양극성 남편과 함께 사는 방법

작가: Robert Simon

창조 날짜: 18 6 월 2021

업데이트 날짜: 14 할 수있다 2024

콘텐츠

단계
방법 1 병을 함께 관리
방법 2 남편과의 경계 설정
방법 3 양극성 남편으로부터 자신을 보호
방법 4 파트너가 치료를 받도록 지원

이 기사에서 : 병을 함께 관리하기 남편과의 경계 정의 양극성 남편을 보호하십시오.

양극성 장애는 정신 질환으로 고통받는 사람과 가까운 모든 사람들에게 영향을 미칩니다. 양극성과 결혼하면 결혼 생활에 큰 영향을 미칩니다. 이 정신 장애는 결혼 생활에 큰 영향을 미칠 수 있지만, 당신과 당신의 남편이 함께 결혼하면 이혼 할 이유가 아닙니다. 건강하고 보람있는 결혼 생활을하려면 그와 함께 사는 법을 배우십시오.

단계

방법 1 병을 함께 관리

양극성 장애에 대해 알아보십시오. 남편을 돌보는 한 가지 방법은이 질병에 대해 더 많이 배우는 것입니다. 증상, 다른 단계 및 다른 변형에 대해 자세히 알아보십시오. 조증 또는 우울한 에피소드를 인식하고 관련된 화학적 불균형을 이해하며 행동 장애를 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 이 장애에 대해 배우면 놀라지 않고 질병에 대한 오해로 인한 좌절감을 줄일 수 있습니다.
치료를 함께 따르십시오. 배우자가 양극성 인 경우 치료 과정의 일부 여야합니다. 다시 말해, 당신은 정신과 의사의 진료소에 함께 가야합니다. 이런 식으로, 당신은 결혼 생활을 강화시킬 수있는 과정에 관여합니다. 의사에게 배우자의 행동에 대한 정직한 평가를 줄 수 있으며, 배우자가 더 잘 이해하도록 도울 수 있습니다.
- 사전에 남편의 동의가 있는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 정신과 의사가 귀하의 임재를 승인 할 수 없습니다.
- 가는 것이 당신이 그것을 통제하려고 노력하는 것이 아니라, 그것을 치료하고 지원하고 치료 과정을 시작하고 싶다는 것을 설명하십시오. 장애의 치료와 관리는 당신의 관계에 영향을 미치기 때문입니다.
프로그램을 채택하십시오. 양극성 남편이 도와 주어야합니다. 이 습관은 놀라움과 방아쇠를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 상당한 수면, 일일 신체 활동, 건강한 식습관 및 치료를 계획해야합니다. 다른 일일 또는 주간 활동이이 프로그램에 포함될 수 있습니다.
- 이 프로그램에서 부부로 시간을 보내십시오. 실제로, 귀하와 배우자가 의사 소통하고, 함께 시간을 보내고, 부부를 지속적으로 돌볼 수있는 것이 중요합니다. 예를 들어, 토요일 밤마다 3 시간 씩 결혼식에 배정 될 수 있습니다. 영화를 보러 가거나 저녁 식사를하러 가거나 음악을 듣고 집에서 함께 시간을 보낼 수 있습니다. 이 시간 동안 전화 나 컴퓨터와 같은 방해가 될 수있는 물건을 피하십시오.
남편을 안전한 곳으로 만드십시오. 그가 편안하다고 느끼는 집을 지어야합니다. 그는 형벌이나 정죄에 대한 두려움없이 자신을 표현하기 위해 필요하다. 양극성 정서 장애를 가진 사람들은 질병으로 인한 좌절에 대처하기 위해 이런 종류의 환경이 필요합니다.
- 그런 분위기를 조성하기 위해 남편이 느끼는 감정을 자유롭게 느끼도록 할 수있는 모든 것을하십시오. 당신의 장애가 우세 해지 자마자 항상 토론 준비를하십시오.
양극성 장애에 대해 자녀를 교육하십시오. 자녀가있는 경우 자녀에게 아버지의 질병에 대해 알려 주어야합니다. 그들은 그것이 무엇을 의미하는지 배워야합니다. 또한 사회가 정신병, 특히 양극성을 어떻게 인식하고 대처 기술을 개발하도록 돕는지를 가르쳐야합니다.
- 자녀에게 자신의 감정에 정직하도록 요청하십시오. 자녀가 아버지의 행동에 부끄러움이나 분노와 같은 감정을 느끼는 것은 매우 정상적인 일임을 알리십시오.
- 자녀가 부담없이 대화 할 수있는 파트너의 질병을 금기 사항으로 삼지 마십시오. 그것은 좋지 않으며 그들을 무서워하거나 아프게 할 수 있습니다.
당신의 질병이 언제 인수되는지 결정하십시오. 때때로이 장애는 그가 실제로 생각하지 않는 것들로 이어질 수 있습니다. 남편이 매우 짜증 나면 어려운 단어를 사용할 수 있습니다. 우울한 사람은 자신이 죽을 것인지 걱정할 것인지 이야기 할 수 있습니다. 이 단어들을 남편의 정상적인 단어와 구별하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
- 인식하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 따라서 정신과 의사의 도움을 받아이 두 상황을 분리 할 수 있습니다.
- 질병의이 어려운 단계를 인식하는 것을 배우는 것이 당신의 말을 당신에게 구두로 학대 할 이유를주지는 않습니다. 이 경우 정신과 의사와 상담하고 도움을 요청하십시오.

