얼굴 마사지하는 법

작가: Robert Simon

창조 날짜: 20 6 월 2021

업데이트 날짜: 14 할 수있다 2024

콘텐츠

단계
방법 1 얼굴을 밝게하는 마사지
방법 2 당기고 탄력있는 마사지 만들기
방법 3 편안한 마사지 만들기

이 글에서는 얼굴을 밝게하기 위해 마사지하기 마사지하기 당기고 굳히기 편안한 마사지하기 5

얼굴 마사지는 얼굴 조직의 순환을 증가시켜보다 깨끗하고 젊어 보이는 피부를 만들어줍니다. 얼굴 마사지는 또한 피부를 당기고 굳게하여 부어 오거나 주름진 피부를 제거합니다. 이러한 모든 이점 외에도 훌륭한 얼굴 마사지는 스트레스를 줄여 편안하고 차분한 느낌을줍니다. 아침이나 저녁에 잠자리에 들기 전에 하루에 한 번 얼굴 마사지를하십시오.

단계

방법 1 얼굴을 밝게하는 마사지

깨끗한 피부로 시작하십시오. 마사지를 시작하기 전에 평소처럼 얼굴을 닦으십시오. 세안제 나 기름으로 얼굴을 닦은 다음 수건으로 얼굴을 닦기 전에 따뜻한 물로 헹굽니다.
얼굴에 얇은 오일 층을 바르십시오. 소량의 오일을 사용하면 손가락을 문지르지 않고 피부 위로 더 잘 밀 수 있습니다. 또한 마사지를 마칠 때 피부를 밝고 가볍게 만듭니다. 얼굴 용으로 설계된 오일 또는 피부 타입에 맞는 단일 오일을 사용할 수 있습니다. 아몬드 오일, 아르간 오일 및 호호바 오일은 모공을 막지 않기 때문에 얼굴을 마사지하는 데 효과적입니다.
- 어두운 피부의 경우 아르간 오일 또는 아몬드를 선택하십시오.
- 기름진 피부를 위해 호호바 오일 또는 호호바 오일과 피마자 오일의 혼합물을 선호하십시오.
- 피부에 기름을 사용하는 것이 걱정된다면, 좋아하는 보습제를 대신 사용하십시오.
림프절 영역으로 시작하십시오. 많은 사람들이 독소가 얼굴에서 목 양쪽 귀 아래의 림프절로 흐른다 고 생각합니다. 이 부위를 마사지함으로써 발견 된 독소를 방출하고 얼굴에 축적되는 것을 피합니다. 손가락 끝으로 약 1 분간이 부위를 마사지하십시오.
- 턱을 따라 귀 뒤에서 목까지 넓은 원을 사용하십시오.
- 단단한 마사지를 적용해야하지만 너무 단단하지는 않습니다. 얼굴의 피부가 더 민감하기 때문에 얼굴 마사지는 딥 마사지와 다릅니다.
얼굴의 측면을 마사지하십시오. 원에서 같은 움직임을 사용하여 턱의 측면을 따라 마사지하고, 입의 구석을 통해, 콧 구멍을 따라 그리고 광대뼈 위로갑니다. 피부를 이리저리 밀어 올리면 긴장을 풀고 매달릴 수 있습니다. 약 1 분 동안 계속하십시오.
이마를 마사지하십시오. 느슨한 원 운동을 사용하여 이마의 양쪽을 동시에 마사지하십시오. 사원에서 시작하여 천천히 이마의 중간으로 이동 한 다음 측면으로 돌아갑니다. 1 분 동안 계속하십시오.
눈 부위를 마사지하십시오. 눈썹에 손가락을 대십시오. 눈의 바깥 쪽 모퉁이를 마사지 한 다음 눈 아래로 천천히 움직이고 눈 안쪽의 손가락으로 마무리하십시오. 코와 눈썹을 따라 계속하십시오. 이 움직임을 약 1 분 동안 계속하십시오.
- 눈 주위의 마사지는 푹신한 눈과 싸우면서 피부에 더 밝고 젊은 영역을 남겨줍니다.
- 손가락이 눈 주위의 섬세한 피부를 잡아 당기지 않도록 필요한 경우 조금 더 기름을 사용하십시오.
각 영역으로 다시 돌아와서 완료하십시오. 마사지를 마치기 전에 얼굴의 각 부분을 부드럽게 마사지하십시오. 마사지가 끝나면 피부가 밝고 신선하며 젊어지게됩니다.

