아시아의 일부 지역에서 널리 퍼진 가정 요법입니다. 네티 냄비를 사용하여 부비동에서 점액, 박테리아 및 알레르겐을 헹굴 수 있지만 적절한 청소 기술을 따르고 멸균, 증류수 또는 끓인 물을 사용하는 것이 중요합니다.

단계

1 부 네티 포트 청소

1. 
   

   
   사용 및 청소 지침을 읽으십시오. 네티 포트를 사용하기 전에, 광택제와 함께 제공되는 설명서를 읽고 청소 방법을 찾으십시오. 대부분의 경우 비누와 따뜻한 물만 사용하십시오. 그러나 권장 사항을 확인하십시오.

   경고 : 대부분의 네티 포트는 식기 세척기에 들어 가지 않으므로 지침에 따라 허용되지 않는 한 식기를 넣지 마십시오.

2. 
   

   
   식기 세척액과 따뜻한 물로 네티 포트를 씻으십시오. 식기 세척액 몇 방울을 접시에 넣고 뜨거운 물로 채 웁니다. 모든 표면을 청소하려면 물을 넣으십시오. 그런 다음 식기 세척액으로 물을 비우고 완전히 헹굽니다.
   • 모든 잔류 물이 제거되도록 6 ~ 7 번 헹굽니다.

3. 
   

   
   깨끗한 종이 타월로 공기를 말리거나 닦으십시오. 처음 사용하기 전에 완전히 건조시켜야합니다. 깨끗한 천에 라이너를 거꾸로 놓거나 깨끗한 종이 타월을 사용하여 내부를 말리십시오.
   • 식기를 닦을 때 사용하는 천으로 내부를 닦지 마십시오. 건조하지 않은 상태로 두지 마십시오. 이 위치에서 말리면 먼지가 쌓이거나 더러워 질 수 있습니다.

2 부 식염수 준비

1. 
   

   
   
   
   손을 씻으십시오. 따뜻한 물에 손을 대십시오. 그런 다음 식기 세척액을 손에 붓거나 바 비누를 몇 초 동안 문지르십시오. 손, 손가락, 손톱 주위에 비누를 문지릅니다. 그런 다음 따뜻한 물에 손을 넣어 비누를 헹굽니다. 깨끗한 천이나 종이 타월로 완전히 말리십시오.
   • 손을 씻는 데 약 20 초가 걸립니다. 충분한 시간을 보내려면 "생일 축하합니다"노래를 두 번 부릅니다.

2. 
   

   
   멸균 된 1 리터의 물을 측정하십시오. 사용하는 물이 안전한지 확인하려면 멸균 수, 증류수 또는 끓인 물만 사용해야합니다. 항아리 나 그릇과 같은 유리 용기에 붓습니다.
   • 이런 종류의 제품은 슈퍼마켓이나 약국에서 구입할 수 있습니다. 그렇지 않으면 5 분 동안 물을 끓일 수 있습니다. 그런 다음 버너를 끄고 실온으로 식히십시오.

   경고 : 수돗물을 치료하지 않으면 사용하지 마십시오. 부비동에 들어가면 매우 아플 수있는 박테리아 나 아메바가 들어있을 수 있습니다.

3. 
   

   
   물에 미세한 소금을 섞는다. 다이오드가 포함되지 않은 해염 또는 암염을 선택하십시오. 두 측정 c. c. 소금을 넣고 물을 담는 용기에 붓습니다.
   • 식탁 용 소금을 사용하지 마십시오. 포함 된 첨가제는 코를 자극 할 수 있습니다.
   • 염분을 준비하지 않으려면 식염수를 구입할 수도 있습니다. 약국에서 neti pot을 위해 특별히 설계된 것을 찾으십시오.

4. 
   

   
   
   
   소금을 녹여 식힌다. 깨끗한 금속 숟가락을 사용하여 소금을 물에 저어주십시오. 소금이 완전히 녹을 때까지 계속 저어줍니다. 용액이 깨끗해 보이고 실온에 있으면 사용할 수 있습니다.
   • 용기를 즉시 사용하지 않으려면 용기에 뚜껑을 놓으십시오. 그러나 24 시간 이내에 사용해야합니다. 이 시간 동안 사용하지 않은 용액에는 박테리아가 포함되어있을 수 있으므로 폐기하십시오.