방법 2 남편과의 경계 설정

기본 규칙을 설정하십시오. 그의 양극성 장애에 대처하려면 배우자와 규칙을 설정해야합니다. 이 규칙은 주요 우울한 에피소드부터 자살 생각에서부터 과도한 지출이 특징 인 조증 단계에 이르기까지 다양한 행동을 다루어야합니다. 이 규칙은 남편이 특정 방식으로 행동하기 시작할 때 무엇을 기대하고 무엇을 기대 하는지를 함께 알 수 있도록 돕기위한 것입니다.
- 배우자가 위기에 처하지 않을 때 이러한 규칙에 대해 이야기하십시오.
- 협상 할 수없는 규칙을 강조하십시오. 당신이 견딜 수 없다고 생각하는 것을 말하십시오. 그에게 약을 복용하지 않거나 미친 비용을들이는 등 어떤 일을하는지 그에게 설명하십시오. 그렇지 않으면 행동 계획이 쓸모가 없습니다.
- 배우자와 대화하는 것을 잊지 마십시오. 단호하고 단정 한 태도를 취하십시오. 아이처럼 협박하거나 대우하지 마십시오. 결혼을 강화하고 가족을 단합하고 강하게 유지하기 위해 양극성 장애를 관리 할 책임있는 행동 계획을 정의하는 두 명의 성인으로 문제를 해결하십시오.
모니터링 관리 전략에 대한 규칙을 설정하십시오. 양극성 남자와 건강하고 기능적인 결혼 생활 및 가족과의 부부 생활의 중요한 측면 중 하나는 배우자가 관리 계획을 존중하도록하는 것입니다. 귀하의 파트너는 합의 된대로 자신의 약을 복용하고, 치료 세션으로 가서, 정신과 의사와 귀하가 함께 정의한 다른 관리 전략을 구현해야합니다.
- 처방약을 복용하는 것은 엄격한 규칙이어야합니다. 치료 중 발생할 수있는 대부분의 문제는 환자가 약물 복용을 피하거나 치료를 중단한다는 사실에서 비롯됩니다.
재정 한도를 설정하십시오. 많은 양극성 사람들이 충동 구매를 촉구 할 수 있습니다. 이것은 많은 재정적 어려움을 초래하고 가족과 관계에 중점을 둡니다. 배우자와 함께 미친 지출을 제한하는 방법에 관한 규칙을 세우는 것이 도움이됩니다.
- 예를 들어, 지출을 시작하면 신용 카드를 받거나 계정을 동결 할 수있는 규칙을 설정하십시오.
폭력을 용납하지 마십시오. 양극성 장애가있는 사람은 가족에게 증기를 줄 수 있습니다. 허용되지 않도록 패밀리에서 전례를 작성해야합니다. 배우자에게 신체적 학대가 용납되지 않으며 용납 할 수 없음을 알리십시오. 또한 정서적 및 언어 적 학대의 비관 용에 대해 이야기하십시오.
- 그가 말로 또는 정서적으로 학대하는 경우, 이러한 구두 전표를 통제하기 위해 함께 일할 수있는 방법에 대해 이야기하십시오. 필요에 따라 정신과 의사와 상담하십시오.
위기에 대한 행동 계획을 공동으로 정의합니다. 상황이 악화 될 때 적용되는 규칙을 함께 정의해야합니다. 여기에는 약물 사용 금지, 발작 시작 또는 자살 생각이 포함될 수 있습니다. 이 규칙은 귀하와 귀하의 보호를 보장하기 위해 고안되었습니다.
- 예를 들어, 배우자가 며칠 동안 우울해지면 의사에게 연락 할 책임이 있습니다.
- 자살 갈망이있는 경우 의사에게 연락하여 의사를 치료하도록 지시 할 수 있습니다.

