그의 문제와 함께 사는 방법

콘텐츠

• 단계
• 3 가지 방법 중 1 :
  개인 문제 관리
• 3 가지 방법 중 2 :
  사람과 관련이없는 문제 관리
• 3 가지 방법 중 3 :
  여러 문제 관리
• 조언
• 경고

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이 기사에는 5 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

슈퍼 히어로가 악당으로 둘러싸여 문제에 둘러싸여 있다고 생각하십니까? 하나의 큰 문제 만있을 수 있으며 해결 방법을 모릅니다. 파트너에게 문제가 있거나 직업을 잃어 버릴 때 문제를 통제하기 위해 할 수있는 몇 가지가 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 :
개인 문제 관리

1. 1 문제를 악화시키는 행동은 피하십시오. 누군가에게 문제가있는 경우, 파트너 나 친구 일 때 문제를 해결하기 전에 문제를 악화시키는 일을하는 것이 매우 쉬운 경우가 있습니다.
   • 예를 들어, 여자 친구가 당신을 속이고 있다고 생각하여 (사실이 아닌 경우에도) 여자 친구와 논쟁을한다면, 다른 여자 아이들과 많은 시간을 보내서 문제를 악화시키지 마십시오. 당신은 훨씬 더 믿을만하게 보일 것이며 당신의 도덕성을 확신시키기가 더 어려울 것입니다. 대신 문제가 해결 될 때까지 방해를받지 마십시오.
   • 친구의 또 다른 예 : 가장 친한 친구는 당신이 다른 사람과 그 시간을 보냈기 때문에 그의 파티에 오지 않았기 때문에 당신을 비난합니다. 이런 상황에서는 자신이 어떻게 느끼는지 먼 곳에 있거나 관심이없는 것을 보지 않아야합니다. 대신 기분이 좋아지는 일을하도록 노력하십시오.

2. 
   

   
   2 문제에 대한 명확한 생각을 가지십시오. 누군가와 말다툼하고 자신 사이에 존재하는 문제에 대한 해결책을 찾기 전에 먼저 당신이 무엇을 지루하게하는지 이해해야합니다. 때때로 사람들은 무언가에 대해 화를 내지 만 실제로는 다른 것에 대해 화를냅니다. 실제로 문제를 해결하려면 올바른 문제에 집중해야합니다.
   • 예를 들어, 남자 친구는 자신이 사는 도시에 머 무르지 않고 다른 도시의 대학에 가기로 결정했기 때문에 화가 났다고 말할 수 있습니다. 물론, 당신은 항상 당신을 항상 만나고 문제없이 함께 나갈 수있는 기회를 가질 것입니다. 가장 중요한 것은, 당신이 다른 사람을 만나게 할 수있는 자유 시간입니다.

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   3 다른 관점에서 사물을 보려고 노력하십시오. 누군가와 논쟁 할 때, 자신이 옳은지 또는 옳은 일을하고 있는지 쉽게 확인할 수 있습니다. 결국, 당신은 자신의 두뇌로 기능합니다. 그러나 사람들은 당신을 모순하기 위해 당신과 거의 논쟁하지 않습니다. 그들은 자신이 아는 것으로 최선을 다하며 동일한 상황은 그들의 관점과 완전히 다르게 보일 수 있습니다. 행복한 매체를 찾는 데 도움이되도록 눈을 통해 사물을보십시오.
   • 때로는 자신의 관점을 이해하는 데 어려움이있을 때 질문을하면 도움이 될 수 있습니다. 다른 방법으로하는 것이 더 낫다고 생각하는 이유를 설명해달라고 부탁하십시오. 예를 들어, 그에게 다음과 같이 말하십시오. "어떻게 생각하는지 설명 할 수 있습니까? 정말 이해하고 싶습니다. 그의 느낌과 사고 방식을 통해 문제를 더 잘 이해하고 해결하는 더 좋은 방법을 얻을 수 있습니다.