파트 3 비강 세척

1. 
   

   
   식염수 용액으로 네티 포트를 채우십시오. 가장 먼저 할 일은 식염수를 네티 포트에 붓는 것입니다. 화상을 피하기 위해 너무 뜨겁지 않도록주의하십시오.

2. 
   

   
   싱크대를 구부리고 머리를 돌리십시오. 상체와 바닥 사이에 45도 각도를 유지하여 싱크대 위에 기대십시오. 그런 다음 귀가 싱크대의 바닥을 향하도록 머리를 옆으로 돌립니다. 이마를 턱과 같은 높이 또는 약간 더 높게 유지하십시오.
   • 턱이 어깨에서 튀어 나오도록 머리를 너무 많이 돌리지 마십시오.
   • 턱이 이마보다 낮을 정도로 많이 기대지 마십시오.

3. 
   

   
   부비동을 헹구는 동안 입을 통해 숨을 쉬십시오. 네티 포트로 부비동을 헹구면 코를 통해 숨을 쉴 수 없으므로 입을 통해 숨을 쉬어야합니다. 그것에 익숙해지기 위해 여러 번 흡입하십시오.
   • 목에 물이 떨어지지 않도록 말하거나 웃지 마십시오.

4. 
   

   
   물의 절반을 하나의 콧 구멍에 붓습니다. 네티 팟의 부리를 콧 구멍 안쪽으로 눌러 차단합니다. 이것은 콧 구멍에서 물이 나오는 것을 방지합니다. 물이 위 콧 구멍으로 내려 가서 아래쪽 콧 구멍을 통해 나오도록 냄비를 들어 올리십시오. 이것은 수영하는 동안 물이 코에 들어갈 때와 같은 이상한 느낌을 줄 수 있습니다. 네티 포트의 절반을 첫 콧 구멍에 비 웁니다.
   • 용액은 하부 콧 구멍을 빠져 나와 싱크대에 가라 앉아야합니다. 물이 튀면 싱크대에서 몸을 내린다.
   • 입에서 나오는 용액이 있다면, 이마를 약간 낮추어 턱 위에 유지해야합니다.

5. 
   

   
   반대쪽에서도 반복하십시오. 첫 번째 헹굼이 끝나면 콧 구멍에서 네티 포트를 꺼냅니다. 그런 다음 머리를 다른쪽으로 돌리고 동일한 단계를 반복하십시오. 나머지 식염수 용액을 사용하여 두 번째 콧 구멍을 헹구십시오.

   협의회 : 콧 구멍이 막힌 것처럼 느껴지더라도 양쪽을 헹굽니다. 이렇게하면 네티 팟 사용의 모든 이점을 누릴 수 있습니다.

6. 
   

   
   코로 공기를 불어 물을 제거하십시오. 네티 포트를 비운 후에는 머리 위로 싱크대를 유지하고 손가락을 사용하지 않고 코를 부드럽게 날려 버릴 수 있습니다. 이를 통해 부비동에 남아있는 물과 점액을 제거 할 수 있습니다.
   • 코에 아무것도 없어 질 때까지 계속하면 정상적으로 호흡 할 수 있습니다.

7. 
   

   
   코를 불어 손수건으로. 콧 구멍에서 더 이상 액체가 흐르지 않으면 일반적으로 잔류 물을 제거하는 것처럼 코를 조직에 불어 넣으십시오. 코를 불고 반대편에서 다시 시작하는 동안 콧 구멍을 가볍게 누르십시오. 콧 구멍을 잘 닫으십시오.
   • 너무 세게 날리지 마십시오! 평소처럼 부드럽게하십시오.

8. 
   

   
   사용 후 네티 포트를 청소하십시오. 박테리아가 발생하지 않도록 보관하기 전에 반드시 박테리아를 씻어야합니다. 이전처럼 공기를 말리기 전에 따뜻한 물과 세척액을 사용하십시오.
   • 찬장이나 서랍에 보관하여 다음에 필요할 때까지 깨끗하게 유지하고 먼지로부터 보호하십시오.