정신 분열증 환자와 함께 사는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 문의
• 2 부 적극적인 역할 수행
• 제 3 부 정신병 위기에 대응
• 파트 4 자신을 돌보는

정신 분열증 환자와 함께 사는 것은 극히 어려울 수 있습니다. 그러나 당신에게 소중한 사람들은 당신에게 인상을주지 않더라도 당신을 필요로한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

단계

1 부 문의

사랑하는 사람을 위해 할 수있는 가장 좋은 것 중 하나는 라떼 인트의 고통에 대해 더 많이 배우는 것입니다. 정신 분열증에 대해 더 많이 알고 있으면 집에서 더 나은 환경을 만들 수 있습니다.

1. 
   

   
   정신 분열증에 대해 자세히 알아보십시오. 정신 분열증은 약물 및 요법으로 통제 할 수있는 심각한 뇌 장애입니다. 정신 분열증은 사람이 세상을 생각하고 느끼고 일반적으로 인식하는 방식을 변화시킵니다. 이것이이 장애를 가진 사람들이 종종 환각과 환상을 갖는 이유입니다.

2. 
   

   
   환각과 환상의 개념을 이해하십시오. 환각이란 다른 사람들이 보거나 듣지 않는 것을보고 듣는 것을 의미합니다. 환상을 가졌다는 것은 거짓된 믿음을 받아들이고 그것을 참으로 유지하는 것을 의미합니다.
   • 예를 들어, 환각과 관련하여, 대상은 다른 사람들이 듣지 못하는 목소리를들을 수있다. 착각과 관련하여 정신 분열증 환자는 다른 사람이 자신의 생각을 읽을 수 있다고 생각합니다.

3. 
   

   
   정신 분열증의 부작용에 대해 자세히 알아보십시오. 현실과의 접촉 상실 (정신병)이 정신 분열증의 전형적인 징후 일지라도 이것이 유일한 정신 분열증은 아닙니다. 정신 분열증 환자는 또한 관심 상실 및 운동 능력, 구두 의사 소통 문제, 우울증, 기억력 문제 및 기분 변화를 경험할 수 있습니다.

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   정신 분열증과 관련된 문제를 악화시킬 수있는 요인을 관찰하십시오. 증상의 악화는 일반적으로 치료를 중단 한 사람들에게서 발생합니다. 또한 특정 질병, 심리적 스트레스 및 약물의 부작용 동안 특정 물질을 남용 한 후에도 개입 할 수 있습니다.

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   정신 분열증 치료법에 대해 알아보십시오. 정신 분열증을 치료할 수는 없지만 올바른 치료로 증상이 개선 될 수 있습니다. 치료를받는 환자의 약 50 %는 상태가 호전되는 징후를 보입니다. 정신 분열증 치료에는 약물 치료 이상이 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 치료가 심리적 및 심리 사회적 치료와 결합되면 환자는 훨씬 빨리 회복 될 수 있습니다.

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   기대에 충실하십시오. 이 질병의 현실은 정신 분열증 환자의 20 %에서 25 % 사이에서 회복되고 있지만 지속적이거나 간헐적 인 증상을 보이는 환자의 50 %도 있습니다. 많은 사람들은 사랑과 지원으로 사랑하는 사람들을이 병으로 고칠 수 있다고 생각합니다. 사랑과 지원이 중요한 역할을하지만, 현실을 유지하고 기대치가이 질병의 현실과 일치하는지 확인하는 것도 중요합니다.

2 부 적극적인 역할 수행

1. 
   

   
   재발의 초기 징후를 인식하는 방법을 알고 있습니다. 일반적으로 정신병의 재발을 감지하고 적절한 치료를 제공함으로써 완전한 재발을 피할 수 있습니다. 그러나 정신 분열증의 재발은 빈번하게 발생하며 환자가 최상의 치료를 받더라도 항상 피할 수는 없습니다. 재발 증상은 때때로 정신 분열증에 국한되지 않기 때문에 감지하기 어렵지만 다음 사항에주의하십시오.
   • 식욕과 수면 문제, 과민성, 일상 활동에 대한 관심 상실, 우울한 기분 등 환자 행동의 미묘한 변화.

2. 
   

   
   
   
   입원 후 환자가 계속 치료를 받도록하십시오. 약물 복용 또는 약물 복용을 중단하여 증상이 다시 나타날 수 있습니다. 정신 분열증이있는 일부 사람들은 치료를받지 않으면 혼동되어 더 이상 먹이, 처짐, 떨림과 같은 기본적인 요구를 돌볼 수 없습니다. 정신 분열증 환자가 필요한 것을 얻는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.
   • 그의 약을 주시하십시오. 그가 의도적으로 또는 특정 약물을 복용하지 않는 것을 발견 한 경우에는 복용하지 마십시오.
   • 약물의 종류, 복용량 및 복용하는 약물의 효과를 기록하십시오. 정신 분열증으로 인해 대상이 조직화되지 않기 때문에 적어도 약물이 효과적 일 때까지 복용해야하는 각 약물의 복용량을 모니터링하는 것은 귀하의 책임입니다.