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   4 그가 상호 존중과 통제 의식을 유지하도록하십시오. 사람들이 무례하거나 괴로워 할 때, 다른 상황에서는 그들이 당신과 동의했을지라도 보통 더 공격적이고 공격적이됩니다. 문제가 개인적인 변화를 겪고 있다는 것을 알게되면 상대방이 통제력을 느끼고 존중한다고 느끼기 위해 필요한 일을하십시오. 당신은 갑자기 그가 더 이야기하고 싶어한다는 것을 알게 될 것입니다.
   • 예를 들어, 언어에주의를 기울여야합니다. 그를 모욕하는 문구를 모욕하거나 돌리지 마십시오. 당신은 가지고 있어야합니다 ...
   • 그에게 선택이나 옵션을 남겨두고이 문제에 대한 공정한 해결책이라고 생각하는 것을 폭로함으로써 그 통제력을 부여하십시오.

5. 
   

   
   
   
   5 당신이 당신의 마음에 무엇을 말하십시오. 문제 해결을위한 기본 단계를 수행 한 후에는 해결책을 찾기 시작해야합니다. 여기서 핵심은 의사 소통, 생각의 교환을 넘어서는 의사 소통입니다. 말하기 전에 생각하고 말하기 전에하고 싶은 말에주의를 기울여야합니다. 당신은 그가 말한 것에 중점을 두어 서로를 이해할 수 있도록 그가 당신에게 말하는 것을 들어야합니다.
   • 문제를 해결하기 위해 이러한 심각한 대화를하는 동안, 많은 시간을두고 개인적이고 차분한 곳에서 만나야합니다. 이것은 당신이 다른 것에, 특히 스트레스를 더 가중시킬 수있는 것에 의해주의를 산만하게 할 수 없습니다.
   • 당신이 당신의 마음에 무엇을 말함으로써, 당신은 또한 당신의 우선 순위가 해결책을 찾는 것임을 보여줍니다. 그것은 당신에게 어떤 포인트를 절약하고 상황을 부드럽게 할 수 있습니다.

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   6 타협을 찾으십시오. 타협은 두 사람 사이의 대부분의 문제에 대한 해결책입니다. 즉, 흑백으로 물건을 보는 것을 중단해야합니다. 없습니다 내 길 과 그의 길. 당신은 성인이며 서로에게 많은 것을 제공해야하므로, 일반적인 방법을 찾기 위해 마음에있는 것을 말해야합니다.
   • 예를 들어, 크리스마스를 축하 할 가족과 동의 할 수 없기 때문에 여자 친구가 화를 내면 크리스마스 전 주일을 아침에 크리스마스 다음 주에 가족에게 보내는 세 번째 옵션을 제공 할 수 있습니다. 당신과 같은 날 둘 다.
   • 예를 들어, 친구가 다른 수업에 참석하고 싶을 때 수업에 참석하고 싶어서 화가 났을 경우,이 수업을 개별적으로 수강 할 수는 있지만 함께 숙제를하기 위해 함께 모여 시간을 함께 보낼 수 있습니다 도서관.
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3 가지 방법 중 2 :
사람과 관련이없는 문제 관리

1. 
   

   
   1 침착하십시오. 해고 당할 때, 집을 잃을 때 또는 자동차 고장이있을 때와 같이 스트레스가 많고 복잡한 상황과 관련된 문제의 경우 가장 먼저해야 할 일은 침착 함을 유지하는 것입니다. 그것이 세상의 종말이라는 느낌에 당황하거나 당황하지 마십시오. 지금까지, 당신은 당신의 삶의 모든 장애물을 겪었고 매일 아침 해가 계속 떠오를 것입니다. 당신도 그 생명체도 살아남을 것이라고 100 % 확신합니다.
   • 침착 함을 유지하는 데 어려움이 있으면 호흡에 집중하십시오. 차분하고 느슨하게 할 수있을 때까지 천천히 숨을 내쉰 다음 내쉬십시오.