방법 2 당기고 탄력있는 마사지 만들기

얼굴에 얇은 오일 층을 바르십시오. 얼굴 기름은 손가락이 얼굴 위로 쉽게 미끄러 져서 피부를 당기고 이완시키는 것을 방지합니다. 이것은 또한 피부를 준비하고 선과 주름의 모양을 밝게하는 데 도움이됩니다. 다음 오일 중 하나를 얇게 바릅니다.
- 건성 피부 : 코코넛 오일 또는 dargan.
- 미디엄 스킨 : 오일 또는 호호바
- 지성 피부용 : 호호바 오일 또는 좋아하는 보습제
입가 근처에서 마사지하십시오. 당김과 탄력 마사지는 피부가 이완되는 부위에 집중합니다. 손가락 끝을 사용하여 입 양쪽의 선을 둥글게 원을 그리며 움직입니다. 피부를 아래로 당기지 않고 들어 올리려면 항상 위로 힘을가하십시오. 1 분 동안 계속하십시오.
뺨을 마사지하십시오. 광대뼈 위로 원을 그리며 움직여 피부를 단단하게하고 들어 올리십시오. 얼굴 측면에서 끝나기 전에 손가락이 뺨 안쪽으로 움직일 때 부드럽게 힘을가하십시오. 1 분 동안 계속하십시오.
눈 부위를 마사지하십시오. 눈썹에 손가락을 대고 눈 바깥 쪽 모서리로 밉니다. 그런 다음 눈 아래로 통과시키고 눈 안쪽 구석에 손가락을 대고 마무리하십시오. 코의 가장자리와 눈썹을 따라 계속하십시오. 이 운동을 1 분 동안 반복하십시오.
- 눈 마사지는 편안한 피부를 튼튼하게하고 눈가의 주름을 방지합니다.
- 손가락이 눈 주위의 섬세한 피부를 잡아 당기지 않도록 필요한 경우 조금 더 기름을 사용하십시오.
이마를 마사지하십시오. 이마에 펴고 싶은 수평선이 있다면, 따라 가기보다는 반대 방향으로 마사지해야합니다. 이마에 손가락을 대고 손을 서로 수직으로 놓습니다. 한 손을 위로 움직이고 다른 손을 아래로 움직여 이마에서 피부를 부드럽게 위아래로 잡아 당겨 지그재그로 움직입니다. 이마 전체에서이 운동을 1 분간 계속하십시오.
눈썹 사이를 마사지하십시오. 수평으로 마사지하면 코 위의 수직선을 이완 할 수 있습니다. 눈썹 사이의 선을 따라 손가락을 가로로 놓습니다. 왼쪽에서 오른쪽으로 부드럽게 문질러 선을 평상시 위치에서 빼냅니다.
각 구역에서 다림질하여 다시 마무리하십시오. 얼굴의 각 부분을 부드럽게 마사지하여 마사지를 마칩니다. 마사지가 끝나면 피부가 더 젊고 젊어집니다. 눈에 띄는 결과를 얻으려면 매일 반복하십시오.

방법 3 편안한 마사지 만들기

얼굴에 기름을 얇게 바릅니다. 페이스 오일을 사용하면 손가락이 피부 위로 더 쉽게 미끄러 져 피부를 잡아 당기거나 늘리지 않아도됩니다. 향기로운 오일은 기분을 개선 하고이 마사지의 편안한 속성을 증가시킬 수 있습니다. 아래 지침에 따라 얇은 오일 층을 바릅니다.
- 건성 피부 : 코코넛 오일 또는 아르간 오일을 사용하십시오. 라벤더 에센셜 오일 2 ~ 3 방울을 추가 할 수도 있습니다.
- 중간 피부 : 아몬드 오일 또는 호호바 오일을 사용하십시오. 라벤더 에센셜 오일 2 ~ 3 방울을 추가 할 수도 있습니다.
- 지성 피부 : 호호바 오일 또는 좋아하는 보습제를 사용하십시오. 라벤더 에센셜 오일 2 ~ 3 방울을 추가 할 수도 있습니다.
귀와 턱을 따라 마사지하십시오. 긴장은 종종 턱과 목 부위에 축적되므로 마사지로 근육을 이완시킬 수 있습니다. 손가락 끝을 사용하여 1 분 동안 원을 그리며이 부위를 마사지하십시오.
- 손가락으로 귀 밑을 목구멍으로, 턱으로 밀어서 원을 그리며 움직입니다.
- 근육이 뻣뻣한 부위를 더 세게 누릅니다.
얼굴의 측면을 마사지하십시오. 동일한 원 운동을 사용하여 턱의 측면을 따라 마사지하고 입술의 모서리를 콧 구멍 옆과 광대뼈 위로 통과시킵니다. 눈을 감고 얼굴의 편안한 손 동작에 집중하십시오.
시간과 이마를 마사지하십시오. 이 지역의 긴장은 때로는 두통으로 이어질 수 있으므로 거기서 시간을 보내야합니다. 나선형 운동을 사용하여 동시에 사원을 마사지하십시오. 이마의 중간을 향해 가면서 가장자리로 돌아갑니다. 1 분 동안 계속하십시오.
눈 부위를 마사지하십시오. 눈썹 위에 손가락을 대십시오. 눈의 안쪽 구석으로 돌아 가기 전에 눈 아래로 천천히 움직여 눈의 바깥 쪽 구석으로 드래그하십시오. 코의 가장자리와 눈썹을 따라 계속하십시오. 1 분 동안 반복하십시오.
- 피곤한 하루 일과를 마치고이 곳에서 마사지를 받으면 휴식을 취할 수 있습니다.
- 손가락이 눈 주위의 섬세한 피부를 잡아 당기지 않도록 필요한 경우 조금 더 기름을 사용하십시오.
코를 마사지하십시오. 부비동이 빡빡한 경우 코를 마사지하여 완화시킵니다. 코의 상단 부분을 부드럽게 집어 넣습니다. 콧 구멍에 손가락을 밀어 넣습니다. 1 분 동안 반복하십시오.
각 구역으로 다시 돌아가서 완료하십시오. 마사지를 마치기 전에 얼굴의 각 부분을 부드럽게 마사지하십시오. 결국, 당신은 차분하고 편안한 느낌을 받아야합니다.