병가에서 휴식을 취하는 방법

작가: Robert Simon

창조 날짜: 20 6 월 2021

업데이트 날짜: 9 할 수있다 2024

콘텐츠

단계
방법 1 휴식
방법 2 조용한 활동
방법 3 쉬운 활동
방법 4 창의적 아이디어

이 기사에서는 휴식하기 노란 활동 활동하기 쉬운 활동 창의적 아이디어

병가에 있습니까? 당신은 지루합니까? 이 기사는 몸이 아플 때 마음을 바꾸는 방법을 알려줍니다.

단계

방법 1 휴식

자려고 노력하십시오. 수면은 더 빨리 회복하는 가장 좋은 방법입니다. 피곤해지기 위해 조금 읽을 수 있습니다.
당신이 원하는만큼 자요. 아플 때 일찍 일어나지 않아도됩니다.
집에 사람이 없으면 평화로운 곳으로 가십시오. TV를 끄고 전자 장치를 사용하지 마십시오.
최선을 다해 휴식을 취하십시오. 스트레칭이나 명상을하십시오. 불편 함을 느끼게하거나 질병의 증상을 증가시키는 행동을하지 마십시오.
하루에 필요한 모든 것을 모으십시오. 여기에는 손수건, 약, 간식, 서적 등이 포함됩니다. 소파에 자신의 확고한 캠프를 타고 하루 종일 노을. 좋아하는 프로그램이나 시청할 시간이 없었던 영화를 보거나 영화를 볼 수 있습니다. 시청하려는 프로그램이 그날을 지나지 않으면 사전에 프로그램을 녹화하거나 Netflix와 같은 주문형 영화 및 유료 TV 제공 업체를 사용하십시오.
- 컴퓨터를 통해 프로그램을 시청하십시오. 놓친 모든 쇼를보십시오.
가장 편안한 잠옷을 입으십시오. 몸이 따뜻하거나 시원하고 압축되거나 압축되는 옷을 입지 마십시오.

방법 2 조용한 활동

한동안 당신을 괴롭힌 것들에 대해 생각할 시간을 가지십시오. 생각을 정리 한 후에 기분이 나아질 것입니다.
좋은 책을 읽으십시오. 줄거리와 등장 인물, 그리고 이야기에서 당신을 움직 인 것에 대해 생각하십시오.
리뷰를 읽으십시오. Scrooge Magazine 또는 We-Two는 아마도 약간의 처참한 것처럼 보일지 모르지만 너무 많이 생각하지 않으면 서 당신을 차지할 것이므로 더 잘 느낄 것입니다.
자신과 토론하십시오. 이상하게 들리지만, 당신이하는 말을 듣는 것은 정말 흥미 롭습니다.
당신이 정말로 피곤하고 아프고 컴퓨터 앞에 있거나 활동을 시작하기에 충분한 에너지가 없다면 침대 나 소파에 머물러 라. 뜨거운 레몬과 허니 그로와 같은 뜨거운 음료를 마시고 오래된 잡지를 편리하게 보관하십시오.
애완 동물을 관찰하십시오. 당신이 아무것도하고 싶지 않다면, 네 발로 애완 동물을 묵상하십시오!

방법 3 쉬운 활동

뜨거운 거품 욕조에 몸을 담 그거나 뜨거운 샤워를하십시오. 좋은 뜨거운 목욕은 당신을 잘하고 휴식을 취할 것입니다.
방석과 담요를 타고 잠을 자십시오. 그러나 정말로 기분이 좋지 않다면 그렇게하지 마십시오.
컴퓨터에서 게임을하십시오. 그러나 과장하지 마십시오. 기분이 나빠지면 멈춰라.
자신, 외부에서 본 것, 애완 동물, 냉장고 등 무엇이든 사진을 찍으십시오! 향후 기사에 대한 스냅 샷을 작성할 수도 있습니다.
손톱과 발을 사용하십시오. 너무 길어요? 그 파일. 바니쉬가 부서져 있습니까? 이제 바꿔야합니다.
밖을 조금 걷거나 햇볕에 앉습니다. 약간의 공기를 마시면 기분이 더 좋아질 수 있습니다.
폼 건 제트기의 좋아하는 TV 프로그램을 과시하십시오. 지루함을 해결하는 데 좋습니다!
친구에게 뼈를 보내십시오. 그들은 학교 나 직장에 대한 험담을 가졌거나 병에 대해 불평 할 수 있습니다.
좋아하는 게임을하십시오. 혼자서 보드 게임을하거나 솔리테어 같은 사람을위한 게임을 선택하십시오. largeimage}
당신이 당신의 장소에 올 수 있다면 요리를하십시오. 이것은 당신의 생각을 바꿀 수 있고 당신은 식사를 위해 먹을 좋은 것이 있습니다.
iPhone, iPod 및 기타에서 재생하십시오. 이것은 당신을 돌볼 것입니다. 두통이 있거나 기분이 좋지 않은 경우에는 약간의 휴식을 취하고 대신 이메일을 보내거나 채팅하는 대신 사랑하는 사람에게 전화하십시오.

방법 4 창의적 아이디어

그립니다. 그리는 법을 모르더라도 낙서하고 약간의 일을하는 것이 재미있을 수 있습니다.
오래된 사진 앨범을보십시오. 그들은 당신이 침대에 있고 아플 때 좋은 기억을 상기시킬 수 있습니다.
Google을 통해 가계도를 오르십시오. 먼 조상을 찾으십시오.
음악을 듣습니다. 너무 세게 두지 마십시오. 특히 질병으로 인해 소음에 민감한 경우 좋지 않습니다.
- 좋아하는 노래를 외우십시오. 온라인에서 가사를 찾아 여러 번 노래하십시오.
보류 된 모든 가사를 완료하십시오. 우편물을 정리하거나 옷장을 정리하는 것이 좋습니다. 그러나 아프면 너무 많이해서는 안됩니다.
종이 더미를 찾으십시오. 비행기 또는 종이 냄비를 만들거나 종이 접기를 시작하십시오.
수업 시간에 따라 잡기. 좋지 않을 수도 있지만 학교에 다시 갈 때 기뻐할 것입니다.
나아질 때 무엇을 할 것인지 계획하십시오!
당신의 꿈을 적어 꿈의 집을 그리거나 묘사하십시오. 카펫 패턴이나 벽 색상과 같은 작은 세부 사항을 추가하십시오. 좋아하는 영화 나 책의 줄거리를 그리거나 씁니다. Harry Potter에서 좋아하는 장면을 스케치하거나 캐릭터 중 하나 대신 수행 한 작업을 서면으로 상상할 수 있습니다. 당신의 꿈, 미래의 배우자 또는 사랑 이야기의 개 또는 고양이의 이상적인 특성을 기록하십시오. 꿈의 복장이나 직업을 설명하십시오. 꿈을 나타내는 모든 이미지에서 콜라주를 만들고 표현과 의견을 추가하여 이상적인 삶을 만드십시오.