2. 
   

   
   2 가능한 많은 정보를 수집하십시오. 상황과 사용 가능한 옵션에 대해 더 많이 알수록 문제에 관계없이 문제를 더 잘 처리 할 수 ​​있습니다. Google에 대해 조사하고 같은 종류의 문제가 발생한 사람들과 이야기하고 계획 A와 B에 얽매이지 않고 C 계획에 대해 실제로 생각하십시오.
   • 예를 들어, 직업을 잃었다 고 가정 해 봅시다. 지금 무엇을할지 모르기 때문에 당황하지 말고 Pôle Emploi로 가십시오. 필요한 서류를 작성하고 신속하게 일자리를 찾는 데 도움이되는 조언자를 찾을 수 있습니다 (예 : 요약 방법).

3. 
   

   
   3 사용 가능한 리소스를 평가하십시오. 모든 사람은 위기 상황에서 사용할 수있는 자원을 가지고 있습니다. 때때로 이러한 자원은 돈이나 시간의 형태로, 다른 사람들은 자신이 말하는 것을 알고있는 친구 나 가족의 형태로옵니다. 때로는 사용 가능한 리소스를 찾기가 어렵습니다. 개인의 자질 (지능 또는 결의)조차도 이러한 상황을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 예를 들어, 의사 소통 능력이 매우 우수하다는 것을 알고 있으면 문제 해결에 사용할 수 있습니다. 그것은 곧 일어나지 않을 것이라는 것을 사용할 수 있다는 것이 분명해 보이지 않기 때문이 아닙니다.

4. 
   

   
   4 발생해야하는 사건에 대해 생각하십시오. 가능한 많은 정보를 수집하고 필요한 리소스를 알고 나면 전투 계획을 준비하십시오. 군대에 장군이 존재하는 데는 이유가 있습니다. 계획, 심지어 매우 기본적인 계획으로 떠나는 것이 기적이 일어나기를 바라고 긴 머리를 쓰는 것보다 낫습니다. 반드시 발생해야하는 이벤트 목록을 작성하십시오. 생각보다 쉽다는 것을 빨리 알게 될 것입니다.
   • 솔루션을 여러 개의 작은 목표로 분해 한 다음 각 목표를 다른 작업으로 나눕니다. 이러한 각 작업을 수행 할시기와 계획이 훌륭한 지 알기 전에 도움을받을 수있는 곳을 결정하십시오.
   • 때로는 계획을 세우고 목표를 달성하기 만하면 문제를 해결하기 위해 더 많은 시간과 공간이 남을 수 있기 때문에 계획을 많이 세울 수도 있습니다. 선생님, 상사 또는 채권자와 같은 사람들은 자신에게 진지한 계획이 있음을 보여 주면 더 편안하고 용서할 수 있습니다.

5. 
   

   
   5 조치를 취할 준비를하십시오. 이제 무엇을해야하는지 알았으니 그렇게하십시오! 현재는 한 번만 발생합니다. 가능한 빨리 시작하면 문제를 해결하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 최종 결과가 무엇인지 알지 못하기 때문에 자신의 문제를 처리하는 것이 무서울 수 있지만 결국 모든 것이 잘 될 것임을 확신해야합니다.
   • 당신의 인생을 영화로 생각하십시오. 악당이 현장에 오기 때문에 그녀는 멈추지 않을 것입니다. 이야기는 원하는 방식으로 전개되지 않을 수도 있지만 마지막에는 해결책이 있습니다. 당신의 인생은 실제로 다음날처럼 보이지 않으므로 걱정할 필요가 없습니다.

6. 
   