3. 
   

   
   환자의 건강한 생활 습관을 유지하십시오. 현재 잘 이해되지 않는 몇 가지 이유로 정신 분열증 환자는 약물과 알코올을 남용하는 경향이 있습니다. 마찬가지로 비만, 당뇨병 및 심혈관 질환의 위험이 높습니다. 이 문제를 극복하려면 균형 잡힌 식사를하고 규칙적인 운동을함으로써 건강한 생활 습관을 갖도록 격려해야합니다.
   • 매일 산책하라고 제안하십시오. 또는 체육관에 가서 훈련 프로그램을 개발하십시오.
   • 냉장고에 건강 식품을 채우십시오. 때때로 식사를 준비하고 균형 잡힌 식사를 제공하도록 제안하십시오. 균형 잡힌 식사에는 과일, 채소, 단백질, 탈지유 제품 및 곡물 전체의 탄수화물이 포함됩니다.
   • 주변에 최소량 이상의 알코올을 마시지 말고 불법 약물을 사용하지 마십시오. 이것은 당신이 같은 일을 할 것입니다.

4. 
   

   
   환자가 이해할 수있는 방식으로 의사 소통하십시오. 정신 분열증은 뇌에 영향을주기 때문에 정신 분열증 환자는 다른 사람을 이해하고 효과적으로 의사 소통하는 데 큰 어려움을 겪습니다. 자신을 이해하기 위해 천천히 말하고 잘 표현하십시오. 긴장은 환자의 상태를 악화시킬 수 있기 때문에 시작하기 전에 논증을 없애십시오.
   • 또한 목소리에 동정심과 동정심을 가지고 이야기해야합니다. 정신 분열증이있는 사람들은 건조하고 부정적인 톤에 매우 열악하게 반응하므로, 당신의 사랑을 반영하는 톤으로 말함으로써보다 효과적인 의사 소통을 할 수 있습니다.

5. 
   

   
   환자가 겪는 환상에 대한 긴 토론을 피하십시오. 이런 종류의 대화는 거의 항상 긴장을 증가시킵니다. 그와 대화를 나누지 만 그가 느끼는 환상에 대해 오랫동안 토론하지 마십시오. 소위 말하는 것을 배우십시오 건설적인 분리 그의 환상에 대한 긴 대화를 피하십시오.

6. 
   

   
   인내심을 가지십시오. 때때로 당신은 당신이 돌보는 사람이 당신을 자극하거나 방해하는 특정한 목적을 위해 행동하거나 말하고 있다고 느낄 것입니다. 이런 일이 발생하면 인내하십시오. 긴장된 분위기가 그를 재발하게 할 수 있기 때문에 자신이하고있는 일에 화가 나거나 스트레스를 받았다고 표시하지 않는 것이 매우 중요합니다. 대신, 예를 들어 자신을 진정시키는 기술을 개발하십시오.
   • 10까지 세거나 거꾸로 세거나
   • 호흡 기술을 연습하고
   • 이 상황에 관여하지 말고 철회하십시오.

7. 
   

   
   그에게 당신의 사랑과 공감을 보여주세요. 당신은 그가 자신의 정체성을 되찾기 위해 고군분투하고 있다는 것을 당신의 행동과 말로 보여 주어야합니다. 자신의 상태와 상황을 받아들임으로써, 자신이있는 그대로 행동하고 자신의 처우에 자발적으로 참여하는 열쇠 인 그의 상황을 받아들이도록 권장합니다.

8. 
   

   
   환자를 차분한 환경에서 움직이십시오. 정신 분열증이있는 많은 사람들은 많은 사람들과 가까이있는 것을 좋아하지 않습니다. 손님이 있다면 소규모 그룹이나 개인이 있는지 확인하십시오. 그가 원하지 않는 활동에 참여하도록 촉구해서는 안됩니다. 그가하고 싶은 일을 보여준 다음 자신의 페이스대로이 활동에 참여하게하십시오.

제 3 부 정신병 위기에 대응

정신병 적 위기는 환각이나 환상으로의 재발입니다. 환자가 약물을 복용하지 않거나 외부 공급원이 증상을 악화시키는 경우 이러한 발작이 발생할 수 있습니다.

1. 
   

   
   폭력을 대비하십시오. 영화에서 볼 수있는 것과는 달리, 정신 분열증 환자 대부분은 폭력적이지 않습니다. 그러나 어떤 사람들은 환각이나 환상에 반응하여 공격적이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 그는 자신뿐만 아니라 다른 사람들에게도 위험이 될 수 있습니다.
   • 예를 들어, 정신 분열증 환자는 정상 인구보다 자살 가능성이 5 % 더 높습니다.