방법 3 양극성 남편으로부터 자신을 보호

문제에 대해 걱정하지 마십시오. 어떤 사람들은 정신 질환에 대해 모른다면 스스로 떠날 것이라고 생각합니다. 가족 중 어느 누구도 남편의 양극성을 무시해서는 안됩니다. 후자는 또한 수용 또는 치료를 거부함으로써 거부해서는 안됩니다. 질병을 무시하지 말고 괜찮은 척하십시오. 나중에 문제가 발생할 수 있습니다.
- 가능하다면 그의 병에 대한 문장을 대피하십시오. 이는 수락 및 적응 절차의 일부일 수 있습니다. 양극성 남편과 함께 사는 것은 쉬운 일이 아니므로이 새로운 시련에 적응할 시간을 가지십시오.
남편을 위해 생활하지 마십시오. 당신이 그를 위해 변화와 희생을해야한다고해서, 당신이 그에게 모든 인생을 보내야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그를 위해 살아서는 안됩니다. 당신은 자신의 성격, 관심사 및 삶을 가져야합니다. 좋아하는 취미를 추구하고, 경력에 대해 생각하고, 개인적인 목표를 달성하려고 노력하십시오. 자신을 희생하지 마십시오.
- 당신이 잘 살기 위해 필요한 인간이라는 것을 잊지 마십시오. 배우자 외에도 자신을 돌봐야합니다. 배우자가 중심이되는 삶을 사는 것이 관계 문제의 근본 일 수 있습니다.
지원 네트워크를 찾으십시오. 남편에게 양극성 장애가있는 경우, 판단 받기를 두려워하기 때문에 지원을 요청하는 것이 불편합니다. 그러나 신뢰할 수있는 부모와 친구들의 도움을 구해야합니다. 신뢰하는 사람들을 찾으면 부부의 부담을 덜어 줄 수 있습니다.
- 사랑하는 사람에게 관심을 보이지 않으려는 경우, 지역 사회에서 지원 그룹을 검색 할 수 있습니다. 이것은 부정적인 반응에 대한 두려움없이 양극성과 결혼 한 것에 대해 논의 할 수있는 피난처가 될 수 있습니다.

방법 4 파트너가 치료를 받도록 지원

이 장애는 종종 잘못 진단됩니다. 이것은 양극성 정동 장애가있는 사람들에게 공통적으로 나타나는데, 이는 부분적으로 높은 동 반성 질환 (양극성 외에 다른 장애가 있음) 때문입니다. 조울증 장애가있는 개인은 약물 남용 문제, ADHD (주의력 결핍 과잉 행동 장애), OCD (강박성 강박 장애) 및 사회적 공포증을 겪을 수도 있습니다. 또한 때때로 양극성 정동 장애의 우울 증상 만 확인하고 치료할 수 있습니다.
- 배우자가 잘못 진단되었다고 생각되면 정신과 의사에게 제시하는 증상을 설명하도록 격려하십시오.
둘 다 침착 할 때 질병에 대해 토론하십시오. 과거에 양극성 장애가 이미 진단되었지만 치료를받지 않은 경우 치료를받는 데 도움이됩니다. 이것은 완전하고 만족스러운 결혼 생활의 안전과 건강을 보장 할 수 있습니다. 화를 내고 감정을 느낄 때가 아니라 편안하고 평온 할 때만 토론하십시오.
- 주제에 접근하려는 첫 번째 시도는 실패로 이어질 수 있습니다. 문제를 제기하면 파트너가 화를 낼 수 있습니다. 그는 그때까지 혼자 외출했기 때문에 도움이 필요 없다고 생각할 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 버리고 나중에 다시 오십시오.
토론 중에 친절한 말을하십시오. 배우자의 양극성에 대해 이야기 할 때 배우자와 대화하는 방식에주의를 기울여야합니다. 비난을 피하면서 침착하고 사랑스럽게 그분과 대화하십시오. 감정이 나거나 화를 내지 마십시오.
- 문장에서 두 번째 사람의 단수형 "당신"을 사용하지 마십시오. 반대로, 개인 대명사 "I"를 사용하십시오. 예를 들어 "당신을 사랑하고 최근에 당신이보기에 좋지 않다는 것을 알게되었습니다. 가능하다면 도와 드리고 싶습니다. " "나는 당신이 매일 고통받는 방법을 볼 수 있습니다. 나는 당신을 너무나 사랑합니다, 그래서 나는 약간의 연구를했고 당신에게 양극성 장애가 있다고 생각합니다.
그에게 알립니다. 배우자는 양극성 정동 장애 진단을받은 적이 없을 것입니다. 그가 양극임을 알고 있다면, 그는 미쳐서 증상을 알지 못할 수도 있습니다. 질병에 대한 정보를 그와 공유 할 준비가되어 있어야합니다. 그와 함께 기사를 읽거나 직접 찾아 볼 시간을주십시오.
- 기사를 인쇄 할 수 있습니다. 바이폴라인지 아는 방법 또는 바이폴라 클로즈와 함께 사는 법. 또한이 정신 질환이 뇌에 미치는 영향과 다양한 양극성 증상의 일반적인 증상을 읽을 수 있습니다. 가능한 치료의 이름도 지정하지 마십시오.
학대로부터 자신을 보호하십시오. 남편과 건강하고 사랑스러운 관계를 맺는 것이 가능하지만 두 배우자의 치료와 관리에 헌신해야합니다. 때로는 그렇지 않을 수도 있습니다. 파트너가 양극성 진단을 무시하거나 치료를 거부하는 경우, 귀하를 학대 할 수 있습니다.
- 학대는 여러 형태를 취할 수 있습니다. 양극성 사람은 당신을 비난함으로써 당신을 구두로 학대 할 수 있습니다. 남편의 잔인한 행동이나 지배 때문에 감정적으로 학대를 당할 수 있습니다. 양극성이 그의 과민성 또는 분노가 한계를 벗어나면 신체적 학대를 유발할 수 있습니다. 또한 부채를 유발할 수있는 충동 구매를해야하므로 재정적 학대를 당할 수도 있습니다.