   
   6 사람들과 의사 소통 마지막 팁 : 해결할 수 없거나 최소한 더 많은 의사 소통을 통해 도움을받을 수없는 문제는 거의 없습니다. 사람들은 서로를 지원하도록 만들어졌으며 문제에 대해 이야기 할 때 갑자기 문제를 해결하기가 더 쉬워진다는 것을 알게 될 것입니다. 친구 및 가족과 대화하십시오. 도움을 요청하십시오. 당신이 가지고있는 문제를 언급하는 것만으로도 문제를 해결하는 방법을 조언 할 사람을 찾을 수 있습니다.
   • 잘못된 의사 소통이 문제의 원인 일 수도 있습니다. 즉, 더 나은 의사 소통이 문제를 해결하기에 충분할 것입니다.
   • 한 가지만 전달해야하는 경우 시간에 대한 필요성을 전달하십시오. 사람들에게 문제에 대해 작업 중이고 계획이 있으며 신속하게 해결하는 데 모든 에너지를 집중하고 있다고 말합니다.
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3 가지 방법 중 3 :
여러 문제 관리

1. 
   

   
   1 변경할 수없는 것을 제거하십시오. 인간적으로 할 수있는 것보다 관리하는 데 문제가 더 많으면 변경할 수없는 것을 포기해야합니다. 때때로 우리는 이런 종류의 상황에 매달리고 시간을 거슬러 돌아 가려고합니다. 이것은 실제로 해결할 수있는 문제를 해결하는 데 사용할 수있는 에너지를 사용합니다. 미래에 집중하고 돌아 가려고하지 마십시오.
   • 과거를 놓아주세요. 실수를 저 지르십시오. 당신이 그에게 한 일을 용서하기를 거부 한이 친구를 보내십시오. 대신, 다른 문제를 해결하는 데 집중하고 삶과 행동을 개선하기 위해 최선을 다하십시오.
   • 과거의 문제는 더 나은 미래를 위해 일할 때 종종 이러한 실수로 자신이 누구인지 정의하지 못한다는 것을 의미하더라도 해결 될 것입니다.

2. 
   

   
   2 희생을 치를 준비를하십시오. 많은 문제를 처리해야 할 때는 대부분 무언가를 희생해야한다는 의미입니다. 일반적으로 원하는대로 정확하게 작업을 수행 할 수있는 솔루션을 찾을 수 있습니다. 문제가 하나만있는 경우에도 마찬가지입니다. 인생은 복잡하고 우선 순위를 정해야합니다.
   • 가장 중요한 것을 결정하고 집중하십시오. 나머지는 당신을 위해 잘 끝나지 않더라도 당신의 시간과 에너지를 모두 소모 할 수 없도록 과정을 밟게하십시오.
   • 예를 들어, 가족 문제, 대학 문제 및 직장 문제가있는 경우 먼저 해결할 문제를 선택해야합니다. 일반적으로, 당신의 가족은 항상 거기 있고 당신은 항상 다른 직업을 찾을 수 있습니다. 그러나 대학에서 두 번째 기회를 갖는 것은 드 rare니다.

3. 
   

   
   3 다음날 모든 것을 다시 넣지 마십시오. 해결해야 할 많은 문제가있는 경우이를 연기하는 것은 드문 일이 아닙니다. 당신이 그것을 알고 있는지 여부에 관계없이, 당신은 아마 두려움에 얼어 붙었을 것입니다. 잘못 선택하면 어떻게 되나요? 결정을 내리 자마자 그 결과가 일어날까요? 그러나 선택을 연기하는 것은 그 자체로 선택입니다. 그리고 종종이 선택은 문제를 악화시킵니다. 문제를 연기하지 마십시오. 최대한 빨리 해결하십시오.
   • 마치 숙제가 많은 것처럼 생각하십시오. 당신은 그들 아래에서 무너지는 것을 피하기 위해 지금 그들을 할 수 있거나 실패를 두려워하고 쌓일 수 있습니다. 어쨌든, 그것을하지 않으면 0이됩니다. 그것들이 사라질 것이라는 것을 무시하기 때문이 아닙니다.

4. 
   