2. 
   

   
   위기 동안 자신의 환상에 의문을 가지지 마십시오. 정신병 적 위기에 직면했을 때 현실과 일치하지 않을 때 환상에 의문을 제기하지 않는 것이 중요합니다. 정신 분열증 환자의 환각과 기괴한 생각은 상상의 결과가 아니라 오히려 실제적입니다. 환자는 당신이 인식하지 못하는 것을 실제로 인식합니다. 그래서 그의 환상과 잘못된 믿음에 의문을 제기해서는 안됩니다.

3. 
   

   
   침착하게 세상에 대한 비전을 제시하십시오. 정신 분열증의 엉뚱한 신념에 직면했을 때, 당신은 그에게 세상을 똑같이 보지 않는다고 말해야합니다. 그가 다르게 인식 할 수 있음을 이해해야합니다. 이 일을하는 방식은 그가 아프다는 것을 상기시켜 줄 수 있습니다. 그러나 이러한 신념에 대해 논쟁해서는 안됩니다.
   • 그가 당신이 자신이 믿는 것에 의문을 제기하고 있다고 생각되면, 논쟁을 확대하지 않도록 주제를 바꾸거나 다른 주제에주의를 기울이십시오.

4. 
   

   
   동정. 누군가 정신병 적 위기에 처했을 때, 계속해서 사랑하고 돌보고 이해한다는 것을 보여 주어야합니다. 그에게 좋은 일을 말하고 좋은 시간을 상기 시키십시오. 그러나 그가 폭력적으로 변하면, 당신의 사랑과지지를 보여 주면서 거리를 유지하십시오.

5. 
   

   
   필요할 때 도움을 요청하십시오. 이런 일이 자주 발생하지는 않지만 정신 분열증 환자는 위험 할 수 있습니다. 이 경우 경찰은 응급 정신과 평가를받는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 증상이 통제 될 때까지 함께 사는 사람이 며칠 동안 입원해야 할 가능성도 고려해야합니다.

파트 4 자신을 돌보는

정신 장애가있는 사람을 돌보는 것은 매우 어려울 수 있으며 이는 귀하의 삶에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 당신은 아마 일상 생활의 많은 실용적이고 정서적 인 문제들을 다루어야 할 것입니다. 이 모든 것 때문에 자신을 돌보는 것이 중요합니다.

1. 
   

   
   인생을 즐기기 위해 시간을 내십시오. 당신은 당신의 자유 시간을 즐기는 것을 잊지 않도록 당신의 인생을 매일 계획해야합니다. 정신 분열증에 더 잘 대비하는 데 도움이되므로 인생을 즐기기 위해 시간을 가져야합니다. 혼자 있거나 친구들과 어울리는 여가 시간을 가지십시오.
   • 친구들과 영화를 보거나 혼자서 시간을내어 가끔 마사지를 받으십시오.

2. 
   

   
   당신의 사회 생활을 돌보십시오. 다른 사람을 돌 보더라도 사회 생활을 소홀히해야한다는 의미는 아닙니다. 친구와 연락을 유지하고 사랑 생활을 돌보고 가능할 때마다 가족을 방문하십시오. 당신은 좋은 친구 그룹이나 당신을 지원하는 가족이있을 때 필연적으로 오는 가장 어려운 날에도 살아남을 것입니다.

3. 
   

   
   자주 운동하고 균형 잡힌 식사를하십시오. 신체 건강과 정신 건강은 연결되어 있습니다. 몸이 건강하면 마음과 감정도 건강합니다. 규칙적으로 운동하고 균형 잡힌 식사를하십시오. 신체 운동은 또한 스트레스를 줄이고 긴장된 상황을 제거하는 좋은 방법입니다. 참을성이 어렵다면, 달리기를하거나 오래 걸으십시오.
   • 요가는 몸과 마음을 훈련시키는 좋은 방법입니다. 요가 수업에 참여하고 내면의 평온함을 찾는 연습을하십시오.

4. 
   

   
   지원 그룹에 가입 지원 그룹은 정신 분열증으로 고생하는 사람들과 어떤 방식 으로든 다른 사람들을 만나는 기회를 가질 수있는 곳입니다. 이곳은 사람들이 당신을 그대로 받아 들일 것을 기대할 수있는 곳이며, 무조건적인 지원을받을 수 있으며, 편견없이 상황을 완전히 이해할 수있는 곳입니다.
   • 정신 분열증 환자에게이 그룹에 참여하도록 권장하십시오. 지원 그룹은 가족을 지원할뿐만 아니라 정신 분열증 환자가 자신의 개인적인 강점과 저항을 개발하도록 도와줍니다.