   
   4 한 번에 한 가지 작업을 수행하십시오. 거대한 문제 더미를 해결하기 위해 노력할 때 가장 좋은 방법은 한 번에 하나씩 돌보는 것입니다. 첫 번째 단계를 찾아 시작하십시오. 두 번째 단계를 찾아 시작하십시오. 당신이 그것을하는 순서에 대해 걱정하지 마십시오. 당신이하는 일을하는 더 좋은 방법을 찾을 것입니다. 어쨌든 일을 완벽하게하는 것은 드 rare니다.
   • 각 문제를 해결하는 데 도움이되는 단계를 도표로 만드십시오. 당신은 당신을 기다리는 일과 일이 서로 어떻게 관련되는지에 대한 더 나은 개요를 갖게 될 것입니다.

5. 
   

   
   5 도움을 받으십시오. 머리를 잃지 않고 가능한 최선의 방법으로 문제를 해결하는 것이 매우 중요합니다. 직면 한 문제에 직면했을 때 혼자 느끼지 마십시오. 당신은 당신을 사랑하고 당신을 도와주고 싶은 사람들에 둘러싸여 있습니다. 당신이 올바른 사람들과 이야기하면 완벽한 낯선 사람조차도 종종 당신을 도울 것입니다.당신이 잘못했거나, 약하거나, 자격이 없다고 도움을 요청하기 때문이 아닙니다. 인간은 사회적 피조물이며 진화는 서로를 돕기 위해 우리를 훈련 시켰습니다.
   • 예를 들어, 작업 레코드에 쓸 내용을 상상하는 데 어려움이 있다고 가정하십시오. 인터넷으로 이동하면이 분야에서 항상 수백 명의 사람들이이 일을하고 있습니다. 포럼에 글을 올리면 많은 사람들이 당신을 도와주고 다음과 같이 말합니다. 아무도 나에게 그것을하는 방법을 가르쳐주지 않았고 나는 그들이 그것을하기를 정말로 원했다. 그렇게 복잡해서는 안됩니다.

6. 
   

   
   6 긍정적 인면을 볼 수 있도록 도와주십시오. 한 번에 여러 문제를 처리해야 할 경우 실제로 우울해집니다. 이런 상황에서는 희망이 없다고 생각하는 것이 일반적입니다. 당신은 아무것도 변하지 않을 것이며 당신의 인생은 끝날 때까지 이와 같이 될 것이라는 인상을 갖게 될 것입니다. 그러나 긍정적 인 태도와 행동을 유지하면 이러한 문제를 깨닫기 전에 날아갈 수 있습니다.
   • 가장 좋은 방법 중 하나는 인생에서 겪고있는 문제를 이해하는 것입니다. 인생에 아무런 문제가 없다면, 좋은 일을 인식하는 방법을 모를 것입니다. 이것은 사랑하는 사람들에게 영향을 미치는 문제들에 대해 더욱 사실입니다. 우리는 그들이 더 이상 우리의 삶에 있지 않을 경우의 손실을 생각 나게 할 때까지 우리가 그들을 얼마나 사랑하는지 잊어 버립니다.
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조언

• 몸 조심해 어려운 상황에서 가장 중요한 사람은 당신입니다.
• 당신보다 더 나쁜 문제를 가진 사람들이 많다는 것을 깨달으십시오. 당신의 문제에서 한 발짝 물러 서면 당신은 얼마나 운이 좋은지 깨닫고 모든 장애물을 극복 할 것입니다.
• 변경하고 싶은 것들의 목록을 만드십시오. 모든 문제를 사라지게 할 수는 없지만 같은 문제가 다시 발생하지 않도록 문제를 배울 수 있습니다.

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경고

• 모든 문제를 해결하는 것은 당신에게 달려 있지 않습니다. 이것이 중요한 결정이라면, 결정을 상급자에게 넘기거나 다른 사람들과 논의하여 집단적 해결책을 찾기 위해 주저해서는 안됩니다.

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